الطريقة:
الاستحمام بالبخار مرتين يوميا, والبقاء في الحمام مغلق لمدة 10 دقائق للمساعدة في تخفيف المخاط. والحرص على ترطيب الجسمك بعد ذلك ، لان الماء الدافئ يجعل بشرتك تفقد الزيوت الأساسية و الرطوبة. بدلا من ذلك، صب الماء المغلي الساخن في وعاء كبير, ووضع منشفة فوق الرأس واستنشاق البخار لمدة خمس إلى 10 دقائق, هذا سوف يساعد على تخفيف إفرازات الرئتين. و يمكن استخدام هذا العلاج البسيط عدة مرات في اليوم
2. المياه المالحة:
الغرغرة بالماء الدافئ والملح هي طريقة أخرى سهلة لعلاج البلغم, حيث ان الماء الدافئ يلطف الحلق ، ويساعد الملح على تدمير البكتيريا التي يمكن أن تسبب العدوى وبالتالي تقلل من إنتاج البلغم. خلط ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ, و الغرغرة بهذا الحل, يكرر هذا العلاج عدة مرات في اليوم. علاج بلغم الصدر الكبير. 3. عصير الليمون:
الليمون هو عنصر رائع لتخفيف المخاط والبلغم. بالاضافة الى ذلك ، له خواص مضادة للجراثيم ويحتوي على نسبه عالية من فيتامين C الذي يحسن مقاومة الجسم للعدوى. إضافة ملعقتين من عصير الليمون وملعقة واحدة من العسل لكوب من الماء الساخن. شربه على الأقل ثلاث مرات في اليوم لتهدئة الحلق وتقليل إنتاج البلغم.
علاج بلغم الصدر طاريه
مذيبات البلغم: (بالإنجليزية: Mucolytics)، وتذيب هذه الأدوية وتقلل لزوجة المخاط، وعادةً ما يتم اللجوء إلى هذه الأدوية لعلاج مرضى داء الانسداد الرئوي المزمن (بالإنجليزية:Chronic obstructive pulmonary disease) ومن الأمثلة على هذه الأدوية: الأمبروكسول (بالإنجليزية: Ambroxol)، والأسيتيل السيستئين (بالإنجليزية: Acetylcysteine). مراجعة الطبيب
في معظم الحالات لا يستدعي وجود البلغم في الصدر مراجعة الطبيب، ولكن ينبغي التنبيه إلى ضرورة استشارة الطبيب في الحالات الآتية: [٤] [١]
وجود بلغم أصفر أو أخضر مع استمراره عدة أيام. مرافقة البلغم أعراض أُخرى كالحُمى والكحة. ظهور بلغم لونه أسود أو بني أو أحمر. بدون أدوية ١٠ وصفات عالج بها نفسك من البلغم - ثقف نفسك. حدوث ألم في الصدر. تكرار تجمع البلغم وتراكمه إذ إنّه قد يدل على الإصابة بأمراض معينة كالربو والحساسية. المعاناة من ضيق التنفس أو صفير الصدر. دلالات ألوان البلغم
قد يدل لون البلغم على معلومات مختلفة عن الأمراض التي تصيب الرئتين وأعضاء الجهاز التنفسي: [١]
الشفاف: يكون لون البلغم شفافاً في الوضع الطبيعي، وهذا أمر لا يدعو للقلق. الأبيض: قد يدل اللون الأبيض على وجود احتقان في الأنف ممّا يجعل البلغم أكثر كثافة.
علاج بلغم الصدر الايسر
وتحتوي الأكياس الهوائية على جدران رقيقة جدًا مليئة بالأوعية الدموية الدقيقة (الشعيرات الدموية). ويمر الأكسجين الموجود في الهواء الذي تستنشقه إلى هذه الأوعية الدموية ويدخل مجرى الدم. وفي الوقت نفسه، يخرج غاز ثاني أكسيد الكربون - وهو غاز ناتج عن عملية الأيض - مع الزفير. وتعتمد رئتيك على المرونة الطبيعية لأنابيب الشعب الهوائية والحويصلات الهوائية لإخراج الهواء من جسمك. يتسبب داء الانسداد الرئوي المزمن في فقدانها لمرونتها وزيادة تمددها بشكل مفرط، ما ينتج عنه انحباس بعض الهواء في رئتيك عند الزفير. أسباب انسداد مجرى الهواء من أسباب انسداد مجرى الهواء:
انتفاخ الرئة. يتسبّب مرض الرئة هذا في تدمير جدران الحويصلات الهوائية الهشّة وأليافها المرنة. علاج بلغم الصدر الايسر. ومن ثم تنهار الممرات الهوائية الصغيرة عند الزفير، ما يُعيق تدفق الهواء خارجًا من رئتيك. التهاب القصبات المُزمن. في هذه الحالة، تلتهب الشُّعب الهوائية وتضيق، وتفرز رئتاك المزيد من المخاط، ما قد يؤدي إلى انسداد الشُّعب الضيّقة. ومن ثم تصاب بسعال مزمن كمحاولة لفتح مجرى الهواء. دخان السجائر والمهيجات الأخرى في الغالبية العظمى من الأشخاص المصابين بداء الانسداد الرئوي المزمن ، ينتج تلف الرئة الذي يؤدي إلى داء الانسداد الرئوي المزمن عن تدخين السجائر لفترات طويلة.
علاج بلغم الصدر الكبير
الأصفر أو الأخضر: قد يدل هذان اللونان على وجود التهاب أو عدوى، إذ إنَّ البلغم يتحول إلى هذا اللون نتيجة وجود خلايا الدم البيضاء التي تهاجم الجراثيم والفيروسات. الأحمر: قد يكون لون البلغم الأحمر دلالة على وجود نزيف بسيط نتيجة السعال المستمر الذي يجرح الأوعية الدموية الموجودة في الرئة، وفي هذه الحالة لا يُعدّ الوضع خطيراً، ولكن إذا كان هنالك سبب مختلف وراء ذلك فإنّه يُعدّ أمراً طارئاً. البني: قد يدل هذا اللون على وجود نزيف داخلي أو نزف قديم. الأسود: قد يدل على ظهور البلغم بهذا اللون على وجود التهابات فطرية، وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب حالاً. فيديو أسباب البلغم
قد يدل إفراز البلغم على مرضٍ ما أو إصابة معينة في الرئتين، فما هي الأسباب التي تؤدي لظهوره؟:
المراجع
^ أ ب ت "What does green, yellow, or brown phlegm mean? ", ، 29-9-2018. Edited. ↑ "What Is Mucus? ", ، 29-9-2018. Edited. علاج البلغم بالصدر للكبار - مقال. ↑ "Home remedies for phlegm and mucus", ، 29-9-2018. Edited. ^ أ ب "7 Ways to Get Rid of Phlegm: Home Remedies, Antibiotics, and More",. 29-9-2018. Edited. ↑ "8 Ways to Get Rid of Mucus in Your Chest", ، 29-9-2018.
الاصابة بأمراض الجهاز الهضمي، مثل مرض الارتجاع المعدي المريئي (بالإنجليزية: Gastroesophageal reflux disease). فيديو طرق إذابة البلغم
عادةً ما يرافق السعال ليسبب ضيق تنفس، فما طرق علاج البلغم؟:
المراجع ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز "Home remedies for phlegm and mucus",, 07-03-2018، Retrieved 02-04-2019. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ "Mucolytics, Expectorants, and Mucokinetic Medications",, Retrieved 9-4-2018. Edited. ↑ "What Is Mucus? ",, 30-08-2018، Retrieved 02-04-2019. Edited. ↑ "What Is Mucus? ",, 19-04-2016، Retrieved 02-04-2019. علاج البلغم في الصدر - مقال. Edited. ↑ "Mucolytics",, Retrieved 02-04-2019. Edited. ↑ "7 Ways to Get Rid of Phlegm: Home Remedies, Antibiotics, and More",, 21-03-2017، Retrieved 02-04-2019. Edited. ↑ "Mucus and Phlegm: What to Do if You Have Too Much",, 25-01-2018، Retrieved 02-04-2019. Edited.
طريقة التحضير قومي بخلط الماء مع جل الصبار بشكل جيد بإستخدام ملعقة. ضعي هذا المزيج داخل عبوة زجاجية رذاذ ثم يرج جيدا. قومي بإضافة الزيت العطري المفضل لديك إلى الخليط، ثم يرج مرة أخرى بشكل جيد. يتم وضع هذا المزيج على الشعر يوميا للحصول على أفضل النتائج.
تطويل الشنب في يومين وليلة
قد ترتكبين في مسعاك لمواكبة الموضة بعض الأخطاء التي قد تؤذي شعرك الطويل مما يدفعك إلى قصه، أو قد تختارين قصة قصيرة تشعرين أنّها لم تناسبك ما قد يصيبك بالحزن لخسارتك شعرك الجميل. ولكن هذا الأمر ليس بالأمر الكارثي اذ يمكنك أن تلجأي إلى خلطات للشعر التي تساعدك على تطويل شعرك بسرعة تامة ولو لبضعة سنتميترات. خلطة البيض وجوز الهند: أنت بحاجة إلى بيضة مخفوقة جيّداً وملعقتين من زيت الزّيتون، واثنين من زيت جوز الهند وملعقة كبيرة من العسل. اجمعي المطونات لتحصلي على خلطة متماسكة وضعيها على شعرك لمدّة 15 دقيقةً ليومين على التوالي لتحصلي هلى النتيجة المرجوة. وفوائد هذه الخلطة تكمن في خصائص كل عنصر من عناصرها التي تغذي بصيلات الشعر وتعمل على تنشيط الدورة الدموية في الرأس لينمو الشعر بسرعة. تطويل الشنب في يومين وتطيب الجروح. زيت الثوم: زيت الثوم مادة أساسيّة في تكثيف الشعر وعلاج تقصفه وتسريع نموه. اغلي بضعاً من فصوص الثوم في زيت الزيتون وزيت جوز الهند، ودلكي جذور شعرك ليساهم في تعزيز الدورة الدموية لفروة رأسك مما سيساعد في تطويل وتكثيف شعرك خلال يومين أو 3. الخردل مع البيض: امزجي ملعقة كبيرة من الخردل مع الماء الدّافىء، وأضيفي 3 ملاعق من زيت الزّيتون وبيضة واحدة، واخلطي المكوّنات معاً حتى تحصلي على عجينة متناغمة وناعمة.
تطويل الشنب في يومين وتطيب الجروح
ذات صلة تطويل الشعر في يوم وصفة لتطويل الشعر في يوم واحد
تناول مكمل البيوتين
يساعد تناول مكمل البيوتين على تعزيز نمو الشعر والأظافر بشكل فعّال، إذ يساعد الأخير على تعويض الفاقد من البروتين الطبيعي، مما ينعكس على صحة الشعر، ويجعله ينمو بشكل أسرع، وبكثافة أكبر، وتجدر الإشارة هنا إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي. [١]
عمل قناع مرطب للشعر
يساعد عمل قناع مرطب للشعر مرة واحدة في الأسبوع على تعزيز نمو الشعر ، وزيادة طوله وكثافته، اذ يمكن شراء أي كريم مرطب من الصالون، أو من أي متجر مستلزمات التجميل، وتوزيعه على شعر رطب من الجذور إلى الأطراف، ثمّ تركه الفترة الزمنية المحددة على العبوة، وغسله بالماء. [١]
عمل قناع الزيوت الساخن
يعمل قناع الزيوت الساخن على تعزيز نمو الشعر، وإعادة حيويته ولمعانه، إذ يوصي خبراء التجميل باستخدام قناع الزيوت الساخنة كل ليلة؛ لأنها تعزز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يجعلها أكثر صحة، وحيوية، كما ويمكن استخدام قناع الزيوت الساخنة من خلال توزيع كمية منه على فروة الرأس، ثمّ تمشيط الشعر بالفرشاة لتوزيع الزيوت عليه بالتساوي، ثمّ غسل الأخير بالماء. اسرع واقوي خلطه لتقويه وتطويل الاظافر في يومين 🙊 - YouTube. [٢]
جل الصبار
يُعرف الصبار بقدرته على تعزيز نمو الشعر، واستعادة لمعانه الطبيعي، ناهيك عن قدرته في منع حدوث بعض مشاكل الشعر، كمشكلة تساقط الشعر، والقشرة، أما كيفية استخدامه فهي على النحو الآتي: [٣]
استخلاص هلام الصبار الطازج، وخلطه مع القليل من عصير الليمون.
المكونات من 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض. ثمرة واحدة كبيرة من البصل. طريقة التحضير قومي بتقطيع وعصر البصل جيدا واستخراج عصير البصل وحفظه في عبوة محكمة الغلق. قومي بوضع عصير البصل على فروة الرأس مع تدليك فروة الرأس بشكل جيد باستخدام العسل الأبيض. اتركي الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة. اغسلي شعرك جيدا باستخدام الماء الفاتر. ينصح بتكرار هذه الخلطة يوميا زيت الخروع والبيض والخل خلطات لتطويل الشعر في يومين 2 هذه الخلطة الطبيعية تعد هي أفضل خلطات لتطويل الشعر في يومين، وذلك لأنها تساعد في جعل الشعر ناعم ولامع وصحي، مع تعمل على زيادة نمو الشعر خلال وقت قصير جدا. المكونات بيضة واحدة فقط. تطويل الشنب في يومين للقطاع الخاص. ملعقة واحدة صغيرة من الخل. 3 ملاعق كبيرة من زيت الخروع. طريقة التحضير قومي بوضع المكونات السابقة داخل وعاء ذو حجم متوسط، ثم اخلطي المكونات بشكل جيد. قومي بإستخدام هذا الخليط لتدليك فروة الرأس بشكل جيد. اتركي هذا الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة. قومي بغسل الشعر جيدا باستخدام الماء البارد. نُرشح لكي: ماسك البروتين للشعر من الصيدلية لتقوية الشعر من الجذور زيت الجوجوبا خلطات لتطويل الشعر في يومين 3 يعد زيت الجوجوبا من أهم الزيوت الطبيعية المستخدمة لزيادة نمو الشعر خلال فترة قصيرة جدا.