فكري في الأمر على أنه إجازة صغيرة لذهنك بعيدًا عن الضغوط. 4) محاربة ومنع المرض يساعد التنس في الحفاظ على مستوى الدهون لديك تحت السيطرة، مما يحافظ على نسبة الكوليسترول منخفضة. هذا يمكن أن يقلل من فرصة تعرضك للسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والأوعية الدموية. أيضًا فهي:
5) رياضة لمختلف الأعمار على عكس معظم الرياضات، يمكن لعب التنس في أي عمر. فمثلًا، من الصعب على الأطفال أو من هم في سن 60 أو 70 أو حتى 80 عامًا لعب كرة القدم أو الركض في المتنزهات أو ارتياد صالات الألعاب الرياضية. لكن العديد من هذه الفئات يستطيعون ممارسة التنس والاستمتاع بهذه الرياضة المفيدة. 6) تحسّن الرشاقة والمرونة والتوازن هل سبق لك أن شاهدتِ التنس على شاشة التلفزيون بينما يركض اللاعبون باستمرار ويلتفون بسرعة للحفاظ على الكرة في اللعب؟ التنس هي رياضة تتحركين فيها باستمرار وتغيرين اتجاهك وتمددين جسمك. من خلال ممارستها بشكلٍ منتظم، ستلاحظين أيضًا تحسنًا في خفة الحركة والمرونة. فقط، تأكدي من أنكِ تقومين بالإحماء جيدًا قبل اللعب. فوائد رياضة التنس لصحتكِ الجسدية والنفسية - مدونة مترو برازيل. 7) تساعدكِ على فقدان الوزن التنس تمرين رائع للجسم، خاصة إذا كنت تلعبين التنس الفردي.
فوائد رياضة التنس لصحتكِ الجسدية والنفسية - مدونة مترو برازيل
التنس
9: من خلال ممارسة رياضة التنس يساعد ذلك على تنشط الدورة الدموية ومنع الجلطات والحفاظ على صحة الجسم. 10: تعتبر لعبة التنس من أفضل الطرق لمكافحة الاكتئاب والضغط العصبى، كما أنها تعالج التوتر والقلق واضطرابات النوم. الفوائد الصحية للتنس الأرضي وأهميته – e3arabi – إي عربي. 11: بسبب التعرق وفرط الحركة وتناول كمية كبيرة من المياه أثناء اللعب، يساعد ذلك على طرد السموم من الجسم والتخلص من الأملاح الزائدة. 12: تعزيز قوة العمود الفقرى وحمايته من التلف والتشوهات. 13: تساعد على تنشيط وظائف المخ والمساعدة على التركيز والذاكرة. فوائد لعبة التنس
الفوائد الصحية للتنس الأرضي وأهميته – E3Arabi – إي عربي
صحافة الجديد
-
قبل 3 ساعة و 4 دقيقة |
34 قراءة
- الأكثر زيارة
ضربوا الكرة بأيديهم فوق حبل ممدود في فناء أو على جدران الأديرة. بعد ذلك بدأ اللاعبون باستخدام قفاز مع حزام بين الأصابع أو مجداف صلبة. بدأ اللاعبون باستخدام قطعة من شريط متصل بمقبض والذي أصبح مضربًا حديثًا. كانت كرات التنس الأولى مصنوعة من الصوف أو الشعر المغطى بالجلد. التنس هي لعبة تلعب في الداخل أو في الخارج من قبل لاعبين اثنين عندما يلعبون الفردي أو أربعة لاعبين عند اللعب الزوجي. يتم لعب التنس على مستوى ملعب عادة ما يكون مصنوعًا من العشب أو الطين أو الخرسانة أو المواد المصنوعة للاستخدام في الأماكن المغلقة مثل: الخشب، أو المواد التركيبية. يبلغ طول ملعب التنس القياسي 78 قدمًا، ويختلف عرض المحكمة مع نوع المباراة التي يتم لعبها هناك لمباراة الفردي، ويبلغ عرض ملعب التنس 27 قدمًا، أما بالنسبة لمباراة الزوجي فيبلغ 36 قدمًا. يبلغ ارتفاع الشباك في منتصف ملعب التنس ثلاثة أقدام تقريبًا. يجب على اللاعب تسجيل أربع نقاط للفوز بالمباراة، كما يجب الفوز بستة مباريات للفوز بمجموعة واحدة ومجموعتين للفوز بالمباراة.
وفي النهاية نكون قد قدمنا لكم سعر ايفون 12 برو max في السعودية وأيضاً قد قومنا بتوضيح بعض الأمور التي تخص هذا الجوال وذكرنا أيضاً الألوان التي تم صنعها من قبل شركة أبل حتى تناسب جميع الاذواق المختلفة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
سعر ايفون ١٢ في السعودية جرير
أبل تُعلن عن قوة ترددات هاتفها الجديد أيفون 12 لشبكات الجيل الخامس. شاحن أيفون الجديد
وتميزت منظومة الشحن بهواتف أيفون 12 الجديدة بقوة مضاعفة عن الهواتف المناظرة أو حتى هواتف أيفون السابقة وذلك فيما يتعلق بالشحن اللاسلكي لهواتف أيفون، وذلك بإضافة قوة مغناطيسية مناظرة لساعات أبل. مُعالج أيفون 12 الجديد
وعن قوة وسرعة المُعالج بإصدارات هواتف أيفون 12 الجديدة الأربعة فسوف تتخطى بقوتها وبنسبة 80% سرعة أكبر من أي هاتف ذكي على الساحة هذا العام. شاشة أيفون 12 الجديد
أما فيما يتعلق بشاشة هاتف أيفون 12 الجديدة، فلقد أكدت أبل أن قوة البكسيلات ضعف أي إصدار سابق من أيفون، بل وزادت أن تلك الميزة من دقة الشاشة اللامتناهية في أيفون 12 سوف تشمل إصدارات أيفون الأربعة الجديدة. ما هي ألوان أيفون 12
وعن ألوان هواتف أيفون الجديدة 12 فلقد أعلنت شركة أبل أن هواتفها الجديدة سوف تُطرح بالأسواق هذا العام بعدد خمسة ألون، وهي اللون الأبيض واللون الأسود واللون الأحمر واللون الأخضر الفاتح والأزرق، أما هواتف أيفون 12 برو و12 برو ماكس فسوف تتوافر بألوان الذهبي والأبيض والأسود والأزرق. كاميرات أيفون 12 الجديد
وعن كاميرات هواتف أيفون 12، فلقد تميزت تحديداً كاميرا هاتف أيفون 12 برو، وأيفون 12 برو ماكس بعدد من الميزات الاستثنائية، حيث تجد هاتف أيفون 12 برو بعدد 3 كاميرات منهم عدد 2 كاميرا ULTRA WIDE 12MP، كما سيحتوي هاتف أيفون برو وبرو ماكس على كاميرا التقريب ZOOM حتى 4 بكسل.
سعر أيفون 12 بمكتبة جرير سعة 128 جيجا بايت: 4049 ريال سعودي. سعر أيفون 12 في مكتبة جرير السعودية سعة 256 جيجا بايت: 4549 ريال سعودي. وأعلنت جرير أن أيفون 12 مُتاح بالألوان( اللون الأسود- اللون الأبيض- اللون الأحمر- اللون الأزرق- اللون الأخضر). سعر أيفون 12 برو الجديد في مكتبة جرير السعودية
سعر أيفون 12 برو بمكتبة جرير ذاكرة 128 جيجا بايت: 4699 ريال سعودي. سعر أيفون 12 برو بمكتبة جرير ذاكرة 256 جيجا بايت: 5199 ريال سعودي. سعر أيفون 12 برو في مكتبة جرير سعة ذاكرة 512 جيجا بايت: 6199 ريال سعودي. ولقد جاء عن جرير أن ألوان هاتف أيفون 12 المتوفرة لديها من نسخة أيفون 12 برو هي ألوان( الأسود- والفضي- والذهبي- والأزرق). ويُمكنكم من هنا التعرف بالصور ومزيد من التفاصيل المُتاحة على مواصفات وممزيات هواتف أيفون 12 مع متابعة لأسعارها بأسواق المملكة المُختلفة وفق عروض الأسعار المُتاحة على أيفون 12 في السعودية. عروض التقسيط من اكسترا على ايفون 12
من هنا نُقدم لكم تقرير عن عروض اكستر الجديدة على أسعار iPhone 12 وتلك العروض تشمل بجانب أسعار الدفع الكاش تشمل أيضاً عروض لتقسيط ثمن الهاتف على 36 شهراً هذا فضلاً عن قسيمة هدية 241 ريال سعودي على كل عملية شراء لهاتف ايفون 12.