ما نحن ملتقيان
رغم توحّد الأمل النبيل
ويحكــم.... دمــي.. هذا دمــي..... فانتبهوا........ لم يــأبهوا! "
فقة السنة الجزء الأول - ويكي الكتب
(مأبض): وتعني باطن الركبة أو السطح الخلفي للركبة. ورد في كتاب (النهاية في غريب الحديث والأثر) في حرف الميم من (باب الميم مع الهمزة): (مأبض) وفيه: " أنه بال قائماً، لعلة بمأبضيه. المأبض: باطن الركبة هاهنا ـ في الحديث ـ وأصله من الإباض، وهو الحبل الذي يشد به رسغ البعير إلى عضده. والمأبض: مفعل منه. أي: موضع الإباض، والميم زائدة. ورد في معجم لسان العرب (فصل الهمزة مع الضاد المعجمة):
أ-ب-ض
"أبض البعير يأبضه أبضا، من حد ضرب، وزاد في اللسان: ويأبضه أبوضا، من حد نصر شد رسغ يده إلى عضده حتى ترتفع يده عن الأرض، وقد أبضته، فهو مأبوض. فقة السنة الجزء الأول - ويكي الكتب. وذلك الحبل إباض، ككتاب، ج:أبض، بضمتين، نقله الجوهري عن الأصمعي. وقال أبوزيد نحو منه وأنشد ابن بري للقفعسي:
أكلف لم يثن يديه آبض والإباظ أيضاً: عرق في الرجل، عن أبي عبيدة. ويقال للفرس إذا توتر ذلك العرق منه متأبض، ومن سجعات الأساس: كأنه في الإباض من فرط الانقباض. وعبدالله بن إباض التميمي الذي نسب إليه الإباضية من الخوارج، وهم قوم من الحرورية، وزعموا أن مخالفهم كافر لا مشرك، تجوز مناكحته وكفروا علياً وأكثر الصحابة، وكان مبدأ ظهوره في خلافة مروان الحمار. أباض، كغراب: باليمامة.
وأورد الخطيب عن عائشة أن الله أحيا له أباه وآمن به وفي المواهب «أحيا الله له أبويه حتى آمنا به» قال السهيلي: وفي إسناده مجاهيل. وقال الحافظ ابن كثير: إنه حديث منكر جدا وسنده مجهول. وقال ابن دحية: هو حديث موضوع. قال: ويرده القرآن والإجماع وعلى ثبوته يكون ناسخا أي معارضا لقوله وقد سأله رجل «أين أبي؟ فقال في النار، فلما قفا أي ولى دعاه وقال له إن أبي وأباك في النار» وفيه أن هذا رواه مسلم فلا يكون ذلك الحديث ناسخا أي معارضا له. أقول: هو على تقدير ثبوته يكون معارضا على أن حديث مسلم هذا لم تتفق الرواة على قوله فيه إن أبي وأباك في النار، وهذه اللفظة إنما رواها حماد بن سلمة عن ثابت عن أنس وخالفه معمر عن ثابت عن أنس، فروى بدل ذلك إذا مررت بقبر كافر فبشره بالنار، وقد نصوا على أن معمرا أثبت من حماد، فإن حمادا تكلم في حفظه، ووقع في أحاديثه مناكير. ذكروا أن ربيعة دسها في كتبه، وكان حماد لا يحفظ فحدث بها فوهم فيها. وأما معمر فلم يتكلم في حفظه ولا استنكر شيء من حديثه. وأيضا ما رواه معمر ورد من حديث سعد بن أبي وقاص ، فقد أخرج البزار والطبراني والبيهقي من طريق إبراهيم بن سعد عن الزهري عن عائذ بن سعد عن أبيه «أن أعرابيا قال لرسول الله ﷺ أين أبي؟ فقال، في النار، قال: فأين أبوك؟ قال حيثما مررت بقبر كافر فبشره بالنار» وهذا الاسناد على شرط الشيخين، فاللفظ الأول من تصرف الراوي رواه بالمعنى بحسب ما فهم فأخطأ.
يعد تدليك القدمين او مساج القدمين من أهم أنواع العلاج الذي عرفه الإنسان منذ ملايين السنين ولا يزال معترفا به حتى وقتنا هذا،و سنوضح في هذا المقال فوائد مساج القدمين. يستخدم هذا النوع من العلاج للتخلص من العديد من المشكلات الصحية، ومن أهم هذه المشكلات الإجهاد البدني و الآلام التي تصيب منطقة القدمين، من أهم مزايا هذا العلاج هو فعاليته العالية في التخلص من العديد من الآلام التي قد تصيب القدمين ويتم ذلك في وقت قصير و بطريقة آمنة
ولم يقتصر هذا النوع من العلاج على الجانب الطبي فقط، بل يعد تدليك القدمين هاما ومفيدا من حيث الحالة الذهنية والنفسية
ما هي فوائد مساج القدم؟
إن مساج القدم له فوائد عديدة منها:
يساعد على النوم الهادئ
يستخدم مساج القدم في القضاء على الأرق والاضطرابات التي تحدث أثناء النوم، من خلال مساعدة الجسم على الراحة والاسترخاء. و يتم ذلك برفع القدم حتى مستوى الركبة الأخرى، ثم الضغط على باطن القدم مع تحريك اليدين بشكل دائري، ويلزم التدليك باستعمال الزيوت الطبيعية التي تضمن الحصول بأحسن النتائج، كزيت جوز الهند، وزيت الزيتون، ويُستحسن عمل مساج القدم قبل الخلود للنوم مباشرًة. تنشيط الدورة الدموية في الجسم
يساعد تدليك القدمين في الحد من الشعور بالتعب والإرهاق البدني وينهي على الخمول والكسل، كما أنه يحفز من قدرة الجسم على الحركة، فعند القيام بعمل مساج للقدمين يزيد الدم المتدفق الى عضلات القدم والساقين وبالتالي ينشط الدورة الدموية فيها، خاصًة بعد وضع زيت الزيتون وتدليكه بحركة دائرية.
فوائد مساج القدم Pdf
اقرئي أيضًا: قللي من توترك مع تمارين الاسترخاء لذلك عزيزتي، احرصي على الاستمتاع يجميع فوائد مساج القدمين من خلال الحصول على جلسة مساج لهما دوريًا في أي من صالونات التجميل المتخصصة، لتتمكني من التخلص من الآلام التي تؤرقك. اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالصحة على "سوبرماما".
فوائد مساج القدم مستمد من اهتمام
حدد التدليك الخاص بك
يمكنك اختيار العديد من برامج التدليك في أجهزة التدليك المختلفة، مثل شياتسو (طريقة يابانية للعلاج من خلال الضغط على الجسم)، أو الاسترخاء، أو المهدئ، أو العلاج المائي، وعليك معرفة آلية عمل كل منهم لمعرفة ما يناسبك ويناسب قدمك. مدة الاستخدام
من الضروري مراقبة مدة جلوسك أمام الجهاز بعناية، حيث إنه في المتوسط تتراوح هذه المدة بين 10 و20 دقيقة، ولا يُنصح بتجاوز هذا الوقت؛ فليس هناك فائدة من ذلك. أفضل جهاز مساج القدم
بعد عملية من البحث المستمر والمقارنة تبين أن جهاز Homedics FM-TS9-EU هو أفضل جهاز تدليك شياتسو بلا ريب، حيث يستخدم 18 عقدة دوارة لكل قدم، ويمارس الإجراء الذي تقوم به العقد ضغطًا على نقاط محددة وفقًا لتقنية علم المنعكسات الأخمصية، حيث يتم تسخين رؤوس التدليك؛ مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية بعمق، وهو سهل التشغيل، حيث يتم تشغيل الجهاز بالضغط على زر الطاقة حتى باستخدام قدمك. طريقة استخدام جهاز مساج القدمين بالماء
تستغل هذه الأجهزة تأثير الماء لإنتاج تأثيرات مفيدة على القدمين والساقين، وعلى الرغم من أنها أجهزة كهربائية أكثر تعقيدًا من الأنواع اليدوية، إلا أنها يمكن للجميع البدء في استخدامها، كما أنها تتميز بوجود بكرات يمكن تنشيطها بواسطة التيار الكهربائي، ولا تنسَ أنه من المهم استخدام هذه الأجهزة باعتدال، حيث يمكن أن تتأثر القدم بالملامسة المفرطة للماء، وتسبب مشكلات في الجلد، ومن المحتمل أن يكون الجهاز عرضة للكسر في وقت لاحق، وذلك بسبب الإفراط في الاستخدام.
فوائد مساج القدم بالانجليزي
وعند تدليك القدمين لمدة10 دقائق كل يوم تحقق لك كل الفوائد التي تحتاج إليها. 8. تحسين النوم: تدليك الجسم بصفة عامة يساعد في زيادة الإسترخاء العميق لأنه يقلل من إضطرابات النوم. وبعد المرور بيوم عمل طويل ومجهد يمكنك تدليك الجسم للقضاء علي التعب والإجهاد ويضمن لك ليلة نوم هادئة. 9. بشرة أجمل: التدليك المتواصل لليدين يؤدي إلي توهج وتألق البشرة. فهو من الممارسات البسيطة وعند إتباعها واحدة من الطرق الأكثر فعالية للعناية ببشرتك ومقاومة علامات الشيخوخة. 10. تخفيف أعراض الدورة الشهرية: تشمل أعراض الدورة الشهرية الأكثر شيوعاً الإصابة بمشاعر الحزن والأسي والتهيج والقلق والتعب والصداع وتقلب المزاج. معظم هذه الاعراض يمكن تخفيفها مع تدليك القدمين يومياً. وبالمثل أيضاً أعراض إنقطاع الطمث، مماثلة تماماً لأعراض الدورة الشهرية مع إضافة الهبات الساخن والإكتئاب وعند الإنتظام علي تدليك القدمين يساعد في علاجها بشكل فعال. 11. تحسين الحركة: يعمل تدليك القدمين علي تخفيف عضلات اليد الضيقة ويقلل الإلتصاقات وبالتالي يحسن من الحركة والمرونة. وفقاً لما قدمته أكاديمية جراحة العظام تدليك القدمين مفيد جداً للأشخاص الذين يعانوا من مرض السكري، إلتهاب المفاصل.
يحسن حركة العضلات والعظام، ويمنح الجسم المرونة والقدرة على الحركة، لذلك فإن تدليك القدمين مفيد جداً للمرضى المصابين بالسكري والتهابات المفاصل. المراجع: 1 2