حدوث نقص في نسبة السكر في الدم. التوتر، والقلق، والإجهاد. رطوبة الجو، أو ارتفاع درجة الحرارة، أو انخفاضها. الإضاءة الباهتة. استراتيجية زيادة التركيز والفهم - موقع محتويات. عدم النوم لساعات كافية خلال اليوم. الضوضاء. طرق زيادة التركيز والفهم
إراحة العقل من التفكير
إنّ ضغوطات الحياة المستمرة تتسبب في الكثير من الأضرار لخلايا المخ، ممّا يؤدي إلى ضعف العمليّات المعرفيّة وأهمها التعلّم والتذكّر، لذلك يجب الحصول على راحة تامّة واسترخاء كامل لمدة معينة يومياً تكون نصف ساعة على الأقل، وممارسة الهوايات المفضلة أو التمارين الرياضيّة التي تنشط العقل وأهمها اليوغا؛ فتلك الأمور تساعد بفعاليّة كبيرة على تجديد قدرة العقل على التركيز، وتخليصه من التفكير السلبي أيضاً. التغذية الجيدة
ممّا لا شك فيه أنّ النظام الغذائيّ الصحيّ والمتوازن ضروري لصحة الإنسان ولاستعادة حيويّة جسمه ونشاط عقله، لذلك يجب الاهتمام بنوعيّة الطعام المُتناول، وخاصة الذي يحتوي على نسب مرتفعة من أحماض الأوميغا3 ومجموع فيتامينات ب المركبة وبخاصة ب12، ومن الأمثلة على الأطعمة الضروريّة لزيادة التركيز: المكسرات بأنواعها، واللحوم الحمراء والبيضاء، والخضروات، والحليب ومشتقاته، وعصير الفواكه الطازجة.
من استراتيجيات زيادة التركيز والفهم
وفقك الله وسدد خطاك. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
استراتيجية قراءة زيادة التركيز والفهم
قال فيليب لين كبير خبراء الاقتصاد في البنك المركزي الأوروبي إن السؤال الأساسي الذي يشغل البنك حاليا لا يتعلق بما إذا كان سيرفع سعر الفائدة أم لا وإنما يتعلق بوتيرة الرفع. وقال لين "القصة ليست هل سيتحرك البنك بعيدا عن سعر الفائدة الحالي وهو سالب 0. 5% على الودائع... القصة الأكبر والتي يجب أن تستند إلى البيانات الاقتصادية تتعلق بمدى وتوقيت الزيادة في سعر الفائدة". وأشارت بلومبرج إلى أن هذه التصريحات تأتي بعد أن أظهرت بيانات نشرت في وقت سابق من اليوم ارتفاع أسعار المستهلك في منطقة اليورو بأعلى معدل لها على الإطلاق حيث وصل معدل التضخم خلال الشهر الحالي إلى 7. 5% سنويا، وهو ما يزيد الضغوط على البنك المركزي لزيادة أسعار الفائدة وتشديد السياسة النقدية كما يفعل البنك المركزي في كل من الولايات المتحدة وبريطانيا. من استراتيجيات زيادة التركيز والفهم. واعترف لين بأن معدل التضخم في منطقة العملة الأوروبية الموحدة مرتفع للغاية ويحمل مخاطر زخمه الخاص لكن الأسعار المرتفعة تؤثر أيضا على الدخول والاستهلاك. كانت بيانات أولية لوكالة الإحصاء الأوروبية (يوروستات) نشرت اليوم
وأظهرت ارتفاع التضخم في منطقة اليورو إلى 7. 5% في شهر أبريل الجاري، مقارنة بنسبة تضخم بلغت 7.
وقد يكون موضع المعلومة في الفهرس أو في المقدمة ّأو في معجم …………. وتتم الإجابة عن جميع الأسئلة للتأكد من فهم المقروء
خالد مسعد، نجم الكرة السعودية السابق، يفجر موقع التواصل الاجتماعي تويتر حزنا بعد تغريدة تتحدث عن حالته الصحية الصعبة.. تعرف على التفاصيل
عاد اسم خالد مسعد، نجم المنتخب السعودي وفريقي الأهلي والاتحاد السابق، ليظهر على السطح من جديد بعدما طالب صالح النعيمة، نجم الأخضر وفريق الهلال الأسبق، وزارتي الصحة والرياضة السعوديتين بالتدخل لإنقاذ اللاعب. وكتب النعيمة، عبر حسابه الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي تويتر، تغريدة (الأحد) أكد فيها أن خالد مسعد يمر بظروف صحية صعبة، تتطلب التدخل العاجل لإنقاذه، مناشدا الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل وزير الرياضة وتوفيق الربيعة وزير الصحة التوجيه بقرار عاجل في هذا الصدد. ولاقت تغريدة النعيمة تفاعلا كبيرا من نجوم الكرة السعودية، والجماهير الذين دشنوا هاشتاق "أنقذوا خالد مسعد" والذي بات ضمن الأكثر تداولا على "تويتر"، من أجل توصيل الأمر إلى المعنيين، واتخاذ قرار عاجل لعلاج اللاعب وحل أزماته. أخبار الكرة السعودية - بالجول. لتعويض ميسي.. كوتينيو مفتاح مشروع كومان في برشلونة ورد الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل على الأمر بتغريدة عبر صفحته الشخصية بموقع "تويتر"، قال فيها "أشكر جميع من شاركوا ومن تواصلوا معي لمد يد العون والوقوف على حالة أخي خالد مسعد، وأخص بالذكر المسؤولين في وزارة الصحة على سرعة تجاوبهم وحرصهم، وفق ﷲ الجميع وجعلها في ميزان حسناتكم".
الكرة السعودية تويتر سيعرض لك المزيد
قراءة المزيد محمد الشلهوب.. اللاعب الذي اتفق الجميع على حبه نشر الأربعاء ، 16 سبتمبر / ايلول 2020 أعلن اللاعب السعودي محمد الشلهوب اعتزاله كرة القدم بعد تتويج بلقب الدوري السعودي، فما الذي يميز هذا اللاعب؟ قراءة المزيد لاعب احتفى به تركي آل الشيخ بـ2018.. "أنقذوا خالد مسعد" يتصدر تويتر في السعودية بعد تغريدة صالح النعيمه نشر الاثنين ، 07 سبتمبر / ايلول 2020 أثارت تغريدة صالح النعيمه، قائد المنتخب السعودي ونادي الهلال، عن الحالة الصحية التي يمر بها زميله خالد مسعد، تفاعلا واسعا على مواقع التواصل الاجتماعي.
الكرة السعودية تويتر يتخذ قراراً بشأن
23 | 02:07 am ينفرد عبد الله المعيوف، حارس مرمى فريق الهلال الأول لكرة القدم، عن زملائه كونه اللاعب الوحيد الذي خاض الجولات الأربع الماضية لمنافسات المجموعة الأولى في دوري أبطال آسيا كاملة، بعدد دقائق بلغ 360 دقيقة. وأجرى الأرجنتيني...
لماذا
كرة القدم؟
2022. الكرة السعودية تويتر سيعرض لك المزيد. 23 | 02:03 am مَن يختار الرجل المناسب في المكان المناسب، ومَن يحدد معايير هذا الاختيار بعيدًا عن الأهواء الشخصية والحسابات والتجاوزات البعيدة كل البعد عن الإنصاف وتحقيق العدالة، خاصةً في مجال كرة القدم القائم على أساس واحد فقط، وهو...
سوموديكا: عقدي مع الشباب ينتهي بعد شهر
2022. 23 | 01:40 am كشف الروماني ماريوس سوموديكا مدرب فريق الشباب الأول لكرة القدم عن أن عقده سينتهي بعد شهر، مؤكدًا في الوقت ذاته أنه لا يعرف حتى الآن هل سيستمر مع الفريق أم يرحل بنهاية العقد. وتولى سوموديكا تدريب الشباب في مارس الماضي...
أهداف البدلاء..
كمارا وبيتي يتصدران
2022. 23 | 01:40 am يتقاسم هارون كمارا، مهاجم فريق الاتحاد الأول لكرة القدم، والأرجنتيني جونزالو مارتينيز "بيتي"، لاعب وسط النصر، صدارة قائمة أكثر البدلاء تهديفًا في دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين.
الهلال يسيطر على الارقام القياسية في…
منذ يوم واحد كونترا يتلقى انباء سارة بشأن الجبرين تلقى المدير الفني لنادي الاتحاد السعودي ، كوزمين كونترا ، انباء سارة بشأن اقتراب اللاعب، عبد العزيز الجبرين، من العودة لتدريبات…
منذ يوم واحد الهلال يرغب في التعاقد مع نجم تورينو كشفت مصادر صحفية اليوم عن رغبة مجلس إدارة نادي الهلال السعودي برئاسة فهد بن نافل التعاقد مع ، أندريا بيلوتي،…
منذ يومين لجنة فض المنازعات تتلقى اتهامًا بالانحياز والسبب قضية كنو! وجِهت أصابع الإتهام بـ الإنحياز إلى لجنة "فض المنازعات" السعودية وذلك على خلفية القضية الأخيرة والمقدمة من نادي النصر السعودي…
منذ يومين الهلال يتخلى عن بيريرا فجرت التقارير الصحفية مفاجأة نارية من العيار الثقيل وذلك بعد أن أكدت تخلي إدارة نادي الهلال السعودي، برئاسة فهد بن…
منذ يومين هل تورط آل معمر في قضية تسريبات حمدالله؟ أثار مسلي آل معمر، رئيس مجلس إدارة نادي النصر السعودي، الشكوك حوله في قضية المغربي عبد الرزاق حمدالله، لاعب نادي…
أكمل القراءة »