يشتهر تناول الفجل في العالم العربي، ويحاول المعظم إدراجه ضمن النظام الغذائي الخاص بهم بسبب فوائده الصحية العظيمة، لكن ماذا عن الفجل الأبيض؟
يمتاز الفجل الأبيض بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة والقيم الغذائية العظيمة، ويختلف عن الفجل الأحمر بأنه أكبر حجمًا ويملك أوراق أكبر وأطول وجذور بيضاء اللون. يصنف الفجل الأبيض على أنه نوع من أنواع الخضراوات، ويتم تناوله بطرق مختلفة ومتنوعة، سواء نيئة أو مطبوخة ويتم إضافته إلى العديد من الأطباق مثل الحساء. أبرز المعلومات حول فوائد الفجل الأبيض وقيمته الغذائية إليكم في ما يأتي:
فوائد الفجل الأبيض
إذا ما هي فوائد الفجل الأبيض التي ستشجعك على تناوله إلى جانب الأحمر؟
1. تعزيز صحة الجهاز التنفسي
للفجل الأبيض العديد من الخصائص الصحية المختلفة، حيث يمتاز بأنه مضاد للبكتيريا والفطريات التي قد تسبب الأمراض للجهاز التنفسي وهذا يساعد في المحافظة على صحة الجهاز التنفسي. يعمل الفجل الأبيض على حماية أنسجة الجهاز التنفسي، ويساعد في التخلص من البلغم المتراكم في الشعب الهوائية أيضًا. 2. تحسين عملية الهضم
يحتوي الفجل الأبيض على بعض الأنزيمات المشابهة لتلك الضرورية لعملية الهضم مثل الأميليز والإستيريز، وهذا يساعد في تحسينها وتعزيزها.
فوائد تناول الفجل الأحمر والأبيض | المرسال
تتشابه القيمة الغذائية لكلاً من الفجل الأحمر والأبيض، بينما يختلف الفجل الأحمر في كونه مستديراً، ويشبه الفجل الأبيض الجزر، ويكون موسمه في فصل الشتاء، ويكون أبطأ في النمو، وأكبر في الحجم، ويتميز بمذاقه الحلو والأقل حرارة عن الفجل الأحمر. فوائد الفجل للتخسيس
يساعد الفجل على التخلص من الوزن الزائد، ويعد خياراً جيداً للأشخاص الذين يرغبون بإنقاص أوزانهم نظراً:
لكونه منخفض السعرات الحرارية. لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف والماء، التي تعطي شعور سريع بالشبع والامتلاء. لاحتوائه على نسبة منخفضة جداً من الكربوهيدرات والدهون. اقرأ أيضاً: تعرف الى فوائد الفجل للتخسيس
فوائد الفجل للوقاية من السرطان
من فوائد الفجل الأحمر، وفوائد الفجل الأبيض أيضاً، مساعدة الجسم على مقاومة السرطانات ؛ لأن الفجل يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من الجذور الحرة، وتحمي خلايا الجسم من التلف، فقد وجد أنه:
يوفر حماية ضد سرطان القولون، وسرطان الرئة. أثبتت الدراسات المعملية أن مستخلص الفجل الأبيض يحتوي على حمض الفيروليك، والكيرسيتين، وكلاهما مواد لها خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ومضادة للسرطان ومعززة للمناعة.
فوائد اكل الفجل الابيض - موسوعة
ثانياً:الفجل الأبيض
يعرف الفجل الأبيض بأنه من أهم الخضروات الغنية بالفيتامينات كالثيامين ، و النياسين ، بالإضافة للمعادن الهامة مثل: المنجنيز ، والنحاس ، والفسفور ، الكالسيوم ، والكبريت ، بالاضافة لقدرته الفائقة على اذابة الدهون والزيوت وتسهيل عملية الهضم ، فيستحدم للعديد من الأغراض العلاجية. فوائد الفجل الأحمر والأبيض
الفجل الأحمر
– يساعد الفجل الأحمر على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، والحد من التعرض للجلطات. – يساعد على ضبط معدلات ضغط الدم بفضل احتوائه على البوتاسيوم. – يعمل على تنشيط إنزيمات الكبد ، ويساعده على انتاج خلايا الدم الحمراء ، ويقي الاصابة بسرطان الكبد. – مفيد لمرضى السكري ، ويساعد على ضبط مستويات السكر في الدم. – علاج جفاف وتشقق الجلد. – يساعد على تقوية الشعر. – تقوية الأسنان ومنع تسوسها. الفجل الأبيض
– ينصح به مرضى السكر للمساعدة في خفض مستويات السكر ، ولكن يجب الحرص من الافراط في تناوله فقد يؤدي لهبوط حاد في مستويات السكر. – يستخدم مع أنظمة الغذاء الهادفة لانقاص الوزن ، حيث يمكنه المساعدة على حرق الدهون ، وخسارة الوزن. – يحتوي على البوتاسيوم مما يجعله هام لمرضى الضغط المرتفع فيساعد على ضبط معدلات ضغط الدم.
وفي بعض الحالات النادرة ، قد تسبب العدوى والالتهابات الولادة المبكرة، أو الاجهاض، أو موت الجنين. ويمكن تجنب أضرار الفجل للحامل بغسله جيداً، وفركه بالماء الجاري والفرشاه، كما يفضل عدم تناول أي أطعمة نيئة للحامل. اقرأ أيضاً: افضل فيتامينات للحامل والجنين حسب اشهر الحمل
فوائد الفجل الأخرى
بالإضافة إلى ما ذكرناه بالأعلى، نذكر فيما يلي بعض الفوائد الأخرى:
يدعم صحة العظام، ويكافح هشاشة العظام والكسور؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم. يخفف من أعراض البواسير. يتميز بخصائص مضادة للحكة، ويمكن استخدامه كعلاج فعال ضد لدغات الحشرات ولسعات النحل؛ إذ يقلل عصيره من الألم والتورم، ويهدئ المكان المصاب. مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
الاثار الجانبية للفجل
يعد الفجل آمن عند تناوله بكميات معتدلة، ولكن يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة إلى أضرار الفجل مثل:
تهيج الجهاز الهضمي ، ولتجنب ذلك يفضل تناوله تدريجياً.
واختتم الرشودي تصريحه بالإشارة إلى أن "زين السعودية" وضعت تطوير خدمة المشتركين ضمن أولويات خطة التحول الطموحة التي طبقتها منذ مطلع العام 2014، مضيفاً بأن أهمية هذا التوجه تجلت مع النمو المتزايد في أعداد المشتركين خلال الفترة الماضية. يشار إلى أن "زين السعودية" حصلت أواخر العام 2014 على جائزة أفضل مقدم خدمة عملاء وذلك خلال حفل الإعلان عن الفائزين في اجتماع قمة Telecom Review للاتصالات المنعقد في دبي في الإمارات العربية المتحدة. clicks
خدمات المشتركين زن نوشت
موقع عمان وبعض المعلومات حولها تأسست عمان مع نهاية القرن التاسع عشر وذلك مع وصول طلائع المهاجرين الشركس. وكانوا المهاجرين الشركس يعملون فى زراعة الأرض وتربية المواشي وبناء المساجد والبيوت. جريدة الرياض | خدمات الجيل الرابع ترافق مشتركي «زين السعودية» في عطلاتهم حول العالم. وتقع مدينة عمان على عدة جبال وترتفع عن سطح البحر بمقدار 750 متر كما تقع مدينة العقبة على بعد 360 كيلو مترا من الجنوب وتقع مدينة أريد من الشمال ويقع نهر الأردن من الغرب. ويوجد في مدينة عمان الكثير من الجبال ومن أهمها جبل الاشرفية، جبل النزهة،جبل القصور، جبل النصر، جبل الاخضر، جبل التاج، جبل الحسين،جبل القلعة. قدمنا لكم رقم خدمة عملاء زين الأردن لمن تواجهه مشاكل ويريد التحدث مع أحد ممثلي خدمة عملاء.
خدمات المشتركين زين السعوديه
وقد نُفّذ هذا المشروع من قِبَل 15 مهندساً من قطاع الراديو.. أُرسلت أول مُحادثات هاتفية على الشبكة السودانية للهاتف السيّار بغرض الاختبار بنهاية نوفمير من العام 1996 وبداية يناير من العام 1997. رقم خدمة المشتركين زين وأفضل خدمات الشركة وطرق سداد الفواتير - إيجي برس. وأُطلقت الخدمة تجارياً على شبكة الـ (GSM) وقتها، مما حدا بمجلة الإيكونوميست البريطانية إلى نشر مقالةٍ رئيسية تضجُّ بالعنوان: "نجاح صناعة الاتصالات بالعالم العربي". وأحتلّ السودان المرتبة الرابعة في شمال أفريقيا بعد المغرب وتونس والجزائر، سابقاً مصر بأكثر من شهريْن بسياق منظومة الاتصالات الأحدث في تلك الفترة. وبنهايات العام 1997 أمتدت الخدمة إلى الولايات لتشمل ود مدني وبورتسودان كأول إقليمين ضمن شبكة الاتصالات السودانية بعد الخرطوم، وذلك عبر كيبل الألياف الضوئية (IAF) المُستأجر حينها. شَهدَ العام 1998 قفزة عملاقة في تطوّر شبكة الاتصالات المُتنقلّة السودانية عندما شملت التغطية محطة الجيلي لتكرير البترول بشمال الخرطوم، ومن ثمّ امتدت التغطية لتشمل: الأبيّض وجوبا والحصاحيصا والمناقل وسنار والدمازين وكوستي والقضارف وكيلا وعطبرة وشندي، ومن ثمّ دنقلا وسواكن وسنكات ونيالا والفاشر بعد انضمامهما مؤخراً للشبكة.
خدمات المشتركين زين السودان
ستصل للمشترك رسالة نصية تتضمن طلب الاتصال " ارجو الاتصال بي رصيد حسابي لا يكفي ". خدمة رقمك بكيفك: يمكن للمشترك في هذه الخدمة اختيار الرقم الذي يريده للخط الخاص به وهي خدمة جديدة من شركة زين العراق ، حيث ستوفر لك هذه الخدمة اختيار رقم هاتفك بين 20 رقم مختلف.. أو اختيار الرقم بنفسك. طريقة اختيار رقمك من زين العراق: أولاً: بعد شراء خط الهاتف والانتهاء من تفعيله يجب عليك الاتصال على الرقم #355* ثم اختيار اللغة التي تريدها. ثانياً: ستظهر لك ثلاث اختيارات لاختيار رقم الخط الذي تريده: الخيار الأول يتضمن أرقام عادية. الخيار الثاني يتضمن أرقام مميزة ( ذهبي وذهبي بلس وبلاتيني وبلاتيني لبس وماشي وماشي بلس). خدمات المشتركين زين الاردن. اما الاختيار الثالث يتضمن الرقم الذي تريد اختياره بنفسك حيث يمكنك هنا اختيار تسلسل رقم هاتفك بنفسك. ثالثاً: بعد اختيار احد الخيارات في الأعلى عليك اتباع الخطوات التالية: في حالة اختيار الأرقم العادية ستصل إليك رسالة تحتوي على قائمة من الارقام التي يمكنك الاختيار منها وتصل إلى 20 رقم وعند اختيار الأرقام المميزة ايضا ستصلك رسالة بقائمة تحتوي على 20 رقم يمكنك الاختيار منها. اما في حالة اختيار الرقم بنفسك ستقوم باختيار الكي تريده ويتم حجزه من قبل الشركة إذا أكان غير مستخدم من مشترك آخر ثم احفظ الرقم الذي تريد الحصول عليه وسيكون آخر رقم منه هو رمز تسلسل رقم خطك وعليك حفظه.
رقم خدمات المشتركين زين السودان
لتحويل المكالمات الواردة عندما يكون جهازك مغلق:
اطلب **62*+96650001700# ثم إرسال
لتحويل المكالمات الواردة عندما لا تستطيع الرد
**61*+966590001700 +966590001700 # (من اليسار إلى اليمين(ثم اضغط إرسال
لتحويل المكالمات الواردة عندما يكون خطّك مشغولاً:
**67*+966590001700 +966590001700 # (من اليسار إلى اليمين(ثم اضغط إرسال
لتحويل جميع المكالمات الواردة:
**21*+966590001700 +966590001700 # (من اليسار إلى اليمين(ثم اضغط إرسال
باقات وعروض شركه زين السعوديه
طريقة معرفة الخدمات المشترك بها زين, شركة الاتصالات السعودية
خدمات المشتركين زين الاردن
خدمة واصل حسابك: تعتبر هذه الخدمة من خدمات شركة زين العراق القديمة حيث يمكن للمشترك إجراء المكالمات وتكون تكلفتها على الشخص الذي تلقى الاتصال.. من ميزات هذه الخدمة انها مجانية لجميع خطوط الدفع المسبق والخطوط الآجلة.. سيستلم المشترك الآخر اتصال من رقمك يخيره بقبول الاتصال او رفضه إذ يمكنه قبول الاتصال بالضغط على الرقم 1 أو رفض طلب الاتصال بالضغط على الرقم 0. لتفعيل هذه الخدمة أو إلغاؤها من خدمات زين العراق يرجى الاتصال على الرقم #205* طريقة طلب اتصال: اتصال # الرقم الذي تريده تلقي الاتصال #204*. خدمة المكالمة الجماعية: يتمكن المستخدم في هذه الخدمة بالحديث مع أكثر من شخص( 6 أشخاص كحد أقصى) طريقة إجراء المكالمة الجماعية من شركة زين العراق: عليك تعليق المكالمة الحالية ثم قم بالاتصال برقم آخر بعدها نذهب إلى القائمة وتختار (جماعي) اختر اتصال جماعي واربط المكالمتين مع بعض. خدمات المشتركين زين السودان. علما ان تكلفة هذه الخدمة مجانية. هذه أبرز خدمات زين العراق التي يبحث عنها المستخدمون يمكنكم الاختيار فيما بينها.
زين السعودية" تكرم موظفيها المتميزين في خدمة المشتركين
Wednesday 24 June 2015
أطلقت "زين السعودية" برنامجها التفاعلي مع مستخدمي شبكتها، البرنامج الذي يهدف إلى تكريم وتحفيز موظفي عناية المشتركين وفقاُ لتقييم المستفيدين من خدمات المركز بعد تواصلهم على الرقم 959، حيث يأتي هذا البرنامج ضمن العديد من البرامج المعتمدة في "زين" لتعزيز مستويات الخدمة المقدمة لمشتركيها وتطويرها بما يتناسب مع ما تشهده ثورة الاتصالات وخدماتها في العالم. وبهذه المناسبة أقامت الشركة حفلاً لتكريم أفضل الموظفين الذين حصلوا على أعلى نسبة تقييم من قبل المشتركين، وذلك بحضور عدد من الذين ساهموا بالتقييم، وأشارت "زين" إلى أن هذه المبادرة تأتي ضمن سعيها في الوصول بمركز خدمة المشتركين إلى مستويات جديدة من التميز ترتكز على تشكيل علاقة تفاعلية مع مستخدمي شبكتها، في حين تعمل الشركة على تطوير جميع خدماتها الفنية والتقنية والخدمات الخاصة بالعناية بالمشتركين. وفي شأن ذي صلة حقق مركز خدمة المشتركين في "زين السعودية" مسبقاً العديد من الجوائز أهمها الحصول على المركز الأول في جائزة المعهد العالمي للبحوث في الشرق الأوسط في خدمة المشتركين، بالإضافة إلى جائزة المركز الأول في خدمة المشتركين، والتي تقدمها إحدى أكبر الشركات العالمية في مجال البحوث والدراسات.