Godiva
هذا النوع من أنواع الشوكولاتة من أكثر الأنواع المتوفرة وبجودة عالية جدا، فشركة جوديفا هي من أكثر الأنواع استخداما وتوافر في الأسواق العالمية ويتكون هذا النوع من 27% من الكاكاو الخام كما تتوفر الشوكولاتة بجميع الأحجام لتناسب كل الاستخدامات. Lindt
لهذه الشوكولاتة مميزات كثيرة في الطعم والحجم والسعر لذلك تحظى بنسبة مبيعات عالية، فهناك نوع منها يتكون من 70% كاكاو وهناك 85% كاكاو وهناك 90% كاكاو، ليناسب كافة الاحتياجات والأذواق، كما أنها قليلة السعرات الحرارية ومذاقها فريد جدا ومناسبة جدا للحميات الغذائية. Green & Blacks
تتكون هذه الشوكولاتة من مكونات طبيعية لتتميز بطعما الرائع والمذاق الفريد، فهذه الشوكولاتة ممتازة جدا في عمل الحلويات وتزيينها، ويوجد منها عدة أحجام وهذه الشوكولاتة تتكون من 70% من الكاكاو الخام، وهناك أيضا 85% من الكاكاو الخام و70 5 من فول الصويا الليسيثين. أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة | المرسال. Valrhona
وهذه الشوكولاتة هي شوكولاتة فرنسية عالية الجودة مصنعة بأجود الخامات، كما تتميز بطعما الرائع خاصة في صناعة موس الشوكولاتة فهي تتكون من 70% كاكاو خام، كما تحتوي على سعرات حرارية قليلة فهي مناسبة لاستخدامها في الدايت.
- شوكولاته كيتو دايت: أشهر 5 أنواع تضمن لك عدم الخروج من الحمية - كيتو دايت العرب
- فوائد الشوكولاتة الخام الصحية والجمالية وأفضل أنواعها بالأسعار | مجلة رقيقة
- أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة | المرسال
- فوضى طبية.. ضحايا الختان بالليزر يتحدثون لـ«الدستور»
- عملية الختان أو طهارة المولود الذكر ،كيف تتم و هل لها مضاعفات ؟ - كل يوم معلومة طبية
شوكولاته كيتو دايت: أشهر 5 أنواع تضمن لك عدم الخروج من الحمية - كيتو دايت العرب
والمعيار الأساسي في تحديد مدى جودة الشوكولاتة الداكنة، هو نسبة الكاكاو داخل المنتج النهائي. محتويات شوكولاته كيتو دايت الداكنة تحتوي الشوكولاتة الداكنة عالية الجودة على ما لا يقل عن 70 ٪ من الكاكاو ، غالبًا تحتوي على نسبة قليلة من السكر. الشوكولاتة الداكنة غنية بأحد أهم مضادات الأكسدة والتي تعرف باسم الفلافونويد، وهي مضادات قوية موجودة في الأطعمة النباتية. كما أن شوكولاته كيتو دايت الداكنة متنوعة الفوائد الصحية، فهي تعمل على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين وظائف المخ. محتوى الكربوهيدرات من الشوكولاتة الداكنة اعتمادا على العلامة التجارية، يحتوي كل 28 جرام من شوكولاته كيتو دايت الداكنة على نسبة تتراوح ما بين 70: 85 ٪ كاكاو، وهذا يوفر التالي: كربوهيدرات: 13 جرام. شوكولاته كيتو دايت: أشهر 5 أنواع تضمن لك عدم الخروج من الحمية - كيتو دايت العرب. ألياف: 3 جرام. صافي الكربوهيدرات: 10 جرام. أسئلة شائعة عن شكولاتة كيتو دايت الداكنة: هل يمكنك الاستمتاع بالشوكولاتة الداكنة مع نظام الكيتو؟ الأمر هنا يعتمد على نوع نظام الكيتو دايت المتبع، فسيكون من الصعب تناول شوكولاته كيتو دايت بصفة يومية مع نظام الكيتو القياسي. لأنه يحد من تناول الكربوهيدرات، إذا يتراوح حجم الاستهلاك اليومي من الكربوهيدرات ما بين 20 و50 جرام.
الشوكولاتة الخام تعتبر عشق العديد من النساء الأول فهي شيء سحري ومذاق رائع أليس كذلك؟ وعلى عكس ما يقال عن الشوكولاتة أنها تزيد من الوزن فهذا النوع بالتحديد مناسب للأنظمة الغذائية خلال الرجيم، لذا جرى استغلالها في تحضير الكثير من أصناف الكيك والحلويات والمشروبات سواء الساخنة في هذه الأجواء قارسة البرودة، أو باردة ومنعشة في حرارة فصل الصيف. هل تعلمي أيضًا صديقتي رقيقة أن الشوكولاتة الخام تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية؟ سنُجيب عن هذا التساؤل في السطور المقبلة بالإضافة إلى كيفية استخدامها وتحضيرها، وأفضل أنواعها المتوفرة في المتاجر. فوائد الشوكولاتة الخام الصحية تحتوي الشوكولاتة في حالتها الخام على ما يقرب من 300 مادة طبيعية مفيدة لصحة الجسم مثل فيتامين A، B1، C،E ،D الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، الزنك، الكبريت، المنجنيز، البوتاسيوم، النحاس، الريبوفلافين، لذا فهي تساعد على الآتي:- خفض مستوى ضغط الدم المرتفع. تحسين الحالة المزاجية، حيث إنها تزيد من إفراز السيروتونين المسؤول عن التخلص من الاكتئاب. تحد من خطر الإصابة بمشاكل القلب. فوائد الشوكولاتة الخام الصحية والجمالية وأفضل أنواعها بالأسعار | مجلة رقيقة. تقي الجلد من الإصابة بالالتهابات وآثار الشمس. فوائد الشوكولاتة الخام للبشرة يحتوي الكاكاو المكون الأساسي الشوكولاتة على مضادات الأكسدة التي من شأنها محاربة أضرار الشوارد الحرة Radical التي تُعجل بشيخوخة الجسم والجلد المبكرة.
فوائد الشوكولاتة الخام الصحية والجمالية وأفضل أنواعها بالأسعار | مجلة رقيقة
المرأة والشوكولاتة
قامت الكلية الأمريكية لأمراض القلب بدراسة في 18 من تشرين الأول عام 2011 أجريت على أكثر من 33000 سيدة سويدية، ولم يكن في سجلهن الطبي أي تسجيل لإصابتهن بالسكتة الدماغية، أو أمراض القلب، أو السرطان، أو مرض السكري، وكانت أعمارهن تتراوح بين 49 إلى 83 سنةً، ووجدت هذه الدراسة أن استهلاك النساء لكميات أكثر من الشوكولاتة بمعدل لوحين من الشوكولاتة أسبوعيًا على الأقل قد قلل من نسبة إصابتهن بالسكتة الدماغية بنسبة 20% [٣]. وتتميز الشوكولاتة بأنها تزيد من معدلات هرمون السعادة في الجسم الذي يساعد على تحسين المزاج، وبالتالي يقلل من تقلبات المزاج لدى النساء ويمنع الاكتئاب، كما أنه يساعد على إنتاج هرمون يحفز اليقظة الذهنية، ويسبب نقصه قلة الانتباه والمزاج السيئ، وتتغير هرمونات المرأة باستمرار بسبب الدورة الشهرية التي تعرضها للتغيرات المزاجية، وهنا لا يوجد شيء يمكن أن يُساعد على تنظيم الحالة المزاجية للمرأة كالشوكولاتة [٤]. المراجع
↑ "What Are the Ingredients in Chocolate? ", leaf, Retrieved 23/10/2019. Edited. ^ أ ب "Types of Chocolate", lake champlain chocolates, Retrieved 24-10-2019.
أما في باقي أنواع أنظمة الكيتو دايت الأخرى، فيمكن تناول شوكولاته كيتو دايت الداكنة باعتدال، ولكن يجب التأكد من خلوها من السكر أو الكربوهيدرات المضافة. إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالشوكولاتة الداكنة على نظام الكيتو الغذائي، ففكر في تقييد الأطعمة عالية الكربوهيدرات الأخرى لضمان عدم تجاوز الحد اليومي للكربوهيدرات. ومن المهم أيضًا اختيار الشوكولاتة الداكنة عالية الجودة التي تحتوي على 70 ٪ من الكاكاو على الأقل، وإذا كانت تحتوي على نسبة كربوهيدرات عالية فيجب الابتعاد عنها. أشهر ماركات الشوكولاتة الداكنة الصديقة للكيتو Hu Vegan Chocolate Bars ChocZero Keto Bark Green & Black's Organic Lindt Excellence Bar Lily's Dark Chocolate Baking Chips عزيزي القاري يمكن أن تتناسب شوكولاته كيتو دايت الداكنة مع حميتك، ولكن يجب مراقبة حصص تناول الشوكولاته، ويجب أن تكون مصنوعة من الكاكاو بنسبة 70٪ على الأقل لتجنب تجاوز الحد اليومي المسموح من الكربوهيدرات.
أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة | المرسال
ثالثًا: يجب مراعاة أن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على نسبة من السكر، كما أنها تحتوي على الكاكاو لذلك يجب أن يتم اختيار نوع الشوكولاتة الذي يحتوي على نسبة أكبر من الكاكاو الخام أي الأنواع التي تبدأ نسبة الكاكاو بها من 60% فيما فوق. [2]
فوائد الشوكولاتة الداكنة
تمتلك الشوكولاتة الداكنة العديد من الفوائد الصحية سواء لأصحاب الحميات الغذائية أو غيره، بالتالي يمكن تناول مكعب أو اثنين يوميًا فيما بين الوجبات، أي أنه يجب أن يتم تناولها بكميات معتدلة حتى يتم تحقيق الفائدة المرجوة، فمن فوائد الشوكولاتة الداكنة:
تساعد الشوكولاتة الداكنة في خفض ضغط الدم والتقليل من مستوياته ومعدلاته عن المعدلات الطبيعية. تقلل الشوكولاتة الداكنة بشكلٍ كبير من مخاطر الإصابة بمرض السكري. تعمل الشوكولاتة الداكنة على تحسين البصر. تقضي الشوكولاتة الداكنة على الالتهابات. الشوكولاتة الداكنة تمنع تخثر الدم. تحمي الشوكولاتة الداكنة من السرطانات ومشكلات الذاكرة لديهم. تعمل الشوكولاتة الداكنة على الحفاظ على العظام وكثافتها والقضاء على مشكلات الهشاشة. تخفض الشوكولاتة الداكنة من معدلات الإصابة بالسكتات الدماغية والقلبية أيضًا. [1] [3]
السعرات الحرارية في الشوكولاتة الداكنة
أثبتت الدراسات أن 100 جم من الشوكولاتة الداكنة تحتوي على نسبة من 70 إلى 80% من الكاكاو الخام والتي تحتوي على حوالي 598 سعر حراري، ومن العناصر الغذائية التي تحتويها الشوكولاتة الداكنة ما يأتي: [4]
42.
ماركة (Moser Roth) هذه الماركة هي ماركة ألمانية ذات جودة عالية، كما أن مكوناتها من المواد الطبيعية والكاكاو الخام الطبيعي،كما يوجد منها نوعين يحتوي كل واحد منهما على نسب مختلفة من الكاكاو الخام نوع يحتوي على كاكاو خام بنسبة 70% والنوع الآخر يحتوي على كاكاو خام بنسبة 85% والغرض من ذلك أن تتناسب المنتجات مع جميع الأذواق. نصائح عند ت ناول الشكولاتة الداكنة للرجيم
يجب أن نعلم أنه على الرغم من الفائدة الكبيرة والقيمة الغذائية للشوكولاتة الداكنة إلا أنه إن كنت تريد أن تحصل على هذه الفائدة؛ هناك بعض النصائح التي عليك اتباعها، ومن النصائح التي يجب اتباعها عن كيفية تناول الشوكولاتة الداكنة لفقدان الوزن ما يأتي:
أولًا: يجب عدم الإفراط في تناولها حيث يجب على من يتبع حمية غذائية أن يتناول من الشوكولاتة الداكنة بكميات معتدلة، ويمكن تحديد ذلك عن طريق معرفة عدد السعرات الحرارية المطلوبة للجسم ويتم تقييم ذلك على حسب وزن الشخص ومتوسط الجهد المبذول في اليوم. ثانيًا: يجب أن تتم مراعاة توقيت تناولها، حيث يجب أن يحظر تناول الأطعمة قبل النوم ومنها الشوكولاتة الداكنة، ويُفضل أن يتم تناولها في الصباح حتى تعمل على زيادة معدل الحرق طوال اليوم.
ختان الذكور البالغين بالليزر
قد يلجأ الرجال البالغون للختان لغايات النظافة والوقاية من الأمراض المعدية والأمراض الجنسية مثل الإيدز. والطريقة هي ذاتها التي يتم إجراؤها لدى الأطفال، لكن يتم استخدام مخدر أقوى ويدوم لمدة أطول. كما أنهم يحتاجون لوقت أطول للتعافي ما بعد العملية. عملية الختان أو طهارة المولود الذكر ،كيف تتم و هل لها مضاعفات ؟ - كل يوم معلومة طبية. وينصح الابتعاد عن الجماع أو الاستمناء لمدة 6 أسابيع على الأقل، وذلك لأنه بحالة عدم شفاء الجرح بالشكل التام قد يزيد من فرصة الإصابة بالعدوى. كما أن فرصة النزيف موجودة كما في حالة إجرائها لدى الأطفال. إقرأ أيضاً: نظافة القضيب لدى الرجل
مدة شفاء البالغ بعد الختان بالليزر
يخرج المريض بعد عملية الختان بالليزر في نفس يوم الجراحة، ويصف الطبيب له مسكنات لتخفيف الألم والمضادات الحيوية والأدوية المضادة للالتهاب. لا يؤثر الختان بالليزر على عملية التبول لأن العملية خارجية لا تؤثر على مجرى البول. يمكن لمعظم المرضى العودة إلى العمل في غضون 2-3 أيام. إقرأ أيضاً: فطريات القضيب لدى الرجل
هل توجد طرق أخرى للختان؟
توجد طرق أخرى للختان ولعل أهم هذه الطرق هي استخدام قطعة بلاستيكية لختان الأطفال حديثي الولادة منذ الولادة لحد عمر الأربعة شهور.
فوضى طبية.. ضحايا الختان بالليزر يتحدثون لـ«الدستور»
وتتضمن خطوات العملية مايلي: وضع الجهاز في مكانه، ثم توضع أربطة حوله وتزول قطعة الجلد الزائدة بينما يبقى جزء يشبه الوتر البلاستيكي يبقى لعدة أيام. بمجرد ازالته تبدأ حافتا الجلد بالالتحام. يمكن إجراء الختان من خلال استخدام التخدير الموضعي على قاعدة القضيب، ثم يتم إزالة الجزء الزائد من الجلد. وعادةً ما يبكي الطفل أثناء العملية ولكن هذا شيء طبيعي ولا يكون لأنه يشعر بالألم وإنما هي طبيعة أي طفل. وتجب الإشارة إلى أن ما يميز هذه الطريقة هو عدم الحاجة إلى وضع غرز أو قطب، ومن سلبياتها أنه قد يحدث نزيف ولو خفيف بعد إجراء العملية، أو قد يكون الجزء الذي تم استئصاله قليل وهناك حاجة لإعادة العملية عند البلوغ لإزالة الجزء المتبقي. ختان الإناث بالليزر ختان البنات من العادات والتقاليد المنتشرة في مناطق عديدة حول العالم، على الرغم من عدم وجود دلائل علمية أو دينية تدعم صحة الختان بالطرق التقليدية أو الختان بالليزر للبنات. وبالإضافة إلى ذلك فإن لها العديد من الآثار السلبية على صحة المرأة ومن أهمها: الألم شديد. فوضى طبية.. ضحايا الختان بالليزر يتحدثون لـ«الدستور». نزيف خطير. عدوى والتهابات في المنطقة. الصدمة النفسية، والاكتئاب، والقلق. مشاكل أثناء الذهاب إلى الحمام، بما في ذلك الشعور بحرقة وألم أثناء التبول مشاكل خلال ممارسة الجماع
عملية الختان أو طهارة المولود الذكر ،كيف تتم و هل لها مضاعفات ؟ - كل يوم معلومة طبية
وعن العناية بالقضيب للعدوى لابد وأن يوضع عليه ضمادة مع تغييرها
المستمر لضمان نظافة الجرح واستخدام:
Petroleum Jelly or Neosporin
وشىء طبيعى أن ينزف الجرح قليلاً بعد إجراء الختان وتظهر مقدمة
القضيب بلون ضارب إلى الحمرة مع وجود بعض
الإفرازات الصفراء وتستمر لبضعة أيام. - متى تتم عملية الختان؟
لا يوجد وقت محدد، لكن كلما كان ذلك مبكراً كلما كان أفضل بكثير..
وليس من الأفضل أيضاً إجرائها عند الولادة بل
الانتظار عدة أيام ولا تؤجل هذه الأيام إلى عدة شهور أو عندما يكبر
الطفل ويعى لأنه يتعرض إلى الإيذاء النفسى.
إزالة الجلد والقلفة الزائدة بواسطة أشعة الليزر. خياطة الحافتين بغرز قابلة للامتصاص التلقائي وبالتالي لا توجد حاجة لإزالتها، إذ إنها تزول خلال أسبوعين من بعد العملية، وقد تبقى لمدة شهر أيضاً. إقرأ أيضاً: كل ما تحتاجين إلى معرفته عن تحميم الرضيع
مدة شفاء الطفل بعد الختان بالليزر
يبدأ الطفل بالشعور بالتحسن خلال ثلاثة أيام ما بعد العملية. وبشكل عام يجب على الطفل مراجعة الطبيب بعد أسبوع من إجراء العملية لمعاينة الغرز وملاحظة مدى تحسن جرح العملية. إقرأ أيضاً: الأولاد غير المختونين لديهم احتمال اعلى للاصابة بالعدوى
مميزات وعيوب الطهارة بالليزر
لعل أهم مميزات الختان بالليزر هي:
أن احتمالية النزيف أو وجود جرح في الأنسجة ضئيلة جداً، وهذا يسهل عملية الشفاء ويجعلها تمتد لمدة أقل. ولكن بالتأكيد هذا لا ينفي بشكل تام عدم حصول أي نزيف، إذ لا يزال هناك فرصة لذلك. من أهم عيوب الختان بالليزر للأطفال ما يلي:
الأطفال الذين يعانون من السمنة عادة ما تكون هذه الطريقة أصعب لهم وذلك لأن نسبة الدهون الزائدة قد تغطي على طرف القضيب مما يصعب رؤيته. قد لا يتحمل بعض الأطفال الألم ما بعد العملية أو لا يتقبلوا التخدير، لذلك يجب أخذ ذلك بعين الاعتبار قبل اللجوء للختان بهذه الطريقة.