نستشهد بدراسة تم اجرائها على بعض من الأطفال، حيث وجد فيها أن تقليل استهلاك الفركتوز واللاكتوز التي تعد من السكريات الموجودة في منتجات الحليب يقلل من حدوث الإمساك بصورة ملحوظة. ولكن ماذا يجب أن تفعل في حال حدوث الإمساك؟
أمور يجب فعلها عند الإصابة بالإمساك
من الأمور التي قد تقلل حدوث الإمساك أو تقلل الألم المرافق لها الآتي: تجنب الأطعمة التي قد تؤدي إلى الإمساك، والتي تم ذكرها سابقًا
شرب كميات كافية من السوائل، أي ما يعادل 8 إلى 12 كوب يوميًا، ما لم ينصح الطبيب المختص الخاص بك بأمر آخر. تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل: الخضروات الطازجة، والفواكه الطازجة، والفواكه المطبوخة، ومحاولة أكلها مع قشرها. الحرص على شرب كميات كافية من الماء مع مصادر الألياف؛ لأنه الألياف تمتص الكثير من الماء في الأمعاء، مما يجعل الإمساك أقل حدوثًا لكونها تجعل البراز أكثر ليونة. شرب الكافيين باعتدال، لقد ثبت أن الكافيين يساعد في حدوث الإمساك. موقع خبرني : سنة أولى زواج.. أهم النصائح المطبخية التي ستجعلك ربة منزل ماهرة. من قبل
مريم هارون
-
السبت 26 كانون الأول 2020
هل البيض يسبب الامساك للرضع
كما أن للأطعمة التي تأخذ وقتا في الهضم دور في الإصابة بالإمساك، ولذا يجب التقليل من تناول ومن ضمنها اللحوم الحمراء والبقوليات والبيض، فهي أطعمة تأخذ وقت طويل في الهضم، وهذا يتسبب في تباطؤ عملية الهضم وحركة الأمعاء، ولذا يجب التقليل من تناول هذه الأطعمة في حالة إصابتك بالإمساك المزمن.
فرصة للشراء: تخفيضات تصل لـ 70%.. أكواد خصم على خزين رمضان والأطعمة والأجهزة الكهربائية والملابس
-السكريات
يرتبط السكر الصناعي "السوربيتول" بأبرز مشاكل الجهاز العظمي، لأنه يصعب هضمه، فمجرد وصوله إلى الأمعاء الغليظة، يسبب الغازات والانتفاخ. -الكافيين
يحفز الكافيين حركة الجهاز الهضمي، فيحرك المعدة بشكل أسرع من طبيعتها، لذلك يجب تجنب الشاي والقهوة، والصودا والشكولاتة. هل البيض يسبب الامساك تونس. -الشطة
الشطة والأطعمة الحارة تعمل على تحفيز الجهاز الهضمي، وتسبب عسر هضم وتزداد مشاكلها كلما عانى الشخص من مشاكل سابقة في المعدة كالالتهابات أو الاسهال. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
إن لم تشاهد فيلم Fury Road، فننصحك ألا تفوت الفرصة أبداً وتبدأ في مشاهدته في أقرب وقت. اقرأ أيضًا:
21 حقيقة قد لا تعرفها عن فيلم Inception
10 حقائق لا تعرفها عن فيلم Dunkirk
14 حقيقة لا تعرفها عن فيلم The Revenant
شاهد ترلير ومراجعة فيلم Venom
11 حقيقة مذهلة عن سلسلة أفلام Mad Max
المصدر
افضل افلام توم هاردي خلال رحلته الفنية
تتغير خريطة الأعمال التليفزيونية في هوليوود مع حلول العام الجديد، وبعض المسلسلات لن يجدد عقدها وستتوقف مع انتهاء هذا العام، والبعض الأخر سيستمر في إنتاج مواسم جديدة، لكن مع مواجهة منافسة شرسة نظرًا لانطلاق عدد كبير من الأعمال يقودها نجوم الصف الأول في السينما، مع بداية عام 2017. ونرصد أهم 6 مسلسلات ستبدأ عرضها في العام المقبل، بناءً على التواريخ المذكورة على موقع Business Insider. موعد إنطلاق الموسم الثاني من مسلسل تابو Taboo 2 - مطبات. 1- Emerald City سينطلق يوم 6 يناير على شاشة NBC، مأخوذ عن قصة فيلم The Wizard of Oz إنتاج عام 1939، وتدور أحداثه في إطار الفانتازيا حول نفس الأرض السحرية ولكن مع وجود قصص مختلفة بصورة تميل إلى الإثارة والعنف. من بطولة جيران هاويل، وأدريا أرخونا، وأوليفر جاكسون كوهين، وإيزابيل لوكاس. 2- Taboo سيبدأ عرضه يوم 10 يناير على شاشة FX، كتب المسلسل الممثل المرشح لجائزة الأوسكار توم هاردي بالتعاون مع والده شيبس هاردي،. يؤدي هاردي في المسلسل الدرامي دور "جيمس ديلاني"، الذي يعود إلى لندن عام 1814 بعد 10 سنوات قضاها في أفريقيا ليجد أن هناك إرث غامض تركه له والده، ويقوده ذلك إلى منازعات والدخول في لعبة خطرة في وقت النزاع الدائر بين البلدين المتحاربين أمريكا وبريطانيا.
مسلسلات توم هاردى - اليوم السابع
وفي ذات العام، شارك هاردي في مسرحية The Long Red Road من إخراج فيليب سيمور، والتي عُرضت على مسرح غودمان في مدينة شيكاغو. كذلك، عمل هاردي مع جويل إدجيرتون في فيلم Warrior الذي أخرجه غافن أوكونور سنة 2011. وشارك أيضًا في بطولة فيلم This Means War إلى جانب ريس ويذرسبون وكريس باين، بالإضافة إلى تأديته دور البطولة في Tinker Tailor Soldier Spy مع غاري أولدمان وكورين فاريث. في عام 2012، انضم هاردي مرةً أخرى إلى طاقم عمل المخرج كريستوفر نولان في فيلم The Dark Knight Rises، فأدى دور الشرير في مواجهة كريستوفر بيل الذي قام بدور باتمان. وقد كانت بنية هاردي الجسدية، وصوته غير القابل للتمييز محور نقاش النقاد والمتابعين بعد صدور الفيلم. وقد شارك هاردي في سنة 2015 في فيلم Mad Max: Fury Road، كما حاز جائزة الأفلام البريطانية المستقلة لأفضل ممثل، عن دوره في فلم Legend. وبالإضافة إلى ذلك، نال ترشيحًا لجائزة الأوسكار لأفضل ممثل ثانوي عن دوره في فيلم The Revenant سنة 2015. جيمس ديلاني يعود من جديد.. اقتراب عرض الموسم الثانى من Taboo لـ "توم هاردي" - اليوم السابع. وفي السنة التالية، أعلن هاردي عن عودته إلى شاشة التلفزيون عبر مسلسل اسمه Taboo عام 2020 وقد لاقى الموسم الأول منه نجاحًا كبيرًا عند المتابعين، فأعلنت الشبكة المنتجة عن تجديده لموسمين آخرين.
موعد إنطلاق الموسم الثاني من مسلسل تابو Taboo 2 - مطبات
معلومات عن توم
هاردي | Tom Hardy
النجم توم هاردي من مواليد عام 1977، وهو عمره
اليوم هو 42 عام، هو من مواليد لندن وعشق التمثيل منذ شبابه ، وشارك في العديد من الأفلام والمسلسلات والمسرحيات في بريطانيا وأمريكا، تم ترشيحه للحصول على جائزة أوسكار عن دوره الثانوي في فيلم The Revenant. ينحدر
من اصول ايرلندية انجليزية حيث كانت والدته إليزابيث فنانة تشكيلية، اما والده
ادوارد هاردي كان مؤلفا، تربى وترعرع توم هاردي في منطقة شين الشرقية بلندن،
وتلقى تعليمه في مدرسة ريد ثم انتقل إلى مدرسة تاور هاس، بعدها انتقل إلى مدرسة
ريتشموند للدراما. افضل افلام توم هاردي خلال رحلته الفنية. انتهى به المطاف بدراسة تعليم الدراما في مركز لندن للدراما، وكان زميله في الدراسة في ذلك الوقت هو النجم مايكل فاسبندر، التحق توم هاردي للعمل مع المخرج
المشهور نولان في أكثر من فيلم، من هذه الأفلام فيلم تمهيد
Inception ، فيلم الفارس الداكن يرتفع، لكنه برهن على حضوره الناجح خارج إطار أفلام نولان خصوصا
عندما تصدى لبطولة فيلم ماد ماكس: طريق الغضب أمام النجمه تشارليز ثيرون عام 2015. بدأ توم هاردي التمثيل عام 2001، وظهر في أكثر من 33 فيلم متنوع بين الأدوار الثانوية والأدوار الرئيسية.
مسلسل Taboo مترجم اون لاين - ايجي شير
وبهذا أصبح فيلم The Revenant أحد أقوى وأفضل أفلام توم هاردي. اقرا أيضا: أفضل 10 أفلام ليوناردو دي كابريو على الإطلاق 4. Dunkirk
الجدير بالثقة أن المخرج كريستوفر نولان يجرؤ على كسر أي مفاهيم حول كيفية إنتاج فيلم حرب. " Dunkirk " ليس له قوس شخصية ولا ينغمس في المشاعر غير الضرورية، نموذجي للغاية مع معظم أفلام الحرب. لا توجد قصة خلفية لأي من الشخصيات. لا قصة حب. إنه مجرد فيلم رائع لقصة لا تنسى من التاريخ ويصادف أن يكون أجمل أفلام توم هاردي. إنه فيلم الحرب الأكثر روعة من أي وقت مضى. ستشعر بنبضك يتسابق في كل لحظة من الفيلم. واحدة من الشخصيات في قلب كل الأحداث هو الطيار توم هاردي. يقوم هاردي بعمل رائع في التعامل مع كل المشاعر بعيونه فقط. 3. Bronson
كان فيلم Bronson أحد أكثر عروض هاردي جرأة حتى الآن. من خلال تصويره سجين بريطانيا الأكثر عنفًا وسيئ السمعة تشارلز برونسون، أظهر توم هاردي موهبته النادرة كممثل مدهش. مصاب بمرض انفصام الشخصية ومضحك بشكل مرعب في بعض الأحيان. أظهر الفيلم لنا مدى احترافه عندما يتعلق الأمر بالكمال في التمثيل. كان هذا الفيلم مهمًا للغاية بالنسبة لهاردي لأنه لم يجلب له مجد لعب شخصية صعبة وغير تقليدية فحسب، بل أثبته أيضًا كممثل أساسي.
جيمس ديلاني يعود من جديد.. اقتراب عرض الموسم الثانى من Taboo لـ &Quot;توم هاردي&Quot; - اليوم السابع
وحتى الآن لم يتم الإعلان عن الممثلين الذين يشاركون في الموسم الثاني من Taboo وبالتالي يظل فريق الموسم الأول كما هو. الممثل جوناثان برايس والذي سيقوم بدور السير ستيوارت سترينج. الممثل ليو بيل والذي سيقوم بدور بنيامين ويلتون. أونا شابلن والذي يقوم بدور زيبل جيري. سيلعب دور البطل جيمس ديلاني والذي يسعى لبناء إمبراطورية في أمريكا الشمالية و يبحث البطل عن الذي تسبب في قتل والده ومع الأحداث سينتهي به الأمر للدخول إلى السجن ثم ينجح في الهروب وتكملة مسيرته. اقرأ المزيد: حصري.. مسلسل النخبة الموسم الخامس على شبكة Netflix حصري.. مسلسل The Rational Life الموسم الثاني على Netflix
جميع الحقوق محفوظة شاهد فور يو - تحميل ومشاهدة اون لاين © 2022
تصميم وبرمجة: