المهارات القابلة للتحويل: هذه المهارات هي تلك التي يكتسبها الفرد خلال ممارسته لوظيفة ما وتتغير عند انتقاله لأداء وظيفة أخرى (على سيبل المثال؛ التواصل ومهارات الأفراد، وحل المشكلات التحليلية، ومهارات التخطيط). الصفات الشخصية: المميزات الفريدة التي يمتلكها الفرد (على سبيل المثال؛ الاستقلالية، والمرونة، واللطف، والعمل الشاق، والقدرة على التعبير، والدّقة والقدرة على العمل ضمن فريق). وبعض الأمثلة على نقاط القوة التي يمكنكِ ذكرها، ما يلي:
الحماس. جدير بالثقة. الإبداع والابتكار. الانضباط. الصبر. احترام الآخرين. الجِدّ في العمل والقدرة على تحمل المسؤولية. الإصرار. الصدق. الشفافية. خلال إكمال القائمة، عليكِ اختيار ما بين 3-5 نقاط من نقاط القوة السابقة بحيث تتماشى مع ما يتوقعه مدير العمل في الشخص المتقدم للوظيفة، كما يجب عليكِ الحرص على منح أمثلة محدّدة لتوضيح سبب ذكر نقاط القوة تلك [١]. كيف ينبغي لكِ الإجابة على أسئلة نقاط الضعف والقوة؟
فيما يلي مجموعة من الأمثلة على إجابات أسئلة نقاط القوة [٢]:
إذا أشرتِ إلى امتلاككِ مهارات قيادية، وطلب المدير منكِ التحدث عنها؛ فيمكنكِ الإجابة كما يلي: "أعتبر أنّ مهارات القيادة هي إحدى أهم نقاط القوة لدي، فخلال عملي في المؤسسة السابقة تمكّنت من دمج فريقين معًا ونظّمت برامج تدريبية لجميع أعضاء الفرق لضمان ثقة كلٍ منهم في منصبه الجديد".
نقاط القوة ونقاط الضعف في المقابلة الشخصية
أمثلة عن نقاط القوة، وكيفية التحدث عنها
يجب أن يكون مقدم الطلب قادرًا على شرح نقاط قوته بشكل واضح. والمثال الملموس لتوضيح نقاط القوة هو البحث عن طريقة سريعة ودقيقة للإجابة على سؤال القوة، بحيث يعكس أن مقدم الطلب مستعد لهذا السؤال. وإذا كان بإمكان مقدم الطلب إعطاء مثال واقعي لأي من المواقف أو المشاكل التي واجهها في حياته المهنية أو في مناصبه السابقة، وشرح الآلية التي سيتم التعامل معها وحلها؛ فسوف يسلط الضوء على نقاط قوته فيما يتعلق بمتطلبات الوظيفة ويثبتها أيضًا بأدلة مفيدة. طريقة الإجابة عن السؤال حول نقاط الضعف
من المهم التركيز على كلا نقاط القوة والضعف في المقابلة الشخصية، فيجب أن يتمتع المتقدم بالتواضع والذكاء الفوري في المقابلة، وتقليل السمات السلبية والتأكيد على السمات الإيجابية أثناء حديثه. بالإضافة إلى ضرورة الابتعاد عن السمات الشخصية والتركيز أكثر على السمات المهنية. ويمكنه فعل ذلك عبر التحدث عن عيوبه بشكل بسيط وبدون مبالغة. على سبيل المثال، من الجيد تحديد سمة سلبية معينة واقتراح حل ملموس للتغلب على هذه السمة، مما يوضح للشخص الآخر أنه يمكن التغلب على السمات السلبية بشكل عام من خلال الاستعداد المستمر للتعلم.
نقاط الضعف والقوة في المقابلة الشخصية
استخدم ورقة المواصفات لتحديد إجابتك، ويجب أن تعكس نقاط قوتك وضعفك، وأن لديك متطلبات الوظيفة التي تريد تحقيقها. لذا ضمِّن مهاراتك في ورقة مواصفات الوظيفة، واشرح كيف اكتسبت لاحقًا المهارات التي تستخدمها حاليًا. ادعم نقاط قوتك بالخبرة. على سبيل المثال، إذا حددت التواصل على أنه قوتك، ناقش الموقف الذي استخدمت فيه هذه القوة لحل مشكلة. اذكر إحدى نقاط ضعفك، والتي من الممكن أن تتضمن مهارة صعبة مطلوبة ضمن مواصفات الوظيفة التي تتقدم لها، بشرط التركيز على رغبتك في تطوير تلك المهارة من خلال دورة أو برنامج. تجنب إظهار الكثير. في حين أن الصدق مهم فيما يتعلق بنقاط الضعف، إلا أن هناك بعض الصفات غير الملائمة أو المفيدة في المقابلة، بما في ذلك التأخير أو عدم الالتزام بالمواعيد النهائية. اقرأ هنا: أكثر التخصصات المطلوبة في سوق العمل السعودي لعام 2022
إرشادات عامة قبل إجراء المقابلة الشخصية
يفكر المرشح لكل منصب قبل كل مقابلة في الإجابة المثالية على السؤال حول نقاط القوة والضعف لديه، وبطريقة لا تقدم إجابات غير عادية. لذا فإن النصائح التالية ستساعدك قبل إجراء المقابلة الشخصية:
التفكير قبل المقابلة: من المستحسن أن يأخذ مقدم الطلب وقتًا كافيًا قبل المقابلة للتفكير في نقاط قوته وضعفه، لترتيبها ودعمها بالأدلة والأمثلة الواقعية، من أجل زيادة فرصه الحصول على الوظيفة.
أمثلة عن نقاط الضعف في المقابلة الشخصية
من أهم نقاط القوة التي يجب الحديث عنها الإحترام والحماس والثقة والإبداع والعزم والتفاني في العمل والصبر والأمانة والتهذب والبراعة في العمل ، ومِن بين هذه الصفات كلها لابد وأن تختار ثلاث صفات فقط تتحدث عنها بدقة وصراحة ويُحبذ طرح بعض الأمثلة.
طوال مسيرتي المهنية، تغيرت البرامج دائمًا وكنت دائمًا على استعداد للتكيف مع التكنولوجيا المتغيرة. لذلك سأتفادى هذه النقطة من خلال تخصص الوقت لتعلم البرامج الجديدة. 12 – تجنب المواجهة
لقد دفعني الحفاظ على السلام وتجنب المواجهة إلى التنازل عن جودة العمل أو ما يحتاجه المشروع حتى يكتمل. ولكن تصبح هذه مشكلة حقيقية في حال استلمت منصب مدير. وأحد أهم جوانب إدارة الأشخاص هو إخبارهم بما يحتاجون إلى سماعه وليس ما يريدون سماعه. لذلك أدركت إن هذا ضعف وكنت أعمل بنشاط للتعبير عن آرائي بشكل بناء ومفيد من أجل تحسين الفريق. 13 – عدم تطبيق عقلية إدارة المشروع
عند تكليفي بمهمة فأنا موجه نحو الهدف وأعمل بجد لإكمال هذه المهمة. ومع ذلك، عندما تصادفني مشاريع جديدة، أعمل بها مباشرة وأوقف العمل في المشاريع التي كانت قيد التنفيذ. ممكن أن يسبب لي الاضطرار إلى التنقل بين المهام، عدة مرات على مدار اليوم أعاقة في الإنتاج ويمنع الشخص من تقديم أفضل ما لديه من عمل. كنت استخدم أداة لإدارة المشاريع للمساعدة في إدارة المهام الخاصة به ووقتي، مما يساعد على أن أصبح أكثر وعيًا بتحديد الأولويات. ولكن عند تطبيق عقلية إدارة المشروع هذه، يمكن تحسين الكفاءة والإنتاج.
الأحد 21/أغسطس/2016 - 10:13 ص
أكدت الطبيبة الفرنسية بريجيت هوسان ضرورة التعرض لأشعه الشمس يوميًا في الصباح لمدة عشر دقائق، حيث إنها تحمى الجسم الذي يفتقد لفيتامين د المهم للجسم. وأوضحت الطبيبة أن فيتامين د ليس فقط مفيدًا للعظام والعضلات وإنما هو مهم لعمل الجهاز المناعى، فهو يتدخل في الوقاية من بكتيريا أمراض القلب والأوعية الدموية والحماية من السرطان والدفاع الذاتي والحالات النفسية، لذلك يجب الحرص على التعرض للشمس لمدة عشر دقائق يوميًا في الصباح.
التعرض للشمس 10 دقائق يوميا من الاعلانات
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على المصريون وقد قام فريق التحرير في صحافة نت مصر بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة
التعرض للشمس 10 دقائق يوميا تثمن
Salicia 1 يوليو، 2021 0 0
فوائد أشعة الشمس للاعصاب.. وأفضل أوقات التعرض لها
فوائد أشعة الشمس للاعصاب.. وأفضل أوقات التعرض لها فوائد أشعة الشمس للجسم بينما نعلم جميعًا مخاطر التعرض لأشعة الشمس،…
أكمل القراءة »
التعرض للشمس 10 دقائق يوميا مصر
الفوائد الصحية لأشعة الشمس
غالبًا ما ينظر إلى ضوء الشمس على أنه تهديد لصحتك وذلك لأنه يمكن أن يسبب التجاعيد والشيخوخة المبكرة ولكن الأهم من ذلك هو سرطان الجلد ولكن تشير الأبحاث إلى أن التعرض لأشعة الشمس قد يكون مفيدًا في الواقع بجرعات صغيرة.
التعرض للشمس 10 دقائق يوميا بدعة
مقال - لماذا يجب أن تتعرض للشمس 10 دقائق يوميّا ؟ ينصح الأطباء بالتعرض لأشعة الشمس الساطعة لـ10 دقائق تقريباً يومياً خلال فصلي الصيف و الربيع بين شهري آذار/ مارس و تشرين أول/ أكتوبر، من أجل تكوّن فيتامين "د" في الجسم، و الذي له أهمية كبيرة في بنية العظام. لفيتامين "د" أهمية كبيرة في دعم بنية العظام لدى الإنسان و للجهاز القلبي الوعائي أيضاً. تسهم أشعة الشمس في تحفيز تكوّن هذا الفيتامين بالجسم. ماذا يحصل عند التعرض للشمس 10 دقائق يوميا | المرسال. عن ذلك تقول بيترا أمبروسيوس من الجمعية الألمانية للمواد الحيوية والتغذية، إن التعرض لأشعة الشمس الساطعة لـ10 دقائق تقريباً يومياً خلال فصلي الصيف و الربيع بين شهري آذار/ مارس وتشرين أول/ أكتوبر يكفي لتكوّن فيتامين "د" في الجسم بالنسبة لذوي البشرة الفاتحة. وبالنسبة للشتاء حيث تغيب الشمس، توضح أمبروسيوس أنه يمكن سد الاحتياج لفيتامين "د" في هذا الوقت عن طريق الأطعمة، وأن الاعتماد على الأطعمة يناسب أيضاً الأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس بشكل كبير طوال العام. تأتي الأسماك البحرية الدهنية كالسلمون و الرنجة و كذلك الأطعمة ذات الأصل الحيواني كالبيض و الحليب على رأس الأطعمة التي تعمل على إمداد الجسم بفيتامين "د3″، بينما تحتوي الأطعمة النباتية كفطر عيش الغراب "المشروم" على فيتامين "د2″، و لكن بكميات أقل مما تحتوي الأسماك أو الأطعمة ذات الأصل الحيواني.
بالإضافة لذلك يساعد المشي بقدمين عاريتين على الرمل على الاتصال مع الأرض، وهناك الكثير من الدراسات التي تؤكد فوائد هذا الاتصال أو ما يدعى بـ "التأريض" على الجهاز القلبي الوعائي والمناعة والدم وتخليص الجسم من الجذور الحرة، ومن هذه الدراسات، الدراسة الأميركية التي نشرت قبل أشهر في دورية الطب البديل، والتي تبين فوائد التأريض على جهاز القلب والأوعية. أما ماء البحر ففوائده لا تعد ولا تحصى، لما يحتوي عليه من أملاح كالبوتاسيوم والمغنزيوم واليود وكل ذلك يفيد في علاج الالتهابات ويساعد الجسم على التخلص من السموم عند الغطس فيه. كما تعتبر السباحة واللعب بالماء من الفعاليات المؤدية للاسترخاء والتخفيف من التوتر، ولاداعي للتذكير بأن السباحة واحدة من أكثر الرياضات التي تتطلب الطاقة بسبب مقاومة الماء وتتطلب عمل معظم عضلات الجسم الكبيرة، مما يساعد على تقوية الجسم ونقص الوزن. التعرض للشمس 10 دقائق يوميا تثمن. وللسباحة فائدة إضافية في أنها رياضة لا تسبب الضغط أو زيادة الحمل على المفاصل، ولذلك تعتبر مفيدة لمن يشكون من أمراض مفصلية أو زيادة وزن في الحصول على تمارين من دون التسبب بالألم، كما بين مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها في أميركا أن السباحة لمدة ساعتين ونصف بالأسبوع يمكن أن تفيد في التخفيف من الأمراض المزمنة وتحسن من صحة القلب.