ابتعد عن آكل الايس كريم >>واي شي بااارد
2. الاهتمام وقت الدوره هي جريان الدم. اتدفا عدل
3. ما اغسل شعري ابدا الا ع الاقل بعد 4 يوم او اكثر >>طبعا هي تقول لا تتسبحون >>بس انا ما اقدر >>اغسل جسمي ايام الدوامات ع السريع ماا طول ابد والحمام يكون داافي واتلبس ف الحمام
4. اشرب سوائل دااافية >>واكثر من شرب الماي
5. من خلال موضوعها عرفت شو الاشيا المفيدة والاشيا الضارة..
يمكن بعضكم يكون عارف ه المعلومات >>بس بالنسبة لي في اشيا اول مرة اعرفها >>
2013-03-18, 10:39
#12
موضوع مفييد بس احس صعب ههههه يعني طول الدوره لازم نشرب وناكل
الاهتمام وقت الدوره هي جريان الدم
اضطراب الهرمونات أثناء الدورة الشهرية
فترة الحيض تقريباً تستمر من 3 أيام إلى سبعة أيام، وانخفاض الهرمونات يكون بالشكل التالي:
اليوم الأول والثاني، من الدورة الشهرية تكون الهرمونات الأنثوية الرئيسية الثلاثة منخفضة. اليوم الثالث، يبدأ هرمون الإستروجين والتستوستيرون في الارتفاع ببطء، وبشكل ملحوظ، حتى يرجع لمستواه الطبيعي، مع نهاية أيام الدوره الشهريه. وتُؤثر هذه الهرمونات على مظهركِ وبشرتكِ، حيث أنها تدعم التمثيل الغذائي الخاص بكِ، فتؤثر على البشره وقت الدوره الشهريه. ويُؤدي ضعف وانخفاض الإستروجين في الأيام الثلاثة الأولى من الدوره ، إلى تحفيز أقل للكولاجين والإيلاستين وحمض الهيالورونيك، وهم المسؤولين عن منح البشرة النضارة. نصائح لنضارة البشرة وقت الدورة الشهريه
استخدمي مرطباً غنياً بالفيتو-إستروجين، وهو هرمون الأستروجين النباتي، الموجود في المكسرات والبذور. وتعمل هذه المكونات بأمان وفعالية على تأثير هرمون الإستروجين على الجلد، مما يُحسّن من ليونة ونضارة ولمعان البشرة وقت الدورة الشهرية. الاهتمام وقت الدوره في الجدول الدوري. فلا تبخلي على تطهير بشرتك وتقشيرها وترطيبها خلال هذا الأسبوع. تجنبي تناول السكر والكربوهيدرات هذه الفترة، لأن تناول السكر والكارب هذه الفترة، سيجعل بشرتكِ المحرومة من الإستروجين، أكثر عُرضه للشحوب والحبوب.
قومي بشرب الماء بكميات كبيرة من الماء أثناء دورتك الشهرية، لأن الجلد في هذه الفترة يحتاج إلى الماء للحفاظ على مرونته، لذلك عليكِ شُرب من لترين إلى 3 لتر يومياً. تجنبي الكافيين الزائد هذه الفترة، الذي قد يُؤدي إلى جفاف البشره وقت الدوره الشهريه وخشونتها. ضاعفي من استهلاكك اليومي من البروتين، لا سيما في فترة الصباح، فأكثري من تناول المكسرات، وزبدة الفول السوداني، وزبدة الجوز والحمّص. فهذا يُساعد على الحفاظ على نضارة بشرتك. احرصي على تجنب المزيد من المشاكل الجلدية، في الأسبوع الذي يسبق فترة الدوره الشهريه، فهذه الفترة تحديداً من كل شهر، من المُرجح أن تُواجه بشرتك حالة من الجفاف والخشونة. و إذا كُنتِ عُرضة لأي إلتهابات في البشرة، أو تهيّجات بسبب أي مستحضرات تجميل، ننصحكِ بتجنبها قدر المستطاع. وللحفاظ على البشره وقت الدوره الشهريه، يمكنكِ استخدام أقنعة العناية بالبشرة حسب نوع بشرتك ِ. البشره وقت الدوره الشهريه ونصائح للعناية بنضارتها - موقع محتويات. حيث تعمل على تهدئة وتحسين نضارة بشرتك، وكعلاج للبقع و شوائب البشرة. استخدمي غسول مناسب لبشرتكِ، فالحرص على غسل البشرة بغسول مناسب لنوع بشرتك، مع الترطيب اليومى، سيُساعدك على حماية البشره وقت الدوره الشهريه.
منذ 4 سنة | 15641 مشاهدة | رقم الإعلان: 4802
فرصة اراضي للبيع ب 10 الاف ريال فقط واقساط
5000 ريال فقط دفعه اولى والباقي اقساط
10 الاف فقط قيمة الارض اقساط
دفعه 5000 الاف وكل شهر 650 ريال واستلم الصك بأسمك
امتلك ارضآ بأقل الاسعار في المخطط
عدد الاراضي المتبقيه قليل جدا
مخطط زراعي ومن مميزات المخطط..
سهولة الوصول للموقع
يبعد عن الدواير الحكوميه والمدارس
والمجمعات التجاريه 4 كيلو فقط
يوجد بها كهرباء
المساحات 900 متر
بصك شرعي والافراغ فوووري
للاستفسار
0582911158
او على الرقم هذا واتس اب فقط
0549324547
اراضي للبيع في جده
مطلوب ارض في الخضراء او المعيصم او الريان او العسيله او الشرايع او الراشدية 1و2 او مخططات ولي العهد
يوجد لدينا اراضي للبيع وعماير وفلل وشقق تمليك
نتشرف بخدمتكم
مكتب الركن الذهبي للخدمات العقارية مصنف من الهيئة العامة للعقار برقم 260
تسويق
رقم المعلن العقاري 4462013
الموقع العسيلة
بجوار مركز خيراتي
تواصل على 0507711873
يوجد عضو ينصح بالتعامل.
اراضي للبيع - حراج جميع المنتجات والخدمات في السعودية
» شقق للبيع
» بواسطة: سارةجمال على قبل 3 شهور
» المدينة: الإسكندرية
» المشاهدات: 60
» رقم الاعلان: 1533
احجز الان شقة لقطة بحمام سباحة خاص وحديقة خاصة بمركز محلة دمنة, شقق للبيع في مركز محلة دمنة بفيو رائع فرصة التعاقد مع المالك مباشرة بدون سمسار من خلال موقع عقار يا مصر افضل موقع عقارات. إبلاغ
وسيلة الإتصال:
كلمات دليليه:
شقه للبيع,
شقق, للبيع,,,,
حراج كوم | موقع حراج - العقارات - شقق للبيع
موقع حراج
الإعلان قديم وتم إزالته. بالإمكان مشاهدة الإعلانات المشابهة في الأسفل
ارض للبيع مخطط ضرماء الزراعي
سطحه ضرماء شقراء المزاحمية
سطحه ضرماء
ارض للاجار او البيع في حي الملك فهد بالمدينه
ارض في شرق الرياض مخطط 3452 زاويه شرقيه جنوبيه من المالك كف
ارض مسورة حوش مساحة 1380 للايجار
ارض سكنيه عقله الصقور بالمخطط مساحه 900 بصك ا
ارض على ( شارعين)
ارض للبيع في العسيلة