الأسماك الزيتية. المكسرات. اللبن. زيت جوز الهند. الشاي الأخضر. البازلاء. الفلفل الحار. من قبل
داليا العرندي
-
الخميس 6 أيار 2021
- هل الكرياتين يزيد الوزن المناسب للطول
- هل الكرياتين يزيد الوزن من
- هل الكرياتين يزيد الوزن الصرفي لكلمة
- الشماغ أم الغترة الشماغ أو الغترة » موقع خادم أهل العلم محمد بن عبدالرحمن آل إسماعيل
- د.احمد عويدي العبادي يكتب : قصة الشماغ الأردني وتاريخه | شرق وغرب | وكالة عمون الاخبارية
- الفرق بين الشماغ والغترة - مجلة أوراق
- ما الدليل ان رسول الله صلى الله عليه وسلم لبس الشماغ او الغترة
- كيف يمكن أن نستخدم الغترة أو الشماغ للوقاية من فيروس كورونا ؟! - مدونة نيشان
هل الكرياتين يزيد الوزن المناسب للطول
قد تكون هذه الحقيقة وراء النظرية القائلة بأن الكرياتين يسبب الجفاف. ومع ذلك، فإن هذا التحول في محتوى الماء الخلوي ضئيل، ولا يوجد بحث يدعم الادعاءات حول الجفاف. وجدت دراسة استمرت ثلاث سنوات لرياضيين جامعيين أن أولئك الذين يتناولون الكرياتين لديهم حالات أقل من الجفاف أو تقلصات العضلات أو إصابات العضلات مقارنة بمن لم يتناولوه. كما أنهم غابوا عن جلسات أقل بسبب المرض أو الإصابة. فحصت إحدى الدراسات استخدام كرياتين أثناء التمرين في الطقس الحار، مما قد يؤدي إلى تسريع التقلصات والجفاف. خلال جلسة ركوب الدراجات لمدة 35 دقيقة في درجة حرارة 37 درجة مئوية، لم يكن للكرياتين أي آثار سلبية مقارنة بالدواء الوهمي. هل الكرياتين يزيد الوزن من. أكد الفحص الإضافي عن طريق اختبارات الدم أيضًا عدم وجود اختلاف في مستويات الماء أو الإلكتروليت، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في تقلصات العضلات. تم إجراء أكثر الأبحاث حسمًا على الأفراد الذين يخضعون لغسيل الكلى، وهو علاج طبي قد يسبب تقلصات العضلات. لاحظ الباحثون أن الكرياتين قلل من حالات التشنج بنسبة 60٪. بناءً على الأدلة الحالية، لا يسبب الكرياتين الجفاف أو التشنج. إذا كان هناك أي شيء، فقد يحمي من هذه الشروط.
هل الكرياتين يزيد الوزن من
إحدى الدراسات أشارت أن 10 جرام من مكملات الكرياتين يزيد من خطر الإصابة بالإسهال بنسبة 37%. ولذا، فإن الحصة الموصى بها هي 3-5 جرام. وأكد الأطباء والباحثون أن الكرياتين لا يزيد من مشاكل الجهاز الهضمي عند تناوله بالجرعات الموصى بها. اضرار أو آثار الكرياتين الجانبية المحتملة الأخرى
يقترح بعض الأشخاص أن الكرياتين يمكن أن يؤدي إلى متلازمة الحيز، وهي حالة تحدث عندما يتراكم الضغط المفرط داخل عضلات الذراع أو الساق. وعلى الرغم من أن إحدى الدراسات وجدت زيادة في ضغط العضلات خلال ساعتين من التدريب الحراري، إلا أنها أكدت أن هذه الزيادة نتجت بشكل أساسي عن الجفاف الناجم عن الحرارة والتمارين الرياضية وليس من الكرياتين. ويزعم البعض أن مكملات الكرياتين تزيد من خطر الإصابة بانحلال الربيدات، وهي حالة تتفكك فيها العضلات وتسرب البروتينات إلى مجرى الدم. هل الكرياتين يزيد الوزن الصرفي لكلمة. ولكن لم تؤكد أي دراسة أو بحث هذه المزاعم. وأخيرًا، هناك اعتقاد خاطئ بأن الكرياتين مناسب فقط للرياضيين الذكور وليس لكبار السن أو النساء أو الأطفال. ولكن في بعض الحالات، تم إعطاء الكرياتين للأطفال كتدخل طبي وخاصةً في الاضطرابات العصبية والعضلية أو فقدان العضلات.
هل الكرياتين يزيد الوزن الصرفي لكلمة
يعمل على تعزيز صحة العظام وتقويتها. كذلك يقوم بتنظيم نسبة السكر في الدم، كما ينظم مستوى ضغط الدم. إضافة إلى ما سبق، فإن الماغنسيوم يساعد في تحسين وظائف المخ. اقرأ أيضًا: أضرار فيتامين سي الفوار
ماهية المكملات الغذائية
انطلاقًا من سؤال هل المكملات الغذائية تزيد الوزن؟ دعونا نتعرف إلى ماهية المكملات الغذائية، فهي تعتبر مواد تستخدم من أجل زيادة العناصر الغذائية في النظام الغذائي المتبع، كما تستخدم من أجل التقليل من الإصابة ببعض المشكلات الصحية مثل التهاب المفاصل. كما تتوفر المكملات الغذائية على هيئة أقراص أو مساحيق أو سوائل، وهي تتضمن كل من: المعادن والفيتامينات والأنزيمات، والأحماض الأمينية. حقائق كاملة حول ما هو مكمل الكرياتين وفوائده واضراره واستخدامه وانواعه لكمال الاجسام وللعضلات. الفوائد العامة للمكملات الغذائية
هناك الكثير من الفوائد التي تعود بمجرد استعمال المكملات الغذائية، وتتمثل هذه الفوائد في النقاط التالية:
بعض أنواع المكملات تستخدم من أجل الحصول على العناصر الغذائية التي تنقص في الجسم حتى يستطيع أن يؤدي وظائفه بطريقة صحية وسليمة. تساعد المكملات الغذائية على تقليل احتمالية الإصابة بأمراض كثيرة، لكن في نفس الوقت لا تستطيع المكملات الغذائية أن تقوم بعمل الوجبات المتكاملة، لذلك لا بد من تناول الأطعمة الغذائية الصحية، إلى جانب تناول المكملات.
الكرياتين هو مكمل الأداء الرياضي الأول المتاح. ومع ذلك، على الرغم من فوائده المدعومة من الأبحاث، يتجنب بعض الناس الكرياتين لأنهم يخشون أنه ضار بالصحة. يدعي البعض أنه من أضرار الكرياتين زيادة الوزن والتشنجات ومشاكل في الجهاز الهضمي أو الكبد أو الكلى. تقدم هذه المقالة مراجعة قائمة على الأدلة لسلامة الكرياتين وآثاره الجانبية. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. ما هي أضرار الكرياتين أو الآثار الجانبية المزعومة؟
قد تشمل الآثار الجانبية المقترحة للكرياتين ما يلي:
تلف الكلى
تلف الكبد
حصى الكلى
زيادة الوزن
الانتفاخ
تشنجات العضلات
مشاكل في الجهاز الهضمي
على الرغم من تلك الآثار المزعومة، تعتبر الجمعية الدولية للتغذية الرياضية أن الكرياتين آمن للغاية، وخلصت إلى أنه أحد أكثر المكملات الرياضية المفيدة المتاحة. هل الكرياتين يزيد الوزن المناسب للطول. خلص الباحثون البارزون الذين درسوا الكرياتين لعدة عقود أيضًا إلى أنه أحد أكثر المكملات أمانًا في السوق. فحصت إحدى الدراسات 52 علامة صحية بعد أن تناول المشاركون مكملات الكرياتين لمدة 21 شهرًا. لم تجد أي آثار ضارة.
الفرق بين الشماغ والغترة، إن لبس الشماغ أو الغترة يعتبران من غطاء الرأس الذي يخص الرجال ومن المعروف أنه يلبس بشكل كبير جدا عند البدو المنتشرين في الوطن العربي بشكل خاص، ويعتبر ارتداء الشماغ أو الغترة من العادات القديمة جدا والتي يرجح أنها تعود الى بلا ما بين النهرين وهي العراق، ومازال ارتداء الشماغ والغترة موجود حتى يومنا الحالي ولكن بشكل كبير جدا في دول الخليج بينما قل في باقي الدول العربية، ومن الجدير بالذكر أن للشماغ والغترة العديد من الألوان المختلفة حسب كل منطقة ففي دولة فلسطين عادة ما يكون لونهم أبيض وأسود وفي دول الخليج يكون لونهم الشائع أبيض وأحمر أو أبيض فقط. الفرق بين الشماغ والغترة؟ ومن المتعارف عليه أيضا أن ارتداء غطاء الرأس للرجال لا يقتصر فقط على العرب أو على المسلمين بشكل خاص بل يوجد في الديانات الأخرى مثل اليهودية ولكنه لا يتم عن طريق ارتداء الشماغ أو الغترة بل عن طريق ارتداء مختلف القبعات، كما أن ارتداء الشماغ والغترة أصبح من أهم صيحات الموضة في السنين السابقة. أما عن اجابتنا على السؤال فهي كالتالي: الفرق بين الشماغ والغترة (يتميز الشماغ بحجمه الكبير، وهذا عكس حجم الغترة التي تتميز بصغر حجمها).
الشماغ أم الغترة الشماغ أو الغترة » موقع خادم أهل العلم محمد بن عبدالرحمن آل إسماعيل
لكن لو قيل انها وضعت بهذه الهيئة من اجل توقي حرارة الشمس لكان اقرب. 2009-04-14, 11:25 PM #7 رد: ما الدليل ان رسول الله صلى الله عليه وسلم لبس الشماغ او الغترة
عجيب,,,,,,,,, أين هذه الصورجذيل!! ؟
2009-04-14, 11:41 PM #8 رد: ما الدليل ان رسول الله صلى الله عليه وسلم لبس الشماغ او الغترة
على طاري الغمامة والشماغ في احد المنتديات المغربية كان احدهم لا ينفك يطنطن ان السعوديين يـهــود والدليل لبسهم للشماغ وتركهم للعمامة التي هي سنة المصطفى صلى الله عليه وسلم واخذ يربط العمامة بالعلامة عبد الحميد بن باديس وان المغاربة احفاد ابن باديس الذي كان يلبس العمامة وهم ليسوا بحاجة لعلماء ودعاة اليهود (السعوديين) وينبغي بالمغاربة ان يتمسكوا بالعمامة حتى يغيضوا اليهود (السعوديين).
د.احمد عويدي العبادي يكتب : قصة الشماغ الأردني وتاريخه | شرق وغرب | وكالة عمون الاخبارية
قد تتعجب من هذا الأمر ولكن لكي تحصل على الإجابة على كيفية استخدام الغترة أو الشماغ للوقاية من فيروس كورونا لابد لك من متابعة القراءة لكي تصل إلى الإجابة لكن دعنا أولا نتعرف على هذا الفيروس ونتعرف عليه عن كثب وهل هو فيروس قاتل ويسبب الوفاة أم لا؟ وكيف تقي نفسك من هذا المرض كل هذا ستجده في جولة سريعة بين سطور المقالة. ظهور فيروس كورونا
بدأ ظهور فيروس كورونا في الصين منذ ديسمبر 2019 والذي يسبب مرضا شديدا في الرئة، وانتشر منها إلى الكثير من دول العالم، حيث تم الإبلاغ عن وجود إصابات بفيروس كورونا على الأقل في أكثر من عشرين دولة ومنطقة أخرى خارج الصين، بينها الولايات المتحدة واليابان وتايلاند وهونغ كونغ وبريطانيا، وكذلك في منطقتنا وبلادنا العربية كما ظهر كورونا في السعودية ولبنان والعراق والإمارات وعمان والكويت وقطر. حيث يعتبر مصدر الفيروس حيواني فهو ينتقل من الحيوان إلى البشر وحسب تحليل لجينومات الفيروس فيرجع وجوده في الخفافيش، ولا يمكن أن ينتقل الفيروس إلى أي شخص آخر طالما لم تحدث مخالطة قريبة بين الشخص السليم والشخص المصاب حاليا لايوجد لقاح لمرض كورونا لكن كل ماعليك هو الوقاية من المرض واتباع تدابير النظافة الشخصية والوقاية ويعتبر الأشخاص أصحاب السكري والفشل الكلوي وأمراض نقص المناعة وأمراض الرئة هم الأكثر عُرضة للمرض.
الفرق بين الشماغ والغترة - مجلة أوراق
رغم انتشار المرض وظهور الكمامات إلا أن الموضة لم تخلو من بصمتها ووضعت تصاميم مختلفة وأشكال متعددة للكمامة فنرى الكثير لجأ لاستخدام أساليب متعددة كقناع لتكون بديلا عن الكمامة. رغم انتشار المرض وظهور الكمامات إلا أن الموضة لم تخلو من بصمتها ووضعت تصاميم مختلفة وأشكال متعددة للكمامة. أنواع الكمامات المستخدمة للوقاية من المرض
تنقسم أنواع الكمامات الطبية إلى نوعين رئيسين: كمامات الأطباء المستخدمة في العمليات الجراحية، وكمامات وقائية بفلتر. ويتم استخدام كمامات الأطباء ذات الطبقتين والثلاث طبقات في البلاد والمناطق التي لم يظهر المرض فيها للوقاية العامة. وهو ما يمكن هنا أن يستبدل في منطقتنا العربية بلبس الغترة أو الشماغ أو الشال العربي أو ارتداء كوفية مصنوعة من خيوط الصوف، كما أكد ذلك عدد من الأطباء والباحثين، حيث أننا يمكن أن نغطي منطقة الفم والأنف باستخدام لبسنا العربي الأصيل كواقي بديل الكمامة الطبية خصوصا مع غلاء هذا النوع من الكمامات وانقضاءه من الصيدليات والأسواق تقريبا بسبب الطلب الكبير عليه في كل البلدان، مع التأكيد أن هذا النوع من الوقاية هو مجرد وضع حاجز يمنع تسرب ميكروبات وجراثيم الجو إلى جسم الإنسان فالشماغ هو غطاء يحمي الرأس من الشمس والبرد ويستطيع حماية أنفك وجهازك التنفسي!
ما الدليل ان رسول الله صلى الله عليه وسلم لبس الشماغ او الغترة
وبناء عليه، فان لون الشماغ في الخليج العربي يعود الى تلك الفترة الأردنية عندما كان الخليج جزءا من المملكة الأردنية الأدومية والممالك التابعة لها في الشرق قبل أكثر من ثلاثين قرنا واستمر زمن جلالة الملكة بلقيس ملكة الجوف (أدوماتو) المشار اليها في القران الكريم في سورة النمل. واستمر لباس الأباء والاجداد ودخل اللون الأسود ليكون غطاء الراس للرجال وبقي اللونان الأحمر والأبيض غطاء الراس للمرأة الأردنية ولا زال الحال كذلك لدى الاردنيات من جيل امي حيث يرتدين الشماغ او الحرير بألوانه كغطاء راس وهذا امر متوارث من الاف السنين، وليس من صنع كلوب باشا ولا من صنع غيره.
كيف يمكن أن نستخدم الغترة أو الشماغ للوقاية من فيروس كورونا ؟! - مدونة نيشان
م) المأخوذة من اسم قرية الشماخ (حيث كانوا يصنعون الشماغات)، وهي لغة عربية أدومية، وتحولت في اللغة السومرية الى مقطعين هما: اش ماخ: او يش ماغ، وتعني غطاء الرأس، فتحولت الخاء الى غين. كما سميت السيوف بالمشرفية لأنها كانت تصنع في قرية المشيرفة من ارض الكرك. ومن الحداء البدوي الأردني المتوارث عبر القرون ولا زال الى الان في جنوب الأردن وبخاصة في معان المجروس، بالإشارة الى الشماغ الأحمر قولهم
هدب شماغ الحمر يا سعد يا تاج راسي
هيلك من قبلك زانوا الهدب بالماسي
وقولهم (لباسة الجوخ الحمر) وأيضا: (لباسة الشماغ الحمر) وكلمة الحمر باللهجة الأردنية تعني: اللون الأحمر
ويقول عرار شاعر الأردن الخالد:
خداك، يا بنت، من دحنون ديرتنا روحي فداء الخديد الأحمر القاني
يا ميّ! دحنون وادي الحور حمرته قد شابها ببياض طلّ نيسان
ناشدتك الله والأردنّ هل قبسا خداك لونهما من لونه القاني
فالشماغ ذو اللون الأبيض والاحمر (ويقال له الشماغ الأحمر) رمز من رموز الهوية الوطنية الأردنية المتجذرة عبر الاف السنين وليس من صنع كلوب باشا وليس طارئا ابدا، وانما تم العودة الى هذه الهوية عند تشكيل قوات البادية الأردنية فاجتذبت أبناء العشائر لأنها جسدت عمق المفهوم والذاكرة التاريخية الأردنية.
إذاً نقول للشباب المتحمسين من الطرفين على رسلكم تريثوا وتفقهوا وتأدبوا ودعوا عنكم الهمز واللمز لأهل العلم والفضل هذا والله من وراء القصد. بقلم
خادم أهل العلم
محمد بن عبدالرحمن بن حسين آل إسماعيل
* نشر في جريدة الجزيرة الأربعاء 03 ذو الحجة 1428 العدد 12858