اليكم هذا المقال الرائع الذي يحتوي على الكثير من المعلومات حول السوق الصيني في دبي او مايطلق عليه سوق التنين والذي يعتبر اكبر مركز تجاري للمنتجات الصينية. يضم السوق الصيني دبي مجموعة شاملة من المنتجات الضرورية لجميع المجالات، كما تعتبر اسعار السوق الصيني في دبي في متناول اليد، يزوره أكثر من 40 مليون شخص سنوياً، بسبب المنتجات الصينية المتنوعة التي يوفرها. ينقسم سوق التنين دبي الى فرعين، سوق التنين 1 وسوق التنين 2، بمتاجره المتنوعة المقسمة حسب المنتجات المعروضة، فعلى سبيل المثال، هناك قسم للأثاث والمنسوجات والأدوات المنزلية ومعدات الإضاءة والرياضة والملابس. كما ويضم سوق التنين 2 البضائع العامة ومواد البناء والأجهزة المنزلية ومختلف الآلات والمعدات، فضلاً عن القسم الخاص بالنباتات والذي يوفر كافة أشكال البذور والأشتال للعديد من النباتات الموجودة في دبي. يضم سوق التنين دبي أحد أكبر فروع أسواق كارفور التجارية. ليس هذا فحسب، بل يمكنك أيضاً إيجاد المنتجات التالية:
السجائر الإلكترونية ومعداتها الأثاث المنزلي مختلف الإلكترونيات والأجهزة والأدوات الرقمية معدات الإضاءة و الديكور المنزلي الاكسسوارات والألعاب
كا ويضم السوق الصيني دبي أكثر من 52 مطعماً للوجبات السريعة والمقاهي.
- سوق التنين الصيني في دبي بالصور | المرسال
- افضل 10 انشطة في سوق التنين بركاء - رحلاتك
- السوق الصيني دبي - سوق التنين دبي - أسواق ومتاجر - أماكن دبي
- كيف احسب احتياجي من الماء
سوق التنين الصيني في دبي بالصور | المرسال
التصميم الخارجي لسوق التنين الصيني
التنين الصيني الثاني
و يعرف مجمع التنين الصيني الشهير بأنه قد افتتح مبنى أخر له ، و الذي يسمى بالتنين الصيني الثاني ، حيث تم تجهيزه بأحدث المرافق ، و قد حرصوا أيضا على احتوائه على مجموعة من المتاجر الكبيرة ، و التي تختص ببيع كل ما يخطر ببالك من منتجات صينية أصلية ، كل هذا إلى جانب احتوائه على ثماني مخازن عملاقة الحجم ، والتي تقوم بتوزيع السلع على حوالي خمسة و عشرون متجر ، الموجودين في المبنى الجديد ، و يفصل هذا المبنى عن المجمع التجاري الأصلي حوالي مسافة مائتي متر فقط. التنين الصيني الثاني من الداخل
و يتكون سوق التنين الصيني الثاني من دورين ، و الموزع بهم الخمسة و عشرون متجر ، إلى جانب دور عرض سينمائية تحتوي على تسعة قاعات عرض ، كما يوجد أيضا ساحة الطعام ، و المطلة على المطاعم المختلفة ، و التي توجد في الدور الأخير ، حيث يكون في الهواء الطلق ذو جلسة شاعرية رائعة ، و يحتوي أيضا هذا المبنى على ساحة انتظار للسيارات ، و المكونة من عدة طوابق ، إلى جانب فندق رائع يمكن الإقامة به ذو خدمة ممتازة ، و يحتوي على حوالي مائتي و أربعون غرفة. سوق التنين الثاني و مرافقه
تقسيم سوق التنين الصيني
و يتكون المجمع التجاري سوق التنين الصيني من مناطق محددة و مقسمة ، حيث لكل منطقة يطلق عليها حرف من حروف الأبجدية الإنجليزية ، و كل منطقة منهم هناك بعض المنتجات المشتركة في بيعها ، و يتميز هذا السوق بوجود الماركات الصينية العالمية به ، و منها (متجر زهايجانج هوشينج هويي فرنتشر ، متجر 08 تشاينيز كامب ، متجر أجايا هودج ، متجر بوداجونجي هاند كرافت) ، و هناك بعض المناطق في سوق التنين الصيني التي يتوفر بها عربات الدفع ، و التي تستخدم في التسوق لراحة الزوار.
افضل 10 انشطة في سوق التنين بركاء - رحلاتك
سوق التنين الصيني الشهير في مدينة دبي ، يعتبر هو أكبر مركز تجاري يقوم ببيع العديد من السلع الصينية ، على مستوى العالم أجمع خارج الحدود الصينية ، حيث أنه يشتهر بتصميمه الخلاب ، و الذي يأخذ الشكل الصيني المعتاد في بناياتهم التراثية ، و يدخل شكل التنين في جميع تصميمات سوق التنين الصيني ، و يبلغ مساحة هذا المجمع التجاري حوالي مائة و خمسون ألف متر مربع ، و من المترقب زيادة هذه المساحة و التوسع في الأراضي المحيطة به أيضا. سوق التنين الصيني من الخارج
سوق التنين الصيني في دبي
و يعتبر سوق التنين الصيني هو تجسيد للأسواق في دولة الصين ، و لكنه داخل إمارة دبي ، حيث يحتوي أشكال و تصميمات الأحياء الصينية و روحانياتها ، و مهرجاناتها الصينية الخاصة بالتنين الخاص بهم ، فهو منفذ بيع للعديد من المنتجات الصينية الأصلية ، و التي يعشقها الكثير ، فهو يحتوي على أكثر من أربعة آلاف متجر ، لبيع المنتجات بالجملة أو التجزئة ، و التي منها المتاجر الخاصة بالملابس و المجوهرات ، و الأثاث و الأجهزة الكهربائية و الحلي. محتويات سوق التنين الصيني في دبي
الهيئة الخارجية لسوق التنين الصيني
و يتخذ سوق التنين الصيني هيئة التنين الصيني بالفعل في تصميمه ، مما يجعله التنين التجاري الأضخم ، على مستوى منطقة الوطن العربي ، حيث يعرف أن معظم جدرانه الخارجية مصنوعة من الزجاج ، و حيث تعطي شكل الجلد الخارجي للتنين ، مما يبرز روعة التصميم المعماري به.
السوق الصيني دبي - سوق التنين دبي - أسواق ومتاجر - أماكن دبي
من المعلوم ان شهر رمضان له خصوصيات معينة تختلف عن الشهور الأخرى لذا تراعى فيه اوقات صلاة العشاء والتراويح لأهمية هذا الحدث الديني الذي يخصه. سوق التنين دبي قسم الحدائق
يتواجد سوق التنين دبي قسم الحدائق في سوق دبي 1 ويهتم هذا المعطى بأدوات التزيين لحدائق:
المنازل سواء الواجهات الداخلية او الخارجية بحيث: تضفي الاشجار والازهار بمختلف اشكالها وانواعها لمسة فنية متميزة لتعطي هندسة جميلة المكاتب بحيت يستعمل نوع من الزهور الخفيفة للمكاتب لاعطائها مظهر خلاب. اعشاب صناعية او اعشاب جاهزة كأنها حقيقية تستعمل لابواب المنازل اذ يكفي فقط رش الماء عليها لتبدو جديدة. سوق الصيني دبي 2
السوق الصيني رقم 2 من خصائصه مايلي:
هو امتداد لسوق التنين 2 وهو عبارة عن: اكبر مركز تجاري صيني يوجد خارج الصين. كما انه خضع للتجديد وتمت اضافة مساحة أخرى إليه تشمل هذه المساحة 1100محل منها مثلا 2 فنادق, مركز للتسوق, وفروع للسينما, ومجموعة مطاعم. تشتمل اهداف السوق الصيني دبي فيمايلي:
عرض منتوجات فاخرة وذات جودةعالية. شراء منتوجات صينية بأسعار لا بأس بها. وتوجه المنتجات إلى سوق دبي 2 إذا أردت شراء المنتجات الغالية والمتميزة.
3- يتوفر بالسوق مكائن صرف آلى للنقود في حالة حاجتك للنقد. 4- يوجد عربات للإيجار الساعة 10 درهم يلف معك كامل السوق ويحمل مشترياتك الى السيارة وهو مناسب لمن يحب يشترى اشياء كثيرة ، او ثقيلة. 5- يوجد بعض المطاعم ، والكوفي شب لمن يحب يأخذ راحة. وهذه بعض الصور صورتها لعلها تفيدك يا أخوي المحب:
وآمل أني قد وفقت في توصيل المعلومة
وتروح وترجع بالسلامة. 10/06/2007, 07:44 PM
#7
السلام عليكم تفضل احداثيات سوق التنين E055 24 934 N25 10 525
11/06/2007, 11:02 AM
#8
الإخوة الفضلاء.. دغيم 1 ، الحثاقي ، عزيز نجد ، منتعش ، بو ناصر..
يا الله! أتعبتم من بعدكم..
وليس بمستغرب على مكشات هذا التميز مادام يضم في عضويته أمثالكم وشرواكم..
بيض الله وجيهكم وما قصرتوا.. وإذا تامرون بشي من هناك تراه أبرك الساعات..
11/06/2007, 03:18 PM
#9
نعم كما ذكرت: وليس بمستغرب على مكشات هذا التميز مادام يضم في عضويته أمثالكم وشرواكم..
( شرواك الطيب وماعليك زود)
ولعل هذا أحد أسرار نجاح هذا المنتدى الطيب. تقبل تحياتي وبالسلامه وفي حفظ الله ورعايته
11/06/2007, 03:24 PM
#10
ولكن يا شباب هل المنتجات التي تباع هناك صناعة صينية رقم 1 ؟ لأن الموجود عندنا في السعودية صناعة صينية رديئة للغاية شوهت صورة الصناعة الصينية مع أني اعلم ان هناك صناعة صينية راقية وذات جودة عالية ولكن لا تباع لنا للأسف!.
عام 2004، افتُتح السوق التجاري في منطقة الورسان بإمارة دبي، على مساحة 150 ألف متر مربع، وبجانبه منطقة للتخزين مساحتها 30 ألف متر مربع، أطلق عليه التنين لضخامة حجمه، ولأنه صمم على هيئة تنين. عام 2004، افتتح السوق التجاري في منطقة الورسان بإمارة دبي، على مساحة 150 ألف متر مربع، وبجانبه منطقة للتخزين مساحتها 30 ألف متر مربع، أطلق عليه التنين لضخامة حجمه ولأنه صمم على هيئة تنين. عام 2012، بدأت المرحلة الأولى من عملية توسعة السوق التجاري بتكلفة مليار درهم، ويعد أكبر مجمع تجاري صيني في منطقة الشرق الأوسط، ومن أفضل 10 أماكن سياحية في دبي، ويحتوي على 3950 متجرا لبيع المنتجات المختلفة، فضلا عن الماركات العالمية والتجارية والمقاهي والمطاعم المختلفة. ويستقبل سوق التنين 100 ألف زائر يوميا على الأقل.
[1][2]
أطعمة غنية بالبروتين
يوجد بعض الأطعمة الغنية بالبروتين والتي يجب استهلاكها للحصول على فوائدها الصحية ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي:[1][2]
اللحوم. الدجاج. الكبد البقري. الأسماك بأنواعها مثل التونة والجمبري والسلمون. منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي. البيض. الحمص. الفول. العدس. المكسرات. الشوفان. بذور الشيا. زبدة الفول السوداني. الفاصوليا. البروكلي. فول الصويا. أضرار تناول البروتين بكثرة
على الرغم من الفوائد الصحية التي يقدمها البروتين لجسم الإنسان، لكن الإكثار من تناول البروتين يؤدي إلى بعض الأضرار ومن أهم هذه الأضرار ما يلي:[3]
زيادة الوزن. زيادة خطر الإصابة بالنقرس. تلف الكلى. رائحة الفم الكريهة. زيادة خطر الإصابة بالسرطان. زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. الإمساك. الإسهال. نقص نسبة الكالسيوم في الجسم. كيف احسب احتياجي من الماء. شاهد أيضًا: اين يحدث هضم البروتينات
ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال كيف احسب احتياجي من البروتين؟، كما تعرفنا أهمية البروتين لجسم الإنسان وكذلك مصادر البروتين وأضرار الإكثار من تناول البروتين بشئٍ من التفصيل. المراجع
^, What Are Proteins and What Is Their Function in the Body?, 14/6/2021
^
Better health, Protein, 14/6/2021
^, Are There Risks Associated with Eating Too Much Protein?, 14/6/2021
كيف احسب احتياجي من الماء
اهمية حساب احتياجي من السعرات
السعرات الحرارية مصطلح يتمثل في قياس الطاقة الممتدة الى اجسامنا من اجل القيام بالمهام اليومية والتي تتوفر في الغذاء المتناول، الأطعمة الغنية بال الكربوهيدرات البروتينات والدهون جميعها تحوي سعرات حرارية متفاوتة حيث تختلف كمية هذه السعرات باختلاف نوع الأطعمة ومصادرها. فمثلا يتواجد في الغرام الواحد من الدهون تسع سعرات حرارية، بينما في غرام واحد من الكربوهيدرات يتواجد اربع سعرات حرارية وهو ما يساوي كمية السعرات الحرارية في غرام واحد من البروتين. كذلك يتعامل جسم الانسان أي جسمنا مع هذه المصادر بشكل مختلف كليا في طريقة تخزينها وحفظها في اجسادنا سواء مع البروتينات الكربوهيدرات او حتى الدهون. فالكثير منا يعلم ان نسبة استقبال جسم الانسان للدهون وتخزينها تعد نسبة كبيرة مقابل تخزين الجسم للمصادر البروتينية، حيث يخزن جسمنا ما يقارب ٪٩٧ من المصادر الدهنية بينما يخزن ويحتفظ ما يقارب ٪٧٥ من المصادر البروتينية. ومع ذلك قد تختلف هذه النسب اختلافات طفيفة من جسم لاخر ومن جنس لاخر وحتى العمر أيضا. ولا ننسى ان معرفة كيف احسب السعرات الحرارية وضبطها أي تناولها بكميات مقاربة للكميات التي يحتاجها جسمنا دون زيادة او نقصان يقي بدننا من العديد والعديد من الامراض كالسكري، الضغط وبعض أنواع السرطانات.
وبعد الانتباه الى هذه العوامل نستطيع الدخول في المرحلة التالية الا وهي مرحلة حساب السعرات الحرارية. طرق حساب السعرات الحرارية
ان حساب معدل السعرات التي تدخل جسمنا يوميا يعد امرا ضروريا للمحافظة على صحة جيدة لأجسادنا وعقولنا حيث ان" العقل السليم في الجسم السليم"، و لحساب تلك السعرات يمكن اتباع الطرق التالية:
معادلة هاريس بينديكت
حيث تموضع هذه المعادلة من قبل جيميس ارثر هاريس و فرانسيس جانو بينديكت في عام 1919 لتحديد الايض الاسي للشخص وتم القيامة مراجعة لهذه المعادلة عام 1984 والتي أصبحت الان تستخدم في العديد والعديد من المواقع، وتقوم المعادلة على:
**حساب الأبيض الاساسي للرجل من السعرات الحرارية بالكالوري =88. 362+(13. 397× الوزن (كغ)+(4. 799× الطول (سم)) – (5. 677× العمر بالسنوات). ** حساب الايض الأساسي للمرأة =444. 593 + (9. 247 × الوزن (كغ) + (3. 098 × الطول (سم) – ( ٤. ٤٤× العمر بالسنوات)
معادلة ميفلين (المعادلة الأشهر)
** للرجال: 10 × الوزن (كغ) +6. 25 × الطول (سم) – 5 × العمر +5
**اما للنساء: 10 × الوزن (كغ) + 6. ٢٥ × الطول (سم) – 5 × العمر -161
يوجد كذلك حساب ما يسمى بنظام الماكروز حيث انه مصطلح يستخدمه أصحاب اللياقة البدنية والأشخاص الذين يمارسونها وعادة ما يكونون لاعبوا كمال اجسام ، ويقوم نظام ماكروز على حساب كمية الدهون البروتينات وأيضا الكربوهيدرات التي يجب تناولها يوميا للحصول على نتيجة ولا ننسى ان لكل جسد منا وحدته الخاصة من ماكروز حيث يختلف باختلاف الجسم ومعدل الايض وحرق الدهون والنشاط اليومي وغيرها.