الأحد 01/مايو/2022 - 02:17 م
رونالدو
قالت صحيفة "ديلي ميرور" البريطانية إن النجم كريستيانو رونالدو لاعب مانشستر يونايتد يمكن أن يعود إلى ريال مدريد الصيف الحالي. عودة رونالدو لريال مدريد واضافت أن هناك حرص من النادي الملكي المتوج بلقب الليجا الإسبانية على لم شمله مع هدافه التاريخي كريستيانو رونالدو من جديد. وقدم المهاجم البالغ من العمر 37 عامًا موسمًا رائعًا مع مانشستر يونايتد بعد انتقاله من يوفنتوس بقيمة 12. 85 مليون جنيه إسترليني الصيف الماضي، على الرغم من المستوى المتواضع الذي قدمه يونايتد هذا الموسم. وسجل رونالدو 23 هدفًا 17 منها في الدوري الإنجليزي الممتاز، على الرغم من اللعب في فريق متذبذب المستوى واحتلاله المركز السادس في ترتيب البريميرليج. موقف صعب في المقابل، يقدم رونالدو مستوى رائعا هذا الموسم، حيث سجل 17 هدفا على مدار 28 مباراة، ليصبح وصيف هدافي الدوري بفارق 5 أهداف عن متصدر الترتيب محمد صلاح نجم ليفربول. ووضع البرتغالي بصمته على 30% من أهداف اليونايتد في الدوري، رغم أنه وصل لعامه الـ37، حسبما ذكرت صحيفة "ماركا" الإسبانية. مركز كريستيانو رونالدو في ريال مدريد ضربه معلم. ومنذ أول ظهور له بقميص سبورتنج لشبونة البرتغالي في موسم 2002/2003، خاض رونالدو دوري الأبطال على الدوام، حتى في أول موسم له كناشئ، قبل أن ينتقل إلى مانشستر يونايتد.
مركز كريستيانو رونالدو في ريال مدريد وبرشلونة
في الموسم الثاني 2016-2017 تمكن ريال مدريد من الحصول على لقب الدوري برصيد 93 نقطة و بفارق 3 نقاط عن ريال مدريد ، و جاء رونالدو في المركز الثالث من ترتيب الهدافين بعد أن أحرز 25 هدفا وجاء ميسي في المركز الأول بعدد 37 هدف بينما لم يكن متواجد في قائمة أفضل صانعي الأهداف في الدوري. كأس ملك اسبانيا
حصل على لقبين فقط و هما موسم 2010-2011 و الثاني 2013-2014. في البطولة الأولى موسم 2010-2011 جاءت رونالدو في مركز صدارة الهدافين مع ليونيل ميسي حيث سجل كل منهما 7 أهداف. كما أن المباراة النهائية من بطولة الكأس هذا الموسم كانت بين ريال مدريد و برشلونة و تمكن رونالدو من الفوز بهذه المباراة حين سجل الهدف الوحيد في المباراة في الوقت الإضافي و تحديدا في الدقيقة 103. في حين البطولة الثانية 2013-2014 كانت المباراة النهائية بين ريال مدريد و برشلونة و تمكن الملكي من الفوز باللقب بهدفين مقابل هدف واحد سجل الاهداف دي ماريا وجاريث بيل و في برشلونة سجل اللاعب مارك بارترا الهدف الوحيد. مركز كريستيانو رونالدو في ريال مدريد وبرشلونة. جاء رونالدو في قائمة الهدافين في البطولة في المركز الخامس برصيد 3 أهداف وجاء ميسي في المركز الأول برصيد 5 أهداف. كأس السوبر الإسباني
حصل على اللقب مرتين 2012 ، 2017.
كان رونالدو هو اللاعب المتميز في موسم يونايتد السيئ، حيث سجل 23 هدفًا منهم 17 في الدوري الإنجليزي الممتاز، على الرغم من اللعب في فريق يعاني فنيًا. وحاول الدون في مرات عدة أن يحمل الفريق نحو الحصول على المركز الرابع في جدول الترتيب لكن فريقه يمر بمرحلة متواضعة. قيم هذا المقال | Rate this post أقرأ التالي منذ 21 ساعة ريال مدريد بطل الدوري الإسباني منذ يوم واحد بيل في ورطة كبيرة مع ريال مدريد منذ يومين تشرين بطلا للدوري السوري للموسم الثالث على التوالي منذ 3 أيام بوشتينو يزف أخباراً سيئة لجمهور ريال مدريد
متى اقيس وزني في رمضان
مرحبا يا صبايا بصراحه انا متحيره متى اقيس وزني بشهر رمضان لاني كنت قبل رمضان اقيسه اول ما اصحى من النوم اما برمضان بنام الساعه وحده الفجر وبصحى على السحور وبرجع انام لساعه 8 صباحا
احسن تقيسيه قبل السحور,,
ردو علي يا صبايا
هلا بيك غلاتي
مثل مابتسوي بالايام العاديه سوي برمضان يعني عند الاستيقاض من النوم قيسي وزنك
اتمني لك صومآ مقبوله وافطار شهيئ
ودي
أسوأ الأوقات لقياس الوزن... تجنبّيها قدر المستطاع!
0 إجابة
49 مشاهدات
سُئل
مارس 2، 2020
بواسطة
مجهول
8 مشاهدات
نوفمبر 14، 2021
Isalyna102021
( 6. 8ألف نقاط)
1 إجابة
42 مشاهدات
يناير 4، 2018
مهاباد
51 مشاهدات
مارس 3، 2020
43 مشاهدات
مجهول
ما هو الوقت المناسب لقياس الوزن بعد الرجيم متى اقيس وزني ؟ - حوت نت
كم مرة يجب أن تزن نفسك؟.. كل ما تحتاج إلى معرفته
السبت، 19 فبراير 2022 05:00 م
يلعب الوزن دورًا مهمًا في تنظيم مختلف الظروف الصحية، يمكن أن يؤدي سوء إدارة الوزن إلى تعريض الجسم لخطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وفرط نشاط الغدة الدرقية وارتفاع ضغط الدم وما إلى ذلك..
متى اقيس وزني - اسألينا
يفضل في الاسبوع مرة واحدة للحصول على أدق قراءة لوزنك ،يجب أن تزن نفسك مرة واحدة في الأسبوع. سيساعدك هذا على رؤية أي اتجاهات عامة في جسمك ويمكن أن يساعد في تحفيزك من خلال معرفة مدى التقدم الذي تحرزه بشكل منتظم. متى اقيس وزني - اسألينا. و من المهم ألا تشدد على هذه القياسات أو تشعر كما لو كانت أكثر أهمية مما هي عليه بالفعل. يجب عليك ببساطة أن تأخذهم خطوة بخطوة ،وأن تفخر بكل عملك الشاق ،وتعلم أن هذه الأرقام يجب أن تنخفض! لهذا انا ارشح قياس الوزن مرة في الاسبوع
أفضل وقت لقياس الوزن
قد يساعد الكافيين في كبت الشهية أو حرق بعض السعرات الحرارية. لكن كن حذرًا ، فالمشروب عالي السعرات الحرارية والدهون قد يدفع الميزان إلى الاتجاه المعاكس أيضًا
تناول الملح يؤثر على الوزن:
إن الكثير من الملح في نظامك الغذائي قد يضر بقلبك و يمكن أن يتسبب في احتباس الماء أيضًا. ويمكن أن يرفع وزنك. بالإضافة إلى ذلك ، يميل الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا عالي الصوديوم إلى تناول المزيد من الأطعمة المصنعة والوجبات الخفيفة. هذه كلها غنية بالدهون والسعرات الحرارية. الكثير من هؤلاء يمكن أن يكتسبوا زيادة في الوزن بسرعة. كثرة أو قلة الذهاب الى الحمام يؤثران على الوزن:
يمكن أن يتغير وزنك اعتمادًا على مقدار استخدامك للحمام. تتناول وجبة دسمة ، ولكن ليس لديك تبرز؟. قد يجعل وزن يزيد قليلاً (يطلق عليه وزن البراز). يمكن للإفراط في الشرب أن يُسجل زيادة في الوزن على الميزان أيضًا ، إذا كنت لا تتبول. بينما يمكن أن يؤدي الإسهال إلى الجفاف وفقدان الوزن. أفضل وقت لقياس الوزن. نظام النوم يؤثر على الوزن:
تشير الدراسات إلى أن كثرة - أو قلة - النوم يمكن أن يغير وزنك. على سبيل المثال ، بعد سهر ليالٍ طوال ، قد تشعر بالجوع أكثر من المعتاد.
يمكن أن يتسبب ذلك في تناول وجبات أكبر ، مما قد يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن في وقت لاحق من اليوم
عمر الإنسان يؤثر على الوزن:
قد لا تلاحظ تغير وزنك في اليوم الذي تبلغ فيه 30 عامًا (أو 40 أو 50). ولكن مع تقدمنا في العمر ، يزداد وزن الكثير منا بشكل طبيعي (قد نصبح أقل نشاطًا أو نعاني من تغيرات أخرى مثل انقطاع الطمث للنساء). بعد حوالي 60 عامًا ، قد تبدأ في فقدان شهيتك (قد يكون من الصعب المضغ ، أو قد تكون مريضًا أو مكتئبًا). أسوأ الأوقات لقياس الوزن... تجنبّيها قدر المستطاع!. هذا يمكن أن يسبب لك خسارة الوزن. مزاج الشخص يؤثر على الوزن:
أثناء صعودك على الميزان عدة مرات في اليوم ، اعلم أن التغييرات تحدث. لا تنشغل كثيرًا بهذا الأمر. يمكن أن يساعدك وزن نفسك كل يوم للبقاء على دراية بتلك التقلبات في الحفاظ على وزن صحي - أو على الأقل البقاء في حدود بضعة أرطال منه..... الدكتور رضوان غزال - آخر تحديث: 18/09/2021 - مصدر المعلومات: webmed
كم مرةً في الأسبوع تزن وزنك؟ هل لاحظت بعض التغيرات في قياسك بين أسبوع وآخر؟ أتعلم أنّ هذه الكيلوغرامات الزائدة قد تنذر بوجود مشكلة ما غير مرتبطة بزيادة وزنك نتيجة تناولك للطعام؟ أسئلةٌ كثيرة يطرحها الفرد على نفسه حيال الطرق الصحيحة للوزن الملائم والتأكد من عدم اكتساب وزنٍ إضافي. لا داعي للقلق! إذ يبلغ متوسط التغير في الوزن ما يقارب كيلوغرامين. لذا، قدمّت الدكتورة والمتخصصة في إدراة الوزن، ليزلي هاينبرغ، في حديث مع موقع " ClevelandClinic " عن أسباب هذا التغير وعلاجه. لماذا يتغير وزنك عند كل قياس؟ يرتبط تغير وزنك عند كل قياس بمجموعة من العوامل، أبرزها: الهورمونات، واحتباس السوائل في الجسم، والامساك. وفي حال أظهر قياس وزنك عن زيادة في الكيلوغرامات باستمرار خلال أسابيع، هذا يدلّ إما عن وجود حالة صحية عند الفرد وإما يرتبط بالعوامل المذكورة أعلاه، ما يتطلب مراجعة الطبيب للقيام بالفحوص اللازمة أو طلب استشارة من اختصاصية تغذية، لكنّ بشرط التأكد من انّ إبرة الميزان موجودة على رقم صفر. وعند ملاحظة وجود خسارة في الوزن عند الفرد بمعدلات طبيعية، يستطيع الاستمرار في اتباع حميته الغذائية. لا تتخلَ عن وزنك!