"قد تساعد نسبة الزنك المرتفعة في بذور اليقطين على تحسين جودة الحيوانات المنوية والخصوبة لدى الرجال" 10. قد تساعد على تحسين النوم: إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم، فقد ترغب في تناول بعض بذور القرع قبل النوم. إنها مصدر طبيعي للتربتوفان (tryptophan)، وهو حمض أميني يمكن أن يساعد في تعزيز النوم. حيث يُعتقد أن استهلاك حوالي 1 غرام من التريبتوفان يومياً يحسن من جودة النوم. ومع ذلك، ستحتاج إلى تناول حوالي (200 غرام) من بذور اليقطين لتحقيق الكمية المطلوبة من التربتوفان. كما يمكن أن يساعد الزنك الموجود في هذه البذور أيضاً على تحويل التريبتوفان إلى السيروتونين، والذي يتحول بعد ذلك إلى الميلاتونين، وهو الهرمون الذي ينظم دورة نومك. بالإضافة إلى ذلك، بذور اليقطين هي مصدر ممتاز للمغنيسيوم. و ارتبطت مستويات المغنيسيوم الكافية أيضاً بنوم أفضل. حيث وجدت بعض الدراسات أن تناول مكملات المغنيسيوم يحسن نوعية النوم وإجمالي ساعات النوم عند الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم. "تعتبر بذور اليقطين مصدراً جيداً لكل من التربتوفان والزنك والمغنيسيوم – وكلها تساعد على تعزيز النوم الجيد" 11. سهلة الإضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك: إذا كنت ترغب في تجربة فوائد بذور اليقطين، فمن السهل دمجها في نظامك الغذائي.
- أهم فوائد بذور اليقطين وأبرز الاستخدامات اليومية لها | قل ودل
- فوائد زيت القرفة للشعر - موضوع
- فوائد القرفة مع الليمون - موسوعة
- فوائد القرفة للشعر ( هل تساعد علي نمو الشعر ؟ ) مع الاضرار - هيلثي لايف بلوج
أهم فوائد بذور اليقطين وأبرز الاستخدامات اليومية لها | قل ودل
7. الحفاظ على صحة البروستات:
بذور اليقطين وزيت بذور اليقطين مفيدة جدا في الوقاية من مشاكل البروستاتا لدى الرجال، حيث تظهر الأبحاث أن زيت بذور اليقطين يقلل من حدوث تضخم البروستات الحميد (BPH) ، ويوصى بهذه البذور خصيصا للأشخاص الذين يشعرون بصعوبة في التبول بسبب تضخم البروستاتا. 8. مفيد للقلب وصحة الكبد:
بذور اليقطين حين يتم اضافتها الى الاطعمه فإنها تعتبر بمثابة دواء طبيعي لأمراض القلب ومشاكل الكبد، حيث انه يتحكم في مستوى الكولسترول الضار في الجسم، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتحتوي هذه البذور أيضا على بعض المعادن والبروتينات التي تقوي عضلة القلب وتجعل قلوبنا صحية وتعمل بشكل أكثر كفاءة. 9. منع تكون حصى الكلى:
يمكن منع تكون حصى الكلى عن طريق تناول بذور اليقطين كوجبات خفيفة، حيث ان بذور اليقطين يقلل من المواد التي تشجع على تكون الحصوات في البول ويزيد من كمية المركبات التي تعمل على تفتيت الحصى، وعلاوة على ذلك فإن له تأثير مدر للبول مفيد جدا لمرضى الكلى الذين يعانون من صعوبة في التبول، والعديد من الباحثين يؤكدون أن زيت بذور اليقطين إذا استخدم بشكل منتظم فإنه يحافظ على عمل الجهاز البولي بشكل سليم.
أوصت منظمة الصحة العالمية بتناول بذور اليقطين (قرع العسل) لأنها مصدر جيد للمواد الغذائية الأساسية، حيث تحتوي هذه البذور على العديد من المواد الغذائية الأساسية التي تدخل في العديد من العمليات الحيوية التي تقي وتعالج العديد من الأمراض.
ويمكن أن تساعد بذور اليقطين في علاج بعض الأمراض الشائعة، ومنها: 1. تضخم البروستاتا أكثر من 60% من الرجال فوق 50 سنة يعانون من تضخم البروستاتا الحميد، وتتميز هذه الحالة بتضخم مفرط في غدة البروستاتا، مما يؤدي لضيق في قناة مجرى البول، والتبول المتكرر غير المكتمل، والتنقيط المستمر، ومعه الإحساس المستمر بالرغبة في التبول، مما يؤدي لعدم النوم في الليل، وقلة النوم تؤدي للعديد من المشاكل الأخرى، منها مشكلات القلب، وبعض المشكلات النفسية كالاكتئاب. وبذور اليقطين غنية بالزنك، وهو موجود بكثرة في غدة البروستاتا، ولقد وجد من خلال الأبحاث أن انخفاض مستويات الزنك في الرجال تؤدي لتضخم البروستاتا، وهي الحالة التي تعرف بتضخم البروستاتا الحميد. والدراسات، أيضاً، تشير إلى أن تضخم البروستاتا يمكن أن يحدث كنتيجة لارتفاع مستويات الدايهيدروتيستوستيرون di-hydro-testosterone DHT، والذي ينتج من تحول التيستوستيرون في الجسم، ولبذور اليقطين - وفقاً لبعض الدراسات - دور في إحباط هذا التحول.
يمزج زيت جوز الهند الذائب مع 3-5 قطرات من زيت القرفة أو بربع ملعقة من مطحون القرفة الناعم. يدلك الشعر بهذا الماسك من الجذور حتى الأطراف الشعر، وذلك لتنشيط الدورة الدموية. يترك هذا الماسك لمدة 10-15 دقيقة. يغسل الشعر بعدها كالمعتاد. يكرر هذا الماسك مرتين بالأسبوع كحد أقصى. اقرأ أيضاً: خلطات لتكثيف الشعر
ماسك القرفة وزيت الزيتون والعسل
ماسك لتكثيف الشعر ، يساعد هذا الماسك في تعزيز نمو الشعر، يعمل كمغذي لفروة الرأس ، ومنشط للدورية الدموية ، بالتالي فهو يعمل على إصلاح الشعر. تخلط بضع نقاط من زيت القرفة أو ملعقة واحدة مطحون القرفة مع ملعقة من العسل. بعد ذلك، يضاف حوالي ربع كوب من زيت الزيتون الدافىء. يخلط المزيج حتى نحصل على قوام مناسب. تدلك فروة الرأس بهذا الماسك، ويترك لمدة 15- 20 دقيقة. فوائد زيت القرفه للشعر. يغسل الرأس بعدها كالمعتاد. ماسك القرفة والعسل والبيض وزيت الزيتون
يساعد هذا الماسك على نمو وتكثيف الشعر. تخلط ملعقة من العسل، مع ملعقة من القرفة الناعمة، مع نصف كوب من زيت الزيتون. بعد ذلك تضاف بيضة واحدة، ونحرك المزيج حتى يثخن. تدلك فروة الرأس ويترك لمدة10- 15 دقيقة. اقرأ أيضاً: فوائد القرفة للدورة الشهرية
ماسك بلسم الشعر والقرفة
ماسك للمعان الشعر، يساعد هذا الماسك بإضافة لمعان وبريق للشعر.
فوائد زيت القرفة للشعر - موضوع
المرضى الذين يتناولون الأدوية المستمرة لأنها من الممكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية، ولذلك لابد من استشارة الطبيب. مرضى الحساسية من الممكن أن تؤدي إلى تهيج فروة الرأس لهم. شاهد من هنا: ما هي فوائد القرفة للشعر وطريقة استخدامها ؟
في ختام الحديث عن موضوع فوائد القرفة للشعر مع الحناء، فقد تتعدد الفوائد الناتجة عن استخدام خليط القرفة مع الحناء للشعر حيث أنها تزيد من قوة الشعر وتعزز نمو البصيلات ويساعد على تنعيم الشعر وتكثيفه.
فوائد القرفة مع الليمون - موسوعة
تطبيق الخليط الناتج على فروة الرأس والشعر كاملًا. ترك الخليط على الشعر لمدة 10- 15 دقيقة قبل الاستحمام. تكرار العملية مرة واحدة أسبوعيًا. تطبيق زيت القرفة على الشعر
يمكن تحصيل فوائد القرفة للشعر بتطبيق زيت القرفة على الشعر، والزيت يُفيد كثيرًا في التخلص من القشرة. يُطبق زيت القرفة على الشعر مباشرة من فروة الرأس حتى الأطراف، ويُحضر الزيت منزليًا كما الآتي:
مزج ملعقة صغيرة من القرفة مع 5 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند ، وملعقة من العسل. وضع المزيج على النار مع التحريك جيدًا إلى أن يُصبح المزيج دافئ. تطبيق الزيت الناتج على الشعر مع تدليك فروة الرأس باستمرار لمدة 5- 10 دقائق. فوائد القرفة للشعر ( هل تساعد علي نمو الشعر ؟ ) مع الاضرار - هيلثي لايف بلوج. ترك الزيت على الشعر لمدة ساعتين قبل الاستحمام. محاذير من استخدام القرفة للشعر
بالرغم من فوائد القرفة للشعر إلى أنها قد تُسبب بعض الأضرار للفئات الآتية:
الحوامل: حيث الإكثار من شرب منقوع القرفة يؤدي إلى انقباضات في الرحم مما يزيد احتمالية الإجهاض، أما التطبيق الموضعي للقرفة فلا ضرر منه. الأشخاض الذين يتعالجون بالأدوية: تتفاعل القرفة مع العديد من الأدوية، لذا يجب استشارة الطبيب قبل شرب منقوعها من قبل الأشخاص الذين يتناولون أي نوع دواء، أما للاستخدام الموضعي فلا ضرر منها.
فوائد القرفة للشعر ( هل تساعد علي نمو الشعر ؟ ) مع الاضرار - هيلثي لايف بلوج
أكتوبر 29, 2021
الصحة والطب
2, 064 زيارة
منذ العصور القديمة، كانت القرفة من التوابل القيمة لتقوية الشعر وتجميله، تعمل القرفة على تحسين الدورة الدموية في الجسم، مما يضمن حصول بصيلات الشعر وفروة الرأس على العناصر الغذائية الضرورية والأكسجين، مما يؤدي إلى شعر قوي وجميل وصحي. فوائد زيت القرفة للشعر - موضوع. تحفز نمو الشعر
من خصائص القرفة تحفيز نمو الشعر، سيحب شعرك مزيج العسل والقرفة! لتحقيق أفضل نتيجة ممكنة، استخدمي قناع الشعر هذا مرة واحدة في الأسبوع، اخلطي ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من العسل وملعقة كبيرة من زيت الزيتون وبيضة، ضعي القناع على شعرك واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه جيدًا بشامبو خفيف. تنظف فروة الرأس
القرفة تغذي فروة الرأس عن طريق العملية، اخلطي ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة كبيرة من العسل وربع كوب من زيت الزيتون الدافئ ودلكيه على فروة الرأس، هذا ينظف فروة الرأس، اتركي هذا المزيج على شعرك لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو للشعر العادي. تفتيح لون الشعر
يعتبر تفتيح لون الشعر خاصية أخرى للقرفة، إذا لزم الأمر، يمكنك تفتيح لون شعرك بهذه التوابل، امزجي بلسم الشعر ومسحوق القرفة بكميات متساوية، غطي الشعر كله بهذا الخليط، وزعي الخليط بالتساوي في جميع أنحاء شعرك لتوحيد لون شعرك، مشطي شعرك للتخلص من الفوضى ثم غطي رأسك بقبعة الاستحمام، دعي المزيج على شعرك طوال الليل حتى الصباح ثم اشطفيه، خصائص القرفة ممتازة للشعر.
ندهن الشعر بالكامل بالمزيج. نترك الخليط على الشعر لمدة 1 ساعة أو 30 دقيقة. ثم نغسل الشعر جيداً، وبذلك نحصل على شعر ناعم وقوي ولامع. القرفة والعسل للشعر
يعتبر العسل أحد المكونات الطبيعية التي تمنح الشعر الصحة والقوة ويمنع تساقطه، وعند استعمال ماسك العسل مع القرفة سنحصل على نتائج مذهلة لترطيب وتكثيف الشعر، وإليكم طريقة عمل ماسك القرفة والعسل:
1 ملعقة كبيرة من العسل. 1 ملعقة كبيرة من القرفة البودرة. القليل من زيت الزيتون. نخلط المكونات جميعها جيداً. نضع الخلطة على الشعر ونتركه لمدة 15 دقيقة. نغسل الشعر جيداً، ونكرر العملية عند غسل الشعر. القرفة والليمون للشعر
يعمل ماسك القرفة والليمون على تكثيف الشعر وزيادة نموه معالجة قشرة الشعر، وإليكم طريقة عمل ماسك القرفة والليمون:
2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون. نخلط القرفة وعصير الليمون جيداً، ثم ندهن الشعر بالخلطة. نترك الخلطة على الشعر لمدة 20 دقيقة حتى تجف. نغسل الشعر بالماء البارد، ونكرر العملية مرتين في الأسبوع لنحصل على نتائج مذهلة. ويمكنِك مضاعفة الكمية في حال كان الشعر طويل. القرفة والبيض للشعر
يعتبر البيض من أهم المصادر البروتينية المفيدة جداً للجسم، ولا تقتصر فوائده على الجسم، حيث يعمل على تغذية وتقوية الشعر، بالإضافة وإليكم طريقة عمل ماسك القرفة والبيض:
1 بيضة.
نصف ملعقة كبيرة من القرفة. ملعقة من العسل الأبيض. كوب ونصف من الماء. طريقة التحضير:
في البداية نقوم بغلي الماء. ومن ثم إضافة كلا من مسحوق القرفة وعصير الليمون بالإضافة إلى العسل. ويتم ترك المقادير تغلي حتى تندمج المكونات معا لمدة ربع ساعة. ومن ثم يتم شرب الخليط باردا أو ساخنا. ومن أجل الحصول على أفضل النتائج ينصح بشرب المشروب كل يوم في الصباح بعد الاستيقاظ ، مع العلم أن ذلك الخليط لوحدة لا يكفي لفقدان الوزن بل يحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كل يوم من اجل تحقيق الحلم والحصول على قوام ممشوق وجسم رشيق.