لا تعد عملية إنقاص الوزن نزهة بل بها من المشقة الكثير، ولا يمكن أن تجادل بأنه من الصعب أن تظل متحفزا لخسارة الوزن خلال الأوقات الباردة من السنة. وسواء كنت تصرف المال لتنقص وزنك، أو ببساطة تحاول أن تظل بنفس شكلك، فإليك بالصور قائمة لا تصدق لأفراد قبل وبعد عملية إنقاص الوزن وفقا موقع «BoredPanda». [rotana_image_gallery rig_images_ids="474722, 474723, 474724, 474725, 474726, 474727, 474728, 474729, 474730″]
قد يعجبك:
لعبة الموت – الحلقة الثانية
[vod_video id="ob0amXhheCn5xs3E8xA" autoplay="1″]
قبل وبعد الرجيم بالصور وزير
الجمعة: الغداء: سلطة تونة + 1توست. العشاء: سلطة طازجة + 1توست مع جبنة بيضاء + نوع فاكهة. الأسبوع الخامسالفطور عام لجميع أيام الأسبوع: كأس حليب خالي الدسم + عصير طازج + ملعقة لبنة مع شريحتين توست. السبت: الغداء: دجاج مشوي + سلطة طازجة + 1توست. العشاء: حليب خالي الدسم أو عصير + 2توست مع لبنة أو جبنة + خضار + نوعين فاكهة. الأحد: الغداء: سلطة تونة بدون زيت + 1توست. العشاء: نوعين فاكهة + حليب خالي الدسم + 2توست مع لبنة. الاثنين: الغداء: بيف ستيك + سلطة طازجة + 1توست. العشاء: شوربةخضار + 1توست + تفاحة. الثلاثاء: الغداء: كأس أرز مسلوق + كأس لبن. العشاء: حليب خالي الدسم + بيضة مسلوقة + 2توست + نوع فاكهة. الأربعاء: الغداء: دجاج + سلطة طازجة + 1توست. العشاء: عصير طازج + 2توست مع جبنة + نوع فاكهة. الخميس: الغداء: 2بيضة مسلوقة + سلطة خس وطماطم مع خل التفاح + 1توست. العشاء: أي نوع حلويات + تفاحة. قبل وبعد الرجيم (صور محفزة) - اخسر وزن. الجمعة: الغداء: سلطة تونة + 2توست. العشاء: 2بيضة مسلوقة + سلطة طازجة + توست + نوعين فاكهة. الأسبوع السادسالفطور عام لجميع أيام الأسبوع: حليب خالي الدسم + عسل + توست مع بيضة أو جبنة بيضاء. السبت: الغداء: سلطة طازجة + 1توست – ممنوع الملح العشاء: سلطة لبن وخيار + 1توست + نوع فاكهة.
قبل وبعد الرجيم بالصور أمانة
العشاء: بيضة مسلوقة + طماطم + 1توست + حليب + نوعفاكهة. الثلاثاء: الغداء: 1بيضة مسلوقة مع ملعقة زيت + نصف توست. العشاء: سلطة لبن وخيار + 1توست. الأربعاء: الغداء: فنجان لبن + فنجان أرز مع خضار. العشاء: 1توست مع لبنة + طماطم + فلفل + خيار + عصير + نوع فاكهة. الخميس: الغداء: 2فنجان لبن + صدر دجاجة. العشاء: فنجان ذرة + سلطة خضار مع خس مع جبنة بيضاء. الجمعة: الغداء: سلطة خضار + ستيك + 1توست. العشاء: بطاطا مسلوقة + عصير برتقال طازج. الأسبوع الثامنالفطور عام لجميع أيام الأسبوع: شاي مع حليب خالي الدسم + 2توست معملعقة لبنة. السبت: الغداء: سلطة تونة بدون زيت + 1توست. العشاء: سلطةفاكهة + عصير برتقال. الأحد: الغداء: 2بيضة مسلوقة + سلطة طازجة + 1توست. العشاء: 1توست مع لبنة + نوع فاكهة أو شوربة طماطم + 1توست. الاثنين: الغداء: 1ستيك مشوي + خضار مسلوقة. بالصور.. شاهد نجمات العالم قبل وبعد الرجيم | صوت الأمة. العشاء: 1توست مع جبنةبيضاء وخيار + نوعين فاكهة. العشاء: كأس سلطة لبن وخيار + نوع فاكهة. العشاء: سلطة خس مع جبنة بيضاء + 1توست + نوع فاكهة. الخميس: الغداء: 1ستيك + سلطة طازجة + 1توست. العشاء: سلطة فاكهة + عصير برتقال. الجمعة: الغداء: شوربة طماطم + 1توست + سلطة تونة.
2008-11-10, 14:27
#2
تاجرة برونزية
سبحان الله الاراده القويه اتسوي كل شي
2008-11-10, 14:32
#3
عجيببببببببببببه والله صدقج عندها اراده ان شاء الله ننزل ها الكيلوات واباراده حديديه
عندي كل ماهو مميزلتواصل رساله علي الموبايل او اضافتي وتساب علي الرقم 0504392934 اواضافتي على بن,, 2A93AC0B
يمنع وضع روابط الانستقرام في التوقيع
2008-11-10, 21:08
#11
كششششششششششششخة
اللهم ارزقني بالوظيفة عاجلاً غير آجل
تابع الآن لحظة بلحظة احداث المباراة القوية الحاسمة التي تجمع بين منتخب السعودية ونظيره منتخب استراليا في اطار منافسات المباراة الأخيرة في مرحلة تصفيات قارة اسيا المؤهلة لبطولة كأس العالم 2022 ، حيث يستضيف منتخب السعودية منتخب استراليا من خلال ستاد مدينة الملك عبدالله الرياضية، حيث يدخل منتخب السعودية هذه المباراة بعدما حقق رسميا التأهل الى بطولة كأس العالم بعد انتهاء الجولة التاسعة الماضية، وسوف نستعرض من خلال هذه السطور تغطية لايف مباراة السعودية واستراليا في تصفيات كأس العالم 2022. تابع لايف مباراة السعودية وأستراليا اليوم
يتطلع مدرب المنتخب الفرنسي هيلفي رينارد ، مدرب المنتخب السعودي ، إلى تقديم أداء رائع في نهاية المشوار ، لأنه يعتمد على عدد من النجوم وعلى رأسهم الكابتن سلمان فراج ، فهد المولد ، سالم آل-. دوساري وآخرون ، بينما ستلعب أستراليا بعد خسارة أرضها أمام اليابان ، حيث خسر تصفيات كأس العالم مباشرة وتقتصر فرصه على الدخول والخروج. أخبار الهلال .. لماذا سيتكفل الفيفا بصرف رواتب ياسر الشهراني لاعب الهلال؟ - سبورت 360. تغطية لايف مباراة السعودية واستراليا في تصفيات كأس العالم 2022
يترقب عشاق ومحبي الساحرة المستديرة في السعودية وقارة اسيا بشكل عام المواجهة المرتقبة التي تجمع بين منتخب السعودية واستراليا في تصفيات كاس العالم قطر2022 ، والتي تقام في اطار منافسات الجولة العاشرة والاخيرة، والتي يدخلها منتخب السعودية لتحديد احد المركزين الاول والثاني في المجموعة الثانية، وذلك بعدما ضمن منتخب السعودية التأهل رسميا الى مونديال قطر 2022.
راتب ياسر الشهراني مايوه
حاز الشَهراني على بطولة المحترفين السعودية. بطولة دوري آسيا. حصل اللاعب ياسَر الشَهراني على كأس السوبر السعودي. في عام 2016-2017م، 2017-2018م حصل اللاعب ياسر الشهراني على كأس دوري المحترفين السعودي. أصل ياسر الشهراني من وين
يرجع أصل اللاعب السعودي ياسَر الشَهراني إلى قبيلة الشهران وهي إحدى قبائل الجزيرة العربية. سكن أفرادها في جنوب غرب المملكة العربية السعودية في جبال الحجاز وجنوب نجد ويتواجد البعض منهم الكويت، الإمارات، اليمن وقطر. شاهد أيضًا: من هي زوجة كاريلو لاعب الهلال ويكيبيديا
الحسابات الرسمية ياسر الشهراني
لدى اللاعب السعودي ياسَر الشَهراني حسابات رسمية في مواقع التواصل الاجتماعي ومن خلالها يتواصل مع جمهوره ومحبيه ويشاركهم أهم أخباره وآخر تفاصيل مبارياته، وفيما الحسابات الرسمية للاعب ياسَر الشَهراني: [1]
إنستقرام: لمتابعة اللاعب السعودي ياسَر الشَهراني عبر حسابه الرسمي في الإنستقرام " من هنا ". كم راتب سعود عبدالحميد - موقع المرجع. تويتر: لمتابعة اللاعب ياسَر الشَهراني عبر حسابه الرسمي في تويتر ومشاهدة جميع تغريداته " من هنا ". إلى هنا نصل إلى ختام مقالنا الذي تطرقنا من خلاله لمعرفة من هو ياسر الشهراني ويكيبيديا ، وما هي سيرته الذاتية وكم عمره بالإضافة إلى معرفة حقيقة زواجه ومبلغ راتبه السنوي مع توفير قائمة إنجازات ياسَر الشَهراني وحساباته الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي.
راتب ياسر الشهراني في ام التؤم
أن مجلس إدارة النادي ملزم بتحسين رواتب هؤلاء النجوم كتحد يواجه رياضي جديد النادي في المرحلة الحالية، وترتيب اللاعبين المحليين في الصدارة من حيث الأجور بعد العقد الأخير هو أيضا على النحو التالي
لاعب الوسط وصانع الألعاب سلمان الفراج يصل راتبه السنوي إلى عشرة ملايين ريال سعودي. لاعب الوسط والجناح الأيسر ياسر الشهراني، وصل راتبه السنوي إلى ثمانية ملايين ونصف المليون ريال سعودي. يتقاضى لاعب الوسط عبدالله عاطف راتبا سنويا قدره ثمانية ملايين ريال سعودي. راتب ياسر الشهراني مايوه. يتقاضى لاعب الوسط الساحر والجناح الأيمن سالم الدوسري راتباً سنوياً قدره سبعة ملايين ريال سعودي. المدافع علي البلاحي راتبه السنوي 6 ملايين ريال سعودي. – الولي عبد الله المعيوف راتبه السنوي ستة ملايين ريال سعودي. أهداف ياسر الشهراني
رغم ندرة أهدافه، يعتبر ياسر الشهراني أفضل لاعب يساري في الدوري السعودي، وله اتصالات واضحة ولا تُنسى مع المنتخب السعودي الذي مثله منذ قرابة 48 عامًا. مرات طوال مسيرته الكروية مسيرته، وفي ما يلي قائمة بأهم أهدافه مع الأندية التي مثلها وهي كالتالي
عام 2008 سجل ياسر الشهراني هدفاً في مرمى نادي النصر مع نادي القادسية، وانتهت المباراة بفوز القادسية 2-0، كما سجل ضد نادي الفتح السعودي في الدوري السعودي، حيث كان نشطا في ذلك الوقت في دوري الشباب السعودي.
فيديوهات ووثائقيات