باللهجات العربية
حديدة (رفع أثقال)
لهجات مُتعدِّدة
باربل
الحديدة في تمارين
حديدة (بالإنجليزية: Barbell) هي إحدى المعدات الرياضية التي تستخدم في تمارين رفع الأثقال ، رياضة القوة ، تدريبات. [1] [2] طول الحديدة من 4 أقدام (1. ادوات رفع الاثقال ح3. 2 متر) إلى 7 أقدام (2. 1 متر)،الجزء الوسطي تتفاوت أقطارة ولكنة قريب إلى (2. 54 سم) وكثير من الأحيان ينقش عليه بعض الحفر الصغيرة جدا لمساعدة الرباعيين في الحصول على قبضة جيدة، تنزلق الأقراص على الجانب الخارجي من الحديدة للحصول على الوزن المطلوب هذه الأقراص يتم الإغلاق عليها بالياقات لمنعهم من الانزلاق خلال التمرين (حيث تؤدي هذه الحالة إلى إصابات) أو التحرك مما يؤدي إلى عدم تساوي الحديدة. الحديدة الأولمبية [ عدل]
أنواع أخرى [ عدل]
المراجع [ عدل]
Barbell
ادوات رفع الاثقال كيم بوك
تحتوي معدات رفع الأثقال الأسعار المعروضة أيضًا على مقابض مصممة بكفاءة تقلل من فرصة الانزلاق والحوادث. اختر من بين مجموعة رائعة ومذهلة. معدات رفع الأثقال الأسعار على من المؤكد أن هذه العناصر عالية الجودة ستساعدك على رفع نظام التمرين الخاص بك وتجعلك أكثر لياقة من أي وقت مضى. هذه هي أيضا مثالية ل. الموردون معدات رفع الأثقال الأسعار الذين يتطلعون إلى شرائها بكميات كبيرة بأسعار اقتصادية.
2 ـ جهاز رفع الاثقال: وهو الثقل الذي يستخدم في المسابقات الدوليه والمحلية ويستخدم في التمرين ايضا ويتكون من عمود الثقل ويتراوح طول عمود الثقل 220 سم للرجال بوزن 20 كغم وللنساء بطول 210 سم بوزن 15 كغم وهناك عمود ثقل للتمرين يبلغ 170 سم ، ومن الداخل 110 سم ، وماسكات الأقراص ( أقفال) والأوزان تكون مختلفة من ( 1. حديدة (رفع أثقال) - ويكيبيديا. 250 كغم إلى 25 كغم) اضافة الى اوزان الارقام القياسية 250 غم الى 1 كغم
3 ـ الثقل ذو العمود القصير: الدمبلص وهو عمود قصير يكون بطول 45 سم مزود بماسكين لتثبيت الأقراص التي توضع فيه على الجانبين وتكون المسافة بين الأقراص 17 سم تقريبا ويستخدم في التمارين البنائية والمساعدة والتمرينات التوافقية. ويتم تحديد الوزن حسب حاجه الرياضي. ـ رفعة النتر: الرفع الى الصدر والنتر الى الاعلى ( THE CLEAN and Jerk): هي الرفعة الكلاسيكية الثانيه التي تؤدى في المسابقة والتي يتمكن فيها الرباع من رفع الثقل بوحدة حركية واحدة من خشبة الرفع وتؤدى بحركتين اولهما الرفع الى الصدر ( حركة الكلين) وثانيهما النتر من الصدر الى الاعلى بحركة واحدة بفتح الرجلين ( حركة الجرك) او القرفصاء ويستغرق وقت الرفعه كاملا من لحظة مغادرة الثقل لخشبة الرفع من 6 ثانية الى 15 ثانية في بعض الاحيان.
علاج حمى الضنك
حمى الضنك
حمى الضنك أو الإسم الآخر حمى الدنج هي مرض ينتقل بواسطة البعوض من نوع – Aedes الذي يعمل على انتقال الفيروس المسبب لهذا المرض، وأكثر طريقة منتشرة لنقل الفيروسات في وقتنا الحاضر. مصدر هذا الفيروس هو الإنسان، وينتقل عن طريق لدغة البعوضة أو غيرها من الحشرات من شخص لآخر، ولهذا نجد أن هذا المرض منتشر بشكل كبير في الأرياف والمدن الكثيفة السكان. ما هي حمى الضنك - علوم. عند تصنيف هذا الفيروس نجد بأنه ينتمي إلى عائلة الفيروسات المصفرة، ويصل عدد فيروسات الضنك إلى أربعة فيروسات ترقم من 1 إلى 4، وتختلف جغرافياً، إلا أنه وبسبب تغير العالم والسفر انتشرت في جميع أنحاء العالم، و من أكثر مناطق انتشار حمى الضنك هي مناطق جنوب شرق آسيا، وجنوب ووسط أمريكا، والكاريبي، ووصلت حديثاً إلى جنوب بريطانيا، أما افريقيا فنسبة الانتشار أقل. تنتشر حمى الضنك في موسم الشتاء أكثر منه في الصيف وذلك لنشاط البعوض في ذلك الوقت، وإذا ما أصيب الجسم بحمى الضنك مرة تمنحه المناعة والحصانة من الإصابة بذلك النوع مجدداً وليست الأنواع الأخرى. وعند تكرار إصابة الشخص بحمى الضنك من صنف آخر فإن هذا يعمل على زيادة تأثيرات الحمى الصعبة عليه.
ما هي حمى الضنك - علوم
حمى الضنك هي حالة حمى، تُعرف أيضًا باسم كسور العظام أو الركبتين في البطن أو الحمى الفيروسية، وهي تصيب الأفراد عن طريق نقل الفيروس عن طريق إناث البعوض. يختلف هذا النوع من الحمى وينقسم إلى أربعة أجزاء، وتستمر أعراض الشخص المصاب لمدة عشرة أيام تقريبًا قبل استئناف العلاج تلقائيًا. يتمتع المريض بحصانة قوية لنوع الحمى المصابة، للأسف، لا يوجد لقاح حتى الآن ضد هذه الحمى، ولكن هناك بعض طرق الوقاية والعلاج التي يمكن أن تقلل من أعراض هذه الحمى وخاصة للأطفال. أعراض حمى الضنك
للمرض اعراض عديدة اهمها الاعراض التالية:
الصداع. ارتفاع درجة حرارة الجسم. الإصابة بألم شديد في العضلات. آلام مفاصل الجسم. يظهر طفح جلدي. نزيف وانخفاض في عدد الصفائح الدموية، ويحدث هذا العرض في المراحل المتأخرة من الإصابة، ويرافقه انخفاض في ضغط الدم وفقدان البلازما. طريقة علاج حمى الضنك - موقع مصادر. كان المريض يعاني من آلام شديدة في البطن. نزيف اللثة. بالإضافة إلى الغثيان، يمكن للجسم أيضًا أن يبرد. يصاحب التهاب الحلق واحتقان. ألم شديد في العين في بعض الأحيان. علاج حمى الضنك بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تشفي من هذه الحمى، ومن أهمها ما يلي:
منقوع التمر الهندي: تناول منقوع التمر الهندي ثلاث مرات في اليوم يساعد على استعادة الصحة.
طريقة علاج حمى الضنك - موقع مصادر
ولكن بعد التعافي من حمى الضنك، ستكون محصنًا من نوع الفيروس الذي يصيبك، ولكن ليس ضد الأنواع الثلاثة الأخرى من فيروس حمى الضنك. إذا كنت مصابًا بحمى الضنك، فسوف تعاني من حمى الضنك الحادة مثل (حمى الضنك النزفية) التي تزيد من خطر التعرض لعدوى ثانية. تشخيص وأعراض حمى الضنك
قد يكون تشخيص حمى الضنك أمرًا صعبًا لأنه يمكن الخلط بين علاماتها وأعراضها وأعراض أمراض أخرى (مثل الملاريا وداء البريميات وحمى التيفويد). وعادة عندما تظهر أعراض حمى الضنك على المريض، قد يقوم الطبيب بذلك:
يسأل عن تاريخك الطبي وتاريخ السفر. بالإضافة إلى أي اتصال قد يكون لديك، تحتاج أيضًا إلى التأكد من وصف سفرك الدولي بالتفصيل، بما في ذلك البلد / المنطقة التي قمت بزيارتها وتاريخ الزيارة. يمكن لبعض الاختبارات المعملية الكشف عن دليل على وجود فيروس حمى الضنك، ولكن نتائج الاختبار عادة ما تكون متأخرة للغاية لاتخاذ قرار العلاج المناسب. كثير من الناس، وخاصة الأطفال والمراهقين، قد لا تظهر عليهم جميع الأعراض عند إصابتهم بحالة بسيطة من حمى الضنك. وعندما تظهر الأعراض، عادة ما يبدؤون بعد أربعة إلى سبعة أيام من تعرضهم للبعوض المعدي، مما يؤدي إلى ارتفاع حمى الضنك الشديدة.
۲٤ يوليو ۲۰۲۱ هل حمى الضنك خطير وما علاقته بأمراض العين والأذن؟
هل حمى الضنك خطير سؤال يسبب التوتر والقلق للأشخاص الذين يسافرون في مناطق مختلفة حول العالم حيث ينتشر هذا المرض في الكثير من الدول التي تقع في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية ومن خلال هذا التقرير سوف نتعرف على أسباب الإصابة...
اقرأ المزيد