18) Alem Park
يقع في منطقة Meram في قونية، وهو يجذب انتباه الأطفال على وجه الخصوص، حيث توجد هياكل لحيوانات مختلفة وأماكن تاريخية ومساجد وشخصيات كرتونية، وتتم زيارتها باهتمام كبير من قبل الجمهور المحلي والسياح على حد سواء، ومن الجدير بالذكر أيضًا أن منطقة الديناصورات الضخمة تجذب اهتمامًا كبيرًا بشكل خاص. 19) مركز قونية للعلوم
مكان آخر يجب أن يكون على قائمة الأماكن التي يجب زيارتها في قونية ويعد مركز العلوم، الذي يضم العديد من المعارض والأماكن التي يمكن مشاهدتها مكانًا مفيدًا للغاية خاصة للأطفال. 20) مدينة كاتالهويوك من العصر الحجري الحديث
واحدة من الأماكن التي يجب زيارتها في قونية هي مدينة تشاتالهويوك التي تعود للعصر الحجري الحديث، حيث تقع تشاتالهويوك في منطقة جومرا في قونية على بعد 10 كيلومترات من المنطقة، تحتوي على هيكل مرتفع باقي من العصر الحجري الحديث، يسلط الضوء على التاريخ.
قرية العصر الحجري الخبر الصحفي
تعمل مدرسة Ince Minareli، التي تُعرض كواحدة من أفضل الأمثلة على فن الحجارة السلجوقي، كمتحف للأشغال الحجرية والخشبية اليوم وفي هذا الاتجاه، يمكنك زيارة Ince Minareli Madrasa وفحص القطع الخشبية والحجرية. تعليقات ومقارنة أسعار فندق هوتل منتجع قرية العصر الحجري - الخبر, المملكة العربية السعودية - فندق صغير - Tripadvisor. 5) مسجد السليمية
بدأ بناء مسجد السليمية، أحد أشهر مساجد قونية، في عهد سليمان القانوني واكتمل في عهد سليم الثاني وهو من أشهر وجهات السياحة في قونية ويقع قبر مولانا على يمين المسجد الواقع في وسط قونية، المسجد له مئذنتان مع شرفة واحدة مُزيّنة بأعمال حجرية محفورة وهو واحد من الآثار الدينية التي يجب رؤيتها في قونية. 6) متحف منزل أتاتورك
هو المنزل الذي قدمه سكان قونية كهدية لأتاتورك في عام 1928 ويستمر أتاتورك هاوس في العمل كمتحف اليوم، توجد في المتحف متعلقات أتاتورك الشخصية ووثائق متنوعة وصور فوتوغرافية ومقتطفات من الصحف تعود إلى الفترة التي عاش فيها. 7) كرم ميرام
يقع في منطقة Meram في قونية، وهو مكان يسحر أولئك الذين يأتون إليه بجماله الطبيعي، تعد Meram Vineyards، التي تتمتع بهواء بارد حتى في أكثر الأيام حرارة في قونية، مكانًا يستحق المشاهدة بهواءها المُعطر برائحة الصنوبر، لا تنسى التنزه على الكورنيش وتناول الطعام المحلي في المطاعم الموجودة في المنطقة.
قرية العصر الحجري الخبر الكامل من المصدر
قدم موقع ancient-origins أفضل 5 اكتشافات حدثت خلال الأسبوع الماضى على مستوى العالم بأسره، ومن بين هذه الاكتشافات هو عثور طفل محظوظ للغاية يبلغ من العمر 10 سنوات على ختم دير، واكتشاف بقايا أحد المرتزقة الرومانية مزوَد بالأدوات، والعثور على أول مفاعل نووي طبيعي معروف في العالم، إلى جانب اكتشاف سوار من العصر البرونزى". ختم نادر من القرن الثالث عشر
اكتشف صبي يبلغ من العمر 10 سنوات من Sutton-in-Ashfield ، بعد انضمامه إلى صفوف أنجح وأشهر خبراء الكشف عن المعادن في المملكة المتحدة، أثناء البحث في حقل في وودبريدج، وجد ختم دير تعود للقرن الثالث عشر، وهي قطعة أثرية معدنية كان من الممكن استخدامها لختم الوثائق الرسمية والتحقق منها. ختم
اكتشاف بقايا مرتزق رومانى وسيفه في ويلز
تم اكتشاف مرتزق روماني مدفون بسيفه، مع أدواته الزراعية من العصر الحديدي، إلى جانب بقايا مجموعة من منازل مستديرة ، وذلك أثناء تطوير الطريق من قبل العمال عن طريق الصدفة. قرية العصر الحجري الخبر الكامل من المصدر. بقايا مرتزق الرومانى
مفاعلات نووية القديمة
كانت المفاعلات النووية، هى آلات من صنع الإنسان مصممة لتوليد الطاقة من الانشطار النووي، موجودة منذ عام 1942. وقد يتفاجأ البعض عندما اكتشفوا أنه على الرغم من إنشاء المفاعلات النووية الاصطناعية منذ ما يقرب من 80 عامًا، إلا أن المفاعلات النووية الطبيعية كانت موجودة قبل ذلك بكثيرفي الواقع ، كانت المفاعلات النووية الطبيعية موجودة من بلايين السنين قبل المفاعلات التي من صنع الإنسان في مناطق مختلفة من العالم.
قرية العصر الحجري الخبر نفس الخبر
قدم تلفزيون اليوم السابع بثا مباشرا من قلب الريف المصرى بمحافظة الشرقية، عن فرحة المزارعين بحصاد محصول القمح، وقال محمد بندارى من قرية نزلة خيال مركز أبو كبير مزارع " اليوم عيد بالنسبة لنا كمزارعين، لأننا نحصد ما زرعناه من خير فى أرضنا الكريمة والتى تنتج دائما كل الخير ، وتفيض علينا بمحصول يساعد فى إنجاز الاشياء الهامة فى حياتنا". ولفت إلى أن أسعار محصول القمح التى قررتها الحكومة مرضية جدا وتعود بهامش ربح مرضى لنا كمزارعين، مقدما الشكر للمسئولين على تحويل الشون إلى صوامع تحفظ المحصول وتوفر الفاقد. تعرف على أهم الاكتشافات العالمية خلال أسبوع..أبرزها مفاعلات نووية وختم دير - اليوم السابع. وأضاف يحى محمد يوسف من قرية نزلة خيال مزارع: زرعنا القمح بعد حصاد محصول لب البطيخ السوبر فى أول شهر هاتور بنظام التحضير، وقمنا بمراجعة المحصول يوم بيوم واعطينا الزرع الأسمدة اللازمة له بزيادة، وكذلك الأدوية، كما قمنا برى محصول القمح فى مواعيده المحددة ، وبالتالي فإن الإنتاج وفير وظهرت سنابل القمح محملة بحبوب القمح". وأضاف السيد محمد صاحب " الكومباين " آلة حصاد محصول القمح، أنه يبدأ العمل فى السابعة صباحا وينتهى بعد العصر فى مرحلة الحصاد، وبعدها تبدأ مرحلة الدراس حيث يقوم المزارعين بتجميع المحصول فى مكان واحد وتقف بجواره الدراسة ويتم فصل عيدان القمح عن حبات القمح نفسه وبعدها يبدأ بيع المحصول وتوريده.
قرية العصر الحجري الخبر في
على وجه الخصوص، كانت دولة الجابون الواقعة في وسط إفريقيا موطنًا لـ 16 مفاعلًا نوويًا طبيعيًا. تمكنت مفاعلات الجابون النووية من توليد ما يقرب من 100 كيلوواط من الطاقة، وهو ما يكفي لإضاءة حوالي 1000 مصباح كهربائي في وقت واحد. المفاعلات النووية
مزارع يعثر على سوار نادر
أثناء حرث حقله، صادف مزارع في مقاطعة كوروم بوسط تركيا شيئًا غير عادي للغاية، ضرب محراث المزارع، من قرية تشيتلي في منطقة ميتوزو، سوارًا كان يبدو جميلًا وقديمًا وثمينًا، بعد أن أدرك أنه يمكن أن يكون لها قيمة تاريخية، أخذها إلى متحف كوروم، واكتشف الخبراء في المتحف أنه كان سوارًا نادرًا من أواخر العصر البرونزي في تركيا الأناضولية، يعود عمره لـ 3300 سنة. قرية العصر الحجري الخبر نفس الخبر. السوار
بعض الصور الفوتوغرافية تقدمها VFM Leonardo. هذا الإصدار من موقعنا الإلكتروني مُوجَّه إلى الناطقين باللغة العربية بشكل عام، باستثناء عندما يكون هناك إصدار محدد لموقعنا الإلكتروني مخصص لبلدهم أو منطقتهم. يمكنك استخدام القائمة المنسدلة للوصول إلى إصدارات Tripadvisor الأخرى المُوجَّهة إلى بلدان ومناطق محددة.
8) قرية سيل
مع تاريخ يصل إلى 6000 عام، تعد قرية سيل مكانًا فريدًا يزوره الكثيرون من مُحبيّ التاريخ، تضم القرية دير أك المعروف بأنه أكبر وأقدم دير في العالم. 9) مدينة كيليسترا القديمة والمقابر الصخرية
تقع على بعد حوالي 34 كيلو مترًا من قونية، داخل حدود قرية Gökyurt وفيها العديد من الأماكن التي تستحق المشاهدة مثل المنازل المنحوتة في الصخور وأطلال الصهاريج ودور العبادة والمقابر الصخرية الباقية من الفترة الفريجية والتي تنتمي إلى الملوك وتجذب انتباه العديد من السياح الذين يأتون إلى المنطقة. 10) قبر نصر الدين حاج
يقع في منطقة أكشهير في قونية والمقبرة مفتوحة للزوار على مدار العام، وهو مكان ممتع للغاية بزواياه الـ 12 وسقفه المخروطي وفيه يوجد تابوت رخامي داخل الضريح الرئيسي يعود من الهيكل القديم لضريح نصر الدين حاجه، وتاريخ الوفاة مكتوب في الخلف على رأس هذا التابوت. أجمل وجهات السياحة في قونية 2022 .. لا تفوّت زيارتها - سائح. يرمز هذا التاريخ والتابوت الحجري إلى حياة نصر الدين حاج الفيلسوف صاحب الظل الخفيف، يجب عليك بالتأكيد زيارة قبر نصر الدين حاج أثناء زيارتك لقونية. 11) صحراء كارابينار
إنها واحدة من أهم وجهات السياحة في قونية التي يجب زيارتها حيث تقع حدودها الجغرافية داخل قونية، في منطقة كارابينار، وأكبر ميزة لهذا المكان أنها الصحراء الحقيقية الوحيدة ل تركيا.
تناول الطعام بعيداً عن الأجهزة الإلكترونيّة: فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الأجهزة الذكيّة يتناولون مقداراً أكبر من الطعام، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن مع مرور الوقت، لذلك فإنّ الاهتمام بوجبات الطعام قد يساعد الأشخاص على تناول كميات أقل من الطعام؛ وبالتالي يساعدهم على فقدان الوزن. النوم بشكل جيد وتجنب الإجهاد: وذلك لأنّ قلة النوم والإجهاد الزائد يتسبّبان بإخلال توازن العديد من الهرمونات التي تتحكّم بإدارة شهيّة الإنسان؛ وهي اللبتين (بالإنجليزيّة: Leptin)، والجريلين (بالإنجليزيّة: Ghrelin)، بالإضافة إلى هرمون الكورتيزول (بالإنجليزيّة: Cortisol) الذي ترتفع مستوياته في حالات التوتر والإجهاد؛ حيث يؤدّي الاختلال بمستوى هذه الهرمونات إلى ضعف التحكم بالشهيّة، والرغبة في تناول الطعام غير الصحيّ، كما يرتبط بتناول كميات أكبر من الطعام. التخلص من المشروبات السكريّة: يرتبط استهلاك المشروبات السكريّة بخطر الإصابة بالسُّمنة والعديد من الأمراض؛ وذلك لأنّ السعرات الحراريّة المُتناوَلة عبر السوائل لا تعطي الشعور بالامتلاء مثل الأطعمة الصلبة، وبهذا يتناول الشخص الكثير من السعرات الحراريّة دون الشعور بذلك، الأمر الذي يؤدّي إلى زيادة الوزن والسُّمنة، ويمكن اعتبار الشاي الأخضر ، والقهوة، والماء من البدائل الجيدة للمشروبات الغازيّة والعصائر.
صحيفة النخبة/كيف أنحف في أسبوع 10 كيلو بدون رجيم؟
7. لا تستهيني بالمشروبات
شرب عصير الفواكه يساعد على الشعور بالشبع
يمكن اعتبار بعض المشروبات طعاماً.. يضيف مشروب الحليب أو عصير الفاكهة عدد السعرات الحرارية ، ولكن الخبر السارّ هو، أنها تضيف أيضاً الكثير من العناصر الغذائية، وتساعدنا على الشعور بالشبع، في حين يمكن أن تكون المشروبات المحلاة بالسكر فخاً حقيقياً. تابعي المزيد: خسارة الوزن بالوجبات الخفيفة
8. تناولي الطعام بانتظام
يساعد تناول الطعام بانتظام، سواء ثلاث وجبات في اليوم، أو مع إضافة وجبات خفيفة منتظمة، على تجنّب الإفراط في تناول الطعام. 9. حرق السعرات الحرارية
كلما زاد عدد الأنشطة الصغيرة (صعود الدرج، المشي.. ) التي تقومين بها كل يوم، ستحرقين المزيد من الطاقة. 10. تناولي المزيد من البروتين والدهون الصحية
ستجعلك مصادر الطاقة هذه ممتلئة لفترة أطول، ويقل احتمال تناولك وجبة دسمة. ملاحظة من "سيدتي. كيف أنحف في أسبوع 10 كيلو بدون رجيم؟ | مجلة سيدتي. نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص. تابعي المزيد: حيل لخسارة الوزن
ألنحافة في أسبوع 10 كيلو بدون رجيم - مجلة لايف | Live Magazine
لذلك لإنقاص وزن الطفل يجب على الآباء أن تعدل نظام غذاء أبنائهم وأن يجبروا على عمل رياضة بشكل يومي. لذلك الحل الأمثل لعمل رجيم للأطفال يخسس 10 كيلو في أسبوع هو أن يكون أكل الطفل متنوع وصحي بجانب ممارسة الرياضة. يجب الابتعاد على نوع من أنواع الرجيم القاسي لأنه سيضرر جسم الطفل ويؤثر على صحته ونموه. ما هي الأطعمة التي تسبب في زيادة وزن الأطفال؟
يعتبر المذاق هو الشيء الأول الذي يبحث عنه الأطفال في الطعام ومن خلالها يحدد الطفل طعامه المفضل. لذلك يعتبر أن الطعام الذي يساهم في حدوث السمنة بشكل كبير هو الطعام المفضل لديهم. صحيفة النخبة/كيف أنحف في أسبوع 10 كيلو بدون رجيم؟. الأطعمة التي يوجد بها دهون ثلاثية مثل وجبات اللحوم السريعة. الأطعمة التي يوجد بها نسبة كبيرة من النشويات مثل المكرونة والخبز الأبيض وجمعيها يصنع من الدقيق الأبيض. المشروبات الغذائية. وجود الملح بكمية كبيرة في الأكل. الأكل الذي يوجد به سكر بنسب كبير مثل الشوكولا، العصائر المحلاة، الحلويات. التسالي والأطعمة التي تحتوي على زيوت مثل المكسرات والمأكولات المقلية لاحتوائها على نسب مرتفعة من الدهون النباتية والكوليسترول. الحليب كامل الدسم والخبز المصنوع من القمح الأبيض. وجبة الإفطار تكون ثابتة كل يوم لا يوجد فيها تغيير وتعتبر من أهم الوجبات وتكون كالآتي:
قطعة جبنه وكوب لبن خالي الدسم.
كيف أنحف في أسبوع 10 كيلو بدون رجيم؟ | مجلة سيدتي
يشكّل إنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن، تحدياً جديّاً لكثير ممن يحرصون على الظهور بقوام رشيق وإطلالة ساحرة، لاسيما في المناسبات الهامة.. كيف أنحّف 10 كيلو في أسبوع بدون رجيم ؟ أحد الأسئلة الكثيرة التي تتردّد في هذا الشأن.. الإجابة في السطور الآتية:
كيف أنحّف 10 كيلو في أسبوع بدون رجيم؟
كيف أنحف10 كيلوغرام في أسبوع
يعدّ اكتساب بضعة كيلوغرامات إضافية أمراً سهلاً؛ أيضاً يمكننا أن نفقده مرة أخرى.. ولكن، إجراء تغييرات صغيرة في عاداتنا اليومية، يُعتبر خياراً أفضل من الاعتماد على الأنظمة الغذائية الصارمة شديدة التقيُّد، ولعلّ أهمها:
1. لا تعتمدي على قوة الإرادة
اتبعي مبدأ "بعيد عن الأنظار، بعيد عن العقل".. إذا كانت هناك أطعمة يصعب الحد منها؛ فلا تضعيها في المخزن أو الثلاجة أو السيارة أو المكتب أو حقيبة اليد، اشترِي أجزاء صغيرة من الأطعمة؛ بدلاً من العبوات ذات الحجم العائلي، وتذكري أن تقومي بالتسوّق من البقالة بعد تناول الطعام. 2. تجنبّي المنتجات الغنية بالكربوهيدرات
احرصي على شرائ الأطعمة قليلة الكربوهيدرات
تجنّبي شراء الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ، مثل: المعكرونة والأرز والبطاطس والخبز والكعك والحلوى والمشروبات الغازية والعصائر.
3. حافظي على البساطة
التنوّع يحفّز الحواس.. على الرغم من أننا قد نأخذ أجزاء صغيرة فقط من كل طبق؛ فإننا في نهاية المطاف نأكل المزيد، أما إذا كنتِ تأكلين شيئاً واحداً فقط؛ فسوف تأكلين أقل لأنك ستشعرين بالملل منه بشكل أسرع. من الجيد أن يكون لدينا نظام غذائي متنوع، ولكن الكثير من التنوع في كل وجبة، سيزيد من تكديس الكيلوغرامات. تابعي المزيد: رجيم صحي لخسارة الوزن من دون حرمان
4. تناولي القليل من الطعام من دون حرمان
عندما يتم تقديم المزيد؛ فإننا نأكل أكثر.. مِفتاح التوقف عن الأكل هو الوصول إلى نهاية الوجبة، وبدلاً من حرمان نفسك من أي من الأطعمة المفضلة لديك، يكون الحصول على القليل من كل شيء أكثرَ قابليةً للتحقيق. 5. تجنّبي الخيارات "الصحية"
عند اعتماد الخيارات "الصحية"، من المهم عدم تناول المزيد من الطعام للتعويض، لا تنجذبي إلى تأثيرات ادعاءات تغليف المواد الغذائية، التي تشير إلى أن الطعام أكثر صحة من المنتجات المماثلة الأخرى، أو أنه يساعد على حرق الدهون ، أو يقلل من مخاطر أمراض القلب على سبيل المثال؛ لأن ذلك سيدفعك إلى تناول كمية أكبر من الطعام. 6. ركّزي على الطعام
الأكل تجربة حسية.. إذا كان نصف حواسنا في مكان آخر أثناء تناول الطعام - نشاهد التلفاز أو نقرأ الجريدة أو حتى نقود السيارة - فمن المرجح أن نأكل لفترة أطول وننسى مقدار ما أكلناه.