علاج التهاب اوتار العضلات بالطب ال نبوي
ما
هو التهاب اوتار العضلات:
الاوتار او الاربطة هي النسيج الليفي
المرن الذي يربط بين العظام والعضلات ، ويقوم بنقل قوة انقباض العضلات الى العظام
لاتمام عملية الحركة ، وتتعرض هذه الاوتار للاصابة وخاصة عند الرياضيين ، وتصاب
هذه الاوتار بالالتهابات مما ينتج عنه حساسية ووجع شديد قريبا من المفاصل في
الارداف او الركب او الاكتاف او المرافق او الرسغ او الكعبين ، ومع تقدم العمر
تزداد الاصابة بهذا المرض وكذلك مع كثرة الالتهابات كالتهابات المفاصل وامراض
الروماتيزم او مرض السكر. الاعراض:
1. ارتفاع في درجة الحرارة. 2. اوجاع عند الحركة. 3. تهيج وورم. 4. حمرة في المنطقة المصابة. المضاعفات:
تتآكل الاوتار المصابة في بعض الاحيان. قد يصل الالتهاب الى العظام. قد ينتقل الالتهاب الى المفاصل
المجاورة لمكان الاصابة. الاسباب:
قلة ممارسة الرياضة الخفيفة والتمارين
الرياضية. تكرار تأدية حركة معينة مما يجهد مفصل
ووتر معين. زيادة الوزن والسمنة. اصابة المنطقة التي يلتقي فيها العظام
او العضلات بالوتر. 5. حدوث حركة فجائية امتدادية للاطراف
والعضلات. الوقاية:
الاهتمام بالغذاء الصحي السليم
بالاكثار من الخضار والفاكهه الطازجة وتجنب الدهون والاملاح والمسبكات.
- علاج التهاب المفاصل بالطب النبوي في
- علاج التهاب المفاصل بالطب النبوي تويتر
- حامل ولا استطيع النوم المبكر
- حامل ولا استطيع النوم اجفانه
علاج التهاب المفاصل بالطب النبوي في
18. القراص: ينقع
ملعقة صغيرة من مطحون القراص الجاف في كأس ماء مغلي لربع ساعة ويشرب فنجان يوميا
لعلاج التهاب الاعصاب. 19. الصفصاف: يغلى
ملعقة صغيرة من مطحون نبات الصفصاف في كأس ماء لربع ساعة ثم يشرب فنجان مرتين
يوميا ، ويمنع من تناوله من لديهم حساسية للاسبرين. 20. الاذريون: ينقع
ملعقة صغيرة من مطحون نبات الاذريون في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة ثم يشرب فنجان
بعد الوجبات الثلاث. الأوسمة: آلام, الاعشاب, الاعصاب, التهاب, الطبية, الم, عصب, علاج, علاج التهاب الاعصاب, علاج التهاب الاعصاب بالاعشاب
علاج التهاب المفاصل بالطب النبوي تويتر
الزعتر: يعتبر له الكثير من الخصائص العلاجية، ويخلص الجسم من الميكروبات التي تقوم بدورها في الحفاظ على المفاصل. الكركم: واحد من أشهر طرق علاج التهاب المفاصل بالأعشاب، ويكثر استعماله في الطب البديل لمعالجة المفاصل والحد من التهاباتها وأوجاعها. الزنجبيل: فعال في التخلص من الالتهابات، وينصح بتناوله بصورة يومية في صورة شاي مغلي. الصبار: يساعد في علاج أوجاع المفاصل خاصة في منطقة الركبة، وذلك من خلال وضع القليل من الهلام الخاص به بشكل موضعي على منطقة الألم دون حدوث أي ضرر. البخور الهندي: ينتشر بشكل واسع في الطب الهندي، وفعال في القضاء على أمراض المناعة الذاتية التي تحدث في المفاصل، ويمكن تناوله في شكل حبوب، أو تطبيقه موضعياً على مكان الألم. عشبة مخلب القط: يقلل هذا النبات الآلام المفاصل ويحد من تورمها، لرفعه كفاءة جهاز المناعة. بذور الكتان: يتميز بقدرته الهائلة في رفع كفاءة مناعة الجسم، بجانب قدرته الهائلة في التخلص من الالتهابات وهذا يرجع إلى احتوائه على نسبة عالية من الأوميجا 3. العرق سوس: تناوله في أي صورة يزيد من صحة المفاصل ويقلل من الآلام المصاحبة لها. علاج التهاب المفاصل بالطب البديل
بجانب علاج التهاب المفاصل بالأعشاب هناك بعض الطرق التي تزيد من فاعلية ذلك، وتجعل الشفاء يتم بشكل أسرع منها ما يلي:
عمل مساج وتدليك للمفصل الموجود به الألم.
10 جرام من ورق الصفصاف. ملعقة من العسل. في إناء على نار هادئة ضعي الماء وورق الصفصاف. اتركيهم حتى يغلي الماء ثم صفي المزيج في الكوب. حلي المزيج بالعسل وتناوليه مرة يوميًا. 3- الزنجبيل
من ضمن أشهر المواد التي تعمل على علاج احتكاك الركبة في الطب النبوي هو الزنجبيل وهذا بسبب أن تناوله كمشروب على مدار اليوم قادر على الحد من الألم الناتج، ويمكن تحضير هذا المشروب عن طريق تنفيذ المكونات وطريقة التحضير والاستخدام في الآتي:
ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودر. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من عسل النحل. في إناء على النار ضعي الماء والزنجبيل وقلبيهم جيدًا حتى يتجانسوا. اتركي المزيج على النار حتى يغلي. صفي الخليط في الكوب وأضيفي إليه العسل والليمون وقلبيهم جيدًا. يتم تناول هذا المزيج 3 مرات يوميًا. كما يمكن استخدام زيت الزنجبيل لتدليك الركبة مرة يوميًا. اقرأ أيضًا: أعراض خشونة الركبة عند الشباب
4- حب الرشاد
يُصنف حب الرشاد على إنه من المواد الطبيعية التي تساهم في علاج الكثير من الأمراض، كما أن الوصفة التي يتم استخدامه بها من أكثر الوصفات التي تعمل كالسحر في علاج احتكاك الركبة، ويمكن صنع هذه الوصفة ببساطة من خلال المكونات وطريقة التحضير التالية:
ملعقة من حب الرشاد المطحون.
الحصول على التغذية السليمة؛ إنّ تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات يساعد على تحسين نوعية النوم، كما أنّ تناول الوجبات الغنيّة بالبروتينات، يحافظ على مستويات السكر في الدم، وهو بذلك يساعد على منع الإصابة بالصداع، أو المعاناة من الأحلام المزعجة، أو الشعور بالهبات الساخنة، بالإضافة إلى أنّ شرب كوب من الحليب الدافئ يساعد على حدوث النوم. ممارسة التمارين الرياضية؛ إنّ ممارسة التمارين الرياضيّة المنتظمة أثناء فترة الحمل، يعزز من الصحّة الجسديّة والعقليّة، كما يساعد على النوم بعمق أكثر. اتباع تقنيات الاسترخاء؛ مثل ممارسة تمارين الإطالة، واليوغا ، وتدليك الجسم، والتنفس العميق، وأخذ حمام دافئ قبل النوم، فهذه التمارين والطرق تساعد على ارتخاء العضلات، وتهدئة العقل. ١٧ سؤالا مهما للمرأة الحامل | سوبر ماما. تناول بعض الأدوية؛ في الحقيقة يجب تجنّب تناول جميع الأدوية، سواءً كانت الأدوية التي تصرف دون وصفة طبيّة، أو تلك التي تصرف بوصفة طبيّة خلال فترة الحمل، وبالرغم من ذلك، فإنّ هناك بعض الأدوية التي من الممكن أن يصفها الطبيب بصرفها للحامل، والتي تساعد على تحسين نوعيّة النوم لديها، بالإضافة إلى كونها آمنة للاستخدام أثناء فترة الحمل. التقليل من كميات الماء التي يتم استهلاكها قبل ساعات النوم، ولكن يجدر بالحامل شرب كميات كبيرة من السوائل خلال ساعات النهار، وخاصّةً الماء.
حامل ولا استطيع النوم المبكر
الحصول على التّغذية السّليمة
إنّ تناول الحامل للأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات يُساعد على تحسين نوعيّة النوم، كما أنّ تناولها للوجبات الغنيّة بالبروتينات يُحافظ على مستويات السكر في الدم وهو بذلك يُساعد على منع إصابتها بالصداع أو المُعاناة من الأحلام المُزعجة أو حتّى الشّعور بالهبّات الساخنة الشائعة خلال الحمل، بالإضافة إلى أنّ شرب كوبٍ من الحليب الدافئ يُساعد على النوم بهدوء. التقليل من شرب الماء قبل النّوم
يُفضّل التقليل من كمّيات الماء التي يتمّ استهلاكها قبل ساعات النّوم أثناء الحمل، ولكن لا بدّ من أن تشرب كمّياتٍ كبيرةٍ من السوائل خلال ساعات النهار وخصوصاً الماء. تجنّب هذه الأطعمة
للتمتّع بنومٍ هادئ خلال الحمل، لا بدّ من تجنّب تناول كمّياتٍ كبيرةٍ من الأطعمة الحارّة أو المقليّة أو الحامضة. كما يُنصح بتقسيم الطّعام إلى وجباتٍ صغيرةٍ ومتكرّرة خلال اليوم، فبذلك يُمكن تجنّب الإصابة بحرقة المعدة. ممارسة التمارين الرياضيّة
من المهمّ ممارسة التّمارين الرياضيّة الخفيفة والمُنتظمة أثناء فترة الحمل، إذ أنّها تُعزّز من الصحّة الجسديّة والعقليّة للحامل كما أنّها تُساعد على النّوم بعمق. حامل ولا استطيع النوم اجفانه. هذه النّصائح الـ 7 يُنصح باتّباعها بعد استشارة الطّبيب بشأنها، والنّتيجة ستكون مُفاجئة!
حامل ولا استطيع النوم اجفانه
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
أفضل وقت للسفر هو من الأسبوع الرابع عشر الي الأسبوع الثامن والعشرين ولكن عليك استشارة الطبيب المتابع. هل تتسبب حبوب منع الحمل في عيوب خلقية للجنين إذا تم تناولها قبل معرفة أن هناك حمل؟ علي الرغم من أن هناك دراسات عن خطورة تناول الحبوب أثناء الحمل وأنه قد يعرض الجنين لمشاكل أو ولادة مبسترة إلا انه من الناحية العملية لا توجد حالات تثبت هذا. أعراض الحمل الأولي قد تختلط علي الأم خصوصا أن هناك حبوب تسبب دوارًا وعدم انتظام في الدورة الشهرية ولكن إذا شككت في أن هناك حمل أوقفي الحبوب فورا و استخدمي وسيلة حماية أخرى مثل الواقي الذكري لحين التأكد من وجود حمل. مشاكل النوم للحامل - موضوع. هل لديك استفسارات أخرى؟ اكتبيها في تعليقك وسنعرضها على المختصين