كيف تتغلب على مشاعر الحسد؟ - صحيفة الاتحاد
أبرز الأخبار
كيف تتغلب على مشاعر الحسد؟
5 يناير 2017 09:09
ترجمة - عزة يوسف
عندما تنتاب الفرد مشاعر الحسد لن تستطيع التخلص منها بسهولة، بغض النظر عن محاولة تغطيتها بابتسامة. كيف تتغلب على مشاعر الحسد؟ - صحيفة الاتحاد. وحتى لا يخرج الأمر عن نطاق السيطرة ليصل إلى الغيرة المدمرة وحتى الاكتئاب، يقدم موقع «wikihow» بعض الخطوات للتخلص من شعور الحسد:
* تفهم الحسد
من المهم معرفة الفرق بين الحسد والغيرة، حيث إن الأخيرة هي رد فعل على تهديد بفقدان شيء تملكه بالفعل، بينما الحسد هو رد فعل لشيء تفتقر إليه. وعندما تتفهم ذلك ستدرك أن الحسد يضرك، وقد يؤثر عليك بطريقة سلبية، وقد تخسر الأصدقاء والأحباء بسببه، لذا عليك أن تحدد سبب أنك حسود للتعامل مع الأمر بطريقة بناءة، مثل الكتابة عن مشاعرك أو التحدث مع صديق مقرب. * تحويله إلى شيء إيجابي
عند تفهم مشاعرك وسببها، لا تحكم على نفسك بقسوة، وفكر في الصفات الجيدة في شخصيتك، كما أن عليك مسامحة الطرف المحسود أيضاً، ومحاولة الشعور بالفرح من أجله بل والفخر به وتقديره، مع تحويل الحسد لقوة دافعة لتحقيق هدف مماثل. * تجنب المقارنة
حدد معياراً خاصاً بك للنجاح في حدود تقييمك لقدراتك، مع إدراك أنه لا بأس بالاختلاف عن الآخرين، لأن لكل شخص صراعاته واحتياجاته، وألا أحد يحصل على كل ما يريد.
كيف أتخلص من صفة الحسد
لماذا نحسد الآخرين؟ وكيف يؤثر النظر إلى الآخرين بعين الحسد على حياتنا؟ ثم كيف يمكن التخلص من مشاعر الحسد وما هو علاج الحسد؟ ولماذا نحن بحاجة للتخلص من نظرة الحسد؟ مشاعر الحسد من المشاعر الأساسية التي نختبرها جميعاً في حياتنا، حتى الناس الأكثر حظاً قد يقفون أمام رجل فقير ويحسدونه على ابتسامة من القلب هم بحاجة لها، وهو يحسدهم على الراحة والرفاهية. لكن ما هي حقيقة مشاعر الحسد؟ لماذا نحسد الناس على حياتهم؟ وكيف يؤثر الحسد على حياتنا وعلى تقدمنا؟ ثم هل هناك آليات معينة لعلاج الحسد والتخلص من النظرة الحاسدة؟ هذا ما نحاول أن نجيب عنه. كيف أتخلص من آثار المس والحسد - موقع الاستشارات - إسلام ويب. ما الفرق بين الحسد والغيرة، وما هو الحسد؟ في البداية يجب أن نقترب أكثر من فهم فكرة الحسد والتمييز بين المفاهيم المتشابهة، وهنا يمكن النظر في سؤال جوهري؛ ما الفرق بين الغيرة والحسد؟. على الرغم من اعتبار الغيرة والحسد وجهان لعملة واحدة إلى أن علماء النفس يميزون بشكل واضح بين الغيرة والحسد ، فالغيرة هي المشاعر التي تنتابنا عندما نشعر بالتهديد بفقدان شيء ما أو شخص ما بسبب شخص آخر، كالغيرة الزوجية مثلاً، وأما الحسد فهو رغبتنا بالحصول على أشياء أو مميزات ليست لدينا وشعورنا بالحسرة لأن غيرنا يمتلكها.
كيف تتغلب على مشاعر الحسد؟ - صحيفة الاتحاد
اعترف إلى أحد المقربين قد يساعدك إخبار أحد الأصدقاء الداعمين أو أحد أفراد العائلة المقربين بما تشعر به، على الشعور بالتحسن ومساعدتك على التعبير عن عواطفك بشكل إيجابي، اختر شخصا لا تربطه علاقة وثيقة مع الشخص الذي تشعر تجاهه بالحسد، تأكد أيضا من اختيار شخص يدعمك ويستمع إليك دون تذمر، ويمتلك القدرة على تقديم الحلول، حتى لا يزداد الأمر سوءا. سامح الشخص المحسود المسامحة هي جزء مهم في علاج نفسك من الحسد، لأن نقمتك على شخص وتمني خسارته وفشله لن يؤدي إلا إلى تعطيل مسيرتك وتوقفك، وتذكر أنك لا تسامح الشخص الآخر بسبب خطأ ارتكبه أو جرم اقترفه في حقك، أنت فقط تحاول أن تنظر إلى الأمور من منظوره هو، وإدراك كم الجهد الذي بذله والتضحيات التي قام بها للوصول إلى ما وصل إليه، حينها قد يتحول شعورك بالحسد إلى تعاطف وتفهم. حول الحسد إلى تقدير من المهم جدا في علاجك لنفسك أن تقدر كل ما تمتلكه مما وهبك الله ومنحك، وتقدير ما وهبه الله للآخر أيضا، مع الرضا بما قسم لك وبما قسم لغيرك، والتركيز على ما عندك من قدرات لتحسن من نفسك، والعمل على تطوير إحساس السعادة للآخرين والفرح لهم، جرب أن تبارك لصديقك على سيارته الجديدة، وأن تبدي إعجابك بها وأن تدعو له بخيرها، وسيحدث هذا فارقا في داخلك.
كيف أتخلص من آثار المس والحسد - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الأمر الثاني: أن تحاول ألا تنام إلا على طهارة، وأن تظل تقرأ الأذكار، والثناء على الله تبارك وتعالى حتى تغيب عن الوعي. الأمر الثالث: عليك بالمحافظة على الصلوات في أوقاتها، والمحافظة على أذكار ما بعد الصلوات. الأمر الرابع: عليك بأذكار الصباح والمساء خاصة التهليلات المائة (لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير) مائة مرة صباحًا ومائة مرة مساءً، كذلك (بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم) ثلاث مرات صباحًا ومثلها مساءً، كذلك (أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق) ثلاث مرات صباحًا ومثلها مساءً، إلى غير ذلك من الأذكار والأدعية التي وردت في سنة النبي الكريم -صلى الله عليه وسلم-. أخيرًا: عليك بالدعاء والإلحاح على الله تعالى أن يصرف الله عنك هذا الأمر، واعلم أن هذا ابتلاء مأجور، وأنك ستأخذ عليه أجرًا عظيمًا من الله تبارك وتعالى؛ لأن النبي أخبرنا -عليه الصلاة والسلام- بقوله: (ما يُصيب المسلم من همٍّ ولا غمٍّ ولا حزنٍ، حتى الشوكة يُشاكها، إلاَّ كفَّر الله بها من خطاياه) فأنت مأجور على ذلك، ولكننا في حاجة إلى علاج، والنبي -صلى الله عليه وسلم- قد بيَّن لنا أن الله ما خلق داءً إلا خلق له دواء.
كيف تتخلص من الحسد - علاج الحسد
الحسد.. صفة مذمومة عند كثير من الناس، وقد يجد البعض صعوبة في التخلص منها فتزداد الأمور سوءا، ويتطور الأمر إلى حقد مدمر على الغير، و اكتئاب نفسي يصيب الحاسد ويمرضه، لذا عليك كبح جماح نفسك، والسعي للعلاج من هذا المرض قبل خروجه عن السيطرة، وحدوث ما لا يحمد عقباه. معرفة الفرق بين الحسد والغيرة الحسد والغيرة ليسا نفس الشيء، ولكن غالبا ما يتم الخلط بينهما، لذا من المهم معرفة الفرق بينهما لتحديد نوع المشاعر التي تشعر بها. الغيرة هي أحاسيس تنتاب الإنسان عند شعوره بالخوف من فقدان شيء ما يملكه لصالح طرف آخر موجود في الحقيقة أم وهمي، أما الحسد فهور تمني امتلاك ما عند الغير وزوالها عنه في المقابل. على سبيل المثال، الغيرة هي ما تشعر به عندما ترى صديقك المقرب يمزح مع شخص آخر ويستمتع برفقته، والحسد هو ما تشعر به عندما ترى صديقا لك يركب سيارة رياضية جديدة يصعب عليك امتلاك مثلها. فكر في «كيف يضرك الحسد» فكر في «كيف أثر الحسد على حياتك بطريقة سلبية؟» ربما تكون الصداقة الطويلة بينك وبين صديقك على وشك الانتهاء لمجرد نجاحه في حياته، ولأنك لم تعد تستطيع التظاهر بأنك سعيد لأجله، ستتجنب مقابلته أو الرد عليه، ستضيع وقتك في التحقق من صفحة الفيسبوك الخاصة به لمتابعة ما وصل إليه من تقدم في حياته بحسرة وألم، ستجهد تفكيرك في تمني ما يمتلكه والرغبة الشديدة في أن تحل محله، وفي نهاية الأمر ستتمنى خسارته كل شيء وزوال ما عنده.
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا فتاةٌ أفقد أعصابي بسهولةٍ أثناء كلامي مع أمي، فأحقد عليها حقدًا كبيرًا؛ بسبب تفريقها بيني وبين أخي، فكيف أتخلَّص من ذلك؟
هذا أولًا. ثانيًا: أنا أحقد على كثيرٍ مِن الناس، خاصة الذين آذوني في صغري، ولا أستطيع نسيان ما فعلوه بي، فعندما أراهم أو أسمع سيرة أحدِهم أتذكَّر كلَّ ما فعلوه فيَّ، ودائمًا أقول لنفسي: سأنتقم منهم جميعًا! أصبحتُ أخاف على نفسي مِن نار جهنَّم، ولا أريد أن أخسرَ رضا ربي عني بسبب حقدي هذا. وجزاكم الله خيرًا
الجواب:
بسم الله الموفق للصواب
وهو المستعان
سلامٌ عليك، أما بعدُ:
فإنَّ الحقدَ داءٌ دفينٌ؛ يتولد في القلب مِن غضبةٍ وموجدةٍ يجدها المرءُ على آخرين في أمورٍ دنيويةٍ، فيضمر الحاقدُ الشرَّ والعداوةَ في قلبه، متربِّصًا لفرصتها كل حينٍ حتى يتشفى وينتقمَ لنفسه. ويُمكن الاستشفاء من الحقد بأمور، منها:
أولًا: الدُّعاء؛ لقوله تعالى: ﴿ وَالَّذِينَ جَاؤُوا مِنْ بَعْدِهِمْ يَقُولُونَ رَبَّنَا اغْفِرْ لَنَا وَلِإِخْوَانِنَا الَّذِينَ سَبَقُونَا بِالْإِيمَانِ وَلَا تَجْعَلْ فِي قُلُوبِنَا غِلًّا لِلَّذِينَ آمَنُوا رَبَّنَا إِنَّكَ رَءُوفٌ رَحِيمٌ ﴾ [الحشر: 10]، وفي الحديث: ((اللهم اسْلُل سَخِيمةَ قلبي)).
· راجع كتب الأخلاق والمواعظ التي قيلت في علاج الحسد ، والدراسات التي تضع خطوات عملية لمجابهته ، وستجد فيها ما يأخذ بيدك في طريق المكافحة. · اعمل بنصيحة رسول الله (صلى الله عليه وآله وسلم) لأ نّها مجرّبة وذات أثر فعّال ، فلقد قال لأصحابه ذات يوم: «ألا إنّه قد دبّ إليكم داء الأمم من قبلكم وهو الحسد ، ليس بحالق الشعر ، لكنّه حالق الدين ، وينجّي منه أن يكفّ الانسان يده ، ويخزن لسانه ، ولا يكون ذا غمز على أخيه المؤمن». فالنبي (ص) هنا يقدِّم لنا وصفة علاجية ناجحة للحسد ، في قوله «وينجِّي منه» ، فالنجاة من الحسد ترتكز على ثلاث ركائز:
1) كفّ اليد: أي أن لا يتحرك الحسد من حالة نفسية داخلية إلى ممارسة للعنف مع المحسود في الخارج ، كما فعل (قابيل) مع (هابيل) فقد بسط إليه يده ليقتله. 2) حبس اللسان: فلا يطفح الحسد من الداخل إلى اللسان بكلمات الفحش والبذاءة والتسقيط والسُّباب والتشهير والغيبة والبهتان ، فتلك روائح منتنة لا تنبعث إلاّ من القلب الآسن الذي تنمو فيه طحالب الخبث والسوء والرذيلة والتشفّي. 3) لا تكن غمّازاً:والغمز هو الطعن في سمعة وقدرات ومواهب المحسود من أجل إسقاطه في نظر الآخرين،لأنّ الحاسد يريد أيضاً أن يؤلّب غيره على محسوده حتى لا يبدو الحاسد الوحيد.
رياضة الأربعاء، 20 أبريل 2022 08:16 مـ بتوقيت القاهرة أعلن الإسباني ميكيل أرتيتا، المدير الفني لفريق أرسنال، تشكيل فريقه لمواجهة تشيلسي، في ديربي لندن ضمن مؤجلات الجولة الخامسة والعشرين لبطولة الدوري الإنجليزي. تشكيل أرسنال
وضم تشكيل ارسنال كل من:
في حراسة المرمى: إيرون رامسديل
خط الدفاع:روب هولدينج- بين وايت - جابريال -نونو تافاريس
خط الوسط: محمد النني -جرانيت تشاكا - مارتين أوديجارد
خط الهجوم: بوكايو ساكا - إميل سميث رو - إدوارد نيكيتاه
تشكيل تشيلسي
وضم تشكيل تشيلسي كل من:
في حراسة المرمى: إدوارد ميندي
خط الدفاع: أندرياس كريستنسن - مالانج سار - سيزار أزبيلكويتا
خط الوسط: ريس جيمس - نجولو كانتي - روبين لوفتس تشيك - ماركوس ألونسو
خط الهجوم: ماسون ماونت - تيمو فيرنر - روميلو لوكاكو. وتنطلق المباراة في تمام التاسعة إلا ربع مساءً بتوقيت القاهرة على ملعب ستامفورد بريدج معقل فريق تشيلسي.
أنباء عن محاولة اغتيال رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون | عرب وعالم | الموجز
أخبار الثلاثاء، 19 أبريل 2022 02:24 مـ بتوقيت القاهرة أعلنت الحكومة البريطانية، أن المرحلة المقبلة من الصراع في أوكرانيا ستكون جذرية وستستمر لأشهر، وفقا لما نشرته قناة «العربية»، في نبأ عاجل منذ قليل. الدفاع الروسية تعلن استهداف 1260 موقعا شرق أوكرانيا
وتدخل العملية العسكرية الروسية يومها الـ55، وسط تقدم كبير للقوات الروسية في شرق أوكرنيا، حيث أعلنت وزارة الدفاع الروسية أنها استهدفت 1260 هدفا أوكرانيا خلال الـ24 ساعة الماضية، إلى جانب تدمير 60 من المعدات العسكرية الأوكرانية، ومستودعين يحتويان على رؤوس حربية لصواريخ توشكا يو التكتيكية في لوجانسك. جاء ذلك في الوقت الذي أعلن فيه رئيس جمهورية الشيشان رمضان قديروف، أن القوات الروسية تمكنت من الاستيلاء على مصنع آزوفستال آخر مواقع المقاومة للجنود الأوكرانيين في ماريول.
القضاء البريطاني يسمح رسميا بتسليم مؤسس ويكيليكس لأمريكا
وأشار إلى أن وزارة الصحة والسكان تقوم من خلال قطاع الطب الوقائي بالمتابعة المستمرة للأحداث الصحية وترصدها بشكل روتيني من خلال منظومة الترصد القومية على جميع المستويات داخل جمهورية مصر العربية، عبر البرنامج الالكتروني الوطني لترصد الأمراض، ومنظومة الترصد عبر الحدث، مؤكدا عدم وجود أي حالات من الالتهاب الكبدي غير المعروف، داخل مصر. أنباء عن محاولة اغتيال رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون | عرب وعالم | الموجز. وأوضح «عبدالغفار» أنه حرصا من القطاع الوقائي بوزارة الصحة والسكان على تحديث المعلومات الصحية وتوعية جميع المسئولين الصحيين بأي مستجدات تطرأ في مجال الصحة على الصعيد العالمي، فقد تم تعميم منشور علمي على جميع المستشفيات بجميع المحافظات على مستوى الجمهورية بهدف زيادة وعي العاملين، وفي إطار الإجراءت الوقائية والاحترازية المتبعة حال الإبلاغ من خلال منظمة الصحة العالمية أو الجهات الصحية الدولية عن أي حدث صحي. وشدد المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، مواصلة المتابعة والرصد المستمر لكافة الأحداث الصحية على المستوى المحلي والإقليمي والدولى. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
يلا خبر | موسكو تنتظر رد كييف حول &Quot;مقترحات&Quot;.. وتطمئن لندن على أسيريها - يلا خبر
اهلا بك عزيزى الزائر فى موقع يلا خبر الآن نقدم لك هذا الخبر الخاص بدولة مصر نرجو ان ينال اعجابك.. والأن مع الخبر 2022-04-22 03:24:02 أفادت وسائل إعلام أميركية، الجمعة، بوجود صور أقمار صناعية تظهر توسعا بمقبرة ضخمة في ضواحي ماريوبول، كاشفة وجود 300 حفرة قرب مقبرة غرب المدينة، فيما أفاد وزير العدل الأميركي بأن واشنطن تشارك في جمع أدلة على جرائم حرب محتملة في أوكرانيا. بريطانيا تكشف خطة الجيش الروسي في ماريوبول | الأخبار | الموجز. التقرير الذي نشرته صحيفة نيويورك تايمز، أشار إلى أن المقبرة الضخمة تم حفرها غرب ماريوبول خلال مارس وأبريل. التقرير أشار إلى سلسلة من صور أقمار صناعية والتي أظهرت التوسع بمقبرة ضخمة في ضواحي ماريوبول، حيث يقول مسؤولون أوكرانيون إن عشرات الآلاف قتلوا خلال حصار طويل فرضته القوات الروسية ، ويستمر منذ شهرين. ووفق تقرير الصحيفة، يظهر تحليل سلسلة الصور وجود 300 حفرة قرب مقبرة "مانهوش"، غربي ماريوبول، تم حفرها على مدى أسبوعين خلال مارس وأبريل في الوقت الذي كانت القوات الروسية تسيطر على المدينة. الصفوف الأولى من الحفر رصدتها صور التقطت بين 23 و26 مارس، وفي صور التقطت في 6 أبريل ظهر توسع هائل للموقع، مع وجود أكثر من 200 حفرة جديدة تغطي مساحة فدان.
بريطانيا تكشف خطة الجيش الروسي في ماريوبول | الأخبار | الموجز
مخاوف اندلاع نزاع مسلح جديد وفي الوقت الذي تتجه فيه كل الأنظار إلى أوكرانيا، تبدو مخاطر أن تفضي الأزمة الحالية في ليبيا إلى نزاع مسلح جديد "حقيقية". يقول حرشاوي محذرًا إنه "ما زال من الممكن تحقيق انتقال سلمي في ليبيا، لكن نظرًا للسرعة التي يفقد بها حفتر تريثه، قد ينزلق الوضع الحالي بسهولة إلى حرب شاملة". تكرّرت عمليات إغلاق الحقول والموانئ النفطية في السنوات الماضية، بسبب احتجاجات عمالية أو تهديدات أمنية أو حتى خلافات سياسية، ونتج عن ذلك خسائر تجاوزت قيمتها 100 مليار دولار، بحسب البنك المركزي. وتعاني ليبيا من أزمة سياسية متصاعدة مع نزاع بين حكومتين: واحدة برئاسة وزير الداخلية السابق باشاغا منحها البرلمان ثقته في مارس، والثانية منبثقة من اتفاق سياسي رعته الأمم المتحدة قبل أكثر من عام ويترأسها عبد الحميد الدبيبة الذي يرفض تسليم السلطة إلا عبر انتخابات.
المتعاقدون في التعليم المهني يطالبون بانصافهم ودفع مستحقاتهم – موقع قناة المنار – لبنان
كما أوضحت السعيد أهم الخطوات التي تقوم بها الحكومة لتعميق الشراكة مع القطاع الخاص باعتباره شريك أساسي في التنمية ومصدر لخلق فرص العمل وتحسين أوضاع مزيد من المواطنين، مؤكدة ضرورة استعراض الفرص خصوصًا في مجالات الاقتصاد الأخضر والطاقة الجديدة والمتجددة. وأكدت السعيد أن الدولة استثمرت على مدار السنوات الماضية في بناء بنية تحتية قوية قادرة على جذب الاستثمارات، وتتيح فرص النجاح لأي مستثمر حقيقي، وشددت على أعضاء الوفد ضرورة توصيل الصورة الحقيقية حول فرص الاستثمار في مصر والمساهمة في جذب مزيد من الاستثمارات المباشرة والسعي مع الحكومة لجذب صناعات تكنولوجية متقدمة والعمل على توطين هذه الصناعات. من جانبة قال خالد نصير، رئيس الجمعية المصرية البريطانية للأعمال أن مهمة الوفد المشارك في الاجتماعات التي ستعقد في لندن هي الترويج لاستضافة مصر لقمة المناخ COP 27 وجذب حضور مميز من خبراء ومفكرين ورجال أعمال للحضور، والتسويق للفرص المتاحة للاستثمار في مصر في القطاعات المرتبطة بالاقتصاد الأخضر والتنمية المستدامة والطاقة المتجددة، وغيرها من الفرص التي تخدم أهداف الحفاظ على البيئة والحد من التغيرات المناخية.
أكدت وزارة الدفاع البريطانية اليوم أن القوات الروسية تستخدم في قصف المناطق المأهولة بالسكان داخل ماريوبول نفس التكتيكات التي كانت تستخدمها في الشيشان. جاء ذلك في تغريدة عبر موقع تويتر للتواصل الاجتماعي. وقالت إن استهداف المناطق المأهولة بالسكان داخل ماريوبول يتوافق مع نهج روسيا تجاه الشيشان في 1999 وذلك على الرغم من مزاعم وزارة الدفاع الروسية في 24 فبراير الماضي بأن روسيا لن تضرب المدن ولن تهدد السكان.