أحشاء اللحوم: مثل؛ الكبدة، والدماغ وتمتاز هذه الأحشاء باعتبارها مصدراً للفسفور مرتفع الامتصاص، ويحتوي 85 غراماً من دماغ البقر المقلي على 50% من الكمية المُوصى بها من الفسفور، وتحتوي ذات الكمية من كبدة الدجاج على 53% من الفسفور. الأطعمة البحرية: إذ تعتبر معظم هذه الأطعمة مصدراً غنياً بالفسفور، فمثلاً تحتوي 85 غراماً من السردين على 411 ملغراماً من الفسفور أي ما يُعادل 59% من الكمية المُوصى بها من الفسفور. نقص الفسفور: دليلك الشامل - ويب طب. منتجات الحليب: حيث يأتي قرابة الـ 20–30% من الفسفور عند استهلاك منتجات الحليب كالجبنة، واللبن، والحليب، وغيرها في النظام الغذائي في أمريكا، ومن الجدير بالذكر أنّ منتجات الحليب الخالية من الدهون، أو المنخفضة بها كاللبن تحتوي على أكبر كمية من الفسفور، حيث يحتوي كوبٌ واحدٌ من اللبن الخالي من الدهون على 306 ملغرامات من الفسفور. المكسرات: إذ تحتوي معظم المكسرات على كمية جيّدة من الفسفور، ويحتوي الجوز البرازيلي على أكبر كمية من الفسفور مقارنةً بباقي الأنواع من المكسرات، حيث يزود نصف كوب منه يُعادل 67 غراماً ما يزيد عن ثلثي الكمية الموصى بها من الفسفور للبالغين، ويزوّد 28. 34 غراماً من اللوز على 136 ملغراماً من الفسفور.
- نقص الفسفور: دليلك الشامل - ويب طب
- كيف أصبح غني - أجيب
- كيف أصبح طبيبة ناجحة : اقرأ - السوق المفتوح
- د.أحمد العمار | حتى تكون طبيب - YouTube
نقص الفسفور: دليلك الشامل - ويب طب
الخدر والضعف العام بالجسم. التنفس بطريقة غير طبيعية. تصلب بالمفاصل. كما يجب مراجعة الطبيب عند ظهور أي من هذه الأعراض، وعدم إهمال هذا النقص والالتزام بالأدوية والمكملات الغذائية التي يصرفها الطبيب لعلاج نقص الفسفور، وعدم زيادة الجرعات التي يوصي بها الطبيب لتجنب حدوث أي مضاعفات أخرى. من قبل
د. سيما أبو الزيت
-
الأربعاء 11 تشرين الثاني 2020
الاضطرابات الوراثية: هناك أيضًا بعض الاضطرابات الوراثية التي تؤثر على قدرة الجسم على تخزين الفوسفور. غالبًا ما تكون هذه الاضطرابات ناتجة عن إفراز الكثير من الفوسفور في البول أو عدم امتصاص المعادن من الأطعمة. كيف يتم تشخيص المرض يمكن للطبيب تقييم مستويات الفوسفور لديك من خلال آثاره في الدم أو اختبارات البول. يجب أن يتراوح نطاق الفوسفور في الدم بالنسبة لمعظم البالغين الأصحاء بين 2. 5 – 4. 5 ملليغرام في كل ديسيمتر (mg/dL). عند التشخيص، يطلب منك الطبيب أن تقوم بشرح الأعراض وأن تقدم تاريخ طبي مسجل لعائلتك لتحديد ما إذا كانت الأسباب وراثية، وقد يطلب أيضًا تفاصيل أخرى حول نمط حياتك وأسلوب غذائك وشرابك اليومي. ومن المحتمل أيضا أن تقوم بإجراء فحص بدني، أو اختبارات أخرى للحالات الأخرى التي تسبب نقص الفوسفور. خيارات علاج نقص الفوسفور معظم الناس لا يحتاجون لمكملات الفسفور ففي العادة تعطي الأطعمة الجسم ما يكفي من هذا المعدن. ورغم ذلك، فإذا كنت تشك في أنك تعاني من النقص اتصل بطبيبك، فقد تكون لديك حالة خفيّة تؤثر في قدرتك على تخزين الفوسفور وقد يساعد علاج الحالة وتناول نظام غذائي صحي في استعادة المستويات الطبيعية إلى وضعها.
تحمّل المسؤولية: تُعتبر مهنة الطب من المهن الخطيرة، والتي يجب أن يكون طبيبها مسؤولاً عن كل ما يقوم به. امتلاك مهارات الاتصال والتواصل مع الآخرين: وذلك حتّى يستطيع الطبيب إيصال الأخبار للمريض بدون التأثير على صحّته. القدرة على إدارة الوقت: أي أن يكون الطبيب قادراً على جعل وقته منظّماً ما بين العائلة، والعمل، والاستراحة. فيديو عن مهنة الطبيب
لمعرفة المزيد عن ذلك شاهد الفيديو
كيف أصبح غني - أجيب
كيف تصير دكتور في الجامعة
كيف أصبح طبيبة ناجحة : اقرأ - السوق المفتوح
غفران حبيب طالبة بكلية الصيدلة مع ميولٍ أدبية لعل الميل الأدبي يشق طريقه يومًا في هذه الحياة
د.أحمد العمار | حتى تكون طبيب - Youtube
ذات صلة كيف أصبح طبيبة جراحة كيف أصبح طبيبة نفسية
أسس النّجاح
أوّل خطوة يجب أن يقوم بها الشخص حتّى يضمن النجاح في حياته هي تحديد الهدف لكونه يُعتبر الأساس، وفي حال لم يكن صحيحاً فإنّ النتائج النهائية ستكون سلبية، فالإنسان الذي يضع هدفه سيكون أكثر قدرة على تنظيم حياته، من الشخص الذي سيغرق في الفوضى لعدم تحديده لهدفه، ومن الأمثلة على الأشخاص الذين كانت أهدافهم واضحة ويجب التعلّم منهم الأنبياء عليهم السلام، فقد امتازوا بوضوح أهدافهم، والتزامهم بها وهذا ما جعلهم قادرين على تحقيق النجاح.
تخطي إلى المحتوى
أسئلة متكررة
يمكنك الدخول على دليل أطباء كل يوم معلومة طبية وتبحث عن أفضل دكاترة جراحة عامة في منطقتك، وقم بالتواصل مباشرة مع عيادة الدكتور من خلال الضغط على زر "اتصل"
دليل أطباء كل يوم معلومة طبية في السعودية، يساعد المرضى في إيجاد أفضل دكاترة جراحة عامة أو أي تخصص آخر وحجز ميعاد من خلال التواصل المباشر مع الدكتور. عند البحث عن دكاترة جراحة عامة على دليل أطباء كل يوم معلومة طبية، تستطيع تحديد نتائج البحث الخاصة بك حسب الجنس، بالإضافة لمعايير بحث أخرى. وبهذه الطريقة، سيتم عرض الدكاترة الذين يطابقون تفضيلاتك فقط.