تشير الابحاث الى ان انخفاض مستويات فيتامين د قد يتسبب بالعديد من الأمراض المناعية مثل الثعلبة. خلال دراسة اجريت على مصابين بأمراض المناعة، 86 منهم مريض بداء الثعلبة، وجدت الأبحاث نقص ملحوظ في مستويات فيتامين د لدى المصابين بداء الثعلبة (7). يعد فيتامين د من أفضل الفيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه، نظرًا لقدرته على خلق بصيلات جديدة ليتمكن الشعر الجديد من النمو. للحصول على فيتامين د قم بالجلوس في الشمس لمدة 10-15 دقيقة بشكل يومي. 5 فيتامينات أساسية لتطويل الشعر | سوبر ماما. أو يمكنك الحصول عليه من مصادر غذائية مثل زيت سمك القد، والأسماك الدهنية مثل: الماكريل، ثعبان السمك، السلمون، سمك البياض، سمك أبو يوسف، وبعض أنواع الفطر مثل: فطر مايتاكي والفطر بورتابيلا. فوائد فيتامين ه للشعر
الحصول على الفيتامينات اللازمة للشعر أمر ضروري للحفاظ على صحته وحمايته من التساقط. يعد فيتامين E من أهم فيتامينات الشعر نظرًا لخصائصه مضادة للأكسدة، والمساعدة على الحد من أضرار الجذور الحرة. على غرار فيتامين سي، يعمل فيتامين ه على مقاومة الإجهاد التأكسدي، الأمر الذي يؤخر من أعراض الشيخوخة مثل: الشيب المبكر، وتساقط الشعر. خلال تجربة على مجموعة من الأشخاص يعانون من تساقط الشعر لدراسة تأثير فيتامين ه على نمو الشعر والحد من تساقطه، شهدت التجربة تحسن في نمو الشعر وصل إلى 34.
5 فيتامينات أساسية لتطويل الشعر | سوبر ماما
والخميرة الطبية التي تضم قدر كبير من البروتينات ولها دور في زيادة قوة الشعر، وجميع تلك العناصر تجعله واحد من افضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعه. سعر فيتامين بانتوجار: 680 جنيه مصري. واحد من أكثر الفيتامينات فاعلية بأجمع المستخدمين، ولكن عيوبه قاتلة تعرف عليها من هنا قبل الشراء. 3) فيتامين Priorin:
إن فيتامين بريورين دور كبير في الحفاظ على صحة فروة الرأس، كما يجعل الشعر أكثر سمكًا من المعتاد. ويقلل تساقط الشعر بشكل ملحوظ. سعره مرتفع وهو من أبرز عيوبه لأن العبوة تحتوي فقط على 60 كبسولة وسعرها يصل إلى 2000 جنيه مصري. وبالإضافة لاحتوائه على فيتامين B والبيوتين لتقوية الشعر. إلا أنه يضم أيضًا حبوب الدخن والتي تقلل علامات التقدم في السن. مع بانتوثينات الكالسيوم التي تعمل على تغذية الشعر وزيادة قوته. سعر فيتامين بريورين: 2000 جنيه مصري. لا ينصح باستخدامه إلا بمراجعة الطبيب، تعرف على الأسباب من هنا. 4) فيتامين Viviscal فيفيسكال للشعر:
يزيد فيتامين فيفيسكال من قوة الشعر من الداخل، كما له دور في تحفيز بصيلات الشعر وجعلها تنمو بشكل أسرع وصحي أكثر، وله دور في زيادة قوة الأظافر ونموها بشكل أسرع.
يمكن أيضًا الحصول عليها من مصادر خارجية مثل كبسولات البيوتين بعد استشارة طبيبك. 2- فيتامين e
يرتبط فيتامين إي بشكل خاص بالترطيب العميق ، لذلك إذا كنت تعانين من جفاف الشعر حتى مع استخدام البلسم وكريمات التصفيف المرطبة ، فتأكدي من تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين إي الذي يتغلغل في بصيلات الشعر وفروة الرأس لترطيب فروة الرأس بعمق. هو – هي. يحافظ على لمعانه الطبيعي ويحسن قوامه ويحافظ على صحة فروة الرأس ويقلل من تساقط الشعر. يوجد فيتامين هـ في السبانخ والفول السوداني والسمسم وزيت عباد الشمس والزعتر والطماطم والفلفل الأحمر والزيتون واللوز. 3- فيتامين a
لفيتامين (أ) العديد من الفوائد للشعر ، حيث أنه يحفز نمو الشعر ويحافظ على لونه ويمنع ظهور الشعر الرمادي المبكر. يعمل فيتامين أ أيضًا كمضاد للأكسدة ، حيث يحمي الشعر من آثار الجذور الحرة والجفاف ويساعد في الحفاظ على فروة الرأس رطبة ويقوي الشعر. يمكن الحصول على فيتامين أ من مصادره الطبيعية وأهمها المانجو والخوخ والمشمش والبيض واللبن والسبانخ والبطاطا والفلفل الأحمر والفلفل الأحمر. إذا كنت تخططين للحمل في بداية الزواج ، فلا تتناولي المكملات الخارجية مثل الحبوب والكبسولات التي تحتوي على فيتامين أ بعد الزواج وتناوليه قبل الزواج.
الأماكن اللي مريت أنت فيها عايشه بروحي وابيها.. بس لكن مالقيتك كنت اظن الشوق جابك تجلس بجنبي شوي كنت أظن... وكنت أظن.... وخاب ظني!!! وما بقى بالعمر شئ... وأحتريتك الأماكن كلها مشتاقه لك!
منتديات مسك الغلا - عرض مشاركة واحدة - 🎼 تۜــرٱتــٻۧــڵ مـخمــڵــٻۧــۭــۃ🎼
بشرى سارة
لكافة اعضاء ورواد منتدى العرب المسافرون
حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق
وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب
وقد تم نشر
400, 000
ألف موضوع
3, 500, 000
مليون مشاركة وأكثر من
10, 000, 000
مليون صورة ما يقرب من
30, 000
ألف GB من المرفقات
وهي إجمالي محتويات العرب المسافرون
للاستفادة منها والتفاعل معها كحق اساسي لكل عضو قام بتأسيس هذا المحتوى على الانترنت العربي بغرض الفائدة. منتديات مسك الغلا - عرض مشاركة واحدة - 🎼 تۜــرٱتــٻۧــڵ مـخمــڵــٻۧــۭــۃ🎼. لمزيد من التفاصيل يمكنكم مراسلتنا من خلال نموذح الاتصال,
العرب المسافرون على Facebook
السفر الى اسبانيا Spain
كنت أظن الشوق جابك تجلس بجنبي شوي!!!!! الأندلسي
19-03-2014 - 12:32 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواني أعضاء بوابتنا الغراء أعتذر عن قلة نشاطي الفتره الماضيه لظروف خاصه. بس أدري تقولون وشفيه الأندلسي كاتب هالعنوان الرومانسي حبتين واللي يحبون محمد عبده يقولون رومانسي بالمره هههههه. مابي اكثر الكلام كل الموضوع أن شخص أحبه من أعضاء هذه البوابه حل ضيفا علينا بالكويت وكانت
فرحتي فيه كبيره لأني من زمان ودي ألتقي فيه وأجلس بجنبه شوي ولم يخب ظني والله يحي الريح
اللي جابته وعطره اللي ملا الكويت ( شرايكم أغنيلكم الأماكن) ماعلينا المهم فرحتي فيه كانت كبيره
وهو بصراحه أندلسي حتى النخاع ومتشبع بذلك العصر اللي يجلس معه يعرف إن لطليطله غرس
في خارطة قلبه الطيب.
Panet | اهدي هذه الاغنية الى بنت الطيرة نونو ـ من بنت اللد
و أن أصيص الورده الملقى على حافة النافذه.. هو آخر مقر
قد يختاره مطر مكوثهم للانتحار فيه!! ليتكـ يامطر تفهم! بكاء..
دائما نبكي.. لوحدنا..
دون أن يلحظ انكسارنا أحد
لماذا تحول بكاءنا الذي كنا نحب أن يشاركنا به الآخرين
إلى طقوس سرية.. لا يجب أن يُقاطعها.. أو يعلمها أحد
و كأن البكاء أصبح إهانه في وجه صاحبه.. ووصمة عار
في جبينه..!! أم لأننا نعلم مسبقاً أننا لن نجد أحداً يواسينا كما في الماضي!! فضفضه
هل تشيخ الروح بعد انطواء النهار
وانسكاب الحبر في حناجرنا لتسقينا من صيام القلوب! قلوب اهلكتها نبضاتها المؤجلة
وجمالها يكمن في تذكرنا لهم في ذات صلاه
في نور العتمة
لنرى قلباً يرتل لهم بكل اللغات
لنذكرهم حتى في خشوع صمتنا
هل نبكي في اليقظة
أم انها غيبوبه الابتعاد..
حتى لانصحو من جمال التغييب
حتى لايهتك عذرية الصحو.. PANET | اهدي هذه الاغنية الى بنت الطيرة نونو ـ من بنت اللد. خبر عاجل مفاده
من نحبهم في عداد المفقودين
ذكرى الأماكن
يثبت أن أغلبيتنا يعاني من هالة أماكنهم.. التي تحيط بنا.. في حين أننا لسنا بها! { و كنت أظن الريح جابت عطرك يسلم علي..
و كنت أظن الشوق جابك تجلس بجنبي شوي}..
كم شممنا رائحتهم قربنا.. رغم أن الحدود التي تفصلنا.. تقآآس بعدد البشر
كم انسدلت ستائر وجودهم على وجوهنا.. لـ تغشينا..
لتأخذنا إليهم.. رغم أنهم مغيبين
و أننا نشعر بـ قربهم و بنبض قلوبهم.. رغم أن أجسادهم
كـ شجرة غياب.. لا تُشاهد..
و أن وجودهم الحبيس فينا.. يجئ بهم.. و بعطرهم..
رغم المسافة.. رغم البعد.. رغماً عنا.
تعابير رووح - منتديات قبائل ال تليد
شوف البيت ده وصرت خايف لاتجيني لحظة يذبل فيها قلبي وكل اوراقي تموت هنا الشاعر عمل (دبل تشبيه) شبه قلبو بالزهرة (يدبل) وشبه روحو بالشجرة (اوراقي تموت) وادخل الحس الانساني والغريزة الاساسية ( الخوف) وكلو بي سبب الاماكن الكان فيها حبيبو. في جن اكتر من كدة. احدث عناوين سودانيز اون لاين الان
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست
الأماكن كلها مشتاقة لك - نهار الامارات
المشاعر في غيابك ذاب
فيها كل صوت
والليالي من عذابك
عذبت فيني السكوت
وصرت خايف لا تجيني
لحظة يذبل فيها قلبي
وكل اوراقي تموت,,
آه لو تدري حبيبي
كيف ايامي بدونك
تسرق العمر وتفوت,,
الامان وين الامان
وانا قلبي من رحلت
ماعرف طعم الامان,,,
ليش كل ماجيت اسأل
ها المكان
اسمع الماضي يقول,
الأماكن
هذا الموقع يعتمد على ملفات تعريف الارتباط لتحسين خدماته، الاستمرار في تصفح الموقع يعني موافقتك على استخدام هذه الملفات.
آنتظر الآجآبة
وكل الشكر ع هالمشآركة,, حقآ آستمتعت بقرآئتهآ
ومآ زلت آستمتع حتى الآن..
آختك '' آنثى آالخيـآل..
يـــــــــــــــــا لبى قلبك … ما أحلى موضعك … مميزه بكل شي … يــــــــــــــــا ربي يسعدك …
تقبلي خ ربشــــــــــــــاتي …
يسألوني الناس وينك وأحبس الدمعة ليه مبعد عنك و الأحباب مجتمعة
يسلموو!! ما أحلى موضعك
روووووووووووووووعه مرررررررره يعطيك الف عافيه
روووووووووعه في قمه الذووق والجمااال والله ماادري وش اكتب..
لا تحرمينا ابداعتك يالغلا. ^^
تسلموون ع الردوود والله..
وهذآ من ذووقكم..
نورتن.. ^^
اقترب مني تعال ردّ لي روحي شوف غرس الحب طال من سبب نوحي تاصل جذوره جدور الأرض بجروحي يسألوني الناس وينك وأحبس الدمعة ليه مبعد عنك و الأحباب مجتمعة إذبحوني بالسؤال هزوا ثبوتي
ايش اقتبس وايش اخلي *_^
كلك رووعة وكأنك تبكييني ولا ترثي حبيبتي الغائبهــ
يسلمو امورتي وننتظر الجزء الثاني رغم اني اعرفها