- حقوق الجار في الإسلامية
- ما هي حقوق الجار في الاسلام
- حقوق الجار في الاسلام pdf
- حقوق الجار في الاسلام
- 10 تمارين تعمل علي تقوية عضلات الكتف - ثقف نفسك
- 12تمرين كتف بالدمبل فقط وتضخيم جميع مناطق ضعيفة - YouTube
حقوق الجار في الإسلامية
حقوق الجار في الإسلام - صحيفة الاتحاد
حقوق الجار في الإسلام
5 يوليو 2018 21:20
الحمد لله الذي أنعم علينا بالإسلام وشرح صدورنا للإيمان، والصلاة والسلام على سيدنا محمد- صلى الله عليه وسلم- وعلى آله وأصحابه أجمعين...
وبعد،،، يقول الله تعالى في كتابه الكريم: (وَاعْبُدُواْ اللّهَ وَلاَ تُشْرِكُواْ بِهِ شَيْئاً وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَاناً وَبِذِي الْقُرْبَى وَالْيَتَامَى وَالْمَسَاكِينِ وَالْجَارِ ذِي الْقُرْبَى وَالْجَارِ الْجُنُبِ وَالصَّاحِبِ بِالجَنبِ وَابْنِ السَّبِيلِ وَمَا مَلَكَتْ أَيْمَانُكُمْ إِنَّ اللّهَ لاَ يُحِبُّ مَن كَانَ مُخْتَالاً فَخُورًا)، «سورة النساء: الآية 36».
ما هي حقوق الجار في الاسلام
ويكفي من تشديد النبي عليه أفضل الصلوات وأتم التسليم على هذه القضية أنه قال ذات يوم وهو يخاطب الصحابة الكرام رضوان الله عليهم "أن جبريل عليه السلام ما زال يوصيني بالجار حتى ظننت أنه سيورثه"، وهذا إن دل على شيء فإنه يدل على حرص الإسلام الكبير في ضبط العلاقة بين المسلم وجاره التي يجب أن تقام على الاحترام المتبادل واحترام حقوق كل منهما من قبل الآخر وعدم إيذاء الجار. وحقوق الجار على جاره عديدة وكثيرة من أهمها رد السلام وإجابة الدعوة وذلك لما في هذا الأمر من آثار طيبة تعود على العلاقة بين الجارين، وأيضا من حقوق الجار كف الأذى عنه، وهذا الحق هو من أعظم الحقوق التي يجب أن يؤديها الجار لجاره لما في ذلك من سلامة للقلوب وتبادل للمحبة. وقد روي عن رسول الله صلى الله عليه وسلـم في هذا الأمر أنه قال عن امرأة دخلت النار وقد كانت صوامة وقوامة ولكنها كانت تؤذي جيرانها بلسانها، ومن حقوق الجار على جاره أن يتفقده ويقوم على قضاء حوائجه له إن كان قادرا على ذلك، وأيضا ستره وصيانة عرضه والاهداء إليه وزيارته ومودته حتى تستمر العلاقة الطيبة بينهما ونحو ذلك من الأمور التي تساهم في انتشار المحبة والمودة في المجتمع المسلم.
حقوق الجار في الاسلام Pdf
احترام مناسبات الجار والوقوف إلى جانبه خلالها. عدم إثارة الفوضى أو توسيخ مكان السكن فهذا المكان هو حق لغيرك كما هو حق لك. السؤال عن الجار بشكل دائم ومساعدته في حاجاته إن أمكن. احترام حرمة منزل الجار وعدم خرق خصوصياته أو التدخل في شؤونه. التعاون والتعامل بإيجابية مع جميع الجيران لتحقيق الأهداف المشتركة التي فيها صالح الجميع. إذاً من الضروري أن تقوم العلاقة مع الجيران على المعاملة الحسنة والأخلاق النبيلة وتأدية الحقوق والوجبات تجاه بعضهم البعض لتحقيق الصالح العام وتعم الراحة والسعادة من حيث نوعية الإقامة في الحي أو البناء المشترك وبناء علاقة جيدة مع الجيران الموجدين فيه، وهنا بعض النصائح التي تساعد في ترسيخ هذه القيم وبناء العلاقة الجيدة مع الجوار: [3, 4, ] القيام بالزيارات المتبادلة بين الجيران لترسيخ العلاقة وكسر العزلة وجعل من يقطنون في الحي وكأنهم أهل أو أسرة واحدة. محاولة حل الخلافات مع الجوار بالاتفاق والمودة والحوار بما يضمن حقوق وراحة الجميع، وتجنب المشكلات التي قد تنشأ بين الجوار ولا تعود إلا بالنتائج السلبية على الجميع. محاولة التدخل إيجاباً في حل مشاكل الجيران فيما بينهم، للتمتع بمكان إقامة تسوده المودة والتفاهم بين جميع مكوناته.
حقوق الجار في الاسلام
* عَنْ أَبِي شُرَيْحٍ الْخُزَاعِيِّ أَنَّ النَّبِيَّ- صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ- قَالَ: «مَنْ كَانَ يُؤْمِنُ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الآخِرِ فَلْيُحْسِنْ إِلَى جَارِهِ»، (أخرجه مسلم). * عَنْ ابنِ عُمَرَ- رَضِي اللَّه عَنْهَما- قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ- صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ-: «مَا زَالَ جِبْرِيلُ يُوصِينِي بِالْجَارِ حَتَّى ظَنَنْتُ أَنَّهُ سَيُوَرِّثُهُ»، (أخرجه البخاري). تحذيرات نبوية من إيذاء الجار من المعلوم أن ديننا الإسلامي الحنيف قد حذرنا من عدم رعاية حق الجار، فضلاً عن الإساءة إليه، حيث تَوَعَّد رسولنا- صلى الله عليه وسلم- أولئك الذين يُسيئون إلى جيرانهم بالعذاب الشديد، كما جاء في الحديث الشريف: «عَنْ أَبِي شُرَيْحٍ أَنَّ النَّبِيَّ - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ - قَالَ: وَاللَّهِ لا يُؤْمِنُ، وَاللَّهِ لا يُؤْمِنُ، وَاللَّهِ لا يُؤْمِنُ، قِيلَ: وَمَنْ يَا رَسُولَ اللَّهِ؟ قَالَ: الَّذِي لا يَأْمَنُ جَارُهُ بَوَائِقَهُ»، (أخرجه مسلم).
أيضًا قول النبي الذي صححه الألباني، ونقله عنه عبدالله بن عمرو، أنه قال "خير الأصحاب عند اللّه خيرهم لصاحبه وخير الجيران عند اللّه خيرهم لجاره"، كما أنه اعتبر في حديث آخر أن من تمام حظ المر في الدنيا والآخرة "حسن الخلق، وحسن الجوار"، معتبرًا إياهما "يعمّران الديار، ويزيدان في الأعمار"، وفي المقابل اعتبر أن الجار السيء من "الثلاث الفواقر (التي تحطم الظهر)" التي حذّر أصحابه منها، وذلك لأنه "إن رأى حسنة غطاها، وإن رأى سيئة أفشاها"، نفس الجار السوء اعتبره النبي في حديث آخر من أسباب الشقاء بالحياة، قائلاً: أربع من الشقاء: "الجار السوء، والمرأة السوء، والمركب السوء، والمسكن الضيق". كما يروي أنس عن الرسول أنه قال "ما من مسلم يموت فيشهد له أربعة أبيات من جيرانه الأدنين، إلاّ قال: قد قبلت فيه علمكم فيه، وغفرت له ما لا تعلمون"، الإضافة لذلك عظّم النبي من شأن ارتكاب الجريمة بحق الدار، وذلك بقوله: "لأن يزني الرّجل بعشرة نسوةٍ أيسر عليه من أن يزني بامرأة جاره! "، وقوله "لأن يسرق الرّجل من عشرة أبياتٍ أيسر عليه من أن يسرق من جاره"، وهو نفس المعنى الذي عبّر عنه في مروية أخرى، حين سأله رجل عن الذنب الأكبر، فأجابه: "أن تجعل لله ندًّا وهو خلقك.
أما من حيث القرب، فالجار إما يكون قريبا منك، أو بعيدا، ملاصقا أو غير ملاصق، ورتبة هؤلاء تتفاوت من حيث عدد الحقوق ومدى القرب، والجار الأقرب يقدم على الجار الأبعد، وهو ما استشعره علماء الإسلام ، فهذا الإمام البخاري نجده يبوب في كتابه: " الأدب المفرد" باب الأدنى فالأدنى من الجيران، وذلك تنبيها على قدره، ويترتب عليه حسن المعاملة، والوقوف بجانبه، واجتناب أذيته، وهذا من شأنه أن يكفل التعايش بين الناس في طمأنينة ورحمة. ثالثا: حق الجار:
أ – حق الجار في القرآن الكريم:
نظرا لموقع الجيرة المهم في الشريعة الإسلامية وفي بناء النظام الاجتماعي الإسلامي فقد اهتم الكتاب العزيز بحق الجيرة والجيران ونبه المسلمين إليها بل شدد في ذلك مؤكدا على حقوق جميع الجيران دون استثناء أيا كان منزلة هذا الجار ودينه وجنسه. قال تعالى: " وبالوالدين إحسانا وبذي القربى واليتامى المساكين والجار ذي القربى والجار الجنب والصاحب بالجنب وابن السبيل" (النساء: 36). ب_ حق الجار في السنة:
كذلك أولت السنة النبوية عناية خاصة لحق الجار وبينت ما يجب تجاهه من حقوق ينبغي مراعاتها، كالإحسان إليه، وكف الأذى عنه، وتفقده، وإعانته في حاجته وعيادته إن مرض، قال صلى الله عليه وسلم فيما رواه الإمام مسلم في صحيحه عن أبي شريح الخزاعي رضي الله عنه: " من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليحسن إلى جاره".
[1]
كأس القرفصاء
يعتمد هذا التمرين على عدة خطوات لابد من اتباعها بالترتيب وهي:
الوقف على القدمين بشكل عريض أكثر من العرض الطبيعي للكتف. الإمساك بالدمبل في الأيدي الاثنتين ووضع الأيدي ناحية الصدر. الجلوس على شكل القرفصاء. ثم نبدأ بالوقوف والجلوس عدة مرات بهذا الوضع. يعزز هذا الوضع من حركة الخاصة بمنطقة الورك والصدر. الكلين دمبل
يعتمد هذا التمرين على هذه الخطوات:
في البداية يتم قلب المعصم بحيث يتم الاتجاه ناحية الأمام. ثم رفع الأوزان ناحية الكتف، من المفضل القفز بشكل قليل من على الأرض. 12تمرين كتف بالدمبل فقط وتضخيم جميع مناطق ضعيفة - YouTube. مع فرد الساق بشكل بطيء من أجل الوقوف. والحركة التالية هي خفض الدمبل إلى ناحية الفخذ. والانتقال بعد ذلك إلى وضعية القرفصاء وتكرار هذا الوضع. يعمل هذا التمرين على بناء الأنسجة بشكل قوي الخاصة بالعضلات الضعيفة. وتساعد أيضاً على وصول الدم بشكل كامل إلى جميع أجزاء الجسم من العضلات والركبة والأكتاف والذراع. استخدام الذراعين في حمل الدمبل
يعتمد هذا التمرين على الذراعين وذلك عن طريق:
يتم تناول الدمبل في الذراعين الاثنين. ثم خفضهما إلى الأسفل ورفعها أعلى القدم قليلاً. لابد السماح لمنطقة الخصر من التمدد والذهاب. ثم بعد ذلك نرجع في إلى نقطة البداية ولكن ببطء.
10 تمارين تعمل علي تقوية عضلات الكتف - ثقف نفسك
يقوم اللاعب بالتوقف قليلاً ثمّ إنزال الأوزان ببطء. يكرر التمرين 20 مره. تمرين رفرفة بالدمبل: يستخدم عضلات الكتف الخلفية وعضلات الوسطى والأمامية وعضلة الترايسبس. ويتم من خلال: يتم مسك زوج من الدمبل وترك الذراعين جانباًً وتوجيه راحتي اليدين اتجاه بعضهما. يجب المحافظه على استواء العمود الفقري. يتم رفع الذراعين للأعلى وإلى خارج جانبي الجسم؛ حتى يصبح موازي للأرض. يتم التوقف قليلاً ثمّ إنزال الوزن ببطء مره أخرى إلى وضع البداية. تمرين الدمبل: يتم استخدام عضلات الكتف الخلفية والعضلات الكتف الخلفية وعضلات الوسطى والأمامية وعضلة الترايسيبس. ويتم من خلال: يقوم اللاعب بالاستلقاء على البطن وعلى كرسي مستوي. يتم مسك الدامبل وثني اليد قليلاً ويبدأ التمرين من الأسفل. يتم رفع الدمبل إلى الأعلى مع إبقاء ثني اليد حتى أعلى الظهر، ثمّ يتم التوقف قليلاً. يتم إنزال الدمبل ببطء إلى وضع البداية ويتم تكرار التمرين 15 مرة. 10 تمارين تعمل علي تقوية عضلات الكتف - ثقف نفسك. تمرين سحب أفقي بالدمبل: يستخدم العضلات الوسطى والعضلات الكتف الخلفية والأمامية وعضلة الظهر. ويتم من خلال: يقوم اللاعب بالوقوف بشكل مستقيم وفتح الأرجل بعرض الأكتاف. وحمل زوجين من الدمبل براحتي اليدين موجهتين إلى الداخل ويجب تركهما على الجانبين.
12تمرين كتف بالدمبل فقط وتضخيم جميع مناطق ضعيفة - Youtube
التمرين السادس
– اضبط قدميك كتفًا ، ثم اربطين في الوركين إلى أن يصبح وجهك متساوً تقريبًا مع الأرضية ، و يجب أن يتدلى الدمبل مباشرة من كتفيك ، مع طرفك ينحني قليلاً ، غير مستقيم تماماً ، و الراحتان في اتجاهك ، أبقِ قلبك ثابتًا وخلفيًا ، ارسم شفرات كتفك إلى الخلف والظهر ، و قم بالضغط و الانسحاب ، واجذبهما معاً ، و عندما تصعد الدمبل ، وجهي مرفقيك إلى الخارج ، عمودياً على جذعك ، توقف بمجرد أن تكون أذرعك متوازية مع الأرضية ، ثم تعود ببطء إلى وضع البداية. التمرين السابع
– ضبط قدميك الكتف عرض بعيدا ، و عقد الدمبل أمام فخذيك ، و الحفاظ على النواة الضيقة و مسطحة الظهر ، يتوقف عند الوركين لدفع ظهر المؤخرة ، مع السيطرة ، خفض الجذع الخاص بك حتى يمر الدمبل ركبتيك أو تشعر بتمدد في أوتار الركبة ، و دفع الوركين إلى الأمام ، واقفا طويل القامة في وضع الانطلاق. التمرين الثامن
– يجب الاستلقاء على ظهرك مع ثني ركبتيك و القدمين مستوية على الأرض ، عرض الكتف على حدة ، و الاستيلاء على الدمبل المطلوب و اضغط عليها على صدرك مع راحتيك تواجه بعضها البعض ، و السماح لثني طفيف في مرفقيك ، و الحفاظ على ظهر مسطح ، خفض الأوزان نحو الأرض خلف رأسك حتى ذراعيك تتماشى مع الجذع الخاص بك ، و هذا هو موقع بدايتك ، و قم بإشراك لسانك ، و حافظ على ثني خفيف في مرفقيك ، و رفع الوزن حتى يكون فوق صدرك ، ثم يقف الشخص ، ثم العودة إلى وضع البداية.
يحلم العديد من الشباب في الحصول على جسد ممشوق وعضلات مفتولة من أجل الحصول على جسد مثالي، لذلك يبدأ البعض الذهاب إلى الصالات الرياضية لممارسة بعض التمارين التي تعمل على شد العضلات والتخلص من الوزن الزائد في وقت سريع، لذلك من الممكن ممارسة الرياضة العنيفة ولكن قد يشعر البعض بالتعب الشديد والإرهاق من ممارسة هذه الرياضة العنيفة، ولكن قد يوفر لك كل متطلباتك زوج من الدمبل ولكن لابد من استخدامه بطريقة صحيحة. أهمية الدمبل
يعد الدمبل دائماً من الأشياء التي تكون موجودة في صالات الجيم بالمجان ولا يشترط دفع رسوم مخصوصة من أجل تجربتها، لذلك يلجأ الكثيرون إلى تجربتها، ولكن بالرغم من ذلك إلا أن له أهمية بالغة في حالة الاستخدام الصحيح، حيث تعمل على:
تثبيت العضلات ومنع الإصابة البالغة بها. تقوية العضلات ومساعدتها على النمو الصحيح لها. في حالة استخدامها على هيئة القرفصاء أو من خلال الرفع الخلفي والأمامي تعمل على تقوية عضلات الساق والأربطة والمفاصل التي تحيط بتلك المنطقة، بالإضافة إلى أنها تعمل على شد الصدر بشكل كبير. تمارين دمبل بالصور
التمارين باستخدام الدمبل تعمل على استهداف جميع العضلات الرئيسية التي يتكون منها الجسم، فمن الممكن عن طريق استخدامها يتخلص الجسم من الوزن الزائد وتبدأ العضلات في الشد وزيادة وزنها لتعطي الشكل اللائق لها، لذلك من الممكن استخدامها بالشكل المناسب من أجل يساعدك على الحصول على الجسد المثالي، بالإضافة إلى أنه يجب في البداية استخدام الأوزان المناسبة للجسم ثم بعد ذلك يتم تزويد الأوزان من أجل زيادة الضغط على العضلات فتنمو بشكل سليم.