و يمكن ان يصاحب الخدر الشعور بالوخز او الحرق. يمكن ان يكون هذا العرض احد اعراض نقص الفسفور في الجسم. – فقدان الوزن: تفيد تقارير مايو كلينيك بأن خسارة الوزن الغير مبررة لأكثر من 5% من وزن الجسم في غضون ستة اشهر قد تكون سببا مثير للقلق. الجرعات الموصى بها من الفسفور:
لضمان صحة أفضل و منع النقص المحتمل ، يشجع مدلاين بلس الافراد على استهلاك الجرعات التالية من الفسفور يوميا:
-من 0 الى 6 اشهر: 100 ملليغرام. – من 7 الى 12 شهرا: 275 ملليغرام. – من سنة الى ثلاثة سنوات: 460 ملليغرام. أطعمة غنية بالفسفور وآثار زيادته ونقصه - ويب طب. – من 4 سنوات الى 8 سنوات: 500 ملليغرام. – من 9 سنوات الى 18 سنة: 1250 ملليغرام. – البالغين 19 سنة و ما فوق ذلك: 700 ملليغرام. و يلاحظ جامعة ولاية اوريغون ان الاستهلاك المنتظم لجرعات الفسفور المذكورة اعلى ينبغي ان تؤدي الى مستوى الفسفور في الدم و الذي يتراوح بين 2. 5 الى 4. 5 ملليغرام / ديسيليتر. و تعتبر مستويات الفسفور في الدم ناقصة اذا كانت اقل من 2. 5 ملليغرام / ديسيليتر ، و تكون بذلك مثيرة للقلق. المصادر الغذائية للحصول على الفسفور:
من المصادر الغذائية الغنية بالفسفور منتجات الالبان و اللحوم الخمراء و الاسماك و المأكولات البحرية و البقوليات مثل العدس و الفاصوليا و البازلاء و الفول و الحمص و المكسرات و الشوفان و الطحينة و بذور السمسم و القرع.
نقص الفسفور.. دليل شامل من الألف إلى الياء | الكونسلتو
9- يلعب عنصر الفسفور دوراً قوياً في تفكيك كلاً من المواد الكربوهيدراتية ، و البروتينات ، و الدهون بالجسم ، و من ثم التمكن من إنتاج الطاقة من خلالها. أبرز مصادر عنصر الفسفور الطبيعية:- يوجد عدداً من أفضل المصادر الطبيعية لعنصر الفسفور ، و هي:-
1- الأسماك بأنواعها مثال سمك " السلمون ، و السردين ، و زيت السمك ، و الاستاكوزا ، و الجمبري ، و القشريات ". 2- البقوليات مثال " الفاصوليا ، و البازلاء ، و الحمص ، و العدس ، و الفول ". 3- اللحوم الحمراء بالعلاوة إلى لحوم الدواجن. 4- السمسم ، و البيض بالإضافة إلى الحبوب الكاملة مثال " الرز ، و القمح ، و بذور الخردل ". نقص العناصر في النباتات - موضوع. 5- الخضروات مثال " البطاطا الحلوة ، و البندورة ، و البابايا ، و السبانخ ". 6- الفواكه ، و منهلا " البطيخ ، و السمام ، و المشمش ، و الكرز ". 7- المشروبات الغازية مثال الكولا. أعراض ومضاعفات نقص الفسفور بالجسم:- ي وجد العديد من الأعراض أو العلامات الجانبية الخطيرة ، و الدالة على حدوث نقصاً في نسبة الفسفور بالجسم ، و من أهمها:-
1- بطئ عملية نمو الجسم ، و بشكل خاص لدى الأطفال. 2- إصابة الجسم بالإرهاق ، و التعب ، و الأعياء المستمر. 3- الإصابة بالعجز الجنسي.
أطعمة غنية بالفسفور وآثار زيادته ونقصه - ويب طب
الخدر والضعف العام بالجسم. التنفس بطريقة غير طبيعية. تصلب بالمفاصل. كما يجب مراجعة الطبيب عند ظهور أي من هذه الأعراض، وعدم إهمال هذا النقص والالتزام بالأدوية والمكملات الغذائية التي يصرفها الطبيب لعلاج نقص الفسفور، وعدم زيادة الجرعات التي يوصي بها الطبيب لتجنب حدوث أي مضاعفات أخرى. من قبل
د. سيما أبو الزيت
-
الأربعاء 11 تشرين الثاني 2020
نقص العناصر في النباتات - موضوع
نبذة مختصرة عن الفسفور:- الفسفور هو في الأصل عنصراً كيمائياً يرمز له بالرمز p أما عدده الذري فهو 15 في الجدول الدةري ، و أتت عملية اكتشافه في خلال عام 1669م ، و ذلك كان على يد العالم الألماني " هنينيج براند " ، و يعد الفسفور من أحد أهم العناصر في تركيب الخلايا الحية في جسم الكائن الحي ، و يكون الفسفور في الطبيعة على شكل مادة صلبة صفراء اللون ذات لوناً شمعياً ، و هو قابل للاشتعال ، و يوجد منه نوعان ، و هما الفسفور الأبيض ، و الفسفور الأصفر ، و اللذان يتحولان إلى الفسفور الأحمر عند القيام بتسخينهما على درجة حرارة قدرها 250 درجة مئوية. أهمية الفسفور بالنسبة لجسم الإنسان:- يدخل الفسفور في التركيب الخاص بالخلايا المختلفة بالجسم مثال الأنسجة العصبية ، و نخاع العظم علاوة على دخوله أيضاً في تركيب العظام بشكلاً عاماً ، و هو يعد من إحدى العناصر الأساسية ، و الهامة لحياة الكائنات الحية ، و ذلك بالطبع يكون في حالة بقائه ضمن مستوياته الطبيعية إلا أن نقصه أو ارتفاعه عن الحد المطلوب ينتج عنه حدوث العديد من المشاكل الصحية الخطيرة للإنسان. أهم أسباب نقص الفسفور في الجسم: – يوجد عدد من المسببات التي تقف وراء حدوث نقصاً لنسبة الفسفور بالجسم ، و هي:-
1- حدوث خلل في الإفراز الخاص بأحد هرمونات الغدة الدرقية.
رغم أن الفسفور من أكثر المعادن فائدة وأهمية لصحة الجسم، ويعتبر نقصه مشكلة صحية تستدعي العلاج السليم، إلا أن زيادته في الدم أيضاً يمكن أن تكون مشكلة تتطلب العلاج، وهو حالة تُعرف بفرط الفسفور أو الفوسفات في الدم، لذلك إذا كنت تريد معرفة ما الاضرار الناتجة عن زيادة مستوى الفسفور في الدم بالضبط، تابع معنا عزيزي القارئ هذا المقال.
1
02-06-2021, 12:27 PM
# 14
كلها نفس الارتفاع 73cm
بيني وبينك هي تعتمد على طول الشخص وبرضو ارتفاع الكرسي. يعني مو اكيد تطلع سيئة بالنسبة لك، ويفضل تروح المعرض تشيك عليها عن قرب. بالنسبة لي افضل طاولة تكون بسيطة ومافيها ادراج تنسحب عاليمين وعاليسار تكون ثابتة. افضل طاولة قيمنق؟ - البوابة الرقمية ADSLGATE. فيه حركة يسوونها كثير، اللي هي تشتري الادراج عاليمين وعاليسار وتشتري السطح لحاله لأن ايكيا يبيعون اسطح باحجام والوان مختلفة بحيث تعطيك مساحة اكبر تحت الطاولة
التعديل الأخير تم بواسطة sniper 7; 02-06-2021 الساعة 12:30 PM. 02-06-2021, 02:37 PM
# 15
sniper 7
صادق والله، انا شريت هذا واننكبت فيه، سيء جداا [/url]
مكتبك بأرتفاع 73 عالي! لو شفت الصوره قبل لا تشتري
يمديك تتدارك الموضوع وتروح لنجار شاطر وراح يعمل التالي (اما انه يقصه من تحت)
او يشيل الكونتر المنضده الى فوق ويركب منضده انحف بأعتبار ان سماكتها 3 سنتيميتر
راح يكون الأرتفاع الكلي 70 سنتيميتر
لكن تبقى معضله الدرج الى علي اليمين بيعيق تحركاتك. انا ليش ماافضل خزانه على اليمين او اليسار ؟
لان الشاشه لازم تكون في سنتر المكتب واكيد وحده من رجولك راح تدقر ماراح تكون في النصف بالعربي ماراح تاخذ راحتك.. ايضا راح تشعر بألآم في الرقبه مع الوقت
المكتب الأخير الى حطيت صورت جيد بحكم ان الفراغ الى تحت جاي في المنتصف كل شي جاي في السنتر ممتاز!
افضل طاولة قيمنق بالعربي
09-06-2021, 03:32 AM
# 19
يعطيك العافية
الطاولة اللي الصورة هي نفس اللي بالرابط بموقع ايكيا؟
09-06-2021, 03:24 PM
# 20
نسيت اقولك شي
ايه بحثت عنها في قوقل بنفس الاسم
Case: Nzxt S340VR Elite - White
كما أن لديها فتحتين أو فتحتين للكابلات لمنع لف جميع الأسلاك. مجهزة بحامل أكواب وخطافات وصندوق تخزين منفذ كهربائي. إنه قابل للتكيف بشكل جيد مع جسمك ويديك. كل شيء محمي وآمن ، حتى الجزء السفلي من طاولة قيمنق هذه مقاوم للماء. سطح يبلغ 60 بوصة تقريبًا لأكثر من شاشتين ولوحة مفاتيح. يبلغ حجم سطح المكتب العلوي للألعاب HIMIMI 152 سم × 71 سم وله ارتفاع قابل للتعديل عند قدم 76 سم. ستجد في الحزمة أدوات التجميع والإرشادات التي يجب اتباعها. 8. طاولة قيمنق ويرسون
طاولة قيمنق 2021 استثنائية لجميع أعمال الكمبيوتر والألعاب لك ولأطفالك يوفر اللعب بسلام وراحة. يأتي Wearson Gaming Top Desk مزودًا بالعديد من الميزات التي توفر الاستقرار المطلوب. إنه مستطيل الشكل ، أسود ، مصنوع من المعدن وألياف الكربون المتينة والقوية. افضل طاولة قيمنق بالعربي. يدعم حمولة تصل إلى 150 كجم. يحتوي على صندوق تخزين للعناصر أو الأدوات الأخرى الخاصة بك. مزود أيضًا بلوحة ماوس قابلة للتنظيف ومتينة وغير قابلة للانزلاق ، وأيضًا مع حامل أكواب أو زجاجة قابل للتعديل ، وخطاف لسماعات الرأس وسماعات الرأس. مزود بـ 4 منافذ USB ودعامة لمقبض الألعاب طاولة بمساحة كبيرة 140 سم × 65 سم.
افضل طاولة قيمنق ساكو
راح يجون يوم الاثنين يركبوها
13-03-2018, 12:29 AM
# 18
تم تركيب الطاول بنجاح لسا باقي البي سي ماوصل لكن??? ?
9. طاولة قيمنق Soges
طاولة قيمنق كبيرة ومجهزة تجهيزًا جيدًا من ماركة Soges. تبلغ مساحة طاولة قيمنق هذه 140 سم × 65 سم × 75 سم في الارتفاع. مثيرة للاهتمام للاعبين ويمكن أن تشغل شاشتين وشاشات ولوحة مفاتيح وماوس. Top Gaming Desk 2021 Siges ، قوي ومتين لدعم حتى 150 كجم. لا يزال مجهزًا جيدًا بساط مخصص مع سطح مكتب للحصول على مكان استثنائي أثناء اللعبة. ملمس المكتب أنيق للغاية مع ألياف الكربون التي صنع منها. مزود أيضًا بخطاف لسماعات الرأس وسماعات الرأس أو أي شيء آخر ، وحامل أكواب وغدة كبل لترتيب أفضل للأسلاك. محطة عمل كمبيوتر حقيقية. تحتوي على مساحة تخزين صغيرة لأشياءك الصغيرة. افضل طاولة قيمنق جرير. تتميز طاولة قيمنق Top Soges باللون الأسود وجذاب وسهل التجميع باتباع المخططات الموضحة ووفقًا للتعليمات الواردة في الدليل. 10. طاولة قيمنق Sogesfurniture
إن أفضل طاولة قيمنق 2021 من نطاقات لا مثيل لها ، فهة قوية ومتينة ، ومستقرة للغاية وأنيقة. طاولة قيمنق الجديدة هذه مزودة بخطاف لسماعات الرأس وسماعات الرأس أو أي أشياء صغيرة أخرى ، وكذلك حامل أكواب لمشروباتك النضرة أثناء اللعب أو العمل ، ومساحة في الخلف لترتيب الأشياء الصغيرة.
افضل طاولة قيمنق جرير
ملكة طاولات الجيمرز Arozzi Arena - YouTube
افضل وارخص (4كراسي قيمنق)ممكن تلاقيها😍🔥 - YouTube