هأبقى زعلانة أوي لو حد ما ردش رد فيه حل لمشكلتيخطيبي بخيل لكن ما أنكرش انه عنده شقة فخمة و مش بيستخسر حاجة في الشقة وتشطيبها الا انه معايا بيستخسر يصرف جنيه بيحسبها أوي
smallpen_kelma smallpen_kelma فتكات حبوبة Fatakat 612862 القاهرة – مصر
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا سبحان الله و بحمده
- خطيبي و صدري - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
- ودن خطيبي - مدونة فتكات
- برضع وصدري وارم - مدونة فتكات
- السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في الزبدة الحيوانية - الجواب
- الصفحة الرئيسية | مسبار
- أفضل 31 أطعمة + خلطات للتسمين في وقت قصير صحية ومجربة | اونيلا
خطيبي و صدري - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
10-06-2013, 06:47 PM
المشاركة رقم: 5 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: Banned عضو مخالف الإتصالات الحالة: كاتب الموضوع:
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: خطيبي و صدري مافهمت يعني عقد عليكِ ولا لأ!
ودن خطيبي - مدونة فتكات
يا بنات انا كنت عايزة اسالكو ع حاجة ودن خطيبي اليمين بتوجعة من فترة وبتنزل شمع كتييييييييير ولونة غامق كدة ومش عارفين من اية؟
قولتلة روح اكشف قالي لو اتكرر تاني حروح
بصراحة انا خيفة اوووووووووووي علية
هو دة يبقي اية الي ف ودنة دة؟؟
mوبس mوبس customavatars/ مراقبة قسم النكت Fatakat 684072 القاهرة – مصر
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا سبحان الله و بحمده
برضع وصدري وارم - مدونة فتكات
مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين منتدى مشكلتي لطـرح المشاكل الزوجية ، والعاطفية ، والعلاقات الأسرية ، والاجتماعية ، والشخصيه بسريه تامه. يرجى مشاهدة الشروط قبل الكتابه داخل القسم. الموضوع يظهر بعد إعتماده من قبل الاداره وذلك منعا للكلمات البذيئه التي قد تصدر من أعضاء غير مسؤولين.
السلام عليكم يا امهات انا برضع وصدري وارم وواجعني جدا كان حصل معايا الموضوع ده من فتره بس كان خراج وجبت شفاط وفتح واخدت مضاد انما المره دي وارام ومش شايفه اي خراج ولا حاجه فاهروح اكشف ان شاء الله بس مش عارفه اكشف تخصص ايه وادعولي بالشفا ريم شتا ريم شتا فتكات رائعة Fatakat 413775 6اكتوبر – مصر
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا سبحان الله و بحمده
الزبدة
الزبدة هي منتج من منتجات الألبان الشهيرة والمصنوعة من حليب البقر أو الأغنام، وتتكوّن من دهن الحليب الذي تم فصله عن مكونات الحليب الأخرى، وتتميّز الزبدة بنكهة خاصة، ويتم استخدامها على نطاق واسع الانتشار، في الطهي وصنع المخبوزات وغيرها، وفي الماضي، كان اللبن يترك حتى ترتفع الكريمة أو القشدة إلى السطح، وعندها يتم قشطته، حيث ترتفع الكريمة لأن الدهون أخف من مكونات الحليب الأخرى، أمّا الآن يتم إنتاج الزبدة من القشدة عن طريق التخليق، والتي تنطوي على هز الكريمة حتى تتكتل الدهون -أو الزبدة- وثم يتم فصل السائل عنها، وسيتحدّث هذا المقال عن السعرات الحرارية في الزبدة. [١]
السعرات الحرارية في الزبدة
على الرغم من أن الزبدة غذاء طبيعي مصنوع من الحليب، إلّا أنّها تحتوي على نسبة 80% من دهون الحليب، وبالتالي فإنّ السعرات الحرارية في الزبدة مرتفعة، وإنّ تناول الكثير من الدهون في النظام الغذائي يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب ، وتحتوي ملعقة كبيرة من الزبدة على 100 سعرة حرارية و 11 غرام من الدهون الكلية و7 غرام من الدهون المشبعة، أما السعرات الحرارية في الزبدة المخفوقة -وهي زبدة تحتوي على هواء مخفوق-، فهي أقل من السابقة، حيث تحتوي على 70 سعرة حرارية و7 غرام من الدهون الكلية و5 غرام من الدهون المشبعة لكل ملعقة كبيرة.
السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في الزبدة الحيوانية - الجواب
أسئلة ذات صلة
ما هي السعرات الحرارية؟
إجابتان
هل تناول أقل عدد ممكن من السعرات الحرارية يعمل على تخفيض الوزن؟
3
إجابات
ما المقصود بالسعر الحراري؟
هل يشترط تناول سعرات حرارية زائدة عن الحاجة لكسب العضلات أم يمكن كسب العضلات بأكل سعرات أقل من الإحتياج مع كمية كافية من البروتين؟
كم سعرة حرارية في البيض؟
6
اسأل سؤالاً جديداً
الرئيسية
تغذية
أيهما أقل سعرات حرارية الزبدة أم السمنة و لماذا ؟
إجابة
أضف إجابة
إضافة مؤهل للإجابة
حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
ديمة الكيلاني
متابعة
اخصائية تغذية. 1554950620
كلاهما يحتويان نفس السعرات الحرارية، فكلاهما يحتويان على الدهون فكل ملعقة صغيلرة من الزبدة أو السمنة تحتوي عبى 45 سعر حراري، وينبغي الاعتدال في تناولها لكي لا تكون سببا في زيادة الوزن ولانها تحتوي على دهون مشبعة.
الصفحة الرئيسية | مسبار
الرئيسية السعرات الحرارية في الزيوت والدهون السعرات الحرارية في الزبدة
نُشر في 30 سبتمبر 2021
، آخر تحديث 03 أكتوبر 2021
السعرات الحرارية في الزبدة تحتوي ملعقة كبيرة من الزبدة على 102 سعرة حرارية، بينما تحتوي ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني على 188 سعرة حرارية، ومن الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في الزبدة تختلف باختلاف النوع، والكمية المستخدمة، وطريقة طهيها، ومصدرها. [١] [٢] توضح النقاط الآتية عدد السعرات الحرارية الموجودة في أنواع وكميات مختلفة من الزبدة:
ملعقة كبيرة من الزبدة تحتوي على 102 سعرة حرارية. [١]
ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني تحتوي على 188 سعرة حرارية. [٢]
ملعقة كبيرة من زبدة السمسم تحتوي على 94 سعرة حرارية. [٣]
ملعقة كبيرة من زبدة اللوز تحتوي على 98 سعرة حرارية. [٤]
ملعقة كبيرة من زبدة الكاجو تحتوي على 94 سعرة حرارية. [٥]
ملعقة كبيرة من الزبدة الخفيفة تحتوي على 70 سعرة حرارية. [٦]
ملعقة كبيرة من الزبدة المخفوقة تحتوي على 69 سعرة حرارية. [٧]
السعرات الحرارية في بعض أطباق الزبدة الشائعة يختلف عدد السعرات الحرارية في الأطباق المختلفة التي تحتوي على الزبدة، وفي ما يأتي بعض الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الزبدة وعدد السعرات الحرارية في كل منها:
الفشار بالزبدة، ويتكون من ثلاثة أرباع ملعقة كبيرة من السمن، ونصف كوب من حبات الفشار مع ملعقتان كبيرتان من الزبدة يحتوي على 134 سعرة حرارية.
أفضل 31 أطعمة + خلطات للتسمين في وقت قصير صحية ومجربة | اونيلا
في الولايات المتحدة، تشكل منتجات الألبان التي تتغذى على العشب جزءاً صغيراً من قطاع الألبان، بينما يتم تغذية معظم الأبقار الحلوب بالأعلاف التجارية القائمة على الحبوب، وفي العديد من البلدان الأخرى مثل أيرلندا ونيوزيلندا، تكون منتجات الحليب التي تتغذى على الأعشاب أكثر شيوعاً، على الأقل خلال أشهر الصيف. زبدة لورباك التي تتغذى على العشب أعلى في العديد من المواد الغذائية من الزبدة التي تأتي من الأبقار التي يتم تغذيتها بالأعلاف القائمة على الحبوب أو العشب المحفوظ. كما ام ملاحظة أن زيادة نسبة من العشب الطازج في النظام الغذائي البقري يزيد من كمية الدهون الصحية، مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3 و CLA، بالإضافة إلى ذلك فإن محتوى الفيتامينات ومضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون مثل الكاروتينات والتوكوفيرول أعلى بكثير في منتجات الألبان التي تتغذى على العشب، ونتيجة لذلك قد تكون زبدة لورباك من الأبقار التي تتغذى على العشب خياراً أكثر صحة. بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في زيادة وزنهم وبناء العضلات وتحسين حجمها، ينصح بعدم تجاوز 20٪ من مجموع السعرات الحرارية للحفاظ على شهيتهم عالية للغذاء.
تحذير مهم
صحيح أن الزبدة لها فوائد عديدة للجسم، ولكن يجب مراعاة عدم الإفراط في إضافتها لنظامك الغذائي ومراعاة مقدار السعرات الحرارية الذي يدخل لجسمك في اليوم. المصدر: كل يوم معلومة طيبة
08:34 م
الأربعاء 29 مايو 2019
عرض 1 صورة
كتبت - ضي جمال:
يميل الأشخاص الذين يتبعون أنظمة الحمية الغذائية "الدايت" إلى استبدال السمن والزبدة بالزيوت النباتية، مثل زيت الزيتون، عند تحضير كعك العيد، اعتقادًا منهم أنه يحتوي على القليل من السعرات الحرارية، فما صحة ذلك؟
أفادت وزارة الزراعة الأمريكية أن الزيوت النباتية والزبدة لا يختلفان كثيرًا في عدد السعرات الحرارية، مضيفةً أن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون تحتوي على 120 سعرة حراري، في حين أن نفس المقدار من الزبدة يحتوي على 100 سعرة حراري تقريبًا، وفقًا لموقع livestrong. أما عن عدد السعرات الحرارية الموجودة بالسمن، أكد موقع medicalnewstoday أنها تتراوح ما بين 80 إلى 100 سعرة حراري. ويقول الدكتور محمد جودة، استشاري التغذية العلاجية، إن المواد الدهنية المستخدمة في طهي الطعام، سواء الزيوت النباتية أو الزبدة أو السمن، تمثل أهمية كبيرة للإنسان، لأنها تساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات الموجودة بالأطعمة، والتي لا تذاب إلا بفعل الدهون، مثل فيتامين أ، ك، د، هـ. ويوضح جودة أن الدهون تنقسم إلى 3 أنواع، وهم:
1- دهون مشبعة
كالموجودة في الزبدة، وهي من الدهون الضارة على الصحة، لأنها تؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار بالجسم، ما يهدد صحة القلب والأوعية الدموية.