قبل أن نتكلم عن الـ Weight Gainers أو السيرياس ماس Serious Mass أو المكملات الغذائية لزيادة الوزن، يجب أولاً أن نتكلم عن عوامل زيادة الحجم العضلى للاعبى كمال الأجسام، أو الذين يمارسون تمارين الحديد بشكل عام. وذلك حتى نفهم دور المكملات الغذائية لزيادة الوزن فى المعادلة، أو دور السيرياس ماس للضخامة و حتي تستطيع معرفة جرعات و طريقة استخدام هذه المكملات. فهناك عوامل يجب توافرها لزيادة الحجم العضلي، لأن بعض المبتدئين يظنون أن الحل السريع لزيادة الكتلة العضلية يكمن فقط في المكملات الغذائية. أول عامل، النظام التدريبى لزيادة الكتلة العضلية: لزيادة حجم عضلاتك، يجب أن تتمرن على رفع أوزان ثقيلة. تجربتي مع سيرياس ماس : فوائده واضراره و هل يصلح سيرياس ماس بدون تمارين؟ Serious Mass - BulkingBull - بالكنج بول. وأن تسعى لزيادة الأوزان ومجموع العدات و المجاميع بصورة دورية. وهذا ما يعرف بزيادة الحمل الدوري Progressive overload، ويفضل أن لا تتمرن أكثر من ساعة واحدة 3-4 مرات أسبوعاً (تزيد المدة للمستوى المتقدم أو متناولي المنشطات). يجب أن تتبع نظام تدريبى مجرب ومبني على أسس علمية مصمم بواسطة متخصصون. يجب أيضاً أن تحصل على قسط وافر من النوم يومياً؛ لأن النمو العضلي يحدث أثناء راحة الجسم وليس أثناء التدريب. وبالطبع يفضل التركيز على تمارين البار والدانبل الحرة، أو ما يعرف بالحديد البلدي وخاصة التمارين المركبة التي تستخدم أكثر من عضلة فى المجموعة الواحدة.
سيرياس ماس تجربتي في
ولكن ينبغي الحذر حيث أنه كما ذكرنا سابقاً تحتوي الوحدة الواحدة على ١٢٥٠ سعر حراري، ويعادل وزن كيلو واحد من الدهون زيادة في الوزن ٣٥٠٠ سعر حراري. أي أنه إذا ما تم تناول وجبات الطعام المعتادة يومياً بجانب تناول وحدتين من بودرة سيرياس ماس فهذا يعني زيادة في الوزن بمعدل كيلو جرام كل أسبوع. لذلك إذا ما تم تناول سيرياس ماس بهدف الزيادة في الوزن ينبغي تقليل كمية الوجبات المتناولة يوميا بجانب سيرياس ماس. أما إذا كان بهدف زيادة معدل بناء العضلات وتضخيم العضلات فيجب الحرص على الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية بمعدل جيد وباستمرار حتى يتم حرق هذه السعرات الزائدة. ● زيادة معدل فيتامين أ في الجسم:
يحتوي سيرياس ماس على كمية من فيتامين أ. لذلك ينبغي أخذ الحيطة في تناول كميات الطعام الغنية بفيتامين أ كمكون أساسي لها مثل الجزر وغيره. حيث يؤدي زيادة فيتامين أ عن معدله الطبيعي إلى:-
الغثيان والقيء. ارتفاع درجة الحرارة. آلام في المعدة. لعلاج النحافة سيرياس ماس Serious Mass - موسوعة. لذلك ينبغي أخذ الحيطة والحذر أثناء استخدام بروتين سيرياس ماس لزيادة الوزن. ● إجهاد الكلى:
يحتوي سيرياس ماس على كمية ٥٠ جرام من البروتين التي تتكسر داخل الجسم مكونة الأجسام الكيتونية، كذلك يعد الكرياتين أحد مكونات سيرياس ماس والذي تؤدي زيادته إلى زيادة نسبة تعرض الكلى للضرر.
سيرياس ماس تجربتي مع
يعتبر منتج واي بروتين ايزو 100 ذو رواج كبير لأنَّه عبارة عن مسحوق الواي بروتين المعزول أي الذي يكون قليل المحتوى من الدهون والكربوهيدرات
واي بروتين ايزو 100
واي بروتين ايزو 100 هو بروتين من نوع واي بروتين هيدروليزد. في هذا المقال، نقوم بمراجعة هذا المنتج. بالنسبة للأسعار يمكنك الاطلاع على مقالنا حول اسعار الواي بروتين في السعودية
ISO100 Hydrolyzed هو الواي بروتين المعزول والمتوفر في موقع اي هيرب من إنتاج شركة Dymatize Nutritions, والتي تعد من الشركات الرائدة حول العالم في إنتاج المكملات الغذائية, ومساحيق البروتين, ومكملات الضخامة العضلية, وتتمتع هذه الشركة بسمعة حسنة خاصة أنها حاصلة على شهادة مخبرية عالمية تثبت جودة منتجاتها وأمانها وفعاليتها, ويعد المسحوق البروتيني ISO100 Hydrolyzed المنتج الرئيسي لهذه الشركة والأكثر رواجاً, لذا نقدم لكم مقالة تعريفية حول خصائص هذا المنتج والذي يمكنكم شراءه من موقع اي هيرب بكل سهولة وبسعر مناسب. الدب الروسي او سيرياس ماس - Blog. واي بروتين ايزو 100 الواي بروتين المعزول 100%
المحتويات
– ما هو الواي بروتين المعزول بدايةً؟
-كذلك ما هو ISO100 Hydrolyzed ؟
-أيضا القيمة الغذائية لمنتج ISO100 Hydrolyzed
– ما هي المكونات الأساسية في مكمل ISO100 Hydrolyzed ؟
– ما هي طريقة استخدام مكمل ISO100 Hydrolyzed ؟ والجرعة الملائمة ؟
– ما هو الوقت الأفضل لتناول مكمل ISO100 ؟
– ما هي ميزات وفوائد مكمل ISO100 Hydrolyzed ؟
– تحذيرات استخدام المنتج
1.
ايه مثل ما اقول لج لان دايما الاشيا اللي فيها بروتينات ويستخدمونها للشباب للبودي بيلدنغ يحطون فيها هرمونات دكريه لانها تساعد في سالفة بناء الاجسام
بس مثل ماهو بديهي احنا البنات بتظرنا الهرمونات الدكريه!! #12
؟؟!!!!!!!!
نبذه عن سياسة الخصوصية يستخدم موقع دليل الاعمال التجارية ملفات تعريف الارتباط (cookies) حتى نتمكن من تقديم افضل تجربة مستخدم ممكنة. يتم تخزين معلومات ملفات تعريف الارتباط (cookies) في المتصفح الخاص بك وتقوم بوظائف مثل التعرف عليك عندما تعود إلى موقع دليل الاعمال التجارية الإلكتروني ومساعدة فريق العمل على فهم أقسام موقع دليل الاعمال التجارية التي تجدها أكثر سهولة الوصول ومفيدة. عنوان مطعم الصياد في الرياض ورقم الهاتف – المختصر كوم. تحديد الملفات الضرورية يجب تمكين ملفات تعريف الارتباط الضرورية (cookies) في موقع دليل الاعمال التجارية بدقة في جميع الأوقات حتى نستطيع حفظ تفضيلات الإعدادات لملفات تعريف الارتباط (cookies). إذا قمت بتعطيل ملف تعريف الارتباط (cookies) هذا ، فلن نتمكن من حفظ تفضيلاتك. وبالتالي لن تسطيع لاحصول على افضل تجربة للمستخدم وايضا هذا يعني أنه في كل مرة تزور فيها هذا الموقع ، ستحتاج إلى تمكين أو تعطيل ملفات تعريف الارتباط (cookies) مرة أخر. Enable or Disable Cookies سياسة الخصوصية
مطعم كنز الرياض دراسة لآثار التغير
مطعم على البال الرياض مطعم رائع ، خصوصيه للعوائل ، السعر جميل ، هدوء و راحة بالجلسات ، موظفين التقديم جدا محترمين ، خدمة سريعه.
مطعم كنز الرياض
الاطباق لذيذه. والمشروبات جيده. والنادل لبق..
المكان نظيف ومريح. والتكييف ممتاز.. الخدمه رهيبه والاسعار مناسبه جدا. المطعم للعوائل والأفراد.. يوجد. كراسي خاصه بالاطفال. يوجد منطقه مغلقه للمدخنين..
يوجد.
طلبت شاي عدني وقال موظف الكاشير ما فيه يوجد كرك وانا انتظر الطلب جت عائله اجنبيه ممكن تركيه طلبت شاي عدني وعطاهم قالت لهم ممكن كأس فاضيوكانت تتحدث لغه انجليزيه ثم ترجمت لهم كانو اثنين (كأنها طلبت كنز) رفضوا بشده وحسيت بالحرج والاستغراب وش هالقذاره بالتعامل وبعدين سألته ليش تكذب وتقول ما فيه شاي عدني الرجاء من صاحب المطعم تغيرهم أو مراقبتهم " " تعاملهم جدا ردئ
وللإضافة السريعة اضغط هنا