اللغلوغ أو الذقن المزدوج هي مشكلة تواجه الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة، بل وتعتبر مشكلة أكبر لمن هم في حدود وزنهم الطبيعي حيث يبدو الوجه غير متناسقاً مع الجسم، لذلك يتساءلون عن عملية شفط اللغلوغ في مصر وأين يمكنهم إجراؤها، وهذا ما سنجيب عنه في المقالة التالية فتابع القراءة. نبذة عن عملية شفط اللغلوغ في مصر تعد مصر من أهم الدول المتقدمة في المجال التجميلي على المستوى العربي، وقد شهد لها المجتمع الطبي العالمي والعربي بتطورها في مجال الطب التجميلي، ويرجع الفضل في ذلك لوجود نخبة من أمهر الأطباء بها، وتوفير المراكز والعيادات التجميلية أحدث الأجهزة والمعدات المطابقة للمواصفات العالمية، وقد نجحت عمليات شفط دهون اللغلوغ أو الذقن المزدوج في مصر مثل باقي عمليات التجميل في جذب الكثيرين للحصول على وجه ورقبة أكثر تناسقاً مع الجسم. وتتم عملية شفط اللغلوغ في مصر بنسبة تدخل جراحي محدود حيث يتم عمل فتحة صغيرة بجانب الذقن وإدخال أنبوب رفيع يعمل على تكسير الخلايا الدهنية أسفل الذقن المتسببة في اللغلوغ، ثم يتم شفط الدهون وإغلاق الشق الجراحي، وقد يتم شفط دهون الذقن وشد الجلد من الذقن والرقبة في نفس الوقت في حالة تراكم الجلد الزائد.
- شفط دهون اللغلوغ – إزالة الذقن المزدوج – ريال استاتيك
- ما مميزات شفط الذقن بالفيزر وعيوبه؟ | سوبر ماما
- نظام كيتو لمدة شهر: كيف تحقق أكبر معدل لخسارة الوزن؟ - كيتو دايت العرب
- الطريقة الصحيحة لاتباع نظام كيتو لمدة شهر ونتائج مضمونة 100% - صحتي
- هل يمكن اتباع نظام كيتو لمدة شهر ؟ - موقع فكرة
شفط دهون اللغلوغ – إزالة الذقن المزدوج – ريال استاتيك
أضرار عملية شفط اللغلوغ وأهم المعلومات عنها لتحديد الوجه وتحديد ملامحه. عملية شفط اللغلوغ تساعدك على التخلص من الذقن المزدوج والدهون الزائدة في منطقة الذقن، فتعرفي على تفاصيل هذه العملية وأبرز أضرارها للحصول على أفضل النتائج. عملية شفط اللغلوغ
اعتمدي عملية شفط اللغلوغ للتخلص من الدهون الزائدة في الذقن والرقبة، فهذه العملية ستساعدك على تحديد خط الفك والوجه بطريقة سهلة وسريعة وذلك من خلال عمل شق جراحي في الذقن. سيقوم الطبيب بعمل شق جراحي لإدخال أنبوب دقيق متصل بجهاز الشفط لتفتيت الدهون وسحبها والتخلص منها، كما من خلال هذه العملية سيتم شفط الدهون المفتتة ونحت الوجه في الوقت عينه. تعد هذه العملية سهلة وسريعة ولا تستغرق وقت طويلاً، حيث تعد فترة التعافي من بعدها قصيرة وخالية من الألم. أضرار عملية شفط اللغلوغ
العدوى
ترهل الجلد
نزيف
تورم
التهاب
وقت تعافي أطول
أضرار عملية شفط اللغلوغ تشمل نزيف وتورم والتهاب في الجلد وذلك بسبب الشق الجراحي الذي سيقوم به الطبيب، كأي عملية جراحية هناك بعض المضاعفات التي قد تظهر بعد العلاج. أيضاً، العدوى تعد إحدى الأضرار بعد العملية كما ترهل الجلد وعدم مرونته. قد تعاني بعض النساء أيضاً من فترة تعافي أطول من المفروض وذلك بسبب الأضرار والآثار الجانبية للعملية.
ما مميزات شفط الذقن بالفيزر وعيوبه؟ | سوبر ماما
لكن على المريض أن يتجنب أي نشاط بدني عنيق. كما لابد أن يتوقف المريض عن التدخين والكحوليات بعد العملية بأسبوعين. الأدوية المسيلة للدم والمكملات العشبية ممنوعة أيضا بعد العملية. لابد أن يهتم المريض بشرب كميات كافية من المياه بعد العملية لترطيب الجلد. تستمر نتائج هذه العملية لمدة طويلة من الممكن أن تصل ل10 سنوات ولكن لابد أن يحافظ المريض على وزنه بعد العملية. نصائح للتجنب عودة اللغد مرة أخرى احرص على تناول الخضروات والفواكه يوميا. استبدل الدقيق الأبيض بالحبوب الكاملة. احرص على تناول الدهون المفيدة الموجود في زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو وأيضا الأسماك الدهنية. تجنب قدر الإمكان الأطعمة المقلية. احرص كذلك على شرب كميات كافية من المياه يوميا. ممارسة الرياضة أمر مهم أيضا للحفاظ على الوزن. يمكنك ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا. الآثار الجانبية لعملية شفط دهون اللغلوغ من الممكن أن يتضرر العضب السابع أو العصب الوجهي بسبب هذه العملية. لذلك لابد من اختيار طبيب ماهر يتوخي الحذر أثناء القيام بالعملية. أحيانا يتعرض المريض أيضا لتضرر الغدة اللعابية. حيث أنه يقترب كثيرا من منطقة العملية. التعرض للحساسية من بعض المواد المستخدمة أمر شائع أيضا ويسبب ذلك تورم الوجه.
أضرار اخري لشفط دهون اللغلوغ من أهم الأضرار التي يسببها شفط اللغلوغ هو خسارة كميات كبيرة جدًا من الدم خلال العملية مما قد يتسبب في صدمة دموية، بالإضافة لحدوث ضرر في الأعضاء الداخلية مثل الأعصاب والأوعية الدموية والعضلات وغيرها، كما أنه قد يحدث تجمع واحتباس للسوائل في انحاء الجسم. كما أنه قد يتسبب عدوى بكتيرية مع ظهور بعض الكدمات وفقدان الشعور بالجلد، بالإضافة إلى حدوث بعض من التورم والانتفاخ في الجسم. قد تظهر بعض النتائج الغير مرجوة مثل عدم التماثل في محيط المناطق التي قد تم الشفط بها، أو أن الدهون لم تشفط بشكل يرضي المريض مما قد يؤدي إلى إجراء عملية أخرى من أجل تصحيحها. لا تتلاءم الجروح الخاصة بالعملية سريعًا، مع إمكانية حدوث بعض من المضاعفات مثل حدوث تجلط في الدم وخصوصًا إذا الأوردة عميقة في الرئتين أو الساقين، قد تحدث مضاعفات بسبب استخدام مادة الليدوكايين للتخدير، وبالرغم من ندرة حدوث الأمر إلا أنه في حالة حدوث ذلك قد يتسبب في بعض من مشاكل للكلى والقلب. مواضيع ذات صله
في الحقيقة، إنّ اتّباع النظام السابق سيجعلك مريضاً ويصيبك بالعديد من المشاكل الصحيّة. فعندما تتناول من 12-20 غرام من الكربوهيدرات في نظامك الغذائي، سيكون إطلاق الأنسولين في الجسم شيء جيّد للغاية، في النهاية هو الهرمون الذي يضبط نسبة السكّر في الدم، أي يفتح الخلايا ويسمح بامتصاص السكّر الذي يتحوّل فيما بعد إلى طاقة. الجانب المظلم للأنسولين هو أنّه يحبس الدهون في الخلايا بحيث لا تخرج أي منها؛ ويمنع جسمك من استخدام الدهون كطاقة؛ لذلك سيبقى هذا الاحتياطي معك حتّى تبدأ بالتعامل مع الأنسولين؛ فإذا قلّلت الأنسولين، سيبدأ جسمك حينها في حرق الدهون بكل بساطة. الحالة الكيتوزيّة و نظام كيتو دايت
إذا كان جسمك لايستخدم السكّر للحصول على الطاقة، فإنّ البديل الآخر الوحيد هو الدهون؛ حيث يستقلب الكبد الدهون على شكل كيتونات، وتلتقط خلاياك هذه المركّبات الكيميائيّة وتحوّلها ببساطة إلى طاقة. عادة يحرق الجسم السكّر المتواجد في مجرى الدم، وكذلك المخزّن في الكبد أو العضلات؛ أمّا عندما تُحرق الدهون للحصول على طاقة، فإن البنكرياس لايفرز الأنسولين، وهذا يعني أنّك ستشعر بالشبع لفترة أطول، وسيتغيّر نظامك الغذائي بالكامل.
نظام كيتو لمدة شهر: كيف تحقق أكبر معدل لخسارة الوزن؟ - كيتو دايت العرب
2. كسر إدمان السكّر
لايمكنك تناول السكّر في نظام كيتو دايت لمدة شهر كامل، ومعظم بدائل السكر الخالية من الكربوهيدرات لن تنفع، لذلك عليك بكل بساطة الإقلاع عن تناول السكريات. هذا لايعني بالطبع أن الرغبة الشديدة ستتلاشى، وحتّى بعد انتهاء الحمية الغذائيّة، وعودتك لنظامك الغذائي المعتاد، ستجد أنّ العديد من الأطعمة أصبحت حلوة جدّاً ويصعب عليك إنهاؤها. 3. ستصبح طبّاخاً ماهراً
مع الاستمرار في اتّباع جدول كيتو دايت لمدة شهر ، ستحتاج لتعلّم إعداد الكثير من الوجبات الصحيّة، ولن يغنيك طعام السوق الجاهز عن ذلك طبعاً؛ لذلك أنت بحاجة للقيام بهذه المهمّة بنفسك.
نظام كيتو الغذاء الكيتو دايت يمكن الاعتماد عليه كنظام غذائي يمكن للفرد اتباعه طوال حياته، فهو ليس مجرد حمية غذائية يمكن اتباعها، فهو أكبر من ذلك بكثير، فاتباع نظام كيتو لمدة شهر لن يجعلك تستفيد من هذا النظام بكثرة. فالحمية الكيتونية تقدم العديد من المميزات والفوائد الصحية الكثيرة التي يتمناها الكثيرون، يبحثون عنها من خلال الأدوية والعقاقير. فوائد نظام كيتو دايت لو عرفت الفوائد التي يمكن جنيها من وراء النظام الكيتوني، لتمسكت به طوال حياتك، ولن تبحث عن اتباع نظام كيتو لمدة شهر، ويمكن إجمال هذه الفوائد كالتالي: يعالج السمنة المفرطة ويعمل على إنقاص الوزن بسرعة كبيرة. يساعد في علاج حب الشباب وبثور الوجه. يساعد في علاج بعض أنواع السرطانات مثل سرطان المخ. يساعد في علاج نوبات الصرع خاصة عند الأطفال. يساهم في تقليل حدة أعراض الزهايمر والخرف. يساهم في علاج متلازمة تكيس المبايض. يزيد من النشاط والتركيز. يُعالج السكري من النوع الثاني. يقلل من الكولسترول الضار ويزيد من النافع. يعالج العديد من أمراض القلب وتصلب الشرايين. يقلل من الالتهابات والأورام المنتشرة في الجسم. وغيرها من الفوائد الأخرى الكثيرة، والتي تجعلك تغيير اتجاهك من اتباع نظام كيتو لمدة شهر إلى اعتماده كنظام غذائي طوال الحياة أو لأطول فترة زمنية ممكنة.
الطريقة الصحيحة لاتباع نظام كيتو لمدة شهر ونتائج مضمونة 100% - صحتي
إذا كنت تقرأ هذه المقالة؛ فمن المحتمل أنّك جرّبت العديد من الأنظمة الغذائيّة الفاشلة في محاولة يائسة منك لإنقاص الوزن! في الحقيقة لا أستطيع لومَك؛ فأنت لست الوحيد الذي يُعاني من هذه المشكلة؛ ولست الوحيد الذي خاض العديد من التجارب للحصول على مبتغاه. نقدّم لكم اليوم خطّة منهجيّة ومِثاليّة لإنقاص الوزن؛ ألا وهي كيفيّة اتّباع نظام كيتو لمدة شهر كامل بالطريقة الصحيحة المجرّبة؛ تابعوا معنا…
المتّهم الحقيقي في إحداث السمنة
إن الجاني الحقيقي وراء انفجار محيط الخصر هو (السكّر)؛ ولطالما اكتسبت الدهون سُمعة سيّئة أيضا. كما أنّهُ من دون العمل الجراحي؛ لن تستطيع أن تخسر الوزن بين عشيّة وضحاها. يمكن للجسم الحصول على الطاقة من مصدرين فقط! إمّا استخدام السكّر في مجرى الدم، أو الكيتونات (وهي مركّبات كيميائية يفرزها الكبد)؛ وعندما يصل الناس إلى الحالة الكيتونيّة، فإنّهم لايفقدون الوزن فحسب؛ بل يحصلون على دفعة جيّدة من الطاقة. وهنالك قائِمة طويلة كاملة من الفوائد الصحيّة الهائلة؛ لذا إن كنت تبحث عن طريقة مِثالية لاعتماد نظام كيتو لمدة شهر واحد، فأنت في المكان الصحيح. الأنسولين والكربوهيدرات
يشيع كثيراً على شاشات التلفاز العبارة التالية (لصحّة أفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين، والكربوهيدرات من فواكه، خضار، وحبوب، أو كميّات قليلة من الدهون إن وجدت)!
لا تأخذ بعين الاعتبار كمية الطعام التي يأكلها الإنسان أثناء اتباع نظام الكيتو دايت ، في حالة شعوره بالجوع ، وتناول ما يريد من الأطعمة المحددة في هذا النظام الغذائي ، وتجنب الموانع. لكن يفضل عمومًا تقسيم وجبتك إلى ثلاث وجبات بحيث تختلف كل وجبة وتحتوي على العناصر الغذائية المسموح بها. مع هذا النظام ، يجب أن تشرب 8 أكواب من الماء يوميًا ، كما يمكنك شرب الشاي والقهوة ولكن بدون سكر مضاف. لمزيد من المعلومات ، اقرأ المزيد عن حمية الكيتو في الأسبوع للأطعمة المسموح بها والمحظورة ، وما هي فوائدها ومضارها. ما هي الأطعمة التي يمكن وينبغي حظرها في نظام كيتو الغذائي؟
هناك بعض الأطعمة المسموح بها في هذا النظام الغذائي ، بينما هناك بعض الأطعمة الأخرى الممنوعة تمامًا ، وسننظر إليها من أجلك:
المنتجات المسموح بها
الدهون الصحية:
لحم أحمر. الطير؛
بيض. سمك. تعتبر الزبدة وبعض أنواع الجبن ، ولكن بكميات صغيرة ، من بين الأطعمة المسموح بها في نظام كيتو الغذائي. يمكنك أيضًا تناول الخضروات التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ، مثل السبانخ واللفت. كما يسمح بتناول المكسرات وأنواع معينة من الفاكهة وإضافة الزيوت للطعام مثل الزيتون.
هل يمكن اتباع نظام كيتو لمدة شهر ؟ - موقع فكرة
نظام كيتو لمدة شهر هَلْ يمكن اتباعه وما هو تأثيره على الوزن سؤال يتم الاجابه عنه من خلال موقع فكرة. يعد نظام كيتو واحد من الأنظمه الغذائية التي يعتمد عليها اصحاب الوزن الزائد لانقاص الوزن. حمية كيتو دايت
يعتمد نظام كيتو على تقليل الكربوهيدرات في الطعام بنسبة لا تتجاوز 5% ويقوم بالاعتماد على الدهون بنسبة 75% كوسيلة لامداد الجسم بالطاقة. ويركز نظام كيتو الغذائي على امداد الجسم ب 20% من البروتين خلال فترة النظام الغذائي المقررة والتي تمتد لمدة شهر على الاقل لاعطاء نتائج جيدة في انقاص الوزن. قد يهمك ايضًا: وسائل التخسيس الموضعي
فوائد واعراض نظام كيتو الغذائي
يؤدي اتباع نظام كيتو الغذائي الى الاصابة بالانفلونزا الوهمية نتيجه لتحول الجسم من الكربوهيدرات الى الدهون كمصدر للطاقه. يعطي نظام كيتو نتائج مزهَلْه في الاسبوع الاول في انقاص الوزن حيث يتخلص الجسم من النشويات والكربوهيدرات المخزنه في الجسم. يعد من انسب الانظمة الغذائية لمرضي السكرى من النوع الثاني حيث يعتمد على الدهون الصحية والبعد الكامل عن الكربوهيدرات. يساهم في التخفيف ومعالجه بعض الامراض مثل تكيسات المبايض عند المرأة وفق للدراسات العلمية الحديثة.
باعتدال في برنامج كيتو لمدة شهر: الحليب كامل الدسم، جبنة شيدر، جبنة فيتا. المكسّرات والبذور الفول السوداني، اللوز، الجوز، البندق، الصنوبر، بذور الشيا، بذور القنّب، بذور اليقطين، بذور عبّاد الشمس. الدهون والزيوت زيت جوز الهند، زيت الأفوكادو، زيت الزيتون، زيت بذور الكتّان، زبدة الكاكاو، زيت الجوز، دهن البط. خيارات لمشروبات ملائمة لحمية الكيتو القهوة، الشاي، الصودا دايت، المياه الغازيّة، عصائر الكيتو، مشروبات طاقة خالية من الكربوهيدرات. الصلصات والتوابل مايونيز، خردل، صلصة الطماطم، الخل، الصلصة الحارّة. الأطعمة المعلبة التونة، السردين، المخللات، الزيتون. زبدة الجوز والبذور زبدة الفول السوداني، زبدة اللوز والبندق، زبدة الجوز، زبدة بذور عباد الشمس، والطحينة. الأعشاب البحريّة واكامي، شلوريلا، نوري، دولس، سبيرولينا. محليات الكيتو إريثريتول، قطرات ستيفيا، مونك فروت؛ وهي محليات خالية من الكربوهيدرات قائمة على السكرالوز. الحبوب والبذور الشبيهة بالحبوب الأرز، القمح، الكينوا، الشوفان، الشعير، حنطة سوداء، ذرة، نشا الذرة. النشويات صويا، عدس، ساغو، تابيوكا. الزيوت النباتية والسمن زيت الذرة، زيت القطن، زيت بذور العنب، زيت القرطم، زيت الصويا.