أفادت الأخصائية في التغذية رحاب الجلاصي، بأن الكلى بجسم الإنسان لا يمكنها تلقي أكثر من نصف لتر من الماء كل ساعة لذا فإنه يتعين عدم الاكثار من شرب الماء بعد فترة الصيام. درس: مخطط الجسم الحر | نجوى. ونصحت الجلاصي في تصريح لوكالة تونس افريقيا، بالاكتفاء بتناول معدل كاس واحد من الماء مع كل ساعة بعد الافطار بالنظر إلى أن تناول كميات زائدة من الماء لا يحقق أية فائدة بما أن الجسم يتخلص منها، مشجعة على إتباع نظام غذائي متوازن بالنسبة للصائمين حتى يحافظوا على انتظامية نشاطهم خلال اليوم الموالي للصيام. وبحسب الاخصائية في التغذية، فان العادات الغذائية التي تتمثل في الإفطار بحبات من التمر ( الدقلة) وبكأس من الحليب أو اللبن لها فوائد صحية كبيرة على الجسم، مشيرة، إلى أن أهمية هذا التقليد يتمثل في تهيئة المعدة لتلقي الطعام ذلك أن الأمعاء تتخلص من الحموضة الناتجة عن طول ساعات الصيام. البريك يمكن أن يخلف صدمة على المعدة: وأوصت بأخذ بضع دقائق لإعطاء الراحة للجهاز الهضمي بعد الإفطار بقليل ثم تناول الحساء (الشربة)، محذرة، من البدء بالافطار بتناول البريك نظرا لانه يخلف صدمة على المعدة. وذكرت، ان الطبق الرئيسي يجب أن يكون متوازنا وأن تكون الخضر من بين عناصره، لافتة إلى أنه من المحبذ أن يقع تناول الخضر في سلطة وهي غير مطبوخة حتى لا تفقد منافعها الكاملة من الألياف...
كما أكدت ضرورة أن يحتوي الطبق الرئيسي على النشويات أو السكريات المركبة ، التي تتوفر في أكلات كالكسكسي والأرز والمعجنات..
وأوضحت، ان تناول المعجنات والخبز كاملين يمكن الجسم من الانتفاع باكثر منافع من المعادن والالياف، مبينة، أن شتى الأنواع من الألياف المتأتية من النشويات تساعد على امتصاص الزيوت في الجسم.
- درس: مخطط الجسم الحر | نجوى
- موقع حراج
درس: مخطط الجسم الحر | نجوى
أكّد مرشح القوات اللبنانية في قضاء البترون غياث يزبك والمرشحة المستقلّة على لائحة "القوات" في البترون ليال نعمة مطر أنّ "الانتخابات النيابية هي المعركة الأخيرة لاسترجاع الدولة ولبنان". وخلال لقاء عام مشترك في تنورين، دعياً إلى أن "يكون 15 أيار يوماً لفحص الضمير واختيار المرشحين الأكفاء والسياديين". ورأى يزبك أنّ "الأنانية تغطي مشروعاً خطيراً يقضم لبنان الذي نعرف فيحوّل شعبه إلى شعب جائع مرتبط بقائد ويحوّل لبنان من فسيفساء تنبض بالحياة إلى فكر ظلامي أسود". مخطط الجسم الحرية. وأكّد أنّ علينا "مجابهة "القاتل الصامت" المتمثّل بالسيطرة على الدستور وتشويه تفسيره عبر التحجج بحجج واهية تتيح لرئيس الجمهورية البقاء في القصر الجمهوري بعد انتهاء ولايته لأنه لا يريد أن يسلّم إلى فراغ، موضحاً أنّ هذه المواجهة ستكون بالأطر الدستورية والديمقراطية وبأفكار اللبنانيين النيّرة وبمحارم النساء الحريرية". واعتبر أن "هناك أشخاصاً يدّعون أنهم يشبهوننا وأنّهم يريدون لبنان سيدّاً وديمقراطيًّا إلّا أنّهم يدعون كذباً وزوراً انتماءهم إلى المجتمع المدني لأنّهم يسلكون طرقاً مغايرة لمنطق بناء الدول ويخدمون حزب الله عبر تخفيض الحواصل الانتخابية لإنجاح ممثلي الحزب".
على سبيل المثال، بوضع كرة على الطاولة، تؤثر على الطاولة بقوة، وترد الطاولة بقوة رد فعل مساوبة ومعاكسة للقوة السابقة. يتضمن المخطط على القوة التي تؤثر بها الطاولة على الكرة فقط. تهمل القوى الداخلية والقوى بين الأجزاء المكونة للنظام المدروس كجسم واحد. مثلا، عند تحليل جمالون بكامله كجملة واحدة لإيجاد القوى عند الدعامات، تهمل القوى بين الأجزاء المكونة للجمالون. تهمل أيضا سرعة أو تسارع الجسم المدروس، بينما تذكر وتدرس في مخطط آخر يسمى المخطط التحريكي. بوابة الفيزياء
صالونات الرياض
افضل مساج الرياض
أفضل مساج شرق الرياض
افضل مساج غرب الرياض
أفضل مشغل نسائي شمال الرياض
أفضل مشغل نسائي غرب الرياض
أفضل مشغل نسائي شرق الرياض
Load more
موقع حراج
18-11-2010, 07:08 PM
المشاركه # 1
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 399
السلام عليكم
اخوانى من يعرف مدلك ممتاز للظهر شمال الرياض ويكون سعره مناسب
واللى يعرف مستشفى الحبيب هل اسعارهم غالية
عندى وجع مزمن وسط الظهر لااستطيع الوقوف والجلوس الا متكئ من شدة الوجع
طبعا الصمعانى رحت له قال ماعندى لك علاج
وقبل 5 سنوات اكتويت من عرق النساء ولاجاب نتيجة
والله لايريكم مكروه
18-11-2010, 07:12 PM
المشاركه # 2
عضو هوامير المؤسس
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 6, 015
عندك المركز السعودي الصيني الدكتور رياض الهجن.... موقع حراج. شمال الرياض. طريق الملك عبدالله بعد تقاطع طريق الملك عبدالعزيز على اليمين... وماتشوف شر.
2- عدم الأكثار من الجماع حتى يزول الألم. 3- عدم الجلوس أو الوقوف كثيرآ أوالجلوس الخاطئ المنحنى مثل العمل على الكمبيوتر. 4- الكمادات الحاره والحرص من الهواء البارد. 5- عدم رفع أى شئ ثقيل كان ما يكون. 6- هناك مراهم مسكنه جيده تباع في الصيدليات داوم على وضعها مع عمل مساج لطيف. 7- اذا كان هناك ألم قوى عليك بربط المكان المؤلم بواسطة ربطة الشد. والله يعافيك ويعافى جميع المسلمين أن شاء الله
(( نصيحه أحيانآ هناك أناسآ لأ تمدها بصله مع عمل التدليك وخاصتآ اذا وجدت أوجاع وهذا يساعد في أنتشار الألم وزيادة حدته))
18-11-2010, 09:33 PM
المشاركه # 8
تاريخ التسجيل: Dec 2008
المشاركات: 1, 030
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلخير
اكثر من انه يفتح موضوع وش يسوي ؟ شلون يبلغك انه يبغى مساج بالرياض!!! 18-11-2010, 09:37 PM
المشاركه # 9
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 1, 107
ماكدونالدز بعد الساعة 1 بالليل:5:
18-11-2010, 09:39 PM
المشاركه # 10
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 928
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهاجر
(_(_(_(_
عندهم واحد شيشاني
لايفوتك أخوي ممتاز وأمين
18-11-2010, 09:43 PM
المشاركه # 11
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saifmn
والله يالغالي مافهمت عليك..
18-11-2010, 11:34 PM
المشاركه # 12
جزاكم الله خير جميعا
انا لى سنين استخدم الفيتامينات ومسكنات وعملت اكثر من مرة حجامة ولالااسف ماكتب الله الشفاء
ومانستغنى عن اللى فى غرب الرياض يمكن انهم ارخص قبل مانروح رياض الهجن