حورية بنت محمد العتيبي. والقائمة الآتية تستعرض رؤساء وكالات الجامعة: [5]
وكالة شؤون الطالبات: هي وكالة تعتنى بخدمــة الطالبــات ورعايتهم، تترأسها فوزية بنت حمدان الشمري
وكالة التدريب والتطوير
وكالة الشؤون الأكاديمية: تترأسها عزة بنت إبراهيم الغامدي. وتتضمن وحدة القبول والتسجيل ووحدة الخريجين ووحدة التعليم الإلكتروني ووحدة الإرشاد الأكاديمي. وكالة الشؤون الإدارية والمالية
انظر أيضاً
كلية القطيف التقنية. جامعة الإمام عبد الرحمن بن فيصل. محافظة القطيف. متحف البنعلي. نهاد الجشي. مراجع
وصلات خارجية
صفحة كلية المجتمع بالقطيف على موقع جامعة الإمام عبد الرحمن بن فيصل. كلية المجتمع بالقطيف. كلية المجتمع بالقطيف على مواقع التواصل الاجتماعي
- كلية المجتمع بالقطيف
- الفول قلابة اليمني - صحة وهنا
- حميتي | قلابة فول بالطحينة
- السعرات الحرارية في فول قلابة | معلومة Ten
كلية المجتمع بالقطيف
كلية المجتمع بالقطيف
معلومات
التأسيس
2002 (منذ 20 سنة)
الانتماءات
جامعة الإمام عبد الرحمن بن فيصل
النوع
حكومية
الموقع الجغرافي
المدينة
مدينة القطيف
الرمز البريدي
ص. ب 32641، حي الناصرة، القطيف
المكان
المنطقة الشرقية
البلد
السعودية
إحصاءات
الطاقة الاستعابية
حوالي 250 مقعداً (2009)
عدد الطلاب
حوالي 250 طالبة (2009)
نسبة الإناث
100
متفرقات
الموقع
www /ar /colleges /community-college-qatif
تعديل مصدري - تعديل
كلية المجتمع بالقطيف هي كلية للبنات، تقع في حي الناصرة، شمال محافظة القطيف ، بالمنطقة الشرقية من المملكة العربية السعودية. تأسست كلية المجتمع عام 1423هـ وهي تابعة لجامعة الإمام عبد الرحمن بن فيصل. [1] تصل سعة كلية المجتمع الاستيعابية إلى 250 طالبة. لا يوجد في كلية المجتمع سوى تخصصي دبلوم الحاسب الآلي ودبلوم إدارة أعمال [2] بينما تدرس اللغة الإنجليزية، السكرتارية، إضافة للحاسب الآلي كمواد سنة تحضيرية. [3]
تأسست كلية المجتمع بالقطيف بمقتضى قرار مجلس الوزراء رقم (73) بتاريخ 5/3/1422هـ بتوصية من المجلس الاقتصادي رقم 4/22 وتاريخ 4/3/1422هـ؛ لتضاف إلى المنظومة العلمية بجامعة الإمام عبد الرحمن بن فيصل.
تعلن كلية لينكون الدولية عن افتتاح احدى فروع كلياتها بالمملكة العربية السعودية – كلية التميز للبنات بالقطيف. ارتبطت كلية لينكون بالتعليم في المملكة المتحدة وتتطلع اى تقديم تعليم متميز للطلبة في منطقة القطيف. رسالتنا هي: مهاراتك, حياتك المهنية, و مستقبلك. كلية لينكون بالقطيف هي الكلية الثالثة من كلياتنا في المملكة العربية السعودية. تقع كلية لينكون بالقطيف على طريق الجبيل – الظهران السريع. اجري حفل الافتتاح الرسمي للكلية بالقطيف يوم الأحد 17 مايو 2015 حيث قدمت رئيسة مجلس ادارة كلية لينكون السيدة/ مارغريت سيرينا كلمة افتتاحية. ومن ثم تقدمت سعادة الاأميرة غادة ال سعود بقطع الشريط الذي مثل رمزا للافتتاح الرسمي للكلية. انضم الى الحفل مجموعة من سيدات الاعمال في كل من قطاعات التعليم والصحة برفقة مجموعة من وسائل الاعلام والموظفين و اولياء الامور والطالبات. تتطلع كلية لينكون الى تقديم برامج دراسية متميزة لمدة ثلاث سنوات تؤدي إلى دبلومات مهنية معترف بها وطنيا بالتعاون مع المؤسسة العامة للتدريب المهني والتقني بالمملكة العربية السعودية. سوف يتم تعليم اللغة الانجليزية بصورة مكثفة في السنة الدراسية الاولى, بالاضافة الى بعض الحصص المخصصة في تعليم الحاسب الالي و الرياضيات.
- بعد ذلك نرفع طنجرة الضغط عن النار ونتركها تفرغ البخار ونفتحها ثم نضع الفول في وعاء عميق ونهرسه ثم نضيفه للطماطم والبصل. - نقلبهم قليلًا ثم نضيف نصف كوب من الماء ونغطي القدر ونتركه عدة دقائق على نار هادئة. - أثناء ذلك نغسل الكزبرة ونفرمها فرمًا ناعمًا. - بعد أن ينضج الفول نضيف الكزبرة المفرومة والفلفل الأسود ونقلبها مع المكونات ثم نرفع القدر عن النار. السعرات الحرارية في فول قلابة | معلومة Ten. - نضع زيت الزيتون على الوجه ويقدم الفول ساخنًا مع خبز التميس. نصائح:
يمكن استخدام الفول المعلب عوضًا عن الفول المجفف. القيمة الغذائية:
عدد الحصص في الوصفة: 5 حصة
السعرات الحرارية للحصة: 233 سعرة
الكربوهيدرات: 34 غ
البروتين: 13 غ
الدهون: 6 غ
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا..
الفول قلابة اليمني - صحة وهنا
مصادر السعرات الحرارية
تنتج هذه المصادر الطاقة الحرارية بنسب مختلفة:
الكربوهيدرات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. الدهون: تنتج نحو 900 كيلو كالوري لكل 100 جرام. البروتينات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. العلاقة بين السعرات الحرارية والوزن
عندما تتساوى كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها مع تلك التي يفقدها جسمك، يثبت الوزن، فلا يرتفع ولا ينخفض. وعندما يكون إجمالي السعرات التي تستهلكها أعلى من معدل السعرات التي تفقدها، يتم تخزين الفائض على شكل دهون في الجسم مما يسبب السمنة. كما يفقد الإنسان وزنه عندما تذوب الدهون لتزود الجسم بالطاقة اللازمة نتيجة وجود نقص في السعرات المستهلكة عن طريق الغذاء مقارنة مع السعرات التي يفقدها. حميتي | قلابة فول بالطحينة. فمثلا، أذا كنت تستهلك يوميا معدّل 1600 سعر حراري وتفقد أيضا معدّل 1600 سعر، يبقى وزنك ثابتا. أما إذا بدأت تستهلك 2000 سعر حراري دون أن تزيد في مقدار السعرات الحرارية التي تفقدها، يبدأ جسمك بتخزين فائض السعرات على شكل دهون في الجسم وبالتالي تزداد في الوزن. وبنفس المبدأ، يبدأ جسمك بحرق الدهون المخزنة وخسارة الوزن في حال خفضت معدل السعرات الحرارية المستهلكة على سبيل المثال إلى 1400 ورفعت معدل السعرات التي تحرقها يوميا إلى 2000 سعر.
حميتي | قلابة فول بالطحينة
في العموم فإن متوسط السعرات الحرارية اليومية كالتالي:
تحتاج المرأة إلى تناول حوالي 2000 سعر حراري في اليوم للحفاظ على وزنها دون زيادة، أما في حالة رغبتها لفقدان الوزن، فينصح أن تتناول 1500 سعر حراري لتفقد كيلوغرام واحد أسبوعياً. أما الرجل، فيحتاج إلى 2500 سعر حراري يومياً للحفاظ على وزنه، وإذا أراد خسارة كيلوغرام أسبوعياً، فيجب أن يتناول 200 سعر حراري في اليوم. كم تحتاج الحامل والمرضع من السعرات الحرارية
تزداد احتياجات المرأة خلال فترات الحمل والرضاعة من العناصر الغذائية مقارنة بالمرأة غير الحامل أو المرضع وخاصة خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل، حيث يتم إضافة إلي المتوسط الطبيعي للسعرات الحرارية اليومي حوالي 300 سعرة حرارية يوميا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل و500 سعرة حرارية يوميا أثناء الرضاعة.
السعرات الحرارية في فول قلابة | معلومة Ten
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * التعليق الاسم *
البريد الإلكتروني *
الموقع الإلكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
المدة الزمنية: 13 ساعة ونصف الساعة. عدد الحصص: 5
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
3 أضراس من الثوم. 250 غ من الفول اليابس. رأس متوسط الحجم من البصل 120 غ الحبة. ربع ضمة من الكزبرة. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة كبيرة من الكمون. ملعقة صغيرة من الملح. قرن من الفلفل الأخضر 25 غ الحبة. قرن من الفلفل الأحمر 25 غ الحبة. حبتان صغيرتان من الطماطم 125 غ الحبة. ملعقة كبيرة ونصف من زيت الزيتون. ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون للتقديم. طريقة التحضير:
- نغسل الفول جيدًا ثم نضعه في وعاء ونتركه منقوعا مدة 12 ساعة. - نغسل الفول من جديد في اليوم التالي ونضعه في طنجرة الضغط ونغلقها بإحكام، ثم نضعها على نار متوسطة إلى عالية مدة نصف ساعة. - نقشر البصل أثناء ذلك ونفرمه فرمًا ناعمًا كما نقشّر الثوم ونهرسه. - نضع الزيت في قدر على النار أو في المقلاة اليمنية الحجرية، ثم نضيف البصل المفروم ونقلبه حتى يتحمر، ثم نضيف الثوم المهروس ونغسل الفلفل الأحمر والأخضر ثم نضيفهم للبصل ونقلبهم حتى يتذبّلوا. - نضيف بعد ذلك الكمون ونقلبه مع المكونات. - نغسل الطماطم ونفرمها مكعبات صغيرة ثم نضيفها للبصل ونضيف الملح ونقلبهم جيدًا.