الصحة, رمضان 2022 03/04/2022 08:45:00 ص نظام غذائي صحي في رمضان.. «اكبح الجوع وحافظ على الوزن» حددت وزارة الصحة والسكان نموذج لوجبات صحية سليمة، واستعرضت وزارة الصحة والسكان وجبة الإفطار والسحور وما يجب تناوله فى التوقيت بين الإفطار والسحور 06:19 ص | الأحد 03 أبريل 2022وزارة الصحة والسكانقدمت وزارة الصحة والسكان روشتة علاجية للمواطنين خلال شهر رمضان الكريم بشكل يومي، ونموذج لنظام صحي كامل خلال شهر رمضان، وذلك في إطار حرص وزارة الصحة والسكان على صحة وسلامة المواطنين وتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030، وفقا لرؤية الرئيس عبد الفتاح السيسي. وقالتوزارة الصحةوالسكان في تقرير رسمي لها، عند أذان المغرب يجرى تناول كوب من اللبن ومن 3 إلى 5 حبات تمر، لافتة الى أنه بعد تناول حبات التمر يجرى تناول القليل من الشوربة الدافئة، وأخذ استراحة لصلاة المغرب، وبعد ذلك تناول وجبة الإفطار بعدها. وجبة الإفطار وفيما يتعلق بوجبة الإفطار، أوضحت أنها تتضمن طبق شوربة لسان عصفور من 3 لـ4 معالق كبيرة، وبعد ذلك تناول 9 أطباق أرز وطبق سلطة خضراء، متابعة مع هذه الوجبة يمكن تناول ربع دجاجة أو قطعة من اللحم المتوسط أو طبق فاصوليا متوسط.
- جدول السعرات الحرارية وزارة الصحة – جدول نظام غذائي 1500 سعرة حرارية للتنشيف والتنحيف | الصحة أونلاين
- وزارة الصحة توجّه 4 توصيات لاتباع نظام غذائي صحي
- الضريبة المضافة حساب
- كيفية حساب الضريبة على القيمة المضافة بالمغرب
جدول السعرات الحرارية وزارة الصحة – جدول نظام غذائي 1500 سعرة حرارية للتنشيف والتنحيف | الصحة أونلاين
خضروات وفاكهة
نشرت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك إنفوجراف بعنوان "اتبع نظام غذائى صحى من الإفطار حتى السحور". وأشارت الوزارة إلى أنه يجب على الأشخاص اتباع نظام غذائى صحى غنى بالخضروات والفاكهة، بالإضافة إلى شرب كميات وفيرة من المياه فى الفترة من الإفطار حتى السحور خلال شهر رمضان.
وزارة الصحة توجّه 4 توصيات لاتباع نظام غذائي صحي
يشير الأطباء وأخصائيو التغذية بشكل دائم إلى أهمية اتباع نظام غذائي متوازن، للحفاظ على صحة الجسم أو بهدف إنقاص الوزن، ولكن ماذا يعني النظام الغذائي المتوازن؟. نشرت وزارة الصحة والخدمات البشرية الأمريكية (HHS) ووزارة الزراعة الأمريكية (USDA) نسخة محدثة من إرشاداتها الغذائية، والتي تُستخدم كدليل معياري للأكل الصحي. يقول متحدث باسم وزارة الزراعة الأمريكية: "روتين الأكل الصحي مهم في كل مرحلة من مراحل الحياة ويمكن أن تكون له آثار إيجابية تتراكم بمرور الوقت، باتباع نظام غذائي متوازن يتوافق مع الإرشادات الغذائية، كما يمكن للأفراد تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 والسرطان. " ووفقا لأخصائية التغذية والمتحدث الوطني باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية غريس ديروشا، فإن النظام الغذائي المتوازن هو نظام يلبي الاحتياجات الغذائية للفرد من أجل مساعدته في الحفاظ على صحة جيدة ووزن صحي. وبحسب ديروشا يحتاج البشر إلى كمية معينة من السعرات الحرارية والمغذيات للبقاء في صحة جيدة، ويوفر النظام الغذائي المتوازن جميع العناصر الغذائية والطاقة التي يحتاجها الشخص، دون تجاوز السعرات الحرارية اليومية الموصى بها.
وشددت الوزارة على ضرورة تجنب النساء الحوامل و المرضعات الصيام في حال معاناتهن من أمراض أو حالات طبية كالسكري وهبوط الضغط ونقص نسبة الحديد في الدم وعند اعتماد الرضيع بشكل كلي على الرضاعة الطبيعية خاصة خلال الستة أشهر الأولى حيث أن كمية ونوعية الحليب تتأثر بشكل واضح خلال فترات الصيام مما ينعكس سلبا على وزن ونمو الرضيع. كما يتعين على المرضعة التوقف عن الصيام في حال ظهور أحد هذه الأعراض عليها كالاصابة بصداع شديد وتعرق، أو هبوط الضغط بشكل حاد والشعور بإجهاد عام أو انخفاض واضح في نسبة السكر بالدم والإحساس بـ"الدوخة".
السلع والخدمات الخاضعة لضريبة القيمة المضافة
لمعرفة كيفية حساب ضريبة القيمة المضافة على السلع في المملكة، يجب ان نكون على علم بالسلع والخدمات التي تخضع لضريبة القيمة المضافة، ومثلما وضحت السلطات السعودية، فإن السلع والخدمات الخاضعة لضريبة القيمة المضافة هي كالتالي:
قطاع النفط، المشتقات النفطية والغاز (المحلي). الرعاية الصحية. الخدمات المالية. النقل. المواد الغذائية. توريد المعادن المخصصة للاستثمار، مثل: الذهب والفضة والبلاتين. العقار. التعليم. الاتصالات السلكية واللاسلكية والخدمات الإلكترونية. الخدمات الحكومية. التأمين العام والصحي. التوريدات أو الحالات الأخرى. السلع المعفاة من ضريبة القيمة المضافة في السعودية
قامت السلطات السعودية بالتخفيف على المواطنين في الملكة العربية السعودية من خلال اعفاء بعض السلع والخدمات من القيمة المضافة، والسلع والخدمات التي تم اعفاؤها من ضريبة القيمة المضافة في المملكة العربية السعودية هي كالتالي:
خدمات حجز تذاكر الفنادق. مستلزمات النقل الدولي. الأدوية والمستلزمات الطبية. خدمات استخراج كسب الحساب البنكي. خدمات حجز تذاكر الطيران. التحديات في اعتماد ضريبة القيمة المضافة
هناك مجموعة من التحديات التي تخترق اعتماد ضريبة القيمة المضافة، وهذه التحديات تجعل امر اعتماد ضريبة القيمة المضافة من الأمور التي لا تحدث بسهولة ابداً، بل يجعل عملية تقدير ومعرفة السلع والخدمات واحتسابها بشكل كامل من اجل معرفة قيمة الضريبة المضافة عليها أمر في غاية الصعوبة، ومن التحديات في اعتماد ضريبة القيمة المضافة ما يلي:
التوظيف المناسب.
الضريبة المضافة حساب
تزايد الحديث عن مراجعة ضريبة القيمة المضافة في السعودية بعد حديث وزير المالية السعودي محمد الجدعان عن تعافي الاقتصاد السعودي خلال الفترة الأخيرة وارتفاع التصنيف الائتماني للمملكة بحسب مؤسسات التصنيف الدولية مثل موديز وغيرها من المؤسسات التي رفعت من توقعاتها بشأن نمو الاقتصاد السعودي في النصف الثاني من العام 2021. ما هي ضريبة القيمة المضافة ؟
أبسط تعريف لهذه الضريبة بأنها إحدى الضرائب المباشرة التي يتم تحصيلها من المنبع أي أثناء الشراء وتفرض على العديد من السلع والخدمات بشكل واسع في السعودية ويحصل المشتري على فاتورة ضريبة تتضمن البيانات الخاصة بالتاجر ورقم الملف الضريبي الخاص به وقيمة السلعة قبل الضريبة وقيمتها بعد الضريبة ونسبة الضريبة المضافة ويعد البيع بدون فاتورة ضريبية مخالفة يتم معاقبة المنشأة عليها من قبل هيئة الزكاة والدخل والضريبة. نسبة الضريبة المضافة
تم فرض الضريبة المضافة في السعودية أول مرة بنسبة 5% لكن مع تراجع مؤشرات الاقتصاد المحلي بسبب جائحة كورونا تم رفع نسبة الضريبة إلى 15% وهو ما تسبب في حالة من القلق والهلع لدى المستهلكين من احتمال تعرض الضريبة للزيادة مرة أخرى لكن وزير المالية طمأن المواطنين أكثر من مرة بشكل غير مباشر بأنه لن يتم زيادة الضريبة المضافة لكنه قال إنه سيتم مراجعتها وفق المستجدات الاقتصادية والمراجعة كما هو معروف قد تعني الزيادة وقد تعني التخفيض.
كيفية حساب الضريبة على القيمة المضافة بالمغرب
طريقة احتساب الضريبة المضافة على السيارات
بطبيعة الحال تطبق الضريبة المضافة على السيارات الجديدة والقديمة في نفس الوقت لكن تطبيقها على السيارات الجديدة يكون أكثر إلزامية للشركات ووكلاء السيارات حيث يعد عدم تحصيلها من المشتري مخالفة تستوجب العقاب وهذه الضريبة تسببت في بداية الأمر في تراجع الإقبال على شراء السيارات الجديدة ما دفع وكلاء السيارات والمعارض إلى تقديم عروض على السيارات الجديدة وصلت إلى تحمل 10% من قيمة الضريبة. ويتم احتساب الضريبة المضافة على السيارات على النحو التالي:
في حالة شراء السيارات نقدا يتم احتساب الضريبة بواقع 15% من السعر النهائي للسيارة. في حالة شراء السيارات بالتقسيط يتم احتساب سعر الفائدة أو الزيادة السنوية مضروبًا في عدد سنوات التقسيط ويضاف إلى سعر السيارة نقدًا وتحسب الضريبة من إجمالي الثمن. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
كشفت الشعبة العامة للذهب والمجوهرات في مصر أن تحصيل ضريبة القيمة المضافة على المشغولات البلاتينية والذهبية والفضية والأحجار الكريمة، وتحديد متوسط المصنعية التي يحدد على أساسها الضريبة المسددة، لن يؤثر على أسعار المشغولات الذهبية في الأسواق المصرية ، مشيرة إلى أن التاجر يقوم بسداد تلك الضريبة فعلياً مع دمغ المشغولات الذهبية قبل بيعها بالأسواق. وأوضح رئيس الشعبة، هاني ميلاد، أن توقيع البروتوكول بين الاتحاد العام للغرف التجارية ومصلحة الضرائب المصرية، جاء في إطار التعاون المثمر والمستمر بينهما لتحديد القيمة العادلة كأساس لاحتساب الضريبة. وأضاف أن البروتوكول يشمل السعر العادل للضريبة على مختلف أنواع المصوغات من مشغولات ذهبية وبلاتينية وأحجار كريمة ومشغولات فضية لمراعاة مصلحة كافة طوائف تجارة الحلي والمصوغات. وأشادت الغرفة بقرار رئيس مصلحة الضرائب بعدم احتساب فروق ضريبية أو ضريبة تكميلية على المخزون لدى تجار الذهب وأن يتم تطبيق متوسط الضريبة على المشغولات الجديدة المتفق عليه بموجب البروتوكول الجديد على المشغولات الجديدة يتم دمغها بعد تاريخ توقيع البروتوكول مع إسقاط أي مطالبات ناتجة عن هذا البروتوكول على مخزون المشغولات الذهبية عملاً بمبدأ عدم التطبيق بأثر رجعي ونظراً لسداد التاجر الضريبة المستحقة على ما لديه من مخزون في ظل القواعد السابقة.