أبرز الوجهات السياحية
السياحة في البانيا
السياحة في قبرص
السياحة في اليونان
السياحة في اسبانيا
السياحة في موريشيوس
السياحة في جزر المالديف
السياحة في مصر
السياحة في سيشل
السياحة في اوكرانيا
السياحة في جورجيا
السياحة في قيرغيزستان
السياحة في البوسنة والهرسك
طُرق التواصل مع إنجاز الرياض – حي الوادي – وادي السرح
00966583155328 أقوى البرامج السياحية، وكافة خدمات السفر والسياحة، إلى جميع الوجهات حول العالم، كل هذا وأكثر من خلال شركة إنجاز الاتحاد للسفر والسياحة، دليلك حول العالم...
- السياحة في سيشل المسافرون العربي
- السياحة في سيشل المسافرون العربيّة
- فوائد قشر البطيخ للتخسيس
- فوائد قشر البطيخ للبشرة
- فوائد قشر البطيخ للرجال
السياحة في سيشل المسافرون العربي
تتنوع اماكن السياحة في بوكيت بشكل كبير، فهي أرض الأحلام حيث الطبيعة الساحرة، من جبال وغابات وشلالات وشواطئ، بالإضافة لتراثها القديم وحضارتها الراقية. كل هذا جعل منها واحدة من أجمل المناطق السياحية في العالم. عزيزي المسافر أنت معنا في جولة سياحية داخل جزيرة بوكيت التايلاندية. أجمل اماكن السياحة في بوكيت
1] خليج بان ناه
يقع خليج بان ناه على ساحل بحر أندمان، وهو واحد من أجمل المناطق الطبيعية في جنوب تايلاند. يتكون الخليج من 40 جزيرة، ويمتد على مساحة 400 كم. ويضم الخليج حيوانات برية وطيور ونباتات نادرة وشواطئ صافية بطبيعة رملية ناعمة. ايطاليا- المسافرون العرب - السفر والسياحة في ايطاليا. كما يضم كهوف ووديان أثرية، حيث يمكنك ممارسة الرياضات المائية أو التخييم والتنزه داخل الغابات ومشاهدة الكهوف والوديان المذهلة. 2] فنتازيا بوكيت
من المناطق السياحية التي تجمع بين الثقافة والمرح، وهي ملائمة للرحلات العائلية. حيث تُقام بها فعاليات مسلية، كركوب الأفيال المدربة وعروض البهلوان المرحة التي تشبه السيرك، ومهرجانات وعروض فنية أخرى تحاكي تاريخ تايلاند وحضارتها. أسعار تذاكر الدخول إلى فنتازيا بوكيت: تبدأ من 1800 بات تايلندي
المزيد عن فنتازيا بوكيت في تقرير منفصل من هنا
3] حديقة سيرينات الوطنية Sirinat National Park
حديقة بحرية تقع في شمال غرب بوكيت، وتبلغ مساحتها 13000 متر على شواطئ بوكيت، حيث يمكنك السباحة والغوص بأمان.
السياحة في سيشل المسافرون العربيّة
ولن تتفاجئ بوجود البضائع المكتوبه باللغة العربيه لان سيشيل تعتبر محطة التجار من الغرب الى الشرق
فلذلك يكثر فيها السلع العربيه المعروفه في الخليج العربي ، يعني للي ياخذ معه
عدة الغذاء من جبن ومعلبات و و، لاتاخذ ، هناك كل شي موجود حتا جبن الكرافت فيه ومكتوبه بالعربي
بس ترا قهوتهم مو مرا الله يكرم النعمه ، للي راعين الكيف خذ قهوتك معك
وشاهي التلقيمه بعد ، لاني هناك اشتهيتها
فيها نسبة قليلة من المسلمين ، وعادي لبس الحجاب بجميع اشكاله
عندهم حرية وتقبل لجميع الاديان والامارات حبيبة العالم بصماتها واااضحه في سيشيل لوجود مسجد الشيخ الخليفه
وقصورهم الله يحفظهم ويزيدهم خير. واهم مناطق السياحه هي الشواطئ فخذ معك عدة السباحه والغوص. والعملة السيشيليه هي الروبيه
1 يورو = 16 روبية (كل 100 روبية تعادل 6 يورو)
1 ريال سعودي = 3 روبية (كل 100 روبية تعادل 34 ريال تقريبا
العملة الدارج استخدامها هي اليورو وتتوفر مكائن الصرف المالي في الجزر الرئيسية فقط
لكن لاتستخدم اليورو لان نسبة الغش تزداد
واوقات الدوام في أيام الأسبوع من الساعة 9 صباحا وحتى 12 ظهرا ومن 2 ظهرا حتى 6 مساء
السبت إلى الساعة 12 ظهر
والأحد – عطلة نهاية الأسبوع كل شيء تقريباً مغلق
يجب عليك الحذر والحفاظ على مدخراتك، وعدم اطلاع أي شخص غريب على شيء يخصك. لا تشرب من الصنبور، وعليك بشراء قنينات المياه المعدنية. لا تحمل معك أكثر مما تحتاجه من النقود، وما يثبت هويتك وقسيمة السفر الخاصة بك. عملة بوكيت هي البات التايلاندي، ويساوي حوالي 3. 5 ريال سعودي. اللغة التايلاندية هي اللغة الأساسية، إلى جانب اللغة الإنجليزية. يمكنك تعلم بعض الجمل التايلاندية لسهولة التواصل أو اصطحاب مرشد سياحي. السياحة في سيشل المسافرون العربيّة. لا توجد مواصلات عامة، ولكن هناك كثير من سيارات الأجرة والتوك توك، ويجب عليك الاتفاق على السعر قبل الركوب لأي مكان. شاهد أيضًا:
أفضل الأنشطة في الحديقة المائية جنغل سبلاش بوكيت والفنادق القريبة الموصي بها دليلك لزيارة البلدة القديمة في بوكيت | أفضل الأنشطة والفنادق الموصي بها تعرف على شلال بانغ باي بوكيت وأفضل الأنشطة المناسبة للمسافرين العرب
ذات صلة ما فوائد قشر البطيخ فوائد قشر البطيخ للبشرة
فوائد قشر البطيخ الأحمر
يحتوي البطيخ الأحمر بشكلٍ طبيعي على حمضٍ أمينيّ يُدعى سِيترولين (بالإنجليزيّة: Citrulline) ويوجد هذا الحمض في قشور البطيخ بكميّة أكبر من تلك الموجودة في داخل الثمرة، ممّا يدُلّ على أنّ قشر البطيخ -والذي يُعدّ أحد المُخلّفات الزراعيّة غير المُستغلة- هو في الواقع مصدرٌ غنيٌ بهذا الحمض الأمينيّ، ويتميز السِيترولين بخصائصه المُضادة للأكسدة، ودوره في توسُّع الأوعية الدموية. [١] كما يُقدم قشر البطيخ عدة فوائدٍ صحية وفقاً للدراسات الآتية: [٢]
أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Urology عام 2011 أنّ مُكمّلات السيترولين قد تُساهم في تحسين القدرة الجنسية لدى الرجال الذي يعانون من ضعفٍ فيها. [٣]
وضّحت دراسةٌ نُشرت في مجلة Journal of Applied Physiology عام 2015 دور السيترولين في تحسين قدرة وصول الأكسجين إلى العضلات وبالتالي تحسين الأداء الرياضي. [٤]
لخّصت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Journal of the American Association of Nurse Practitioners عام 2017 الفوائد الصحيّة للألياف، حيثُ بيّنت دورها في تنظيم حركة الأمعاء، وتقليل مستويات سكر الدم والكوليسترول ، [٥] ومن الجدير بالذكر أنّ قشر البطيخ يُعدُّ مصدراً غنياً بالألياف.
فوائد قشر البطيخ للتخسيس
من منا لا يحب تناول البطيخ اللذيذ؟ خاصة في فصل الصيف عندما نستمتع بقطعة مثلجة أو طبق من مكعبات البطيخ أمام التلفاز، بالطبع يتخلص الكثير منا من قشر البطيخ بعد تناول القلب اللذيذ، ولكن هل تساءلت يوماً عن فوائد قشر البطيخ الذي تتخلص منه؟ وكيف يمكنك استخدامه حتى تحصل على هذه الفوائد؟ هذا ما سنناقشه في هذا المقال عزيزي القارئ، فتابع معنا. ما هو قشر البطيخ؟
قشرة البطيخ هي الطبقة الخارجية الصلبة للبطيخ، والتي تكون خضراء على السطح، وبيضاء من الداخل، هذه القشرة تكون أكثر صلابة وأقل نكهة وحلاوة من القالب الأحمر للبطيخ، وعلى خلاف ما يعتقد الكثيرين، فإنها صالحة للأكل تماماً، قد لا تستمتع بتناولها من حيث النكهة والمذاق، ولكن يمكن أن تحصل على العديد من الفوائد منها. فوائد قشر البطيخ للبشرة
يحتوي قشر البطيخ على كمية كبيرة من الليكوبين وغيره من مركبات الفلافونيد، لذلك فهو غني بمضادات أكسدة يمكن أن تساعد في تقليل تأثيرات الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي المنخفض، مما يقلل من ظهور التجاعيد والعيوب، كما يقلل من ظهور بقع العمر مع التقدم في السن. فوائد قشر البطيخ لضغط الدم
تحتوي هذه القشرة على مستوى عالٍ بشكل مدهش من البوتاسيوم ، والذي يعمل كعامل توسع للأوعية، مما يساعد على تقليل الإجهاد والتوتر على الأوعية الدموية والشرايين، هذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، وكذلك النوبات القلبية، و السكتة الدماغية ، وأمراض القلب التاجية.
4. الحد من شيخوخة البشرة يحتوي قشر البطيخ على فيتاميني A, C بالإضافة لمادة الليكوبين مما يجعله فعالاً في منح البشرة مظهر صحي وشبابي، كما أنه غني بمضادات أكسدة التي تُقلل من تأثير الجذور الحرة وبالتالي التقليل من ظهور علامات التقدم في السن كالخطوط الدقيقة والتجاعيد. 5. المحافظة على ترطيب البشرة يُمكنك الحصول على بشرة رطبة وأكثر مرونة من خلال مزج ملعقة كبيرة من قشر البطيخ مع ملعقة كبيرة من العسل، وتطبيق الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم يُشطف بالماء الفاتر. 6. تقليل إفراز الدهون الزائدة يتناسب قشر البطيخ مع صاحبات البشرة الدهنية والمختلطة، حيث يتحكم في كمية الدهون التي تفرزها البشرة وبالتالي تقليل لمعانها، كل ما عليكِ هو تدليك بشرتك بقشر البطيخ لمدة 10 دقائق ثم شطفها بالماء. فوائد قشر البطيخ للجسم 1. علاج ضغط الدم يحتوي قشر البطيخ على البوتاسيوم الذي يلعب دوراً كبيراً في توسيع الأوعية الدموية، وبالتالي تقليل التوتر والإجهاد وتقليل فرص الإصابة بتصلب الشرايين ، والسكتات الدماغية وأمراض القلب ومنع ارتفاع ضغط الدم. تعزيز جهاز المناعة يحتوي قشر البطيخ على كمية كبيرة من فيتامين C، الذي يُعزز من إنتاج خلايا الدم البيضاء والتي تُحارب العدوى والفيروسات وبالتالي تقوية جهاز المناعة ومنحه القدرة على مقاومة الأمراض.
فوائد قشر البطيخ للبشرة
مفيد للحامل: تحتوي قشرة البطيخ على سكريات طبيعية، تساهم هذه السكريات عند تناولها في تقليل الغثيان عند الحامل، كما أن البوتاسيوم الموجود في قشر البطيخ يساهم في تقليل الانتفاخ والتورم المرتبط بالحمل، ويقي من ارتفاع ضغط الدم. الحفاظ على صحة الكلى: من فوائد قشر البطيخ أن له خصائص مدرة للبول، بسبب وجود البوتاسيوم، مما يعني أنه يقي من احتباس السوائل، ويساهم في الوقاية من التهاب المسالك البولية، وبالتالي الحفاظ على صحة الكلى لأداء وظائفها الطبيعية. تقليل فرصة الإصابة بالالتهابات: إذ تعمل مادة الليكوبين الموجودة في قشر البطيخ على الوقاية من الالتهابات عامة في الجسم، ومنها التهاب الجلد، والتهاب المفاصل. فوائد قشر البطيخ المطحون
من فوائد قشر البطيخ المطحون احتوائه على الألياف الغذائية المركبات النباتية المغذية الضرورية للصحة، لذا يمكن استخدامه كبديل لمسحوق القمح في صنع المخبوزات مثل الكوكيز، والخبز، والكيك، وبالتالي زيادة محتوى هذه الأطعمة من الألياف الغذائية، وقد يكون قشر البطيخ للحساسية الغذائية مفيداً، خاصة عند استخدامه كبديل للقمح مثلاً في الأشخاص المصابين بحساسية الغلوتين. طريقه استخدام قشر البطيخ
يمكن الاستفادة من قشر البطيخ عن طريق تناوله بإحدى الطرق التالية:
كاري مع قشور البطيخ: يمكن طهو الخضار بالكاري، وإضافة قشر البطيخ إلى الطبق للحصول على فوائده، وطعمه اللذيذ.
2. تحسين الكبد تحتوي فاكهة الكيوي على أنزيمات طبيعية تعمل على تجديد خلايا الكبد التالفة. كما تساعد الفاكهة في وقف انتشار التليف الكبدي وتمنع انتشاره على نطاق أوسع في انسجة الكبد. هذا بالإضافة إلى قدرتها على زيادة الصفراء الهاضمة التي يفرزها الكبد أثناء عملية الهضم. 3. فيتامين C يمكن القول أن نسبة فيتامين C في الكيوي أكبر من نسبتها الموجودة في البرتقال والجوافة ، بل حتى أكبر من تلك النسبة الموجودة في الليمون. ومن ثم فإن الكيوي يساعد بشكل كبير في علاج أمراض البرد والإنفلونزا، كما يساعد في تحسين أداء الجهاز التنفسي وزيادة قدرة الجسم على طرد الفيروسات والجراثيم التي تصيبه. 4. مضادات الأكسدة يترافق وفرة فيتامين C في فاكهة الكيوي مع وجود نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة في الفاكهة، ومن ثم فإن من فوائد الكيوي الهامة هي زيادة قدرة الجسم على مقاومة الأمراض السرطانية، وزيادة قدرته كذلك على مواجهة الأمراض المزمنة. 5. تقوية عضلة القلب من فوائد فاكهة الكيوي بخلاف أنها فاكهة تخفض السكر وتقلل من الضغط هي قدرته على تنشيط العضلة القلبية. وتنشيط الدورة الدموية في الجسم ووقاية الجسم من الإصابات القلبية الخطيرة.
فوائد قشر البطيخ للرجال
وتستخدم قشور البطيخ في المأكولات الآسيوية والشرق أوسطية. فوائد البطيخ • البطيخ، كونها غنية بالبوتاسيوم، تساعد على الحفاظ على الملح من رفع ضغط الدم، وربما يقلل من مخاطر حصى الكلى أيضا. • يشار الى ان البطيخ تقوية الجهاز المناعي ويساعد الجسم في محاربة العدوى. • البطيخ هو مصدر مركزة جدا من الكاروتينات، التي قيدت مع سرطان منع-خصائص. • تم العثور على استهلاك البطيخ أن يؤدي إلى التخفيف من بعض أعراض هشاشة العظام و التهاب المفاصل الروماتويدي. • البطيخ غنية في بعض من أهم مضادات الأكسدة ويساعد الجسم في تحييد الجذور الحرة، وبالتالي، يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون. • المواد المضادة للاكسدة في البطيخ يساعد على التقليل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية لدى الأفراد. • البطيخ منخفضة جدا في السعرات الحرارية، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية لأولئك الذين يحاولون انقاص وزنه. • وقد ارتبطت البطيخ مع الحد من تشنج مجرى الهواء الذي يحدث في الربو. • بيتا كاروتين الموجودة في البطيخ يساعد يبقي رؤيتك حاد، وخصوصا في الليل. • وقد تم ربط البطيخ مع تخفيف الالتهاب ومنع حدوث مرض السكري. • بذور البطيخ غنية بالبروتين والمواد المغذية مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والفوسفور وهلم جرا.
• البطيخ مصدر جيد من فيتامين A، فيتامين C وفيتامين B6. فيتامين (أ) هو مضاد للأكسدة، ويساعد في تحسين البصر؛ فيتامين C يحسن جهاز المناعة، وشفاء الجروح، ويمنع تلف الخلايا، وتعزيز صحة الأسنان واللثة؛ فيتامين B6 يساعد في عمل الدماغ ويحول البروتين إلى طاقة. • المدخول المنتظم من البطيخ يحسن مستويات الطاقة لدينا، والبطيخ غني أيضا بفيتامين B، التي تمد الطاقة الطبيعية لأجسادنا. و هي ثمرة وجبة خفيفة مثالية بعد تجريب ضوء وتحافظ على الجسم رطب خلال المدة من ممارسة روتينية. • لون وردي جميل من البطيخ، وذلك بسبب بيتا كاروتين، هو حليف قوي ضد العديد من أنواع السرطان، وخاصة سرطان القولون. الليكوبين، كاروتينويد وجدت بكثرة في البطيخ يوفر سرطان إضافية القتال الفوائد الصحية من البطيخ. • الغنية في المياه والبطيخ يساعد في الوقاية من الجفاف. الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية في الذي يجعلها الخيار الأفضل معظم من حمية الناس واعية. • البطيخ هو أيضا فعالة في العناية بالبشرة وتطبيق العصير يقلل من البقع الجلدية. يتم استخدام هذه الفاكهة أيضا في مستحضرات التجميل المختلفة مثل أحمر الشفاه والمواد الهلامية الاستحمام. • وهناك علاج قوي للإمساك، البطيخ يساعد في التطهير من النفايات السامة في الجسم.