أضرار وفوائد الأرز البني تعرفوا عليها مع موقعكم المفضل ستات. كوم، ولأن الأرز شئ أساسي ولا يمكن الاستغناء عنه لأنه عنصر هام وضروري في الحياة اليومية، ويوجد أنواع عديدة، ومتنوعة ومختلفة من الأرز ولكن سوف نتكلم عن نوع واحد فقط من أنواع الأرز العديدة هو الأرز البنى. الأرز البني هو أرز أبيض (العادي) ويكون لونه بني، لأنه لم يتم التخلص من القشرة الخارجية له، والألياف الخاصة به، وتعتبر تلك الألياف شئ هام وضروري لضمان صحة جيدة للإنسان، لأنها تحتوي على نظام غذائي هام وضروري للإنسان. أضرار وفوائد الأرز البني فوائد الأرز البني يعتبر الأرز البني أكثر أهمية من الأرز العادي لأنه يحتوي على تلك القشرة الخارجية الخاصة به، كما أيضا يحتوي الأرز البني على معادن، وفيتامينات بنسبة كبيرة وكثيرة ودهون حمضية أيضا هامة وضرورية تفيد الجهاز العصبي والجسم بشكل عام. الفوائد الصحية للأرز. الأرز البني هو نوع من الأنواع كثيرة من الأرز، ويحتاج الأرز البنى إلى مناخ معين للزراعة فإنه يحتاج طقس دافئ مائل إلى الرطوبة العالية، كما يتم الاستمرار لمدة بالماء اللازم لكي ينمو بطريقة صحيحة وسليمة. ومن أشهر الدول للزراعة الأرز البنى هي مصر، لأنها تتمتع بالجو الرطب ودافئ اللازم لنمو الأرز وزراعته ولذلك تشتهر مصر بزراعة الأرز، كما أن الأرز البني فوائد عديدة وكثيرة عن الأرز العادي وسوف نعلمها المميزات التي توجد في الأرز البني عن الأرز العادي حيث يتمتع الأرز البنى على نسبة عالية من الكالسيوم والتي تقدر تقريبا 40% ولذلك يعتبر أكثر أهمية من الأرز العادي، لأن تلك النسبة تساعد على تقوية الجسم، ومدها بالكالسيوم اللازم للتكوين العظمى للجسم، كما أن يمكن للأرز البني أيضا التقليل من حدوث التجمعات الدموية.
الفوائد الصحية للأرز
فوائد الأرز البني
الأرز البني من أكثر الحبوب الكاملة فائدة نظرا لاحتوائه على الكثير من المغذيات الضرورية لجسم الإنسان مثل الفوسفور واليود والكبريت والصوديوم، كما يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والسيلينيوم وفيتامينات ب المركبة، ونظرا لاحتوائه على الألياف فإنه يساعد على الوقاية من الإمساك وتسهيل حركة الأمعاء، كما يحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تحمي من السرطان وتقوي القلب. فوائد الأرز البسمتي
الكثير منا يفضلون تناول الأرز البسمتي عن الأرز الأبيض العادي، ولكن أيضا من المفضل تناول الأرز البسمتي البني نظرا لاحتوائه على عناصر غذائية أكثر وسعرات حرارية أقل، كما يحتوي على كمية أقل من عنصر الزرنيخ الذي يتواجد بشكل أكبر في الأرز العادي والذي يعتبر معدن ثقيل ويمكن أن يسبب بعض الأضرار خاصة لمن اعتادول تناول الأرز الأبيض بكميات كبيرة بانتظام. أضرار الأرز
في الحقيقة هناك عدة أضرار لتناول الأرز (خاصة الأرز الأبيض) بكميات كبيرة نعرضها عليك كما يلي:
زيادة خطر الإصابة بالسكري النوع الثاني
لأن المؤشر الجلايسيمي (مؤشر نسبة السكر في الدم الذي يقيس سرعة تحويل الكربوهيدرات إلى سكر في الدم) لدى الأرز الأبيض = 64 وهو يعتبر مرتفع نسبيا مقارنة للمعدل الطبيعي الذي يجب أن يكون أقل من 55.
عندما يغلي الماء اخفضي الحرارة إلى أدنى نقطة وغطي الوعاء. اتركي الأرز ينضج لمدة 20 إلى 25دقيقة. بعد تحضير الأرز البني، جربي بعض وصفات الأرز البني اللذيذة لفقدان الوزن مثل: الأرز البني بالليمون أو الأرز البني بالمشروم، و شوربة الدجاج بالأرز البني. القيمة الغذائية للأرز البني:
يحتوي كوب واحد من الأرز البني المطبوخ على: [5]
216 سعرة حرارية. 5جرام بروتين. 2جرام دهون. 45جم كربوهيدرات، 3. 5جم منها ألياف. 12%ثيامين (فيتامين B1). 15%نياسين ( B3). 14%فيتامين ( B6). 20%مغنيسيوم. 16%فوسفور. 88%منجنيز. يتم تحديد لون الأرز من خلال محتوى الأنثوسيانين، وهي مركبات مضادة للأكسدة توجد في النباتات. ما الفرق بين الأرز الأسمر والأبيض:
يعود الفرق بين الأرز البني أو الأسمر والأبيض إلى المحتوى الغذائي: [6]
الأرز البني مصدر أفضل للبروتين من الأرز الأبيض:
يحتوي كوب الأرز البني المطبوخ على حوالي 5. 5جرام من البروتين، بينما يحتوي كوب الأرز الأبيض المطبوخ على حوالي 4. 4جرام من البروتين. السعرات الحرارية في الأرز البني والأبيض:
يوفر الأرز البني المطبوخ 165سعرة حرارية، إلى جانب كميات أعلى من الألياف والبروتين و فيتامينات ( B) والمغنيسيوم والسيلينيوم والفيتامينات والمعادن الحيوية الأخرى.
.. يقول الرسول صلى الله عليه وسلم إن أشرّ الناس منزلة يوم القيامه من يتقيه الناس مخافة لسانه " - YouTube
يقول الرسول صلى الله عليه وسلم أن
(35) 16729- حدثني يعقوب بن إبراهيم بن جبير الواسطي قال، حدثنا عفان وحَبَّان قالا حدثنا همام, عن ثابت، عن أنس, أن أبا بكر رضي الله عنه حدَّثهم قال: بينا أنا مع رسول الله صلى الله عليه وسلم في الغار وأقدامُ المشركين فوق رؤوسنا, فقلت: يا رسول الله, لو أن أحدهم رفع قَدَمَه أبصرنا! فقال: يا أبا بكر، ما ظنك باثنين الله ثالثهما؟ (36) 16730- حدثنا ابن وكيع قال، حدثنا أبي, عن شريك, عن إبراهيم بن مهاجر, عن مجاهد قال: مكث أبو بكر مع النبي صلى الله عليه وسلم في الغار ثلاثًا. 16731- حدثنا محمد بن عبد الأعلى قال، حدثنا محمد بن ثور, عن معمر, عن الزهري: (إذ هما في الغار) ، قال: في الجبل الذي يسمَّى ثورًا, مكث فيه رسول الله صلى الله عليه وسلم وأبو بكر ثلاث ليالٍ. 16732- حدثنا يونس قال، أخبرنا ابن وهب, قال: أخبرني عمرو بن الحارث, عن أبيه: أن أبا بكر الصديق رحمة الله تعالى عليه حين خطب قال: أيُّكم يقرأ " سورة التوبة " ؟ (37) قال رجل: أنا. القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة التوبة - الآية 40. قال: اقرأ. فلما بلغ: (إذ يقول لصاحبه لا تحزن) ، بكى أبو بكر وقال: أنا والله صاحبُه.
يقول الرسول صلى الله عليه وسلم خاتم
شهر رمضان شهر عظيم مبارك، جعله الله موسمًا للخيرات، وزادًا للتقوى والبركات، اختصه الله سبحانه بنزول القرآن في ليلة هي خير من ألف شهر، وافترض علينا صيامه، وسَنَّ لنا رسول الله صلى الله عليه وسلم قيامه، قال تعالى: { شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ فَمَنْ شَهِدَ مِنْكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ} [البقرة: 185]. استقبال النبي صلى الله عليه وسلم لرمضان: لقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يحتفل برمضان ويحتفي به وينبه أصحابه وأمته لفضيلة هذا الشهر وكيفية استقباله، واغتنام أيامه ولياليه دون إفراط أو تفريط، فيقول: « إن هذا الشهر قد حضركم، وفيه ليلة خير من ألف شهر، من حُرمها فقد حُرم الخير كله، ولا يُحرم خيرها إلا محروم » (صحيح سنن ابن ماجه: 1333). ويقول صلى الله عليه وسلم: « إذا كانت أول ليلة من رمضان صفدت الشياطين ومردة الجن ، وغلقت أبواب النار ، فلم يُفتح منها باب، وفتحت أبواب الجنة فلم يغلق منها باب، ونادى منادٍ: يا باغي الخير أقبل، ويا باغي الشر أقصر، ولله عتقاء من النار، وذلك في كل ليلة » (صحيح سنن ابن ماجه: 1331).
يقول الرسول صلي الله عليه وسلم مزخرف
* * * وكذلك تقول العرب: " هو ثاني اثنين " يعني: أحد الاثنين, و " ثالث ثلاثة, ورابع أربعة ", يعني: أحد الثلاثة, وأحد الأربعة. وذلك خلاف قولهم: " هو أخو ستة، وغلام سبعة ", لأن " الأخ " ، و " الغلام " غير الستة والسبعة, " وثالث الثلاثة " ، أحد الثلاثة. * * * وإنما عنى جل ثناؤه بقوله: (ثاني اثنين) ، رسولَ الله صلى الله عليه وسلم وأبا بكر رضي الله عنه, لأنهما كانا اللذين خرجَا هاربين من قريش إذ همُّوا بقتل رسول الله صلى الله عليه وسلم واختفيا في الغار. * * * وقوله: (إذ هما في الغار) ، يقول: إذ رسول الله صلى الله عليه وسلم وأبو بكر رحمة الله عليه، في الغار. * * * و " الغار " ، النقب العظيم يكون في الجبل. يقول النبي صلى الله عليه وسلم :( وإماطة الأذى عن الطريق صدقة ) معنى كلمة إماطة - بصمة ذكاء. * * * = (إذ يقول لصاحبه) ، يقول: إذ يقول رسول الله لصاحبه أبي بكر، (لا تحزن) ، وذلك أنه خافَ من الطَّلَب أن يعلموا بمكانهما, فجزع من ذلك, فقال له رسول الله صلى الله عليه وسلم: " لا تحزن " ، لأن الله معنا والله ناصرنا, (33) فلن يعلم المشركون بنا ولن يصلوا إلينا. يقول جل ثناؤه: فقد نصره الله على عدوه وهو بهذه الحال من الخوف وقلة العدد, فكيف يخذله ويُحْوِجه إليكم، وقد كثَّر الله أنصاره, وعدد جنودِه؟ * * * وبنحو الذي قلنا في ذلك قال أهل التأويل.
يقول الرسول صلى الله عليه وسلم مصغرة
وقد نَصَّ أحمدُ على ذلك في مواضِعَ متعَدِّدةٍ؛ قال حَنَبلٌ: سَمِعتُ أبا عبدِ اللهِ يقولُ: «كلُّ من شَتَم النَّبيَّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم أو تنَقَّصَه، مُسلِمًا كان أو كافِرًا، فعليه القَتلُ، وأرى أن يُقتَلَ ولا يُستتابَ» قال: وسمعتُ أبا عبدِ اللهِ يقولُ: «كُلُّ من نقض العَهدَ وأحدث في الإسلامِ حَدَثًا مِثلَ هذا، رأيتُ عليه القَتلَ؛ ليس على هذا أُعطُوا العَهدَ والذِّمَّةَ»، وكذلك قال أبو الصَّفراءِ: «سألتُ أبا عبدِ اللهِ عن رجُلٍ من أهلِ الذِّمَّةِ شتم النَّبيَّ، ماذا عليه؟ قال: إذا قامت عليه البَيِّنةُ يُقتَلُ من شتم النَّبيَّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم، مُسلِمًا كان أو كافِرًا». أخرجهما الخَلَّالُ. وقال في روايةِ عبدِ اللهِ وأبي طالبٍ، وقد سُئِلَ عن شَتمِ النَّبيِّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم قال: «يُقتَلُ.
وكان يأمر بإخراج زكاة الفطر من رمضان صاعًا من تمر أو صاعًا من شعير، أو صاعًا من طعام، ولم يأمر بإخراج القيمة ولا فعل ذلك أحد أصحابه إلا قول معاوية رضي الله عنه: "أرى مدين من سمراء الشام يعدل صاعًا من تمر"، فجعل معاوية نصف صاع من قمح يعدل صاعًا من تمر أو من شعير، وهو اجتهاده رضي الله عنه. وكان يخرج إلى العيد ماشيًا ويصلي بالناس ركعتين، ثم يخطب في مصلى العيد، وما صلاها في المسجد قط، وكان يذهب من طريق ويرجع من طريق ليشهد له الطريق ويسلم على أهله. والحمد لله رب العالمين.
وفي فضل شهر شعبان أفضلية كثيرة أنه الشهر الذي فيه تحولت القبلة من المسجد الحرام إلى المسجد الأقصى، وكان أمر تحويل القبلة أمر كان يتمناه سيدنا النبي صلى الله عليه وسلم قال تعالى " قَدْ نَرَىٰ تَقَلُّبَ وَجْهِكَ فِي السَّمَاءِ ۖ فَلَنُوَلِّيَنَّكَ قِبْلَةً تَرْضَاهَا ۚ فَوَلِّ وَجْهَكَ شَطْرَ الْمَسْجِدِ الْحَرَامِ ۚ وَحَيْثُ مَا كُنتُمْ فَوَلُّوا وُجُوهَكُمْ شَطْرَهُ ۗ وَإِنَّ الَّذِينَ أُوتُوا الْكِتَابَ لَيَعْلَمُونَ أَنَّهُ الْحَقُّ مِن رَّبِّهِمْ ۗ وَمَا اللَّهُ بِغَافِلٍ عَمَّا يَعْمَلُونَ (144). وفي وراية من روايات الأحاديث عن أبي داوود أن شهر شعبان من أحب الأشهر إلى رسول الله -صل الله عليه وسلم-، حيث يقول:كان أحب الشهور إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم أن يصومه شعبان ثم يصله برمضان وفي رواية لأبي داود قالت: كان أحب الشهور إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم أن يصومه شعبان ثم يصله برمضان. صورة تعبيرية عن هلال شعبان دعاء شهر شعبان دعاء شهر شعبان، الدعاء جائز في كل الأوقات ومع اقتراب مواسم الخير والطاعة، على المسلم أن يستعد ويتأهب، وقيل عن شهر شعبان ذاك شهر تغفل الناس فيه عنه، بين رجب ورمضان، وهو شهر ترفع فيه الأعمال إلى رب العالمين، وأحب أن يرفع عملي وأنا صائم، وقيل نقلا عن العلماء أن نساء النبي -صل الله عليه وسلم- كن يقضين ما عليهن من رمضان في شعبان.