نُشر في 17 فبراير 2022
قد تشتهي الحامل تناول العديد من أنواع الطعام في فترة الحمل، ولا يُشترط أن تكون جميع هذه الأنواع صحية ومفيدة، ولكن يجب على الحامل مُراعاة نوعية طعامها أثناء فترة الحمل حيث إن هذه الطعام لن يؤثر على صحتها فقط، بل سوف يؤثر على صحة جنينها أيضًا.
- تعرف على ما يفعله كيس واحد فقط من رقائق البطاطس المقلية في جسمك - ثقفني
- البطاطس المقلية.. أضرار خطيرة على الصحة
- 🥇 ما مدى ضرر البطاطس المقلية؟【أضرار البطاطس المقلية】
- كريم كيلز للوجه كامل
تعرف على ما يفعله كيس واحد فقط من رقائق البطاطس المقلية في جسمك - ثقفني
[٥] [٦] كما يُنصح بالحدّ من استهلاك البطاطا المقليّة لأنّ تعرّضها للقلي كغيرها من النشويّات يؤدي لإنتاجها مادة الأكريلاميد (بالإنجليزية: Acrylamide) التي تُعدُّ سامة وقد تكون مسرطنة أيضاً. [٦]
محاذير استهلاك البطاطا المنبتة للحامل
البطاطا المنبتة (بالإنجليزية: Sprouted potatoes) هي تلك التي تبدأ بتكوين البراعم عند تخزينها مدة طويلة، وقد يعتبرها البعض آمنة في حال إزالة هذه البراعم عنها، ولكن بالنسبة لاستهلاكها من المرأة الحامل فقد ذكرت بعض الدراسات القليلة، مثل؛ دراسة أولية نشرت في مجلة Nutrition Journal عام 2018 أنّ استهلاكها قد يزيد من خطر العيوب الخلقية للجنين ؛ كعيوب الأنبوب العصبي، والشفة المشقوقة، ولذا يُنصح بتجنب استهلاكها خلال فترة الحمل. [٧] [٨]
وتجدر الإشارة إلى أنّ البطاطا المنبتة يرتفع محتواها من مركب القلويدات السكرية (بالإنجليزية: Glycoalkaloid) الذي يتوفر بشكل طبيعي في بعض الخضار ويرتبط ببعض الفوائد، ولكن ارتفاع مستوياته يسبب بعض الأعراض، مثل: التقيؤ، والإسهال، وألم البطن، وانخفاض مستويات ضغط الدم، وزيادة عدد نبضات القلب ، والحمى، والصداع، والارتباك، وزيادة خطر الوفاة في بعض الحالات.
البطاطس المقلية.. أضرار خطيرة على الصحة
عليك بالتقليل من تناول البطاطس المقلية المضرة بالصحة والتي تتسبب في حدوث مشكلات خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم والسمنة والأمراض القلبية. دائما ما يحرص الجميع على تناول البطاطس المقلية وخاصة الأطفال، وهذا يعد من أحد المخاطر على الصحة بشكل كبير حيث أكدت الدراسات المختلفة أن البطاطس المقلية قد تتسبب في الإضرار بالصحة، مما يعرض الجسم للسمنة والأمراض القلبية وغيرها من الأمراض، وفيما يلي نتطرق إلى أضرار البطاطس المقلية. البطاطس المقلية.. أضرار خطيرة على الصحة. أضرار البطاطس المقلية
ارتفاع ضغط الدم
البطاطس المقلية لها دور في التسبب في ارتفاع معدل ضغط الدم وهذا ما أثبتته الدراسات المختلفة، وهذا لكثرة مادة النشا والملح الذي يوجد بالبطاطس، والتي تزيد من معدل ضغط الدم، فضلا على وجود الزيوت المهدرجة الضارة بمعدلات ضغط الدم. التسبب في السمنة
تناول البطاطس المقلية بشكل مستمر يؤدي إلى السمنة حيث أنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، حيث أكدت الأبحاث أن تناول ٢٠٠ جرام من البطاطس المقلية يمد الجسم بحوالي ٦١٠ من السعرات الحرارية مما يتسبب في حدوث السمنة وخاصة لدى الأطفال، فضلا على أنها تحتوي على مادة الأكريلاميد التي تتكون نتيجة القلي والتي قد تصيب الأطفال بالضعف في المناعة مما يتسبب في الأمراض المختلفة.
🥇 ما مدى ضرر البطاطس المقلية؟【أضرار البطاطس المقلية】
قم بنقع أصابع البطاطس في الماء لمدة ساعة على الأقل. جفف أصابع البطاطس تمامًا من الماء وأضف إليها الملح والفلفل وزيت الكانيولا، ثم قلبها جيدًا. قم بوضع أصابع البطاطس في المقلاة الهوائية، وقم بطهيها لمدة 20 دقيقة بدرجة الحرارة المخصصة لذلك مع التقليب المستمر، وقمدها فورًا بعد إضافة البهارات إليها. تعرف على ما يفعله كيس واحد فقط من رقائق البطاطس المقلية في جسمك - ثقفني. البطاطس الحلوة المقرمشة بالفرن
تعد أصابع البطاطس الحلوة المعدة بالفرن البديل الأكثر صحة للبطاطا المقلية، حيث يحتوي 100 غرام منها على 122 سعرة حرارية، ولتحضيرها اتبع الخطوات الآتية:
حضر المكونات الآتية: حبة من البطاطس الحلوة المقشرة والمقطعة إلى أصابع، وملعقة من زيت الكانيولا، والقليل من الملح والفلفل. قلب أصابع البطاطس الحلوة مع الزيت والملح والفلفل. ضع البطاطس الحلوة في صنية مغطاة بورق الزبدة، واخبزها لمدة 20 دقيقة في الفرن مع التقليب المستمر. من قبل
رزان الحوراني
-
الخميس 4 تشرين الثاني 2021
يعشق الكثيرون البطاطا (البطاطس) المقلية، سواء كانوا كبار أم صغار، لكن هناك العديد من الأضرار التي قد يسببها ذلك الطعام الشهي، وفقاً لموقع healthination الطبي الأميركي. كم عدد السعرات الحرارية في البطاطا المقلية؟
وفقاً للموقع الأميركي، فإن طلب صغير من البطاطا المقلية من أحد مطاعم الوجبات السريعة يحتوي على 230 سعرة حرارية، بينها 100 من السعرات تسببها الدهون الناتجة عن القلي العميق للبطاطا في الزيت. أما 100 غرام من البطاطا المقلية في الزيت الغزير، فتحتوي على 311 سعرة حرارية، وسيزيد حجم السعرات إذا أضفت الدقيق أو التوابل، ناهيك عن السعرات الإضافية من الخبز الأبيض الذي يفضل الكثيرون تناوله مع البطاطا المقلية، فرغيف خبز بحجم 80 غرام ومقاس 18 سم، يحتوي على 208 سعرة حرارية. ماذا عن الدهون المشبعة في البطاطا المقلية؟
بخلاف السعرات الحرارية، فإن أي شيء يغطس في مقلاة عميقة سيحتوي على جرعة كبيرة من الدهون المشبعة عادة، والدهون المشبعة تتسبب في رفع نسبة الكوليسترول الضار في الدم، مما يجعل الشخص عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية. وتحتوي وجبة واحدة من البطاطا المقلية منزلية الصنع (نصف حبة بطاطا ونصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون) على 1 غرام من الدهون المشبعة، بينما يحتوي الباكت الصغير من البطاطا المقلية بمطاعم الوجبات السريعة على واحد ونصف غرام من تلك الدهون الضارة.
تسوّقيه على موقع NET-A-PORTER بسعر 306 دولار
كريم مرطب للوجه من كيلز KIEHL'S Ultra Facial Cream
كريم كيلز يؤمّن ترطيب يدوم حتّى 24 ساعة، وذلك بحسب ما ذكره موقع العلامة، كما أنّه يعيد المرونة والنعومة إلى الجلد. لذلك وإن كنتِ تعانين من جفاف شديد، هذا المنتج يعمل بشكلٍ فعّال لمعالجة هذه المشكلة. تسوّقيه على موقع هارفي نيكلز بسعر 38 دولار
كريم مرطب للوجه من نيتروجينا NEUTROGENA Hydro Boost Gel Cream Moisturiser
كريم مرطب للوجه من نيتروجينا يتميّز بتركيبته الجل التي تدخل إلى عمق البشرة لترطيبها ومعالجة الجفاف الشديد. بفضل ارتكازه على حمض الهيالورونيك، يؤمّن هذا المنتج كل الترطيب اللازم للبشرة. ريفيو عن كريم العيون و الوجه من كيلز. هل تستحق او في الزبالة؟ Kiehl’s 🤔🤔🤔 - YouTube. تسوّقيه على موقع امازون السعودية بسعر 19 دولار Shop Now
تسوّقيه على موقع امازون الامارات بسعر 17 دولار Shop Now
كريم مرطب للوجه من سيرافي CERAVE Moisturizing Cream
من مميزات كريم مرطب سيرافي الطبي أنه يحتوي على الهيالورونيك اسيد ومجموعة من السيراميدات، التي تساعد في بناء طبقة خارجية في البشرة تحميها من عوامل التلوّث. هو مناسب للبشرة الحساسة التي تعاني من الجفاف، كونه خالي من أي مركبات مصنّعة أو عطرية.
كريم كيلز للوجه كامل
كما أن الكريم غني بزبدة الشيا الفعالة بشدة في منح البشرة الترطيب اللازم لها بسبب احتوائها على الدهون الطبيعية. يعمل كريم كليز بالأفوكادو على ترطيب محيط العين بدون الترسب إلى العين نفسها بسبب تركيبته سهلة الامتصاص. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في القضاء على علامات التعب والإرهاق التي تصيب البشرة. يعزز من حيوية البشرة ويزيد من انتعاشها. لا يترك أي أثر دهني على البشرة بفضل قوامه الخفيف. ينعم ويرطب منطقة حول العين. مناسب لمختلف أنواع البشرة حتى للبشرة الحساسة. يساعد في التخلص من الهالات السوداء تحت العين. كريم الترا للوجه من كيلز - 7 مل: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في مصر - سوق.كوم الان اصبحت امازون مصر. 2. كريم كيلز للعين للتجاعيد Youth Dose Eye Treatment
يعمل كريم كليز ياث دوز للتجاعيد على التخلص من الخطوط الرفيعة والتجاعيد المتواجدة حول العينين، ويعمل على شد الترهلات بها. تحتوي تركيبة الكريم على البروتينول وفيتامين سي ومستخلص بذور العنب الأحمر مما يمنح الكريم ملمس ناعم للبشرة، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحفز إفراز الكولاجين الذي يعمل على إصلاح عيوب البشرة وخلايا الجلد التالفة. تركيبة الكريم غنية بالريتينيل باليمات وفيتامين أ، وهذا يجعله فعال جدا في تحسين مرونة الجلد والقضاء على التجاعيد والخطوط الدقيقة.
[{"displayPrice":"92. 33 ريال", "priceAmount":92. 33, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"92", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"33", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"aTiJ5BdyXM91QWVvAOJW6RpDpH2QjtbJGWom%2BT7UECoT6D6GEyMStBBpAyzXtiFltZHZcBi%2FqdMxO4MXzpBUXE2Q%2Bdtq3s1q7T3IdElgl4kgLTRpPMddIxyAzEdJ%2FT%2F8%2BZ9Av5uLW41YXihrTq%2FYV2RyKM1EVom097yRvA6VohvT4uCn6gPsyJAYaq4wIYEN", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 92. 33 ريال ريال
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. Kiehls ‘Ultra Facial’ Oil-Free Gel Cream | كريم الوجه من كيلز للبشرة الدهنية إلى العادية. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 92. 33 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.