اليكم بعض الاطعمة والمشروبات البديلة عن القهوة
لكن هذا لا يحدث مع من يعانون من السمنة ولا يرتفع معدل حرق السعرات الا بنسبة بسيطة. أما بالنسبة للرياضيين، فالقهوة تحسّن من أدائهم بنسبة تتعدى 12%. الا ان المشكلة تكمن في أن الجسم يعتاد على الكافيين، ومع الوقت يقل تأثيره ويزيد من الشعور بالشبع فقط. لذلك ينصح الخبراء بتبادل تناول القهوة كل اسبوع او كل اسبوعين، وأخذ اسبوعين راحة. مقالات ذات صلة
- هل شرب القهوة يبطل أثر الحلويات والسكر بالجسم؟ - مجلة الجوهرة
- العائدون من الموت – networkawareness.net
هل شرب القهوة يبطل أثر الحلويات والسكر بالجسم؟ - مجلة الجوهرة
تعتبر القهوة من المشروبات التي تساعد على المحافظة الوزن الصحي ، عن طريق زيادة عمليات الأيض والتحكم في الشهية، إضافةً لهذا فإن شرب القهوة في الصباح يحسن التركيز ومستويات الطاقة، لكن عند إضافة السكر على سبيل المثال فإن هذا يعزز زيادة الوزن. بالنسبة للحليب، ي عتبر الحليب وحده مصدرًا مهمًا للسعرات الحرارية والبروتين والدهون المشبعة بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى، والذي بدوره يساعد على زيادة الوزن من خلال بناء العضلات، لكن زيادة الوزن عادةً تنتج عند استهلاكك سعرات حرارية أكثر مما تحرق. لذا فإن شرب القهوة والحليب قد لا يؤثر كثيرًا على زيادة الوزن، لكن يمكنك استبدال الحليب بنوع خالي الدسم، وحاول تجنب السكر قدر الإمكان، وأنصحك أيضًا بالحفاظ على شرب الحليب لما له من أهمية غذائية لصحة العظام والمفاصل.
السكر هو أحد العناصر التي تساهم في زيادة السعرات الحرارية ، وهو أحد الجناة الرئيسيين الذي يجعل القهوة تسبب السمنة. دراسات سابقة بالإضافة إلى ذلك ، هناك أدلة تشير إليها دراسات مختلفة ، والتي تشير إلى أن القهوة تفضل امتصاص الكربوهيدرات. ويشيرون إلى أن هذه الآثار تتجلى بكثافة أكبر بعد ممارسة الرياضة. هذا يدعونا إلى التفكير في أنه إذا استهلكنا المزيد من الكربوهيدرات ، فسوف نكتسب المزيد من الوزن. ولكن بالطبع ، أجريت هذه الدراسة بكميات من القهوة من 5 إلى 6 أكواب … لذا فإن آثارها على الاستهلاك اليومي العادي ، من 2 إلى 3 أكواب ، خفيفة للغاية. اقرأ المزيد طريقة عمل الشاتوه بأحسن وصفة والتوضيح بالفيديو لنجلاء الشرشابي القهوة خالية من الكربوهيدرات ، ولا تحتوي على الكوليسترول أو الدهون المشبعة ، وهي منخفضة في الصوديوم ، وغنية بالمغنيسيوم ، وحمض البانتوثينيك ، والبوتاسيوم ، والريبوفلافين (فهي جيدة لصحتك). الصمغ العربي الهشاب الأصلي زر الذهاب إلى الأعلى
ورغم أن ما يرويه "العائدون من الموت" تختلف بعض تفاصيله وتلويناته، فإن الكثير من عناصر هذا السيناريو تتكرر إما جزئيا أو كليا. لكن هناك أيضا بعض "التجارب السلبية" مرتبطة بأحاسيس الألم وعدم السعادة. العائدون من الموت – networkawareness.net. ريموند مودي
ريموند مودي فيلسوف وطبيب أميركي وأشهر الباحثين المعاصرين الذين تخصصوا في دراسة الحدود الغامضة بين الحياة والموت، لم يعش بنفسه "تجربة الموت الوشيك"، ولكنه خالط في محيطه أناسا كثيرين عاشوا تلك التجربة. آنذاك، لم تكن هناك دراسات علمية أو جامعية متخصصة في تناول الموضوع، لذلك حاول وضع منهجية دقيقة وحقق في 150 حالة كانت موضوع كتابه الشهير "الحياة بعد الحياة" (Life after Life) الذي نشره عام 1975. وصف مودي في كتابه بدقة العناصر التي تتكرر في سرد الذين "عادوا من الموت" كالتالي: في البداية يسمع "العائدون من الموت" ضجيجا أو رنينا، بعدها ينطلقون بسرعة هائلة في نفق طويل ضيق مظلم، ليجد الشخص نفسه فجأة خارج جسده ولكن بإدراك تام لمحيطه.. بعدها تبدأ مرحلة تأقلم بطيئة لفهم واستيعاب الوضعية الجديدة مع الوعي بامتلاك جسد، لكنه مختلف عن الجسد المادي. يتطور السيناريو لتظهر كائنات أخرى يقول "العائدون" إنها أقارب ومعارف فارقوا الحياة.
العائدون من الموت – Networkawareness.Net
حشرجة في الصوت بعدها جحوظ في العينين وتيبس في كامل الجسد، مظاهر كلها تشير إلى شيء واحد ألا وهو خروج الروح من الجسد. وفقًا للأبحاث العلمية فإن خروج الروح يتمثل في خروج طيف من الجسد ثم نفق مظلم يتبعه وميض هائل ثم مقابلته لموتى كان يعرفهم وشعور عام بالارتياح، مع إدراك ما يحدث في العالم الحقيقي في المحيط المتواجد به، هذا ما رآه كل من قارب على الموت أو «مات وعاد للحياة». مات أسبوع كامل
ريموند مودي، شاب أمريكي كرس كل حياته للعلم، درس الطب وعمره 23 عامًا، حيث تربى في كنف والده، والذي كان مقاتلًا واعتاد على أن يقص عليه حكايات عن الوفيات وهو ما جعله يهتم بها أكثر من اهتمامه بالحياة
وفقًا لما ذكره «ريموند» حول قصة أحد الأطباء النفسانيين ويدعى جورج ريتشي، في ديسمبر من عام 1943، كان ريتشي بصدد التدريب مع الجيش الأمريكي قبل أن يعاني من التهاب رئوي. تم نقله إلى المستشفى أين دب اليأس في نفوس المعالجين بسبب ارتفاع حرارته المهول فأعلنوه متوفيا. قال ريتشي: «كنت أستمع إلى صوت الطبيب وهو يأمر بإعدادي للمشرحة وهو ما كان مرعبا لأنه كان لدي إحساس عميق بأنني ما زلت على قيد الحياة». بل إنه يتذكر أنّه «قام» في لحظة ما صوب المعالجين ليتحدث إليهم ولكنهم أسرعوا صوبه، بعدها رأى جسده وهو من دون حياة وهو ما دفعه إلى البكاء عندما اقتنع نهائيا بأنه توفي.
كما أن هناك من يروي مشاهدته لشريط حياته منذ الولادة، ولكن دون إحساس حقيقي بمفهوم الزمن. الكثيرون يحكون اقترابهم من "حاجز رمزي" يفصل بين الحياة والموت، مع العلم أن اجتيازه يعني اللاعودة. غالبية الذين عاشوا التجربة يحكون عن أحاسيس فياضة وشعور أبدي بالحب والسعادة لم يسبق أن عاشوه في حياتهم. "العائدون" يقولون إن تلك التجربة غيرت حياتهم رأسا على عقب وغيرت نظرتهم إلى الحياة والموت. الميت يسمع ويفهم
ووفقا للكاتبة إينغا كاردوشينا في تقرير سابق نشره موقع "آف بي ري" الروسي، فإنه في العموم يعيش دماغ الإنسان فترة أطول بكثير (بعد توقف القلب) مما يعتقد الكثيرون. ويبدأ نشاط الدماغ في التقلص ويحدث الانفصال تدريجيا، وتبدأ الأقسام المختلفة بالدماغ في التوقف عن العمل بشكل فردي ومتتال. لذلك، قد يبقى دماغ الإنسان على قيد الحياة على مدى عدة ساعات. وأوردت الكاتبة أن الوعي يستمر بعد توقف قلب الإنسان عن العمل، إذ يستمر في إدراك كل ما يجري حوله، وإن لم يعد باستطاعته القيام بأي إشارة تعبر عن حياته. وفي الوقت نفسه، يؤكد العلماء أن الميت يسمع ويفهم كل ما يحيط به. وأكدت أنه في الساعات الأخيرة من موت الدماغ، يشعر الإنسان خلال هذه المدة الوجيزة أنه سجين داخل جسده، ويسمع ويشعر بكل شيء من حوله.