[٩] نجد الكاتب يُسطّر قُدرة الحبّ في تغيير كلّ من الرّجل والمرأة فيقول: "الحبّ يجعل المرأة أكثر دهاءً، والرّجل أكثر حمقًا! وفيما تستمتعين أنتِ بممارسة دهائك أُحاول أنا أن أُرمم حماقتي! "، ويقول أيضاً: " يُحب الرّجل لترميم شيءٍ مكسورٍ فيه متناسياً عمداً أنّ شطية حبٍّ هي التي صنعت كلّ هذا التناثر الذي يكتنفه، أيُّ جنونٍ هذا حين يُطالب الغريق بحقّه بكوب ماءٍ إضافيٍّ! ". قراءة كتاب وإذا الصحف نشرت أدهم شرقاوي اون لاين - مكتبة الكتب. [١٠]
كتاب كش ملك
أُصدرت الطبعة الأولى من هذا الكتاب سنة 2012 م، ويحتوي على 294 صفحة، وللقارئ إمكانيّة إنهائه في 42 يومًا إذا التزم بـقراءة 7 صفحات يوميًا، وصفحاته قائمة على مقالات نُشرت في موقع "السّاخر" قبلًا ثمّ جُمعت بين دفتي هذا الكتاب، وعمد الكاتب فيه إلى السّخرية من القضايا الاجتماعية والسّياسيّة بطريقة طريفة قريبة إلى نفس القارئ العربيّ. [١١] يطرح الكاتب إحدى أفكاره بطريقة مُضحكة مُبكية فيقول: "رغم كلّ هذا فلا شيء يدعو للهلع، فحكامنا بخيرٍ، وكروشهم آخذةٌ في التّكور والاتساع، وأولياء العهد متوفرون لمئةِ عامٍ قادم. أمّا الأميّة، والفقر، والقواعد الأمريكيّة، والمسجد الأقصى فأمور تافهة ستناقش في القِمّة المقبلة! " [١٢]
المراجع [+] ^ أ ب "ادهم شرقاوي" ، مكتبة نور.
- أفضل كتب أدهم الشرقاوي - سطور
- تحميل كتب أدهم شرقاوي PDF الأعمال الكاملة – المكتبة نت لـ تحميل كتب PDF
- قراءة كتاب وإذا الصحف نشرت أدهم شرقاوي اون لاين - مكتبة الكتب
- اكلات رجيم سهله للمبتدئين
- اكلات رجيم سهله ولذيذه
أفضل كتب أدهم الشرقاوي - سطور
إنّها مليئة بالأفكار، والأفكار قنابل موقوتة! فلا تأخذ كل ما تقرؤه على أنّه من المسلمات، أحيانًا نحتاج ونحن نقرأ أن نُمارس الرّفض أكثر من القبول! كتاب واذا الصحف نشرت pdf. " [٣]
كتاب حديث الصباح
نُشرت الطبعة الأولى من الكتاب سنة 2012 م، ويتألّف من 350 صفحة حسب الطبعة الرابعة، ومن الممكن أن يستغرق القارئ 50 يومًا لإنهائه إذا تمّ الالتزام بقراءة 7 صفحات منه يوميًا، وللمضمون نصيب كبير من عنوان هذا الكتاب فسيشعر القارئ ضمنيًّا أنّ الكاتب يقدّم حلولًا لتلك المشاكل الاجتماعية والفكريّة والدينيّة الّتي طالما أرهقتنا، ويأتي بها كفلق الصّبح. [٤] من ذلك حديثه عن فكرة تصدي كل النّاس للإفتاء بعلم أو لا، فيقول كاتبًا: "مشكلتنا أنّنا في داخل كلّ منّا مفتٍ، كل واحد منّا أمام أيّة مسألة فقهية يُصبح حبر الأمّة وترجمان القرآن، إذا مرضنا ذهبنا إلى الأطباء، إذا أردنا أن نبني بيتًا ذهبنا إلى مهندس، وإذا تعطلت سياراتنا ذهبنا إلى الميكانيكي... أمّا إذا أُشكل علينا أمر فقهي فكُلنا مُفتون! ". [٥] كما يُركّز الكاتب بالدرجة الأولى على ما للمرأة من حقوق وواجبات غفل عنها المجتمع، ويعمل على استخلاص ذلك كُله بالعقل ومُخاطبة الخاطر، فيقول: "لم يعدن نساء كما يجب، لأنّنا لم نعد رجالًا كما يجب، وكما أنّ الرّجل مطالب بألّا يتخلى عن رجولته، فالمرأة مطالبة أن تُقاتل لأجل أنوثتها، اتبعي فطرتك".
تحميل كتب أدهم شرقاوي Pdf الأعمال الكاملة – المكتبة نت لـ تحميل كتب Pdf
[٦]
كتاب للرجال فقط
الطبعة الأولى للكتاب أُصدرت سنة 2018 م، ويتألّف من 301 صفحة، ويسهل على القارئ إتمامه في 43 يومًا بقراءة 7 صفحات منه يوميًا، وقد عُني أدهم الشرقاوي في هذا الكتاب بتقديم نصائح يُوازن فيها العلاقة بين كلّ من الرّجل والمرأة، فلا يُغريك عنوانه فهو ليس مُوجّهًا للرّجال فقط بل لكلا الجنسين، وعُرف الكاتب أيضاً بدفاعه الدّائم عن المرأة في أغلبية كتبه. تحميل كتب أدهم شرقاوي PDF الأعمال الكاملة – المكتبة نت لـ تحميل كتب PDF. [٧] تطرّق الشرقاوي في هذا الكتاب لأدق التّفاصيل التّي قد تسعد المرأة مع بيان ما لها وما عليها، ويُنبه إلى ضرورة احترام خصوصيّة كل من الطّرفين للآخر فيقول: "وعلى كل من الزّوج والزّوجة أن يعرفا أنّه من الجيد أن تبقى مساحة خاصة لكل واحد منهما... على التّأكيد أنّ لكل منهما الحق في الآخر، الوقت، والاهتمام، والحب، والرّعاية، ولكنّ كلّ هذه أشياء لا تتنافى مع أن يكون للإنسان أصدقاء! ". [٨]
كتاب عن شيء اسمه الحب
نُشرت الطبعة الثالثة منه سنة 2015 م، ويتكوّن من 112 صفحة، تنتهي بـ 16 يومًا تقريبًا إذا تمّ قراءة 7 صفحات في اليوم، ويتمحور الكتاب في فكرة الحب ، عبّر عنها بخواطر بسيطة فلم يُحلّق في سماء الحالة الأدبيّة العميقة، حتّى أنّ بعضها كان يحمل في ثناياه بعض المبالغات، وعلى الجانب الآخر كان لهذه الخواطر أثر في ملامسة القلب والبعد عن دوائر التّعقيد.
قراءة كتاب وإذا الصحف نشرت أدهم شرقاوي اون لاين - مكتبة الكتب
ينشر كتاباته تحت اسم مستعار " قس بن ساعدة ". متزوج وله من الأبناء ولد وثلاثة بنات.
بتصرّف. ↑ أدهم شرقاوي، وإذا الصف نشرت ، صفحة 2. بتصرّف. ↑ أدهم شرقاوي، وإذا الصحف نشرت ، صفحة 183. ↑ أدهم شرقاوي، حديث الصباح ، صفحة 4. بتصرّف. ↑ أدهم شرقاوي، حديث الصباح ، صفحة 105. ↑ أدهم شرقاوي، حديث الصباح ، صفحة 228. ↑ أدهم شرقاوي، للرجال فقط ، صفحة 3. بتصرّف. ↑ أدهم شرقاوي، كتاب للرجال فقط ، صفحة 158. ↑ أدهم شرقاوي، عن شيء اسمه الحب ، صفحة 4. بتصرّف. أفضل كتب أدهم الشرقاوي - سطور. ↑ أدهم شرقاوي، عن شيء اسمه الحب ، صفحة 14. ↑ أدهم شرقاوي، كِش ملك ، صفحة 294. بتصرّف. ↑ أدهم شرقاوي، كش ملك ، صفحة 274.
ضعي شرائح السلمون على وجه ثم اسكبي بالملعقة من الخليط على الوجه الآخر حتى تمام التسوية. أكلات الرجيم المكملة:
يوجد العديد من السلطات ذات القيمة الغذائية العالية والطعم اللذيذ التي يمكن تناولها مع النظام الغذائي. لنتعرف على اكلات رجيم سهلة مكملة. سلطة الكينوا أو البرغل (الفتوش):
اسلقي الكينوا أو البرغل جيداً، ثم أضيفي إلية الحمص المسلوق والطماطم والخيار والبصل والفلفل المقطع صغيراً جداً. لمزيد من الطعم أضيفي الخل والليمون والبهار. سلطة التونة بالخضار:
تعد الأسماك من أفضل اكلات رجيم سهلة، لذلك تدخل في الأطباق الرئيسية كالسلمون وفي المكملات كالتونة. أفرغي 2 علبة تونة في وعاء بعد تصفيتها من الزيت، ثم أضيفي البصل والطماطم والفلفل الرومي المقطع صغيراً. يمكن إضافة الزيتون أو الحمص حسب الرغبة. اكلات رجيم سهله للمبتدئين. أضيفي عصير الليمون والخل وقلبي جيداً. سلطة الفاصوليا الحمراء:
في وعاء، ضعي محتويات علبة من الفاصوليا الحمراء بعد غسلها جيداً مع ربع كيلو من المشروم الطازج المسلوق والحمص والذرة الحلوة. أضيفي للخليط الثوم والبصل البودرة ثم اتركيه في الثلاجة لمدة ساعة. على الشواية حمصي شرائح التوست الأسمر، وقدمي السلطة باردة.
اكلات رجيم سهله للمبتدئين
سمك السلمون
يعتبر سمك السلمون من الأطعمة الغذائية قليلة السعرات الحرارية وفي نفس ذات الوقت تعطي شعور كبير بالشبع، سمك السلمون يحتوي على الدهون الصحية، بجانب أن المأكولات البحرية بشكل عام تمد الجسم بكمية كبيرة من اليود، كل ذلك أمر مهم للحفاظ على التمثيل الغذائي الخاص بالجسم حتى يعمل بشكل مثالي مما ينتج عنه خسارة الوزن بطريقة صحية. البطاطس المسلوقة
تتميز البطاطس بأن لديها العديد من الخصائص التي تجعلها طعامًا ولا أروع لفقدان الوزن والحصول على نمط غذائي صحي، تحتوي البطاطس على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهي مادة غذائية لا يحصل عليها معظم الأشخاص بما يكفي وتؤدي دورًا مهمًا في التحكم في ضغط الدم، خاصة البطاطس المسلوقة فهي تساعد بشكل كبير على الشعور بالشبع. اقرأ ايضا: " وجبات للرجيم وغير مكلفة "
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]اكلات صحية اخرى للرجيم[/box]
اضغط الآن
التونة
هي من الوجبات الغنية بالعناصر المغذية وفي نفس الوقت منخفضة السعرات الحرارية والدهون أيضا، وهي وجبة رائعة للرياضين لأنهم يحصلون من خلالها على المزيد من البروتين مع الحفاظ على السعرات الحرارية والدهون منخفضة ويفضل التونة المالبة بالماء والمصفاة من الزيوت.
اكلات رجيم سهله ولذيذه
6-3. اكلات ريجيم سهلة وبسيطة.. حضرها خلال عدة دقائق | وكالة ستيب الإخبارية. 7 رطل، أو 1. 2-1. 7 كيلوجرام. المكسرات
على الرغم من كونها غنية بالدهون، إلا أن لا تسبب السمنة التي تتوقعها، فهي تعتبر وجبة خفيفة ممتازة، تحتوي على كميات متوازنة من البروتين والألياف والدهون الصحية، حيث أظهرت الدراسات أن تناول المكسرات يمكن أن يحسن صحة التمثيل الغذائي بل ويعزز فقدان الوزن، كما أكدت الدراسات على أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات يميلون إلى أن يكونوا أكثر صحة وأكثر رشاقة من أولئك الذين لا يتناولون، ولكنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، فلا تميل من الإفراط في تناولها بكميات كبيرة.
45 كجم) أسبوعيًا. البطاطس المسلوقة
تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهي مادة غذائية لا يحصل عليها معظم الناس بما يكفي وتؤدي دورًا مهمًا في التحكم في ضغط الدم، وأيضا تعمل على الشعور بشكل طبيعي بالشبع وتناول كمية أقل من الأطعمة الأخرى، إذا قمت بتبريد البطاطس لفترة من الوقت بعد الغليان ، فستشكل كميات عالية من النشا المقاوم ، وهي مادة تشبه الألياف أظهرت فوائد صحية مختلفة، بما في ذلك فقدان الوزن. اكلات رجيم سهله وسريعه. التونة
التونة هي غذاء آخر منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، وخالية من الدهون، حيث تعتبر التونة هي الأكلة الأشهر بين لاعبي كمال الأجسام واللياقة البدنية فهي طريقة رائعة لزيادة تناول البروتين مع الحفاظ على إجمالي السعرات الحرارية والدهون منخفضة، ولابد من تناول التونة المعلبة في الزيت. الفاصوليا والبقوليات
تعتبر الحبوب والبقوليات الأخرى مفيدة لفقدان الوزن، والتي هي العدس والفاصوليا السوداء والفاصوليا وبعضها الآخر، حيث تعتبر من الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف، وهما من العناصر الغذائية التي ثبت أنها تؤدي إلى الشبع، ولكن هناك الكثير مما لا يحمل تناول البقوليات، لإنها قد تسبب أذي للقولون. الحساء
أظهرت بعض الدراسات أن تناول الحساء بدلاً من الطعام نفسه، يجعلهم يشعرون بالشبع ويأكلون سعرات حرارية أقل بكثير، ولكن تأكد فقط من عدم إضافة الكثير من الدهون إلى هذا الحساء، مثل الكريمة أو حليب جوز الهند، لإنها تعمل على زيادة السعرات الحرارية بشكل كبير.