الكيس المأبضي أو كيسة بيكر (Baker's cyst)، يُسبب شد وتورم في الركبة من الخلف. إصابة أو جرح في مفصل الركبة أو الأربطة ، والتي قد تسبب ألمًا حادًا وتورمًا وصعوبة في تحريك الركبة. هل يُفيد تحديد مكان الألم في معرفة أسباب الآم الركبة عند ثنيها ؟
فمن المهم جدًا تحديد مكان الألم لمعرفة أسباب الآم الركبة عند ثنيها ؛ لذا عليك الانتباه جيدًا عند وجود:
ألم خلف الركبة عند الثني
إذا شعرت بألم خلف الركبة عند الثني فربما يكون السبب المحتمل:
الكيس المأبضي أو كيسة بيكر. التهاب أوتار الركبة. إصابة في الركبة. ألم حاد في الركبة عند الثني
من أهم الأسباب المسببة للألم الحاد:
تمزق الرباط أو الغضروف المفصلي (torn ligament or meniscus). كسر الركبة أو الرضفة (knee or patellar fracture). هشاشة العظام. التهاب أوتار الرضفة. ألم فوق الرضفة عند الثني
يرجع هذا الألم إلى عدة أسباب أهمها:
التهاب الجراب في الركبة. التهاب أوتار العضلة الرباعية. ألم أمام الرضفة عند الثني
من الأسباب المحتملة لوجوده ما يلي:
كسر الرضفة. متلازمة آلام الفخذ الرضفي (patellofemoral pain syndrome). ألم فوق الركبة - استشاري. علاج الم الركبة عند ثنيها
كما تعرفنا سابقًا إلى أسباب الآم الركبة عند ثنيها ، فمن الممكن أن تُفيد العلاجات المنزلية في تخفيف الألم البسيط، لكن إذا كان الألم غير محتمل فيجب استشارة الطبيب فورًا للتشخيص السليم.
- الم فوق الركبة بالزيوت
- سون هيونغ من و
الم فوق الركبة بالزيوت
تعتبر الركبة من أكثر المفاصل حركة في الجسم ، لذلك تبين أن ألم الركبة هي أحد الأسباب الرئيسية للتشاور مع أخصائي في طب الرضوح. يمكن أن يحدث هذا المرض من الشباب إلى كبار السن ، اعتمادًا على النشاط الذي يقومون به. يمكن أن تكون إصابات الركبة ناتجة عن أسباب مختلفة مثل البلى في المفصل أو زيادة الوزن أو تمزق الرباط أو إصابة الغضروف المفصلي. متى تستدعي الآم الركبة مراجعة الطبيب - موضوع. تميل المعاناة من بعض الأمراض مثل النقرس والتهاب المفاصل الإنتاني وحتى هشاشة العظام إلى أن تكون السبب وراء ألم الركبة هذه عند صعود الدرج. العمر
العمر هو العامل المحفز لظهور ألم الركبة عند صعود الدرج: التقدم في السن يؤدي إلى تآكل الغضروف الموجود في المفصل نتيجة التقدم في العمر والنشاط البدني المستمر ، والذي يظهر بشكل متكرر بعد سن الخمسين. العلاج
إذا لم يكن لديك حالة أخرى على مستوى المفصل ، يجب عليك زيارة طبيب العظام ، وسوف يشير إلى العلاج الذي يجب اتباعه بعد مراجعة الركبة. سيشير إلى أن إعادة التأهيل والعلاج من تعاطي المخدرات سيعتمد على الأعراض التي تظهر عليك. السمنة
تؤدي زيادة الوزن والسمنة عند الأشخاص إلى زيادة الحمل على مفصل الركبة ، مما يؤدي إلى تآكله. هذا له تداعيات عند القيام بنشاط بدني ، مثل صعود الدرج.
موارد الموضوعات
يمكن لعوامل مثل ضَعف عضلات الفخذ والانكباب الشديد وتوتُّر عضلات وأوتار الساق أن تُسبِّبَ الألم في الجزء الأمامي من الركبة. يمكن أن يشعر الأشخاص بالألم عند الجري على المنحدرات ولكن في النهاية قد يحدث الألم في أثناء المشي. قد يكون من الضروري إجراء (MRI) تصويرٍ بالرنين المغناطيسي magnetic resonance imaging وتنظيرٍ للمفصل arthroscopy لوضع التَّشخيص. يجب على الأشخاص التوقُّف عن الجري حتى زوال الألم ثمَّ إجراء تمارين لتقوية وموازنة العضلات في محيط الركبة. الم فوق الركبة بالزيوت. وإذا تسبَّبَ الانكباب الشديد في حدوث ألم، فقد يكون استعمال حشوات الأحذية مُفيدًا. رضفة الركبة kneecap (الرَّضفة patella) هي عظمةٌ دائريَّة مُتَّصلة بالأربطة والأوتار المُحيطة بالركبة وتتحرَّك عادةً نحو أعلى وأسفل عظم الفخذ في أثناء الجري. عند حدوث إصابة في الجهة الأماميَّة من الرُّكبة تتحرَّك الرُّضفة نحو أعلى وأسفل عظم الفخذ في أثناء الجري عادةً. قد يشعر الأشخاص بالألم في الرَّضفة نتيجة ضَعف عضلات الفخذ أو انفتال القدمين بشِدَّة نحو الدَّاخل (انكباب pronation). ونتيجةً لذلك، تحتكُّ الرَّضفة بشكلٍ غير طبيعي بعظم الفخذ، ممَّا يؤدي إلى زيادة البَلى (الاهتراء).
بعد فترة "جفاف" قصيرة، عاد الكوري الجنوبي هيونغ مين سون، لممارسة هوايته المفضلة، بالتسجيل في الدوري الإنجليزي الممتاز، ليضع المصري محمد صلاح بخطر فقدان "جائزته المفضلة". وأذهل المهاجم الكوري الجنوبي هيونغ مين سون ، جماهير كرة القدم، مساء السبت، عندما سجل ثلاثية رائعة في مرمى أستون فيلا، ليقود فريقه توتنهام هوتسبر لانتصار مهم بنتيجة 4-0، يقربه من المركز الرابع المؤهل لدوري أبطال أوروبا. وعاد سون لتألقه المعتاد في الآونة الأخيرة، وسجل 6 أهداف في الدوري بآخر 3 مباريات، وكسر "الجفاف" الذي أصابه، حيث لم يسجل سوى 3 أهداف في 10 مباريات قبلها. وبثلاثيته في مرمى أستون فيلا، وصل سون للهدف رقم 17 بالدوري الإنجليزي الممتاز، ليقترب كثيرا من هداف الدوري محمد صلاح ، الذي يمتلك 20 هدفا. ولكن صلاح الذي ينافس كل موسم على جائزة الهداف، يبدو متراجعا بمستواه في الشهر الأخير، حيث سجل هدفا واحدا فقط في آخر 6 مواجهات بالدوري ودوري أبطال أوروبا. ومع عودة سون للتألق، وارتفاع مستوى توتنهام تحت قيادة المدرب الإيطالي أنتونيو كونتي ، قد يخطف سون جائزة صلاح "المفضلة"، وهي الحذاء الذهبي للبريميرليغ. وسبق لصلاح أن حقق الحذاء الذهبي مرتين، في 2018 و2019، وجاء في المركز الثاني الموسم الماضي، بينما لم يسبق لسون أن حقق الجائزة المرموقة.
سون هيونغ من و
وبعد تلك المباراة، قال هيونغ مين: "أنا سعيد جداً وأشعر بالامتنان تجاه أفراد فريقي. أنا لا أحقق هذا وحدي. أحتاج الكثير من المساعدة لتحقيق هذا الإنجاز". وأضاف: "إحراز 100 هدف مع فريق واحد إنجاز كبير. أنا أشعر بالفخر. هذه طريقة رائعة لبدء العام الجديد". أبرز محطات BTS لسنة 2020
كان عام 2020 مليئًا بالتحديات المؤلمة، ليس فقط لـ BTS و الآرميز ولكن للعالم أيضًا. من الكوارث الطبيعية إلى جائحة كورونا والتمييز العنصري، كان هذا العام الذي يتمنى الناس ألا يحدث حيث أنهك الجميع - جسديًا وعقليًا وعاطفيًا. ومن المؤسف أن هذه الأحداث حدثت في السنة السابعة لفرقة بانقتان.
لم يكن مشوار الكوري الجنوبي سون هيونغ-مين، الذي يأمل، اليوم الأربعاء، في قيادة توتنهام الإنكليزي إلى نهائي دوري أبطال أوروبا للمرة الأولى في تاريخه، نحو النجومية مماثلاً لزملائه أو خريجي أكاديمية أجاكس الهولندي، الذي يستضيف النادي اللندني إياباً بعد فوزه ذهاباً في لندن 1-0. وبعد أن غاب عن لقاء الذهاب بسبب الإيقاف، يعود سون إلى توتنهام الأربعاء، من أجل محاولة تكرار ما قدمه في ربع النهائي ضد الخصم المحلي مانشستر سيتي بتسجيله ثلاثة أهداف في الذهاب والإياب. وعلى بعد قرابة 8500 كلم، سيكون شقيقه المهاجم سون هيونغ-يون، الذي يكبره بثلاثة أعوام، جالساً خلف شاشة التلفاز وهو يشجع رفيق الدرب بكل ما لديه من حماس، على أمل أن يحقق الانجاز ويقود توتنهام إلى النهائي الأول له على الصعيد القاري منذ 1984. لسنوات، تولى الوالد سون وونغ-جونغ مهمة تدريب ولديه هيونغ-مين وهيونغ-يون، هادفاً الى حملهما الى القمة من خلال النظام الصارم والمنضبط، الذي اتبعه اللاعب المحترف السابق. وفي مقابلة مع وكالة "فرانس برس"، يتذكر هيونغ-يون: "كل شيء فعلناه كان يتمحور حول كرة القدم. كان والدنا يطلب منا الذهاب الى الفراش مبكراً من أجل لعب كرة القدم، وأنه يتعين علينا تناول الطعام جيداً للعب كرة القدم".