المساج السويدي يعد المساج السويدي من أشهر طرق المساج وأكثرها شيوعا لدى المراكز المتخصصة في جلسات المساج، حيث يحرص كثير من الناس للحصول على فوائد المساج السويدي بالخضوع لجلسات المساج السويدي لأنها تضمن للجسم الوصول إلى حالة الراحة النفسية والاسترخاء. ما هو المساج السويدي ؟ يعد المساج السويدي من أقدم طرق المساج وأكثرها شيوعا، وهو […]
- فوائد التدليك السويدي Archives - كوخ المساج
- اهمية وفوائد المساج السويدي للجسم لن تتركه بعد اليوم - المجتمع الذكي
- كريم سكينورين للحامل في
فوائد التدليك السويدي Archives - كوخ المساج
المساج السويدى هو من انواع العلاج بالطب البديل وهو التدليك ويستخدم بكثرة فى النوادى الرياضية
فوائد المساج السويدي
1-يوفر المساج السويدي الاسترخاء العام للجسم:
يوفر أي نوع من أنواع المساج بعض الاسترخاء للجسم بينما يوفر المساج السويدي خاصة الاسترخاء العام للجسم ، حيث يتم المساج السويدي مع مجموعات من العضلات الرئيسية مما يساعد علي تقليل توتر العضلات ويزيد من قوة العضلات ويمنع إجهاد العضلات ويُقلل من التشنجات العضلات ، وقد يكون المساج السويدي مفيداً جداً في نهاية أسبوع شاق ومرهق. 2-يساعد المساج السويدي علي تحسين الدورة الدموية في الجسم:
يساعد المساج السويدي علي زيادة مستوي الأكسجين في الدم والحد من السموم العضلية والحد من التورم أو وذمة في الأطراف وتحفيز الدورة الدموية في الجسم وكلما كان الدم يتدفق عبر الأوعية الدموية كلما زادات فعالية وظائف الجسم ، ولكن المساج السويدي قد لا يكون مناسب لهولاء الأشخاص الذين يعانون من الدوالي. 3-يعمل المساج السويدي علي تقوية الجهاز المناعي في الجسم:
يُمكن أن يُقلل الإجهاد والإرهاق بشكل كبير من قدرة الجهاز المناعي في الجسم ، يساعد المساج السويدي علي أساس منتظم علي تعزيز الجهاز المناعي في الجسم حيث أنه يساعد علي تحفيز مقاومة الجسم الطبيعية للعدوي والحد من مستويات التوتر العصبي وتعزيز القدرة علي التركيز والإدراك المعرفي.
اهمية وفوائد المساج السويدي للجسم لن تتركه بعد اليوم - المجتمع الذكي
4- فوائد المساج السويدي في تحسين الصحة العقلية:
إن المساج السويدي مثل اليوغا قد يساعد علي تحسين الصحة العقلية الكُلية ، كما أنه يمنع التهيج ويكافح التوتر والضغط العصبي ويُخفف من القلق ويساعد علي الحد من الشعور بالاكتئاب. كما يساعد المساج السويدي علي تحسين نوعية النوم ومنع الشعور بالأرق ، وبالتالي فإن المساج السويدي هو خيار جيد للأشخاص الذين يعانون من التعب والإرهاق المزمن ، يُعزز المساج السويدي من مستوي هرمون السيرتونين ( هرمون السعادة) وهرمون الإندروفين في الجسم مما يُحسن من المزاج ويُعزز من الشعور بالسعادة. 5- فوائد المساج السويدي علي سرعة الشفاء من الإصابات والأمراض:
إذا كنت تعاني من أي مرض عضلي سوف يساعدك المساج السويدي أن تشعر بأنك بصحة جيدة ، ولكن لن يساعدك المساج السويدي علي الشفاء من الأمراض الخطيرة مثل امراض الكلي أو النزيف أو السرطان بل أنه يُمكنه شفاءك من الإصابات الخفيفة وبعض الأمراض المعينة. 6- فوائد المساج السويدي في تحسين ملمس وشكل الجلد:
بما أن يساعد المساج السويدي علي تعزيز وتحفيز الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم في الجسم فإنه بالتالي يساعد علي تحسين لون البشرة مما يجعل البشرة اكثر توهجاً كما أنه يساعد علي زيادة نعومة وترطيب الجلد ويمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، ولكن يجب أن تتأكد من شرب كوب من الماء بعد الخضوع لجلسة من المساج السويدي.
فلا شك بأن المساج يحمل في طياته العديد من الفوائد الصحية والنفسية والتجميلية فإنه من أهم التقنيات العلاجية التي تخلصك من الضغوط والقلق والكثيير. المساج السويدي:
يعتمد هذا النوع من التدليك علي مبدأ علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء بعكس انواع المساج الآسيوي التي تعتمد علي مبدا الطاقة الموجودة في الجسم. يعد المساج السويدي أكثر أنواع المساج التي يعتمد عليها الغرب كما أنه القاعده الأساسية لمساج الأنسجة العميقة والمساج الرياضي والمساج بالزيوت العطرية والكثير من الأنواع الأخري. عاده ما يحدد الهدف من جلسات المساج السويدي قيام المختصين بحركات ناعمة خفيفة او حركات قوية علي حسب كل حالة وما يراه الطبيب او الأخصائي يتناسب مع الحالة وتتراوح مدة الجلسة ما بين نصف ساعة الي ساعة ونصف حسب الحالة والهدف. علي الرغم من كون تدليك الأنسجة العميقة نوع من أنواع المساج السويدي إلا أن تدليك الأنسجة العميقة يعد أكثر فائدة في علاج الآلام التي تنتج عن إصابة العضلات الصغيرة ومعالجة آلام العضلات المزمنة. لكن يعد ا لمساج السويدي أكثر شمولية فهو الأساس كما أنه أكثر تحفيزا للإسترخا ء من تدليك الأنسجة العضلية. لا تقتصر فوائد المساج السويدي علي الرفاهية والشعور بالراحة والإسترخاء فإنه يمتاز بالعديد من الفوائد لتعزيز صحة الجسم وتحسين الدورة الدموية وغير ذلك كما يلي.
لكن حمض الأزيليك يساعد في فتح المسام حتى لا تتراكم فيها الافرازات الدهنية والزيوت، فيقل ظهور حب الشباب والبقع والبثور على البشرة. أما بالنسبة لمدى آمان كريم سكينورين للحامل، فإن هذا الكريم يندرج تصنيفه ضمن القائمة ب، والتي يجب استشارة الطبيب المعالج قبل البدء في استخدامه. وفي معظم الحالات لا يوصي الطبيب بكريم سكينورين للحامل، وذلك لأن كمية حمض الأزيليك التي يتم امتصاصها في الدم تصل إلى 4%، فتفاديا للمخاطر التي يمكن أن تحدث للجنين وتؤثر عليه، فقد يوصي الطبيب ببديل آخر أكثر أمانا من كريم سكينورين. حمض الأزيليك وكيفية عمله
المادة الفعالة في كريم سكينورين هي حمض الأزيليك، والذي يعمل على تقشير طبقات البشرة الخارجية، والقضاء على البثور وحب الشباب من خلال منع انسداد مسام الجلد والغدد. كما يعمل حمض الأزيليك على القضاء على البكيتريا المتسببة في ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء، وذلك بالقضاء على بكتريا بروبيوني باكتريوم أكني، التي حفز الخلايا الدهنية أسفل البشرة، مما يؤدي إلى حدوث التهابات على البشرة. دواعي استخدام كريم سكينورين
يستخدم كريم سكينورين في علاج التهابات البشرة والتخلص منها. كما يستخدم أيضا في تفتيحالمناطق الداكنة على البشرة.
كريم سكينورين للحامل في
طريقة استخدام كريم سكينورين – يتم غسل اليدين جيدا قبل استخدام الكريم. – ثم يتم شطف المنطقة التي ترغبين في تفتيحها، ليساعدك في الحصول على أفضل النتائج. – يتم تجفيف البشرة جيدا والانتظار لمدة 10 دقائق ثم يطبق الكريم عليها مع التدليك برفق. – يترك الكريم على البشرة لمدة 30 دقيقة ثم يشطف بالماء جيدا. – يتم الانتظام في استخدام الكريم لمدة4 أسابيع للحصول على أفضل النتائج وملاحظة الفرق. نصائح عند استخدام كريم سكينورين – لا يستخدم هذا الكريم لأكثر من 6 أشهر إذا كان الغرض منه علاج الكلف. – يحذر استخدامه للأطفال أقل من 12 سنة. ولقد تعرفنا فى هذا المقال على دواعى استعمال الكريم وفوائده المتعددة ومدى امكانية استعماله للحامل ، كما تعرفنا على موانع الاستعمال
يستخدم كريم سكينورين على نطاق واسع في علاج بعض مشاكل البشرة التي تتعلق بحب الشباب واختلاف لون البشرة، حيث يصفه الأطباء كعامل مساعد مع كريمات التفتيح للتخلص من آثار حب الشباب، الكلف، البقع الداكنة، وبعض النساء بالأخص الحوامل يريدن الاستفسار عن إمكانية استخدام كريم سكينورين للحامل وعن آثاره الجانبية. في بيوتي خانه نوضح لك باستفاضة عن إمكانية ذلك من عدمه، فواصلي معنا متابعة هذا المقال إذا كنت تخططين للحمل أو في شهور الحمل بالفعل.
خلال فترة استخدام الكريم يفضل عدم استخدام الكريمات التي تزيل شعر الجسم لأن الكريم لا يتفاعل معها. لا ينبغي استخدامه للأطفال دون سن 12 عامًا. من الأفضل تقليل البهارات في الطعام خلال فترة العلاج لتفادي حدوث تهيج في الجلد. لا يوضع الكريم على الشقوق والحروق والجروح والخدوش من البشرة. بعد استخدام الكريم لمدة أسبوعين متتاليين، يبدأ تأثيره في الظهور. وختامًا، تمّ في هذا المقال التعريف بكريم سكينورين، والتطرق كذلك إلى الحديث حول فوائده، ودواعي استخدامه، وطريقة استخدامه، والآثار الجانبية التي قد تنتج عنه، وأبرز التعليمات حول استخدامه. المراجع
^, Skinoren 20% Cream, 12/5/2020
^, Treating Acne with Azelaic Acid, 12/5/2020
^, Consumer Medicine Information, 12/5/2020