اقرأ أيضًا: أفضل مشروب لزيادة الرغبة عند النساء
التركيبة الغذائية لفول الصويا
فول الصويا غني بالكثير من العناصر الغذائية وتكون تلك العناصر كالآتي:
مواد دهنية نسبتها 25%. بروتينات نسبتها 40%. سكريات بنسبة 15%. أملاح معدنية كالحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور بالإضافة إلى الكالسيوم والكبريت. فيتامينات متعددة ومن أبرزها فيتامين أ و ب و د بالإضافة إلى فيتامين هـ. فول الصويا من البقوليات الهامة التي يتم تناولها بصفة كبيرة من ضمن النظام الغذائي للفتيات وذلك للاستفادة من فوائده فيما يخص زيادة هرمون الأنوثة والكثير من الفوائد الأخرى الهامة، والتي أوضحناها من خلال عرض إجابة سؤال كيف استخدم فول الصويا لزيادة هرمون الأنوثة.
فول الصويا لتسمين الأرداف | مجلة الجميلة
فول الصويا لتسمين الأرداف
يشيع استخدام فول الصويا لتسمين الجسم بشكلٍ طبيعي وسليم، خاصة الأرداف، فهو يزيد من مستوى نشاط الجسم، وفي الوقت عينه، لا يؤدي إلى حرق كمية كبيرة من الطاقة المخزنة في الجسم، خاصة إذا ما تم استخدام حليب الصويا المستخرج منه، إذ يعتبر خبراء التغذية أطعمة الصويا غذاءً مثالياً للحصول على مركبات الأيزوفلافون Isoflavones التي تقوم بعمل هرمون الإستروجين Estrogen الذي يعرف أيضاً بهرمون الأنوثة....
لتكبير الأرداف بفول الصويا بحاجة إلى:
• ¼ كوب من حليب الصويا. • ملعقتين كبيرتين من حبوب فول الصويا. • ملعقة كبيرة من العسل. • ملعقة كبيرة من الحلاوة الطحينية. الطريقة
• تمزج جميع المكونات مع بعضها البعض جيداً. • يتم تناول ملعقة كبيرة من هذا المزيج قبل الخلود إلى النوم. كيف يصنع حليب الصويا في المنزل؟
حليب الصويا هو بمثابة مشروب الأنوثة الكاملة لتكبير الأرداف والثدي، يمكن تناول كوبين منه إلى 3 أكواب يومياً للحصول على أرداف أكبر في غضون شهر واحد، يمكن تحضيره في المنزل بسهولة، فهو دسم للغاية، لذيذ وخالٍ من أي إضافات أو مواد حافظة، كما يمكن التحكم في سماكة قوامه ونسبة السكر والدسم فيه.
مشروب الصويا للتسمين
فول الصويا Soybeans من البقوليات، لكنه يتميز عن سواه من الأنواع الأخرى، كالبازلاء، العدس والفاصولياء، بأنه مصدر للبروتين الكامل، أي أنه يحتوي على جميع أنواع الأحماض الأمينية الضرورية للجسم، لذا يعتبر أحد بدائل البروتين والحليب للنباتيين، هذا إضافة إلى أنه مصدر للدهون الصحية، خاصة منها الأوميغا 3. ليس هذا فحسب، يمتلك فول الصويا الكثير من الخصائص التي تجعل منه عنصراً غذائياً مفيداً للجسم، خاصة للتسمين بمختلف منتجاته التي تنقسم إلى نوعين وفق طريقة تصنيعها:
النوع الأول: منتجات الصويا المخمرة
• ميزو Miso. • تمبي Tempeh. • ناتو Natto. • صلصة الصويا Soy Sauce. النوع الثاني: منتجات الصويا غير المخمرة
• حليب الصويا Soy Milk. • التوفو Tofu. • إيدامامي Edamame، وهو فول الصويا الأخضر. • براعم الصويا المنبتة Soy Sprout. جميع هذه المنتجات من فول الصويا تحتوي على نسب مختلفة من الألياف الغذائية، البروتين وعلى فيتامينات متعددة، مثل فيتامين C، K، B6 الذي يعرف أيضاً بالبيريدوكسين Pyridoxine، B1 أو الثيامين Thiamine، B2 أو الريبوفلافين Riboflavin، B9 أو حمض الفوليك Folic Acid، هذا إضافة إلى مجموعة غنية من المعادن، كالحديد، المنغنيز، الفوسفور، النحاس، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الزنك، السيلينيوم والكالسيوم، كما يعد فول الصويا مصدراً فعالاً للمركبات العضوية ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية صحة الجسم.
فول الصويا - ليالينا
عليكِ تناول الجبن بصورة يومية وستلاحظين الفرق خلال وقت قصير. طريقة تحضير فول الصويا
لكي تتمكن من تحضير فول الصويا والاستفادة من فوائده يجب عليك أن تقوم باتباع الخطوات الآتية:
قومي بتحميص فول الصويا حتى يجف تمامًا وبعد ذلك عليكِ طحنه. عليكِ فرده في صينية كبيرة الحجم ومن ثمَّ وضع هذه الصينية في الفرن على درجة حرارة منخفضة ويكون الهدف من ذلك هو التخلص من الرطوبة الموجودة فيه وليس تغيير لون الفول. اهتمي الآن بطحن القهوة من خلال طاحونة وذلك ليكون جاهز للتناول في أحد الصور التالية والمشار إلى بعضها سالفًا:
كيك الصويا. كاري فول الصويا. حليب الصويا. الكبيبة باستخدام فول الصويا. جبن الصويا. فوائد الفول الصويا للنساء
هناك مجموعة من الفوائد التي تستفاد منها النساء عند تناولهم للفول الصويا، وهذه الفوائد تتمثل في الآتي:
يحمي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الوقاية من خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم. الحد من الإصابة بسرطان الثدي. تقليل نسبة مستوى الكوليسترول في الدم. يحمي من الإصابة بالأمراض العديدة التي تصيب العظام، وذلك لأنه يساهم في تقوية العظام. يقلل من نسبة الدهون المتراكمة في الكبد. يحمي من خطر الإصابة بالفشل الكلوي.
اتركِ المكونات المغلية تبرد قليلًا وذلك لمدة نصف ساعة وبعدها قومي بتصفيتها بواسطة قطعة من الشاش أو القماش الخفيف. قومي بإضافة ملعقة واحدة من العسل الأبيض إلى الحليب الناتج من عملية التصفية وذلك لتحليته ويكون على حسب الرغبة. يتم تناول الحليب من أجل رفع مستوى هرمون الأستروجين في الجسم، وستلاحظ الفتاة النتيجة خلال وقت قصير من تناول الحليب. اقرأ أيضًا: نسبة هرمون الحليب التي تمنع الحمل
2- جبنة الصويا (التوفو)
يعتبر تناول التوفو من الطرق الأكثر فعالية لأجل زيادة هرمون الأنوثة في الجسم، ويمكنك الحصول عليه من خلال اتباع الخطوات التالية في المنزل:
عليكِ إحضار كوب من الخل الأبيض وكمية قليلة من الملح. خلط كلًا من الخل والملح معًا ويتم إضافة لبن الصويا عليهم تبعًا لما تم ذكره من خطوات استخدام لبن الصويا. تخلط جميع المكونات معًا وذلك حتى تتجانس تمامًا ويتم تركه جانبًا حوالي خمسة وأربعين دقيقة. عليكِ أن تقوم بتصفية جميع المكونات جيدًا ومن ثم إضافتها إلى كيس يكون قماشه على هيئة شاش خفيف. بعد ذلك يتم إحكام الجبن بداخله وشده جيدًا ويجب أن يتم وضع ثقيل عليه. يجب ترك المكونات بضعة ساعات جانبًا وذلك لكي تتمكنين من الحصول على جبنة الصويا التي ترفع من هرمون الأنوثة.
لم أعد أملك سيفا واحدا..
أو حصانا واحدا..
أو سوارا ذهبيا واحدا تحت الخيام. فاستريحي من عذاباتك ، يا سيدتي. ليس عندي جبهة ثانية أفتحها
بعدما أصبحت من حزب السلام!!... إطمئني..
ما هناك امرأة تسرق منك العرش ، يا سيدتي. فأنا أعرف دربي جيدا نحو ابراج الحمام..
وأنا اعرف من أرضعني لبن العشق
ومن علمني أحلى الكلام..
فاشرحي لي: كيف أمضي هاربا من صدر أمي ؟
ومن التوت التي يقطر من حلمتها..
ومن الشمس التي تطلع من ضحكتها..
كيف يا واحدتي ؟
أرفض النهد الذي أطعمني
قصب السكر.. والمانغو.. ونارنج الشام ؟
كيف أمشي عاريا تحت الظلام ؟
وقميصي كان من ريش النعام...
لست مجدوبا..
لكي اهرب من عرس
وأبقى نائما فوق الجليد..
فأنا اعرف وبالتحديد ماذا
من حبيباتي أريد..
ومن الشعر أريد..
وأنا أعرف
أن لا شيء في العلم النسائي جديد!!. كبري عقلك.. يا سيدتي. فأنا ما كنت يوما شهريارا..
لا ولا ذوبت في الحامض أجساد النساء..
كنت دوما رجلا لامرأة واحدة..
وعشيقا جيدا..
وأحادي الولاء..
إنني أؤمن بأن العشق في جوهره!!. هو شعر من كتابات السماء
ربما كانت طموحاتي غريبة..
وهواياتي.. قصائد نزار قباني عن الفراق. وأفكاري غريبة..
عقدتي الكبرى التي لم اشف منها
أن كل امرأة احببتها
كان لا بد أن تشبه أمي!!.
قصائد نزار قباني Mp3
إلا نزاراً الذي كأنه خضع، أو أخضع نفسه قسراً، لقصيدة واحدة دأب ينوّع عليها على مدى أكثر من نصف قرن لا يغادرها ابداً، مع أنه كان جديراً به أن يلتفت إلى العالم الآخر، على الأقل كما التفت أبونواس في قصائد وأبيات، ليطلب من الله أن يرحمه وأن يغفر له ذنوبه انطلاقاً من "جميل عفوه" ثم "إنه مسلم" كما يقول في بيتين مشهورين له. أما نزار فلا وجود على الإطلاق في "التقرير الشعري" الأخير الذي كتبه لا للموت، ولا لقصيدة الموت، ولا للعالم الآخر على الإطلاق.
قصائد نزار قباني Pdf
لماذا عالم الرسم وعلى الالرغم من هذه " الطحشة " القوية عليه، ما يزال يعاني من خلل ما؟ لان غالبية الرسامين الذين يقتحمون الساحة الفنية غير مبدعين و لا يمتلكون شخصية فنية مستقلة بل يقلدون الغرب ويسرقون الافكار، وغالبيتهم اليوم يفتقرون الى فهم دور الحضارات التي مرت على الشرق والارث الثقافي الذي خلّفته. هل صحيح أن فن رسم الايقونة صعب جدا؟ في الرسم لا توجد صعوبة ابدا خصوصا وان الايقونة موجودة منذ زمن السيد المسيح وحتى اليوم. انما مهارة الرسام هي بكيفية صبغ الايقونة بروحانية الاطار العام لرسمها. تميزت لوحاتك برسم الحصان والمرأة، ماذا تقول عن هذا التمايز؟ صحيح، أنا رسمت المرأة من خلال نظرتي لها ولمكانتها وكيانها، فهي تجسد عندي القوة والحرية، الموت والحياة. اما الحصان العربي الاصيل فهو يجسد العراقة والنَسَب. لاي مدى تشبه لوحاتك قصائد الشعراء؟ بصراحة المرأة في لوحاتي شبيهة للمرأة في لوحات نزار قباني، متحررة من القيود لكنها اسيرة رغبات الرجل. "وادى الذكريات".. عندما تنازل نزار قبانى عن منزله بدمشق من أجل عيون شادية - اليوم السابع. اين عرضت لوحاتك ؟ اوه حدث بلا حرج! عرضت في الفاتيكان وبعدها في المانيا، فرنسا، اليابان، والبرازيل مرورا بالكويت والسعودية وقطر وغيرها من الدول. كيف يولد الرسام رساما؟ يولد اولا بمرسوم سماوي من رب العالمين وبموهبة صادقة، وبعدها تأتي مرحلة العلم لتنمي ما سبقها وتصقل الموهبة بالتقنيات والاحتراف.
كلما حمل ريشته وتفرغ لدمج الوانه، شعر بحالة من الانخطاف تأخذه بعيدا نحو عالم يخصه له اسراره وخفاياه. الرسام التشكيلي هرير، مدرسة مستقلة في عالم الرسم ضمت تحت لوائها الكثير من المدارس مثل الكلاسيكية، الانطباعية، التجريدية وغيرها. عُرضت لوحاته في ارقى المتاحف وحاز على اوسمة وشهادات تقدير من ملوك وامراء ورؤساء دول. قصائد نزار قباني pdf. تميز هذا الفنان برسم المرأة، والحصان العربي الاصيل والخط العربي، فكانت لوحاته وثائق مؤرشفة للعصر الحالي. موقعنا استضافه في حديث صريح وخاص تعرفنا من خلاله على هرير الفنان والانسان. هل مازال الرسام هرير في هذه المرحلة من العمر، قادرا على صنع الجمال في لوحاته؟ بالطبع، لان موهبة الفنان لا تزول بفعل تقدم العمر بل على العكس تزداد توهجا واحترافا. انا فنان يسكن عالما لا يمكنني وصفه على الورق، عالما مختلفا عما يعيشه غيري، له طقوسه وحميميته وعاداته. يبدو للوهلة الاولى وكأنك تعيش الانطوائية في هذا العالم؟ الانطوائية حاجة ضرورية للفنان حتى يسترجع قواه ويركز جيدا على لوحاته، ويغذي موهبته بالتأمل، خصوصا وان الرسم يقوم على اللون والظل. الى أي مدى الظل واللون ضروريان في جماليات اللوحة؟ هما الاساس، فالرسام مثل الموسيقار يدوزن مشهدية لوحاته من خلال الظلال والالوان، فإذا كان بارعا فيهما وكان دمج الوانه متناسقا، جاءت لوحاته على جانب عال من الرقي والجمالية.