جهزي وعاء متوسط الحجم، عميق، مناسب لتحضير خليط كفتة البطاطس بالدجاج، أضيفي إلى الوعاء كلاً من: مزيج البصل والطماطم الذي تم تحضيره بالخلاط الكهربائي، الدجاج الذي تم فرمه من خلال المفرمة الكهربائية، قلبي جميع المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد باستعمال الملعقة الخشبية، إلى أن يمتزج الدجاج المفروم مع الخليط الذي تم تحضيره بالخلاط الكهربائي. ثم أضيفي إلى الوعاء كلاً من: كمية مناسبة من ملح الطعام حسب الحاجة، الفلفل الأسود المطحون بشكل ناعم، القرفة البودر الناعمة، الباهرات المختلفة والمفضلة لك، استمري بالتقليب الجيد حتى الحصول على خليط كفتة البطاطس والدجاج ذات القوام المتجانس، والمتماسك بشكل جيد. تشكيل خليط كفتة البطاطس بالدجاج، وقلي الكفتة بالزيت الساخن:
اصنعي من خليط كفتة البطاطس والدجاج كرات ذات الحجم المتوسط، أو الحجم المفضل لك. جهزي مقلاة كبيرة الحجم، عميقة، مناسبة لقلي كرات الكفتة بالبطاطس والدجاج. ضعي المقلاة على نار متوسطة الحرارة، أضيفي إلى المقلاة كمية مناسبة من زيت القلي المفضل لك، انتظري إلى أن يسخن الزيت بشكل جيد، ثم أضيفي إلى الزيت الساخن كرات كفتة البطاطس بالدجاج. اتركي كرات البطاطس بالدجاج على نار متوسطة الحرارة بالزيت الساخن مدة كافية تتراوح ما بين من أربع دقائق إلى ثمان دقائق تقريباً، أو إلى أن تنضج بشكل جيد، وتتحمر من جميع الجهات، وتأخذ اللون الذهبي.
طريقة عمل كفتة البطاطس بالدجاج والجبن | بيتى مملكتى
طريقة عمل كفتة البطاطس بالدجاج.. 5 وصفات مختلفة
كفتة البطاطس بالدجاج تعد كفتة البطاطس بالدجاج او كفتة البطاطس بالجبنة من اكثر الوصفات السهلة التي يمكن ان تقدميها لاسرتك ولأولادك ولكن هناك العديد من طرق كفتة البطاطس بالدجاج او كفتة البطاطس بالجبن اختاري مايناسبك. كفتة البطاطس بالجبنة 3 بطاطس متوسطة الحجم مسلوقة ومهروسة 50 جرام جبنه 2-3 فلفل أخضر مفروم ناعم 1/2 ملعقة صغيرة جارام ماسالا ليتذوق ملح 1 ملعقة صغيرة كزبرة طازجة مفرومة 1 ملعقة كبيرة نشا الذرة للمرق: 2 فلفل أخضر مفروم ناعماً 1 طماطم 1 بصلة 3-4 قرنفل ثوم 1 بوصة قطعة زنجبيل 2 كوب تخثر 6-7 الكاجو 1 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الاحمر 1/2 ملعقة صغيرة. بذور الكزبرة 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق الكركم خطوات اسلقي البطاطس جيدًا واهرسيها وهي ساخنة ، ثم أضيفي الجبن وجميع المكونات الأخرى واعجنها جيدًا عندما لا تزال دافئة. اصنع كرات صغيرة بهذا الخليط واقليها. يُطحن البصل والطماطم مع كوبين من اللبن الرائب ، ويُطحن البهارات الجافة والكاجو معًا ، ويُطحن الزنجبيل والثوم معًا ، ويُسخن بعض الزيت ليقلي ويُضاف الماسالا الجافة. يُقلى لبضع ثوانٍ ، يُضاف معجون الزنجبيل والثوم ويُقلى لمدة دقيقة.
طريقة عمل كفتة البطاطس بالدجاج .. 5 وصفات مختلفة
ثم أضيفي إلى الوعاء الثوم المهروس، قلبي الثوم مع البصل لمدة دقيقة واحدة، ثم أضيفي إلى الوعاء كلاً من: الفلفل الحار الذي تم فرمه بالمفرمة الكهربائية، صلصة الطماطم المفضلة المذابة بالماء الساخن، كمية مناسبة من ملح الطعام حسب الحاجة، الفلفل الأسود المطحون بشكل جيد، القرفة البودر الناعمة. قلبي جميع المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد حتى تمتزج جميعها، ويمكنك إضافة كمية قليلة من الماء إلى الوعاء إذا كانت الصلصة بحاجة إلى ذلك. انقلي وعاء صوص الصلصة إلى نار هادئة، واتركي الصلصة على النار لخفيفة مدة كافية تتراوح ما بين من عشر دقائق إلى خمس عشر دقيقة تقريباً، أو إلى أن تتسبك الصلصة بشكل جيد. خلط كفتة البطاطس بالدجاج مع البطاطس والطماطم:
ثم أضيفي إلى وعاء صوص الصلصة قطع البطاطس الصغيرة، قلبي قطع البطاطس بالصلصة بشكل جيد، ثم أضيفي إلى الوعاء كلاً من: الطماطم الحمراء الطازجة الغير مقطعة، وكفتة البطاطس بالدجاج. قلبي جميع المحتويات مع بعضها البعض بشكل جيد حتى تمتزج مع الصلصة، واتركي الوعاء على نار هادئة مدة كافية تتراوح ما بين من ثلاثين دقيقة إلى أربعين دقيقة تقريباً، أو إلى أن تنضج قطع البطاطس تماماً، وتمتزج جميع المكونات مع الصلصة.
نضع عليها الفراخ المفرومة ونقلبها جيداً نضيف عليها الثوم البودرة والبصل البودرة والفلفل الأسود وبهارات الفراخ نقوم بالتقليب علي النار قليلاً حتي يختلطوا معاً نضع مكعب مرقة الدجاج ونقلب ونتركها حتى تتشوح على النار جيداً بعد تشويحها نضيف اليها الملح والصويا صوص والجزر المبشور ودبس الرمان نقلب جيداً ونرفعها من على النار نضع البطاطس المسلوقة بعد هرسها جيداً على الفراخ ونقلبهم مع بعضهم تماماً نضيف بعدها الزبدة والبقدونس المفروم ونخلطهم مع بعضهم جيداً بعد ان يختلط البطاطس مع الفراخ جيداً والزبدة نتركهم جانباً حتى يبردوا تماماً. نحضر طبق مسطح ونضع به الدقيق والملح والفلفل الأسود وضعيه جانباً لحين تشكيل البطاطس طبق آخر نضع به الكرسبي وطبق اخر نضع به الحليب نكل عجينة البطاطس ونضع في المنتصف جبنة موزاريلا ونشكلها على هيئة أصابع أو دوائر. نضعها في الدقيق ثم اللبن ثم الكرسبي أخيراً. نرصها في طبق أو علبة ونضعها في الفريزر قبل القلي بنصف ساعة. نحضر طاسة على النار بها زيت غزير وبعد أن يسخن الزيت نضع به البطاطس حتى تتحمر ويكون لونها ذهبياً. نصفيها من الزيت ونضعها على مناديل وعند التقديم ترص في طبق مستطيل وترش بالبقدونس المفروم.
نقدم لك رجيم سريع المغعول لإنقاص 4 كيلو جرام من الوزن في فترة قليلة لا تتجاز 3 أيام من خلال هذا المقال، أحياناً ما نضطر إلى البحث عن رجيم سريع وسهل يساعدنا في فقدان عدة كيلوجرامات من الوزن في خلال أيام معدودة، فقد تحدث أحياناً مناسبة طارئة نحتاج من أجلها التخلص من يعض الدهون الزائدة، إذا كان الأمر كذلك فسوف يساعدك هذا الرجيم حتماً، فهو نظام غذائي سريع مجرب لا تتجاوز مدته ثلاثة أيام فقط ولكن تأثيره كبير للغاية وستشعرين بفارق كبير في الوزن وتنحيف البطن والخصر ، إليك الٱن الرجيم السريع للتخسيس وإنقاص الوزن في ثلاثة أيام فقط. رجيم سريع لإنقاص الوزن يعتمد الرجيم السريع الموجود في هذا المقال على إدخال وجبات ذات سعرات حرارية منخفضة للغاية على مدار اليوم، ولكن تحتوي تلك الوجبات على عناصر غذائية يحتاج إليها الجسم، وهو رجيم سريع وصحي لكن لا ينصح به أو بالاستمرار عليه لمدة تزيد عن ثلاثة إلى خمسة أيام بحد أقصى، فهو مخصص للمناسبات السريعة أو كنظام انتقالي لكسر ثبات الوزن فقط لمن يتبعون أنظمة غذائية صحية لإنقاص الوزن لفترات طويلة. جدول رجيم سريع في ثلاثة أيام اليوم الأول في الرجيم السريع الإفطار: شريحة توست أسمر+ قطعة جبن قريش بدون ملح+ شاي أو قهوة بدون سكر.
رجيم سريع في 3 ايام والشعر والاضافر
اخر تحديث يونيو 2, 2020
رجيم سريع في 3 أيام
رجيم سريع في 3 أيام هذا ما يبحث عنه الكثيرين، فأغلب الأشخاص يكتشفون زيادة في وزنهم ويرغبون في خسارتها في اسرع وقت ممكن، لذلك ظهر الرجيم الصحي في ثلاث أيام وسنتعرف على أهم التفاصيل الخاص بهذا الرجيم.
رجيم سريع في 3 ايام مجربه
اقرا ايضا: " معلومات عن رجيم سريع جدا "
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]نصيحة عامة[/box]
قد يكون هذا النظام الغذائي السريع مناسب ووصفاته سهل تحضيرها والحصول عليها ولكن لا تنسى أن هذا النظام له آثار جانبية من بينها أنك تفقد الماء والعضلات وليس الدهون فقط وبالتالي عضلاتك تصبح ضعيف وعظامك كذلك، ومن الافضل أن تتبع نظام طويل الأجل يجعلك تفقد الوزن بصورة تدريجية وليست مفاجئة. وأخيرًا ، فإن هذا النظام الغذائي المقيد يأخذ المتعة من تناول الطعام، خلال 3 أيام في الأسبوع التي تتبع فيها الخطة، قد يكون تناول الطعام بالخارج أو مع الآخرين أمرًا صعبًا للغاية، أيضا، من الصعب جدا الحفاظ على النظم الغذائية المملة، وأخيرا من المرجح أن يكون إغراء الإفراط في تناول الطعام في الأيام الأربعة الأخرى من الأسبوع مرتفعًا، وتذكر، عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن الفوز البطيء والثابت بالفعل يفوز بالسباق. كانت هذه معلومات مقالنا عن رجيم سريع في 3 أيام نجو أن تكون معلومات مفيدة وقيمة وإذا اعجبك مقالنا قم بمشاركته على مواقع التواصل الاجتماعي.
قطعة صغيرة من الجبن القريش. 5 قطع بسكويت مملح. شريحتان من النقانق أو النقانق. نصف كوب جزر وبروكلي. كيكة صغيرة. قطعة جبن شيدر. 5 قطع كوكيز مالح. نصف موزة. اقرأ أيضًا: كم ستذهب حمية 500 سعرة حرارية؟
نصائح النظام الغذائي الأساسية
يجب أن يلتزم بتناول الإفطار من الساعة السابعة إلى العاشرة. اشرب الكثير من الماء طوال اليوم لمدة 8 أكواب على الأقل. يجب أن تأكل الكثير من الفواكه والخضروات مع وجبتك اليومية. في نهاية مقالنا نأمل أن نكون قد انتهينا من المناقشة حول موضوع النظام الغذائي السريع الذي يخسر 6 كيلوغرامات في 3 أيام ، والذي تحدثنا فيه عن عدة برامج غذائية مختلفة لفقدان الوزن بشكل سريع وصحي ، ولكن هذا يعتمد على نوع التمثيل الغذائي واستجابة الجسم ، ولا يمكن الاستمرار في هذا البرنامج لأكثر من 3 أيام لتجنب المشاكل الصحية.