فوائد أكل الليمون من أهم الأطعمة التي تعتبر لها فوائد صحية عظيمة للبشرة و للجسم بأكمله، حيث أنه يساعد في التخلص من السموم التي قد توجد في الجسم، وفيما يلي سنقدم أهم فوائد أكل الليمون بشكل تفصيلي. فوائد أكل الليمون
يعمل على محاربة السرطان:
وذلك من خلال تأثير مركبات الفلافونويد والزيوت الأساسية التي يحتوي عليها الليمون، كما أكدت الدراسات بوجود قدرة لبعض المركبات التي توجد في الليمون على تشجيع موت الخلايا السرطانية والعمل على منع تكاثرها. يمد الجسم بكميات عديدة من البوتاسيوم:
حيث يمد الليمون الجسم بالبوتاسيوم، والذي له دور هام في الحفاظ على توازن سوائل الجسم، وله دور أيضًا في بناء عضلات الجسم، ويعمل على تنشيط الخلايا على تأدية وظائفها. يساعد الليمون على منح الجسم بفيتامين (ج) والذي يعد من مضادات الأكسدة كما أنه يلعب دور هام في المحافظة على صحة الأسنان والعظام وأيضًا والغضاريف. ومن الممكن أن تساعد مركبات الفلافونويد التي توجد في الليمون على خفض مستوى الكوليسترول في الدم ودهونه الأخرى. فوائد اكل الليمون للصحة والبشرة والشعر وأضراره. العمل على تشجيع التكاثر الطبيعي للخلايا الموجودة في الأمعاء، وأيضًا التحفيز على عمل انزيماتها، بالإضافة إلى الزيادة من إنتاج الأحماض الدهنية القصيرة السلسلة في منطقة المستقيم.
فوائد اكل الليمون للصحة والبشرة والشعر وأضراره
يتميز الليمون بلونه الأصفر وطعمه الحمضي الّذي يمكن أن تتعرف به على اللّيمون من بين الآلاف من النّباتات الحمضية. يتم استهلاك هذه الفاكهة الحمضية ذات الفوائد الصحيّة في جميع أنحاء العالم وقد تمّ استهلاكها على مدى السّنوات العديدة الماضية وتستخدم كثيرًا في المطابخ بأنواعها سواء كان الأكل العادي أو المقبلات أو الحلوى كما أنّ شكلها يبعث البهجة إلينا، فتعرف على فوائد أكل الليمون. خصائص فاكهة الليمون:
تحتوي على مضادّات الأكسدة القويّة. تحتوى على كميّة مهمة من البكتين. تستخدم كوسيلة للتخسيس. تعزز صحة القلب والأوعية الدموية. تساعد في منع انتشار بعض الأمراض المزمنة. فقد تتميّز فاكهة اللّيمون بتركيبة استثنائيّة ووقائيّة جيّدة، حيث أنّها تتميّز بقوّة المضادّات للأكسدة عن غيرها كفاكهة اللّيم الّتي تشبهها في ميزاتها، لكن قوة مضادّات الأكسدة تكون فيها منخفضة؛ لأنّه يتم حسابها بناءً على حجم الفاكهة الطبيعي. فهو أصغر نسبيًّا من فاكهة اللّيمون. فوائد اكل قشر الليمون. ومع ذلك يحتوي اللّيمون واللّيم على مكوّنات مختلفة يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الصّحة والوقاية من العديد من الأمراض. المكونات التي تجدها في الليمون والليم:
الفلافونويد:
يحتوي الليمون واللّيم على أنواع مختلفة من مركّبات الفلافونويد.
فوائد الليمون قبل النوم لن تصدق ماذا يحدث عند تناول الليمون قبل النوم !! - Youtube
الجريب فروت: إذ تُعدُّ ثمار الجريب فروت من أنواع الفواكه الحمضيّة التّي تختلف في أنواعها، وألوانها، وتتراوح حموضة الثمرة ما بين الطّعم المُر إلى الحلو، ويُمكن استخدامه في العديد من المجالات؛ بما في ذلك المُساعدة على تقليل الوزن، والحماية من بعض أنواع الأمراض. البوملي: إذ تُعدُّ فاكهة البوملي من أكبر أنواع ثمار الحمضيات، والذّي يمتلك طعماً أفضل من الجريب فروت، كما أنَّه حلوٌ أكثر، ويُمكن استخدامه للمساعدة على تعزيز صحة الجسم، وإمداد الجسم بالكثير من الفيتامينات، والمعادن المُهمة لجسم الإنسان. [١٤]
المراجع
↑ Barbie Cervoni (31-1-2019), "Lemon Nutrition Facts" ،, Retrieved 5-5-2019. Edited. ↑ "Lemon",, 10-2015، Retrieved 5-5-2019. Edited. ↑ Megan Ware (5-1-2018), "How can lemons benefit your health? " ،, Retrieved 5-5-2019. فوائد اكل الليمون مع القشر. Edited. ↑ Norma Chew, "Benefits of Lemon Peel for Skincare",, Retrieved 5-5-2019. Edited. ↑ Helen West (7-1-2019), "6 Evidence-Based Health Benefits of Lemons" ،, Retrieved 5-5-2019. ↑ Eugene Lotter (7-3-2016), "How lemon juice and hot water may help you lose weight" ،, Retrieved 5-5-2019.
[٩]
القيمة الغذائية لليمون
يُبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائيّة الموجودة في 100 غرامٍ من الليمون الطازج المقشر: [١٠]
العنصر الغذائي
الكمية
الماء
88. 98 مليليتراً
السعرات الحرارية
29 سعرة حرارية
البروتين
1. 1 غرام
الدهون
0. 30 غرام
الكربوهيدرات
9. 32 غرامات
الألياف
2. 8 غرام
الكالسيوم
26 مليغراماً
الحديد
0.
الحالمون
صدر حديثاً للكاتب العراقي منير راضي، المخرج في الفرقة الوطنية للتمثيل في دائرة السينما والمسرح التابعة لوزارة الثقافة العراقية، مسرحية (الحالمون)، الفائزة بالجائزة الأولى في مسابقة النصوص المسرحية في المهرجان الدولي للمسرح العربي السابع عشر؛ وهو نص مسرحي يتمثل بالواقع المادي المعاش ما بين الجنون والحقيقة وما بين الثورة والخنوع، لماذا نبحث وكيف يتم تحقيق الحلم بالخلاص! ما كان المتنبي إلا شاعراً متمرداً لأنه أراد أن يكون كما يحلم وأن ينال ما يستحق، وجاليجولا هو الآخر باحث عن القمر وأراد امتلاكه وكيف الوصول إلى القمر وامتلاك المستحيل!
صدمة لعشاق مارفل.. متصدر جوائز الجمهور في أوسكار 2022 ليس سبايدرمان - صحيفة الوطن
ويتصدر المنافسة على الأوسكار فيلم The Power of the Dog "قوة الكلب" للمخرجة جين كامبيون، بـ 12 ترشيحًا. ويشارك في استضافة الحفل، نجمات الكوميديا: أيمي شومر وريجينا هول وواندا سايكس.
27 فيلما لها مرشحا للأوسكار فهل تفوز نتفليكس - Eye On Cinema
انتهى خالد علي الجنيبي، من تسجيل أغنيته الجديدة بمناسبة شهر رمضان الكريم، بعنوان «رمضان جاي»، مشيرا إلى أن طرحها خلال الأيام القليلة المقبلة عبر موقع الفيديوهات «يوتيوب» وجميع المنصات والقنوات الرسمية. صدمة لعشاق مارفل.. متصدر جوائز الجمهور في أوسكار 2022 ليس سبايدرمان - صحيفة الوطن. خالد علي يتمنى أن تعبر الأغنية عن عظمة شهر رمضان
وقال خالد علي في بيان صحفي له، إنه تمنى أن تنال الأغنية إعجاب الجمهور والنقاد، وأن تعبر عن عظمة شهر رمضان الكريم، كما حدث في الأغاني القديمة. كلمات أغنية رمضان جاي
وجاءت بعض كلمات الأغنية كالآتي: رمضان كام يوم وجاي
رمضان باقيله شوي
هيقرب لنا الأحباب
ويجمع لنا الأصحاب
نسامح بعد غياب
والمحسن عمره ما خاب
رمضان كام يوم وجاي. خالد علي يستعد للمشاركة في أوبريت عربي كبير
بينما يواصل خالد علي، استعداده بمشاركة كوكبة من نجوم الوطن العربي، على غرار أوبريت الحلم العربي ، الذي ضم نجوما من 12 دولة عربية تقريبا، وحقق نجاحا ملحوظا في حينها، وتفاعل معه الجمهور، وخصوصا أنه كان الأول من هذا القبيل. وأوضح الجنيبي أنه سيتم طرح الأوبريت خلال أيام عيد الفطر المبارك، عبر موقع الفيديو هات يوتيوب وجميع المنصات الرسمية، مؤكدا أن أوبريت « الحلم العربي » تحفة فنية لن تتكرر، نظرا لكونه أول أوبريت غنائي عربي صدر في العام 1998، حول حلم الشعب العربي في إقامة الوحدة العربية في اتحاد الوطن العربي، كما ينص على ذلك المقطع الأوّل والأشهر للأوبريت.
عيونهم كانت ترقب الله
صدر عن نادي الطائف الأدبي الثقافي ومؤسسة الانتشار العربي رواية مترجمة، بعنوان (عيونهم كانت ترقب الله) للكاتب زورانيل هيرستن، ترجمة الأستاذ الدكتور موسى الحالول، وتدرس الرواية موضوعات مهمة أخرى، بما في ذلك تحقيق الذات وتحديد أدوار الجنسين، والفرق بين الحب والزواج، والصمت، والفروق المجتمعية المتفاوتة. وفي غلاف الرواية الأخير نجد النص التالي: ظلت جيني تتلهى مدة وهي تحاول أن تقنع نفسها أن الأمر ليس كذلك، حسنٌ، فإن لم ترَ المرض في وجهه فيمكنها أن تتخيل أنه غير موجود في الحقيقة، خطر لها أن ذلك الكلب الكبير الذي كانت الكراهية تقدح في عينيه قد قتلها في نهاية المطاف، تمنت لو أنها أفللت ذيل البقرة، وغرقت في حينه وانتهى أمرها. الشمس في الشعر الأموي
صدر حديثاً للكاتب الدكتور ياسر عبدالحسيب رضوان كتاب الشمس في الشعر الأموي (الرؤية الميثولوجية والدينية) عن دار الانتشار العربي. عضه الكلب في الحلم. ويصور الكتاب اهتمام الشعراء العرب منذ القدم بالجمال، وتأثرهم ببيئتهم التي يسكنوها، تلك التي تركت آثارها على فكرهم وسلوكهم وعواطفهم. ويتحدث الكتاب عن توظيف الشعراء الأمويين دالة الشمس في السياقات الشعرية المختلفة من غزل ومدح وفخر ورثاء وهجاء ووصف بصورة تشبيهية أو استعارية منتجة ودلالات الحسن والجمال دون أن يكون ثمة نزوع ميثولوجي في التصوير.