مفيدة لنمو الجنين
تتميز السبانخ بغناها بحمض الفوليك الهام للنساء الحوامل حيث أنه يقي الجنين من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي ويساهم في تطور الجهاز العصبي للجنين بشكل سليم، كما أن فيتامين أ الموجود في السبانخ يساعد على نمو رئة الجنين بشكل سليم، ولذلك يُوصى بإضافة السبانخ إلى النظام الغذائي الخاص بالمرأة الحامل نظرًا لفوائدها المتنوعة لصحة الجنين. فوائد السبانخ للبشرة
توفر السبانخ العديد من الفوائد الهامة لصحة البشرة كالتالي:
مكافحة علامات الشيخوخة
غالبا ما تفقد البشرة مرونتها مع التقدم في العمر، ويمكن أن تساعد السبانخ في استعادة تلك المرونة عن طريق إصلاح خلايا البشرة المتضررة، نظرًا لاحتوائها على فيتامين أ المعروف بدوره الفعال في محاربة الجذور الحرة التي قد تسرع ظهور علامات الشيخوخة. علاج حب الشباب
تشتمل السبانخ على كلا من فيتامين ج وفيتامين أ المعروفان بقدرتهما على تطهير الجسم من السموم التي قد تؤدي إلى ظهور حب الشباب على البشرة، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من مضادات الأكسدة التي تساهم في مكافحة البكتيريا، مما يمنحك بشرة خالية من العيوب. تقي من أضرار الشمس
من المعروف أن السبانخ غنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في حماية بشرتك من أضرار الشمس مثل التجاعيد وحب الشباب، كما أنها تزيد من إشراق بشرتك.
فوائد السبانخ للبشرة - موقع مُحيط
ـ فوائد السبانخ للرجيم: يرتبط تناول السبانخ، والخضراوات بشكلٍ عام بتقليل خطر زيادة الوزن، ويُعدّ السبانخ من الأطعمة التي تساهم في إنقاص الوزن، وذلك لأنّه قليلٌ بالسعرات الحرارية، إضافةً إلى أنّه مصدرٌ غنيٌّ بالألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز الشعور بالشبع. Ronahi
31562 المشاركات
0 تعليقات
فوائد السبانخ للقولون و المعدة - بحر
تقلل من نسبة البوتاسيوم الموجودة في الجسم، وتعمل على تنظيم ضغط الدم المرتفع من خلال التقليل من ضغط الدم. السبانخ تحتوي علي نسبة كبيرة من الألياف، التي تفيد جدآ أصحاب الحمية الغذائية، والتقليل من الشعور بالجوع. تقلل من الإصابة بالسكتات القلبية وتصلب الشرايين، عن طريق صبغة اللوتين التي توجد في السبانخ. تحتوي السبانخ على مركبات الفلافونويد التي يوجد بها خصائص ومضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الإصابة بالسرطان. تتميز السبانخ بأنها مصدر مهم جدآ للكالسيوم والفسفور، الذي يعالج ويقي من هشاشة العظام. تحتوي أوراق السبانخ على الحديد، الذي يعمل على توصيل الأكسجين للجسم والتمتع بصحة جيدة. من خلال عنصري المغنيسيوم والزنك، تمنح الجسم الاسترخاء و الراحة والخلود إلى النوم، والتجديد من النشاط والحيوية للجسم. فوائد السبانخ للبشرة وكيفية استخدامها للحصول على هذه الكمية الوفيرة من العناصر والفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي يحتوي عليها هذا النوع من الخضروات الورقية. وفوائدها العظيمة للبشرة التي تجعلها صافية ونضرة، تملؤها الحيوية، حيث أن السبانخ تصنف ضمن أعلي الخضروات والأطعمة في قيمة غذائية.
الحديد: هو من المعادن التي تعمل على المحافظة على قوة بصيلة الشعر لجعلها صحية أكثر، حيث طالما ارتبط نقص عنصر الحديد بتساقط الشعر لأن عنصر الحديد يشارك في بناء الحمض النووي للخلايا، ويعد السبانخ من أهم المصادر النباتية لعنصر الحديد. [*]خلطات للشعر من السبانخ
1- خلطة السبانخ واكليل الجبل من أجل تكثيف الشعر
قومي بغلي كوبان من الماء في وعاء عميق، ثم أضيفي إليها ملعقة كبيرة من اكليل الجبل واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق، بعدها أطفئي النار وأضيفي ملعقة كبيرة من السبانخ. قومي بتصفية الخليط من شوائبه واتركيه حتى يبرد. ضعي الخليط على شعركِ الجاف واتركيه حتى اليوم التالي، ثم اغسليه. نصيحة: احفظي الخليط في وعاء محكم الإغلاق لضمان إبقاء خصائصه العلاجية فيه، عند الاستخدام مرة أخرى. 2- خلطة السبانخ والعسل للحصول على شعر صحي
اخلطي كوب من أوراق السبانخ مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من زيت الخروع حتى تحصلي على مزيج متجانس كالمعجون. طبّقي المزيج على فروة رأسك مع التدليك واتركيه لمدة 1/2 ساعة قبل شطفه. 3- خلطة السبانخ وزيت الزيتون من أجل العناية بالشعر
قومي بمزج 1/2 كوب من أوراق السبانخ الطازجة أو المسلوقة مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
كلمات اغنية لقيت روحي
كلمات اغنيه لقيت روحي بندر عوير
كلمات قالى الوداع من غناء الفنان عمرو دياب. كلمات الاغنية من تأليف الكاتب بهاء الدين محمد. واغنية قالى الوداع من ألحان خالد عز. ويقدم موقع صنديد قراءة كلمات اغنية قالى الوداع. شاهد اغنية قالى الوداع عمرو دياب بالفيديو كلمات اغنية قالى الوداع قاللي الوداع وانا اقوله ايه. هو الوداع يتقال فيه ايه. اخترته ليه واختارني ليه كان قلبي ليه وقلبه مش ليا. حسيت اني لقيت حلم السنين وصحيت فجأه بقيت من المجروحين. ياريته قال هيروح يغيب ومكنش قال بقى له حبيب. ياريته راح من غير جراح هيفيده ايه يسيب جراح فيا. قاللي الوداع وانا اقوله ايه هو الوداع يتقال فيه ايه. كلمات قالى الوداع مكتوبة بالتشكيل قاللي الْوَدَاع وَأَنَا أَقُولُهُ آيَة. هُو الْوَدَاع يتقال فِيهِ آيَةٌ. اخْتَرْته لَيَّة واختارني لَيَّة كَان قَلْبِي لَيَّة وَقَلْبُه مَش لِيَا. حَسَيْت إِنِّي لَقِيتُ حَلَم السِّنِين وصحيت فَجْأَة بَقِيَتْ مِنْ المجروحين. ياريته قَال هيروح يَغِيب ومكنش قَال بَقِى لَهُ حَبِيبٌ. ياريته رَاح مِنْ غَيْرِ جِرَاحٌ هيفيده آيَة يسيب جِرَاحٌ فَيَا. قاللي الْوَدَاع وَأَنَا أَقُولُهُ آيَة هُو الْوَدَاع يتقال فِيهِ آيَةٌ.
كلمات اغنية لقيت روحي تحبك
لقيت روحي بعد ما انا لقيتك
بعد اللقاء أرجوك لا لا تغيبي
صعبٍ علي أبقى وأنا ما نسيتك
احساسي بين ربعي غريبي
كل ما تبي من عمري انا عطيتك
حتى الخفوق ينطق بكلمة حبيبي
ليت النجوم تقبلها مني ياليتك
في كل فجر بقول يا شمس غيبي
كم لي أصيح واقول ياني فديتك
ما عاد شيٍ من نصيبي نصيبي
يا كل عمري لك بعهدٍ وفيتك
انت حبيبي وباقيٍ لي حبيبي
في هاجسي وحلمي ووهمي لقيتك
حتى الاماني في الأمل لك تطيبي
ابد ما اظن اني في لحظه نسيتك
وان كان ذا ظني فالله حسيبي
وهذي مناتي بعد ما انا لقيتك
ابي حياتي تهتويني حبيبي
كلمات: العاني
ألحان: الفيصل
+ A
A -
شكراً لك على إرسال التعديلات. سيتم نشرها بعد مراجعتها!
كلمات اغنية لقيت روحي ماجد
كلمات شيلة لقيت روحي| شيلات ، لقيت روحي ، شيلات
لقيت روحي
نادت جروحي
ياشفاءاً لا يغادر من سقم
قصة عٌمر
ثلج وجمر
غنت لها الفرحه على نغمة ألم
الصدر ضاق
يشكي الفراق
بعض الخطايا ما يكفرها الندم
ربع واهل
مضرب مثل
ما نفترق ما نفترق دم ولحم
روح وجسد
وإلى الابد
نبقى سوا طول العمر وأقسم قسم
بمن خلق
ومن رزق
ما نختلف مبدأ وعادات وقيم
طبع الحياه
بسمه وآه
حكم القدر دربٍ مشت فيه القدم
سيف الغدر
ماله عذر
والصبر نعمه والشكر تاج النعم
وأعلى هدف
عز وشرف
لم الشمل هذا المنى نعم نعم
أداء: بندر بن عوير
ألحان: عصام الحميدي
كلمات اغنية لقيت روحي باسمك
لقيت روحي - بندر بن عوير ( حصرياً) | 2016 - YouTube
Nawal Al Kuwaitia … Laqeet Rouhy | نوال الكويتية … لقيت روحي - YouTube