[٣]
يُساعد النوم على الجانب الأيمن في الحفاظ على مجرى التنفس مفتوحًا، بالتالي تقلل من مشاكل الاختناق أثناء النوم. [٤]
تقليل الشخير أثناء النوم، وذلك لأن المجرى التنفسي مفتوح بشكل أفضل من وضعيات النوم الأخرى. فوائد النوم على الجانب الأيمن - صحتي. [٢]
ومن فوائد النوم على الجانب الأيمن هو التقليل من ألم المفاصل وألم أسفل الظهر، بالتالي فإنه يقلل من الأمراض طويلة الأجل، مثل الآلام العضلية الليفية. [٣]
إنّ اتجاه فم الأمعاء الذي يرتبط بالمعدة يكون على الجانب الأيمن، لذلك فإنّ النوم على الجانب الأيمن يساعد على التخلص من تراكم الأحماض في المعدة، بالتالي يقلل من الارتجاع المريئي. [٢]
يُساعد النوم على الجانب الأيمن في التقليل من الانتفاخ في البطن وتقليل حرقة المعدة. [٣] كيفية النوم على الجنب الأيمن
إنّ النوم على الجانب الأيمن يجب أن يكون من الأوضاع المعتادة لدى الجميع؛ وذلك لتحصيل الفوائد الجمة للنوم على هذا الجنب، ويمكن تدريب الجسم على النوم بطريقة مختلفة عن عادته السابقة، وذلك عن طريق الخطوات الآتية: [٣]
الاستلقاء على سرير متوسط الصلابة، واستخدام وسادة ثابتة تحت الرأس. الاستلقاء على الجانب الأيمن، ثم رفع الرأس أثناء النوم، وتجنب شد الذقن لمنطقة الصدر.
- فوائد النوم على الجانب الأيمن - صحتي
- #القصيدة التي لم يشتهر منها غير بيت واحد: يُعطيكَ من طَرَف… | Flickr
- لا خير في ود امرئ متملق * حلو اللسان وقلبه يتلهب * يعطيك من طرف اللسان حلاوة * ويروغ منك كما يروغ الثعلب * … | Morning quotes images, Image quotes, Morning quotes
- «يعطيك من طرف اللسان حلاوة»
فوائد النوم على الجانب الأيمن - صحتي
- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة. - هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني. - تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة. مضار النوم على الشق الأيسر:
- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين. - تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد. - يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها. - وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2, 5 ـ4, 5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر
روح الانْسَان مِثل الزّهورْ ،
كُلمَا ذَكر اللهْ أزهَر وَانشَرح صَدرهْ ،
وَكلمَّا غَفل عَن ذكْرِ الله ذَبل وَأنقَبضَ صَدرَهُ....
وإن النوم على الناحية اليمنى تؤدي إلى وقاية الجسم من كثير من الأمراض التي من الممكن أن يتعرض لها إذا نام على الجهة اليسرى. وهذه الأعراض هي أعراض ارتجاع المريء ف عندما ينام الإنسان على الجهة اليسرى تتحول الأطعمة التي أكلها والسوائل الموجودة في المعدة إلى المريء والبلعوم. وترجع مرة أخرى مما يؤدي إلى شعور بحرقة ووجع شديد في أعلى المعدة. ولهذا أكد بعض الأطباء أن جميع الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع الحمض وارتجاع المريء يكون بسبب الأشخاص الذين ينامون على الجهة اليسرى. مقالات قد تعجبك:
النوم على البطن
بعد أن تحدثنا على النوم على الجانب الأيمن سوف نتحدث عن نهى النبي عليه أفضل الصلاة والسلام عن نوم البطن. ولكن نجد معظم الأشخاص لا يرتاح إلا في النوم على البطن. ولكن يجب علينا اتباع سنه نبينا ونحاول بقدر الإمكان أن نحاول أن ننام على الجانب الأيمن ونحاول ونجتهد قدر المستطاع. ونتبع نهي النبي عليه أفضل الصلاة والسلام عن نوم البطن. فقال عندما جاء الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام إلى" أبي ذر الغفاري" أنه قال إن النبي- صلى الله عليه وسلم- أصابه عندما كان نائمًا في المسجد على بطنه فقام بركضه. وقال له "مالك ولهذا النوم نومة يكرهه الله أو يبغضها الله" وجاءت رواية أخرى أنه قال "يا جنيدب إنما هذه ضجعة أهل النار".
يعطيك من طرف اللسان حلاوة * ويروغ منك كما يروغ الثعلب القصيدة التى لم يشتهر منها غير بيت واحد - YouTube
#القصيدة التي لم يشتهر منها غير بيت واحد: يُعطيكَ من طَرَف… | Flickr
يعطيك من طرف اللسان حلاوة| للشاعر صالح بن عبدالقدوس|بصوت ماجد الدبيس - YouTube
د. درع معجب الدوسري
«يعطيك من طرف اللسان حلاوة ويروغ منك كما يروغ الثعلب».. هذا النوع من البشر يتكاثر في كثير من المجتمعات، هم شخصيات أقل ما يقال عنها إنها مراوغة مخادعة منافقة. يلقاك بحياء عثمان، ونقاء أبي بكر، وبقلب أبي لهب، وبلسان مسيلمة الكذاب. مبالغاتهم في الترحيب والتطبيل والحفاوة والتكريم تمثيلية فائقة الإتقان ومكتملة الأركان تجعلك مشدوداً إليهم بلا تفكير، كثيراً ما نُخدع بكلامهم المعسول وأسلوبهم الرائع. يعطيك من طرف اللسان حلاوة. فما أقبح أن يكون الإنسان ذا وجهين « مُّذَبْذَبِينَ بَيْنَ ذَٰلِكَ لَا إِلَىٰ هَٰؤُلَاءِ وَلَا إِلَىٰ هَٰؤُلَاءِ». هي محبة مبنية على مصالح دنيوية لا على أساس متين وصدق الله سبحانه « أَفَمَنْ أَسَّسَ بُنْيَانَهُ عَلَىٰ تَقْوَىٰ مِنَ اللَّهِ وَرِضْوَانٍ خَيْرٌ أَم مَّنْ أَسَّسَ بُنْيَانَهُ عَلَىٰ شَفَا جُرُفٍ هَارٍ فَانْهَارَ بِهِ فِي نَارِ جَهَنَّمَ ۗ وَاللَّهُ لَا يَهْدِي الْقَوْمَ الظَّالِمِينَ «. يلعبون على جميع الحبال، يتلونون في معاملاتهم، يتمايلون حسب المصالح، فمنهم جواسيس وخفافيش ظلام، ومنهم إعلام مغرض، يخططون ويرسمون مخططات شيطانية، مطامعهم فوق كل شيء، أقوالهم تناقض أفعالهم.
لا خير في ود امرئ متملق * حلو اللسان وقلبه يتلهب * يعطيك من طرف اللسان حلاوة * ويروغ منك كما يروغ الثعلب * … | Morning Quotes Images, Image Quotes, Morning Quotes
منتديات ستار تايمز
كثير منا يعرف ويستخدم بعض أبيات هذه القصيدة وتعتبر من أجمل القصائد وهي مليئة بالحكم البليغة. وينسب بعضها لسيدنا علي بن أبي طالب، رضي الله عنه.
«يعطيك من طرف اللسان حلاوة»
ذلك المدير الذي يبتسم للموظف طوال الوقت وهو في الوقت ذاته يكيد له وينتظر منه الأخطاء ليحوله للتحقيق والضغط النفسي. ذلك الموظف الذي يبتسم للمدير وهو ينقل أخباره بكل جاسوسية للآخرين منتظراً سقوطه. ذلك الجار الذي يعطي جاره من الكلام الجميل أحسنه، وفي الوقت ذاته يؤذيه في أهله وعياله ويغتابهم، بل ويفتري عليهم كذباً وزوراً وبهتاناً. ذلك الزوج الذي يبتسم لزوجته، ويعطيها الكلام الجميل، وفي الوقت ذاته يخونها في كل حين. تلك الزوجة التي تبتسم لزوجها، وفي الوقت ذاته تنقل أسرار بيتها للآخرين. «يعطيك من طرف اللسان حلاوة». نسأل الله ألا يجعلنا من أولئك المتلونين المنافقين المخادعين، ويرزقنا نقاء القلب وصفاء السريرة.
#القصيدة التي لم يشتهر منها غير بيت واحد: يُعطيكَ من طَرَفِ #اللِّسانِ #حلاوةً ويَروغُ منكَ كمـا يـروغُ #الثّعلـبُ رغم أهمية البيت الذي يليه ولكن الناس لم تعره بالا: وَصِلِ #الكرامَ وإنْ رموكَ بجفوةٍ فالصفحُ عنهمْ بالتَّجاوزِ أصـوَبُ كل بيت في هذه القصيدة يعادل كتاب أقرأها جيد. هي إحدى القصائد الخالدة للشاعر #صالح_بن_عبد_القدوس احد شعراء الدوله العباسيه.