راتب شهر شوال 1443/يونيو 2022: يوم الاثنين 27 يونيو 2022 الموافق 28 ذو القعدة 1443. موعد نزول راتب شهر ذو القعدة/يوليو 2022: يوم الأربعاء 27 يوليو 2022 الموافق 28 ذو الحجة 1443. راتب شهر ذو الحجة 1443/أغسطس 2022: يوم الأحد 28 أغسطس 2021 الموافق 1 محرم 1444.
- موعد الرواتب الحكومية في
- فوائد عصير البرتقال والجزر مسلسل
موعد الرواتب الحكومية في
الإثنين 11/أبريل/2022 - 04:28 م
صرف
تستعد وزارة المالية لصرف مرتبات شهر أبريل 2022 لموظفي الوزارات والجهات الحكومية والمديريات والمؤسسات والمجالس الحكومية المستلقة نهاية الأسبوع المقبل متضمنة الزيادة الجديدة التي أعلنتها رئاسة مجلس الوزراء ونُشرت في الجريدة الرسمية، برفع الحد الأدنى للأجور للقطاع العام. موعد صرف مرتبات شهر أبريل 2022 وحددت وزارة المالية جدول مواعيد صرف مرتبات شهر أبريل 2022 عبر الكتاب الدوري للشهر الجاري، على أن تبدأ صرف مرتبات شهر أبريل للعاملين في 33 وزارة وهيئة ومؤسسة يوم الأربعاء الموافق 20 أبريل 2022. وفي اليوم التالي يبدأ صرف مرتبات العاملين في 33 وزارة وهيئة الخميس الموافق 21 أبريل 2022. موعد الرواتب الحكومية 1427. وبعد خمسة أيام يتم صرف مرتبات جميع العاملين في الوزارات والجهات الأخرى خلال يومي الثلاثاء والأربعاء الموافقين 26 و27 أبريل 2022.
5 مليون موظف والخاص وعددهم أكثر من 30 مليون موظف وذلك منذ راتب شهر إبريل الجاري المقرر صرفه خلال الفترة من 20 - 22 إبريل وذلك ضمن الإجراءات المالية التي اتخذتها الحكومة للتخفيف من أعباء ارتفاع أسعار السلع. ويتم رفع الرواتب وفقا للدرجات المالية التي يشغلها كل موظف حيث أقر وزير المالية الدكتور محمد معيط علاوتين نحو 8 مليارات جنيه الأولى علاوة دورية للموظفين المخاطبين بقانون الخدمة المدنية بنسبة 7% والثانية علاوة دورية لغير المخاطبين بقانون الخدمة المدنية بنسبة 13% من المرتب الأساسي بتكلفة إجمالية تصل إلى 18 مليار جنيه. نسب الزيادة للدرجات المالية للموظفين يصرف زيادة الرواتب في موعد صرف مرتبات شهر أبريل 2022 حيث يتم الصرف بحيث لا تقل رواتب الموظفين عن المبالغ الآتية:- 8700 جنيه للدرجة الممتازة. 6300 جنيه للدرجة العالية. 5100 جنيه للمدير العام. 4500 للدرجة الأولى. 3900 للدرجة الثانية. 3420 جنيها للدرجة الثالثة. محافظ أسوان: 89% نسبة التطعيم ضد شلل الأطفال. 3180 جنيه للدرجة الرابعة. 2940 جنيها للدرجة الخامسة. 2700 جنيه للدرجة السادسة. اقرأ أيضا سفرة أوكرنيا: روسيا تمنع سفينة محملة ذرة من الإبحار لمصر
');}
فوائد عصير البرتقال
تحسين صحة الأم الحامل والجنين
يحتوي عصير البرتقال على فيتامين ج الذي يُساعد في تشكيل الكولاجين اللازم لنمو عظام الطفل وأنسجته، كما أنّه يساعد في امتصاص الحديد النباتي، مما يقي من الإصابة بفقر الدم، الذي يؤدي بدوره إلى حماية الحامل من خطر الولادة المبكرة، ويقي من انخفاض وزن المولود، كما أنّه يعزز مناعة الجسم ، ويحتوي أيضاً على حمض الفوليك اللازم لعملية انقسام الخلايا الجنينية، وهو مهم أيضاً لنمو وتطور الجنين، ويساعد في إنتاج الحمض النووي. [١]
تنظيم ضربات القلب
يعتبر عصير البرتقال من أغنى عصائر الفاكهة بالبوتاسيوم، وهو يساعد في الحفاظ على توازن كمية السوائل في الجسم، ويمنع الإصابة بتشنج العضلات ، وينظم ضربات القلب، ويساعد في إنتاج الطاقة، ويحافظ على ضغط دم صحي، إذ إنّ شرب كوب واحد من عصير البرتقال يزود الجسم ب 14% من حاجته من البوتاسيوم. [١]
دعم صحة العظام
يحتوي عصير البرتقال على عنصر الكالسيوم ، مما يساعد في بناء الهيكل العظمي للأطفال، كما يساعد في بقاء ضغط الحامل ضمن الحدود الطبيعية. [١]
المحافظة على وزن الجسم
لا يرتبط شرب عصير الرتقال بزيادة وزن الجسم بالنسبة للأطفال والمراهقين كما يعتقد البعض، إذ إنّه يحافظ على الوزن الصحي للجسم.
فوائد عصير البرتقال والجزر مسلسل
مما لا شك فيه ان غذاء الحامل متنوع لا بل غني بالعناصر الغذائية، اليك اليوم فوائد عصير الجزر والبرتقال للحامل لكي تحتسي من هذا المشروب في فصل الصيف وتتمتعي بفوائده الصحية الكثيرة اثناء فترة الحمل. فوائد عصير الجزر والبرتقال للحامل بعد ان تعرفنا في وقت سابق على فوائد البرتقال على الصحة بشكل عام، جئناك اليوم بفوائد عصير الجزر والبرتقال معا للحامل، القي نظرة عليها في ما يلي. تحسين المزاج: تختبر المرأة الحامل الكثير من التلقبات الهرمونية في فترة حملها والتي تنعكس بشكل مباشر على مزاجها الذي يصبح كثير التقلب. يساهم عصير البرتقال والجزر في مد الحامل بالطاقة والنشاط وبالتالي يعمل على تحسين مزاجها. الحفاظ على جمال البشرة: مما لا شك فيه ان العناية بالبشرة اثناء الحمل من اكثر الامور التي تقلق المرأة عقب المشكلات الكثيرة التي تصيب البشرة في هذه الفترة. وفي هذا السياق، يساهم عصير الجزر والبرتقال في تجديد خلايا البشرة وبالتالي الحفاظ على جمال البشرة. تسهيل عملية الهضم: يحتوي هذا العصير الطبيعي على نسبة عالية من الالياف وبالتالي يسهل عملية الهضم. علاج الامساك: ولان عصير الجزر والبرتقال غني بالالياف والمعادن والفيتامينات يساعد الحامل على التخلص من مشكلة الامساك المزعجة التي تزداد كثيرة في فترة الحمل.
طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر و فوائد لا حصر لها في هذا المشروب السحري
من أفضل العصائر لك ولأبنائك والتي يمكن أن تبدأ يومك بها هو عصير البرتقال بالجزر، وذلك لأنه عصير منعش
وأيضا مغذّي فهو يحتوي علي نسبة عالية من الألياف
و يقدم لك ولأبنائك العديد من المزايا الصحية، فإذا كنت ترغب في الحصول علي جسم خالي من السموم. يمكنك تناول عصير البرتقال بالجزر للاستمتاع به وبمزاياه الكثيرة. وتستطيع تجهيز عصير البرتقال بالجزر بسهولة في المنزل؛ للحصول علي كوب عصير لذيذ مثل الذي تتناوله في المطاعم الخارجية. بصفة عامة.. يفضله الكثير عصير البرتقال بالجزر فهو يتميز بلون رائع ومبهج. اقرأ ايضا ( وجبة ساحرة لرفع ذكاء الطفل)
تعرف معانا علي طريقة تجهيز عصير البرتقال بالجزر في موقعكم بالعربي نتعلم..
طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر و صفة سهلة:
المكونات:
2 جزرة متوسطة الحجم
3 برتقالات
السكر ( حسب الرغبة)
اقرأ أيضا ( 5 افكار لـ فطور صحي للاطفال)
الخطوات:
قم بتقشير البرتقال والجزر واغسلهم جيدًا بالماء النظيف، مع الحرص على تقطيعهم إلى شرائح صغيرة
نسلق الجزر في وعاء به ماء على نار هادئة لفترة قصيرة. بعد الانتهاء من سلق الجزر يتم وضع قطع البرتقال مع الجزر في الخلاط حتي يصبح الخليط ناعم.