عوامل وراثية
يمكن أن تكون سمة موروثة وتظهر مبكرًا أثناء الطفولة، وقد تتفاقم مع تقدم العمر. الحمل
يمكن أن تزيد الهرمونات المرتبطة بالحمل من إنتاج الميلانين في البشرة، مما يؤدي إلى ظهور بقع داكنة تسمى الكلف. قد يحدث هذا حول منطقة العين مسببًا ظهور الهالات السوداء. خلطات طبيعية أثناء الحجر المنزلي: ماسكات تساعد على علاج الهالات السوداء. قد يهمك أن تقرأ أيضًا عن علاج الكلف والنمش طبيًا وبطرق طبيعية
بعض الأدوية
يمكن أن تسبب حبوب منع الحمل بقع الجلد الداكنة، نتيجة التقلبات الهرمونية التي تحدث. يمكن أن يتسبب دواء الجلوكوما المسمى بيماتوبروست في تغميق الجلد على الجفون، ويتلاشى هذا التأثير في غضون 3-6 أشهر بعد التوقف عن تناول هذا الدواء. كيفية علاج الهالات السوداء طبيعيا
يمكن السيطرة على الهالات السوداء أسفل العين، عن طريق استخدام بعض الخلطات الطبيعية، واتباع بعض الإرشادات الهامة. أفضل خلطات للهالات السوداء
سأقدم لك أفضل خلطات للهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين:
كمادات باردة
تعد من أسهل خلطات للهالات السوداء. ضع كمادات باردة لمدة 10 دقائق على المنطقة أسفل العين، ويفضل في المساء قبل الخلود إلى النوم. الخيار
سمع معظمنا عن استخدام شرائح الخيار ككمادات باردة للعين، ولكن هل هو فعال حقًا؟!
- خلطات للهالات السوداء | وداعًا لعيون الباندا - أسرة وطب
- خلطات طبيعية أثناء الحجر المنزلي: ماسكات تساعد على علاج الهالات السوداء
- افضل وضعية للنوم حسب العمر
خلطات للهالات السوداء | وداعًا لعيون الباندا - أسرة وطب
6- التعرض المستمر للشمس دون حماية بالرغم من أهمية الشمس للحياة و لأجسامنا ولجميع العمليات الحيوية، إلا أن التعرض إليها دون حماية لوقت طويل يضر بالجلد و بالخلايا التصبغية (الميلانين) تحت الجلد وسرعة ظهور الهالات السوداء حول العين. 7- أمراض العين ذاتها تعاني العين بسبب عدة أمراض ومشكلات من أهمها الحساسية والجفاف، وهما من أشهر الأمراض الشائعة، تؤثر أيضاً تلك الأمراض على المنطقة المحيط بالعين، فزيادة إنتاج مادة الهيستامين في الجسم (المادة المسؤولة عن التحسس) تؤثر على حجم الأوعية الدموية، بالتالي على لون الجلد و الإمداد الدموي أيضاً للمكان. طرق علاج الهالات السوداء نستنتج مما سبق أن علاج الهالات السوداء تحت العين نهائياً يجب علاج المسبب الأساسي لها بالتزامن مع علاج وتفتيح المكان، يتوفر حالياً عدد كبير من الاختيارات حول علاج الهالات السوداء مثل: الليزر. التقشير بأنواعه. حقن. خلطات للهالات السوداء | وداعًا لعيون الباندا - أسرة وطب. استخدام كريم للهالات السوداء. سنعرض اليوم أحد تلك الحلول بالتفصيل وهي كريم الهالات السوداء تحت العين. نصائح عامة عند استخدام كريم للهالات السوداء يوجد بعض النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها عند وضع أو استخدام كريم العين، مثل: الالتزام بالتاريخ المدون على العبوة جيداً، ولا سيما مدة الصلاحية بعد فتح الكريم.
خلطات طبيعية أثناء الحجر المنزلي: ماسكات تساعد على علاج الهالات السوداء
اتركي القطن تحت عينيكِ لمدة 15-20 دقيقة. أزيلي القطن، واغسلي عينيكِ بالماء البارد. كرري الكمادات يوميًّا، حتى تحصلي على نتيجة ملحوظة. بعد أن تعرفتِ إلى كل فوائد البطاطس للهالات السوداء، من المهم المواظبة على استخدام ماسكاتها، مع الامتناع عن العادات الخاطئة التي تسبب ظهور هذه الهالات، كالسهر والإجهاد وغيرهما، للحصول على عينين جذابتين وصحيتين. العناية بالبشرة أولى خطوات الجمال، تعرفي مع "سوبرماما" إلى مزيد من النصائح والوصفات لبشرة نظيفة ونضرة في قسم العناية بالبشرة.
يوضع زيت اللوز على المناطق التي يوجد فيها الهالات السّوداء مباشرة وتمسح وتوزع على البشرة بشكل لطيف. يترك زيت اللوز الحلو على الوجه ليلة كاملة. يشطف الوجه من زيت اللوز خلال صباح اليوم التالي. تكرر هذه الوصفه يومياً قبل النوم حتّى يتم علاج الهالات السوداء نهائياً. فيديو علاج الهالات السوداء
من أكثر ما يزعج النساء تحديداً! فما هي طرق علاج مشكلة الهالات السوداء؟:
المراجع
^ أ ب ت Kushneet Kukreja, Ravi Teja Tadimalla (23-10-2017), "27Best Home Remedies To Remove Dark Circles Under Eyes Permanently" ،, Retrieved 29-10-2017. Edited. ↑ "12Ways on how to use rosewater for dark circles under eyes",, Retrieved 29-10-2017. Edited. ↑ "How To Get Rid Of Dark Circles Fast ",, Retrieved 29-10-2017. Edited.
هل فكرت من قبل ما هي أفضل وضعية للنوم، وكيف تؤثر على جسمك وصحتك؟ تعرف على الإجابة في هذا المقال. يوجد وضعيات مختلفة للنوم، بعضها قد يكون جيدًا لجسمك وصحتك والبعض الآخر قد يترافق مع مشكلات وألم جسدي، فما هي أفضل وضعية للنوم؟
أفضل وضعية للنوم
عندما تكون أصغر سنًا فإن وضعية النوم لا تؤثر كثيرًا عليك، لكن مع تقدمك بالعمر من شأن وضعية النوم أن تساعد في التقليل من الألم التي تشعر بها، أو من شأنها أن تؤثر سلبًا على الألم. إليك أفضل وضعية للنوم بالاعتماد على وضعك:
1. وضعية الجنين
تعد هذه الوضعية الأكثر شيوعًا بين الناس وخاصة النساء. بشكل عام وضعية النوم هذه صحية؛ وذلك لفوائدها الآتية:
تسمح للعمود الفقري الخاص بك بالراحة بوضعيته الطبيعية. تعود وضعية الجنين بالفائدة عليك، إذ وجد أنها قد تقلل من خطر الإصابة بالزهايمر ، ومرض باركنسون. تعد هذه الوضعية مثالية للمرأة الحامل ، علمًا أنها يجب أن تنام على جانبها الأيسر وذلك من أجل تحسين تدفق الدورة الدموية إلى الجنين، وتقليل ضغط الجنين على الكبد. يفضل أن تقوم بمط جسمك والتحرك قليلًا؛ وذلك لأن وضعية الجنين قد تسبب الضغط على الرئتين والحجاب الحاجز. 2. افضل وضعية للنوم وتحسينة المزاج. وضعية النوع على الجانب
تعد هذه الوضعية من الوضعيات الصحية، حيث أن النوم على جانبك مع الإبقاء على ظهرك مستويًا من شأنه أن يقدم الفوائد الآتية:
يقلل من مشكلة انقطاع النفس خلال النوم (Sleep apnea).
افضل وضعية للنوم حسب العمر
وحسب نفس المصدر، بسبب أهمية النوم للجسم ينصح به ما بين 8-7 ساعات يوميًا، ومن المهم معرفة حقائق عن النوم الاتية: نوم المراهقين لفترات كافية مهم جدًا على المراهقين أن يناموا فترة كافية، لكن للأسف العديد منهم لا يحصلون على قسط كاف من النوم أو لا يتبعون التوصيات، وهذا يؤثر على قدرتهم في التركيز والنجاح في الدراسة. في هذا السياق تجدر الإشارة إلى أن لتوقيت النوم أهمية كبيرة، فالنوم في الصباح أقل فعالية من النوم في الليل. النوم يؤثر على الهرمونات تحدث عمليات مهمة جدًا خلال النوم مرتبطة بالهرمونات، مثل إفراز الاتي: هرمون النموخلال الساعات الأولى من النوم. هرمون الكورتيزولفي نهاية النوم. هرمون الميلاتونين، وهو هرمون اخر مثير للاهتمام، حيث أنه أحد العوامل الرئيسة التي تؤدي إلى النوم. خبير يوضح تاثير وضعية النوم على صحتك. في الصباح عند الاستيقاظ يزيد إفراز الكورتيزول في الدم، بينما في ساعات المساء ومع اقتراب موعد النوم وعند بدايته، فإن الكورتيزول في الدم ينخفض وهذا يساهم في أن يستعد الجسم للنوم. النوم له علاقة بالإصابات الرياضية تبين أن هناك علاقة بين قلة ساعات النوم والإصابات الرياضية وهذا الأمر خطير، وخاصةً لدى الأطفال والمراهقين. النوم له تأثير على الإدراك وجدت علاقة بين قلة النوم وبين تضرر المهارات المعرفية والحركية الدقيقة لدى الرياضيين على وجه الخصوص.
النوم على الجبهة مع توجيه الرأس لأسفل: لتبني وضعية النوم هذه، يجب على الشخص الاستلقاء في السرير على الوجه، ووضع وسادة رفيعة أسفل البطن والوركين لرفع الجزء الأوسط، ووضع وسادة أو منشفة ملفوفة أسفل الجبهة لتهيئة مساحة كافية للتنفس بين الفم والفراش. النوم على الظهر في وضع مائل: تُعدّ هذه الوضعية مفيدة لمن يعانون من آلام أسفل الظهر ، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من انزلاق الفقار البرزخي. نصائح هامة تتعلق بالنوم
يمكن أن يؤدي اتباع النصائح التالية إلى تحسين نوعية النوم وجودته: [٧]
اتباع جدول منتظم للنوم والاستيقاظ: ينبغي النوم والاستيقاظ بنفس الموعد بما في ذلك في عطلة نهاية الأسبوع. التأكد من أن غرفة النوم هادئة ومظلمة، وذات درجة حرارة مريحة. إزالة الأجهزة الإلكترونية مثل: أجهزة التلفزيون، وأجهزة الكمبيوتر، والهواتف الذكية من غرفة النوم. ما هي أفضل وضعية للنوم الصحي؟ – العمق المغربي. تجنب الوجبات الكبيرة، والكافيين ، والكحول قبل النوم. ممارسة بعض التمارين الرياضية خلال النهار للمساعدة على النوم بسهولة أكبر في الليل. المراجع