[٥]
يحتاج الرّجال المدخنين لفيتامين ج أكثر من غيرهم. [٥]
تحتاج النساء في فترة ما بعد سن اليأس إلى الكالسيوم وفيتامين د؛ لتجنب الإصابة بهشاشة العظام؛ نظرًا لانخفاض مستويات الإستروجين. [٦]
تحتاج النساء اللواتي يعانين من غزارة الطمث إلى كميات أكبر من الحديد. [٦] تحتاج النساء الحوامل حمض الفوليك المهم للحماية من خطر التشوهات، كما يحتجن أيضًا إلى الآتي: [٦] اليود المهم لصحة الدماغ. الكولين الضروري لصحتها وصحة الجنين. يحتاج الأطفال إلى الكالسيوم وفيتامين د لبناء عظام صحية وقوية، كما يحتاجون كذلك إلى الآتي: [٧] فيتامين ب المهم لصحة الدم. فيتامين أ المهم في نمو الأنسجة وإصلاحها. ما الآثار الجانبية للملتي فيتامين؟
قد تسبب الملتي فيتامين ظهور بعض الآثار الجانبية، منها ما يأتي: [٨]
ألم في البطن. الغثيان. ملتي فيتامين النهدي الالكترونية و الهدف. التقيؤ. الإمساك. تلون البراز باللون الأسود. ما هي الأمور التي يجب مراعاتها أثناء تناول ملتي فيتامين؟
من المهم اتباع تعليمات الطبيب والنشرة المرفقة عند استخدام ملتي فيتامين، وفيما يأتي أهم الأمر التي يجب مراعاتها:
استخدام الملتي فيتامين بحذر في حال الإصابة من مشاكل في الكبد أو في الكلى. [٩]
مراجعة مركز الطوارئ في حال تناول جرعة زائدة وظهور أعراض خطيرة؛ كالإغماء أو صعوبة التنفس.
ما هو ملتي فيتامين؟
ملتي فيتامين أو المكملات متعددة الفيتامينات (Multivitamins) هي مجموعة فيتامينات توجد في شكل دوائي معين وتُصنف كمكمّلات غذائية ، وتؤخذ بعد إجراء الفحوصات اللازمة واستشارة الطبيب، وتتوفر في الصيدليات والمتاجر الضخمة بأشكال صيدلانيّة مُتعدّدة مثل الحبوب، والكبسولات والشراب. [١] ومن أهم الملتي فيتامين المتوفر في الأسواق السنتروم (Centrum) بأنواعه المختلفة، وغيره الكثير. [١]
ما هي أبرز مكونات ملتي فيتامين؟
لا توجد معايير محددة في تركيبات الملتي فيتامين؛ إذ تختلف المكونات الغذائية لها باختلاف الشّركة المصنّعة، والعلامة التجاريّة والمُنتج؛ ويوجد ما يقارب 13 فيتامينًا مهمًا للجسم، ويحتوي كل نوع من الملتي فيتامين على بعض منها. [٢] وقد تحتوي الملتي فيتامينات على بعض المعادن بتراكيز ونسب مختلفة، ومن الممكن أن تحتوي أيضًا على الآتي: [٢]
بعض الأعشاب الطّبيعية. الأحماض الأمينيّة. ملتي فيتامين النهدي لتعرف. الأحماض الدهنيّة. ووفقًا لخبراء التغذيّة فلا بُدّ من احتواء الملتي فيتامين على هذه المكونات السّبعة: [٣]
فيتامين د الّذي يُساعد على امتصاص الكالسيوم المهم لصحة العظام. المغنيسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الطاقة للجسم، وهو مهم لصحة العظام أيضًا.
الكالسيوم: عنصر غذائي له أهمية في منع أوعلاج هشاشة العظام، فهو يساعد على منع أوتقليل معدل فقدان العظام، يساهم في الأداء الصحي للأعصاب والعضلات والقلب. الكوليكاسيفيرول: وهوعبارة عن فيتامين د3 الذي يتحول داخل الجسد إلى المركب الفعال كالسيتريول، والذي يعمل على تحفيز امتصاص الكالسيوم والفوسفات من الأمعاء، تحفيز طرح الكالسيوم من العظام وتحفيز إعادة امتصاص الفوسفات في انبيبيات الكلى. الديكسبانثينول: وهو نظير للفيتامين ب5 الذي يساهم في التكوين والمحافظة على الإنزيم أ، يساهم في النمو الطبيعي للبشرة. أحادي نوكليوتيد الفلافين: وهو مركب يتم تصنيعه من فيتامين ب2، وهو الشكل الأساسي للفيتامين ب2 المتواجد داخل الخلايا، والذي يعمل كعامل مساعد في العديد من العمليات الحيوية الخلوية. فيتامين ب3: مصدر للحصول على النياسين، والذي له أهمية في تنفس الأنسجة، التمثيل الغذائي للدهون، تحلل الجليكوجين، يستخدم للتقليل من نسبة الكوليسترول في الدم وعلاج مشكلات أخرى كالشقيقة، الدوخة، الإسهال المصاحب لمرض الكوليرا ، حب الشباب، فقدان الذاكرة واضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. فيتامين ب6: يعد عامل أساسي للبيريدوكسال، والذي يعمل في عملية التمثيل الغذائي للبروتينات والكربوهيدرات والدهون، يساعد البيريدوكسال أيضا في إطلاق الجليكوجين المخزن في الكبد والعضلات وفي تكوين حمض الغاما-أمينوبيوتيرياك (داخل الجهاز العصبي المركزي)، يستخدم لحالات ارتفاع نسبة الكوليستيرول في الدم، أمراض القلب، القيء والغثيان، فقدان الذاكرة، الوقاية وعلاج العدوى البكتيرية التي تصيب المثانة والعيون، حالات العقم.
مضادات الصفائح. الوارفرين. السيكلوسبورين. ما هي جرعات ملتي - سانوستول وطرق الاستعمال؟
الجرعة الموصى بها:
للأطفال (1-5 سنوات): 10-15 مل من الشراب يومياً. للأطفال (> 5 سنوات) والمراهقين: 15-20 مل من الشراب يومياً. ما هي الأشكال الدوائية لملتي - سانوستول؟
يأتي على صورة:
شراب تركيز: (100 مغ فيتامين سي، 100 مغ كالسيوم، 200 وحدة دولية فيتامين د3، 4 مغ الديكسبانثينول، 10 مغ فيتامين ب3، 1 مغ ب6، 2400 وحدة دولية ريتينول، 2 مغ فيتامين ب2، 2 مغ فيتامين ب1، 2 مغ فيتامين هـ/ 10 مل). ما هي ظروف تخزين ملتي - سانوستول؟
يحفظ بدرجة حرارة أقل من 25 مئوية، بعيداً عن الرطوبة وأشعة الشمس المباشرة. كيفية استخدام ملتي - سانوستول
يؤخذ الدواء مع وجبة الطعام. عند نسيان الجرعة تؤخذ فور تذكرها إلا في حالة قرب موعد الجرعة التالية عندها تؤخذ الجرعة عند موعد الجرعة التالية. هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
اسم الشركة المصنعة ل ملتي - سانوستول
اسم الشركة المصنعة بالعربية
takeda
اسم الشركة المصنعة بالإنجليزية
Brunton, L. L., Knollmann, B. C., & Hilal-Dandan, R. G. (2018).
بعد أن أثارت غضب السودانيين وانهالت عليها آلاف التعليقات على مواقع التواصل الاجتماعي، أصدرت الممثلة المصرية الكوميدية شيماء سيف، اعتذارا عن حلقة من برنامج قدمت فيها دور امرأة سودانية، بطريقة اعتبرها الكثيرون "مهينة". وظهرت شيماء سيف في البرنامج الكوميدي وقد صبغت وجهها بلون داكن وحاولت التحدث بلهجة سودانية، إلا أن المشهد أثار غضب الكثير من أبناء الشعب السوداني. وما أن انتهى عرض الحلقة، الجمعة، حتى انهالت التعليقات الغاضبة على موقع تويتر ، إذ قال أحد المستخدمين: "هذا ليس مضحكا.. بل هو عنصري". وقالت مستخدمة أخرى: "هناك فرق كبير بين ما هو مضحك وما هو لائق ومناسب ثقافيا. في المرة المقبلة قبل أن تقدمي عملا كهذا، استعيني بمستشار، وإذا كان مهينا أو سيؤذي مجموعة من الأشخاص، فتوقفي عن تقديمه". من جانبها، ردت سيف بإصدار اعتذار على صفحتها على فيسبوك، قائلة: "جمهوري السوداني الحبيب.. من شوية قريت كمية هايلة من كومنتاتكم كلها إهانات وسب وشتائم.. أنا ممثلة كوميدية ودوري كان كوميدي، وكنت بتمنى إنكم تاخدوا الموضوع بشكل كوميدي". وأضافت: "أنا أكيد مش قاصدة أضايقكم، مش قاصدة أضايق إخواتي وحبايبي". ممثلة مصرية كوميدية جديدة. وتابعت: "أنا آسفة لو الموضوع وصلكم بصورة سيئة وأنا والله مش قاصدة كدة.. أنا اسفة، أنا بحبكم، وانتو أكيد بتحبوني، (.. )، وآسفة لو خيبت ظنكم فيا في موقف أنا ماليش ذنب فيه، وربنا أعلم بنيتي اتجاهكم.. بحبكم".
ممثلة مصرية كوميدية مصرية
شيماء سيف
معلومات شخصية
اسم الولادة
شيماء فتحي محمد
الميلاد
7 أغسطس 1987 (35 سنة)
الجنسية
مصر
الزوج
محمد كارتر
الحياة العملية
المهنة
ممثلة
اللغة الأم
لهجة مصرية
اللغات
العربية ، ولهجة مصرية
سنوات النشاط
2010 - حتى الآن
المواقع
السينما. كوم
صفحتها على موقع السينما
تعديل مصدري - تعديل
شيماء سيف ( 7 أغسطس 1987 -) [1] [2] ، ممثلة كوميدية مصرية. أشهر الممثلات السوريات على شاشات التفاز. [3] خريجة كلية التجارة، بدأت العمل الفني عام 2010 خلال برنامج الكاميرا الخفية شيكروباص وقدمت الأدوار الكوميدية واشتهرت بمشاركتها بتقديم موسمين ببرنامج «نفسنة» بجانب الممثلات انتصار وهيدي كرم وبدرية طلبة بعامي 2015 / 2016 وقدمت مع مطلع عام 2017 برنامج «ثلاثة بواحد». محتويات
1 أعمالها
1. 1 أفلام
1. 2 مسلسلات
1. 3 أخرى
1.
ممثلة مصرية كوميدية جديدة
وتابعت:" الثانية بعد توفيق ربنا أن فنان زي أحمد مكي يدي مساحة لحد يقول حاجة مبتحصلش من أي فنان موجود على الساحة الراجل ده عنده اللي يكفيه وزيادة انه يسيب فنان قدامه يقول وهو سايب ايده.. مهما اتكلمت عنه مش هوفيه حقه فنيا ولا إنسانيا". وأردفت في حديثها:" المبدع احمد الجندي ميتخيرش عنه... يسيبك تقول.. ويعليك.. ويركبلك شغل.. وذكي يعرف يطلع ضحك من اي شخصية ويحطها في مكانها الصح الثالثة ليك انت يا حبيب قلبي.. اخويا الكبير الداعم المستمر بكل الطرق... صادق في فرحته.. انا مهما حكيت على عملته معايا عشان اوصل اني ابقا في عمل من اهم الاعمال في رمضان مش هكفي فيك كلام.... ممثلة مصرية كوميدية رومانسية. شكرا أحمد أمين الاخ والفنان والانسان انك دايما جنبي". واختتمت حديثها، قائلة:" أحمد أمين و أحمد مكي و أحمد الجندي انتو مكسب لاي فنان ولاي شخص وبشكر ربنا دايما ان ربنا كتبلي اني اعرفكوا وشكرا لاي حد دعمني حتي لو بكلمة كويسة وبالأخص صلاح الدالي فنان هياخد حقه كويس جدا ويستأهل اكتر"
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
ممثلة مصرية كوميدية رومانسية
الديون التي يعتمدها فرد دون رقيب يدفعها أجيال من شعب. أما ديون العنصرية دون رقيب أيضاً يدفعها أجيال شعبين. إحنا آسفين يا أحفادنا ويا أحفاد السودان. أعذرونا مش عارف إزاي بس حاولوا. إنا لله وإنا إليه راجعون. العزا بعد العيد. ممثلة مصرية كوميدية مصرية. — Amr Waked (@amrwaked) ١٠ مايو ٢٠١٩
ووجهت المذيعة السودانية هاجر الشيخ رسالة لشيماء سيف في تغريدة لها قالت فيها "عدم احترامك للشعب السوداني ونسائه العظيمات في عنصرية رخيصة يدل على مستواك الفكري ويجب إيقافك من ممارسة مهنتك ومحاسبة المخرج وكل الفريق العامل، لن نرضى بغير ذلك". #شيماء_سيف عدم احترامك للشعب السوداني ونسائه العظيمات في عنصرية رخيصة يدل علي مستواك الفكري ويجب ايقافك من ممارسة مهنتك ومحاسبة المخرج وكل الفريق العامل، لن نرضي بغير ذلك #Sudan
— Hagir Elsheikh (@HagirElsheikh) ١١ مايو ٢٠١٩
بدورها، استنكرت الناشطة المصرية علياء جاد فكرة دهن الوجه باللون الأسود والسخرية من أهل السودان، ووصفت دورها بأنه يمثل "سلسلة استعراض الانحطاط الأخلاقي الذي وصل له الإعلام المصري"، الذي لا يمثل أي مصري محترم. إلى شيماء سيف: لا أعلم أي معتوه عديم الاخلاق أشار عليك بفكرة التمثيل مع دهن الوجه باللون الأسود والسخرية من أهل السودان، لكن دورك هذا حلقة في سلسلة استعراض الانحطاط الأخلاقي الذي وصل له الإعلام المصري، والذي لا يمثل أي مصري محترم.
ثم شكرت الممثلة المصرية جميع من علقوا على الواقعة، قائلة: "شكرا على كمية التعليقات والرسايل اللي وصلتني واللي لسة بتوصلني، اللي قال كلمة حلوة له مثلها واللي قال كلمة وحشة فله مثلها. مع احترامي وحبي لكم".