إذاً المهم هو كمية النشويات التي يتناولها المريض يومياً وطريقة تحضيرها والأنواع المختلفة من الطعام في الوجبة الواحدة وليس مصدر تلك النشويات أو نوعها.
- جدول نظام غذائي لمرضى السكري - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- مشروبات صحيّة مفيدة لمرضى السكري خلال شهر رمضان
- عاجل : للبيع ماطور هواء
- ماطور هواء بستمين
- ماطور هواء للبيع شغال على الشرط
جدول نظام غذائي لمرضى السكري - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
وجبة الفطور:
وغيف من الخبز الأسمر مقطع إلى شرائح
بيضة مسلوقة طازجة أو شريحة من الجبن قليل الدسم أو علبة زبادي واحدة خالية من الدسم
ملعقتين من مربى خاص بمرضى السكري (إختياري)
طبق صغير من شرائح الخيار والبندورة الطازجين
وجبة خفيفة بعد الإفطار بساعة تتمثل بحبة من الفاكهة الطازجة مثل البرتقال أو الجريب فروت أو التفاح. وجبة الغداء:
طبق متوسط من السلطة الطازجة. جدول نظام غذائي لمرضى السكري - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. شريحة من (الدجاج أو السمك) المشوي أو المدخن مع ملعقتين من زيت الزيتون
طبق من الخضار المشوية بجانب طبق السمك أو الدجاج
صحن صغير من الأرز أو المعكرونة الخالي من الزبدة
كأس من عصير البرتقال الطازج الخالي من السكر
وجبة خفيفة بعد الغداء بساعتين تتمثل بقطعة بسكويت سهلة الهضم بجانب فنجان من الشاي الأخضر
وجبة العشاء:
علبة من اللبن الزبادي منزوع الدسم
رغيف من الخبز الأسمر
طبق من الخضروات الطازجة مثل سلطة الخس والبندورة مع زيت الزيتون
حبة أفوكادو متوسطة مقطعة لمكعبات أو أحد البدائل
وجبة خفيفة قبل النوم مباشرة وأفضل وجبة هي كوب من الحليب خالي الدسم. المصادر:
1 ، 2 ، 3 ، 4
مشروبات صحيّة مفيدة لمرضى السكري خلال شهر رمضان
"كثير من الناس يأكلون الفاكهة بشكل غير منتظم، ولكنهم يميلون إلى تناول كميات أكبر عندما يأكلونها، لذلك يجد بعض الناس أنه من السهل الإفراط في تناول الفاكهة المجففة والعنب والفواكه الاستوائية. " تقول إن عصير الفاكهة والعصائر يجب تجنبها بشكل مثالي أو على الأقل التقليل منها. تنص على: "هذا لأن عصير الفاكهة والعصائر تحتوي على معظم الخشن الذي تم إزالته أو تكسيره بالفعل، لذلك من السهل جدًا شرب كميات كبيرة في فترة زمنية قصيرة وهذا يعني في النهاية سعرات حرارية إضافية وكربوهيدرات. "وجود كمية أقل من الألياف السليمة يعني أن عصائر الفاكهة ليست مفيدة للجسم مقارنة بالفواكه الكاملة. " كدليل، فإن جزءًا من الفاكهة الطازجة هو جزء يناسب راحة يد شخص بالغ، وفقًا للمنظمة. يقول موقع Diabetes UK: "ضع في اعتبارك أيضًا أحجام وجباتك. مشروبات صحيّة مفيدة لمرضى السكري خلال شهر رمضان. " تقول NHS أنه لا يوجد شيء لا يمكنك تناوله إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، "ولكن عليك الحد من بعض الأطعمة". تقول: "إذا كنت بحاجة إلى تغيير نظامك الغذائي، فقد يكون من الأسهل إجراء تغييرات صغيرة كل أسبوع". يوضح موقع الجسم الصحي: "إذا وجدت صعوبة في تغيير نظامك الغذائي، فقد يكون اختصاصي التغذية قادرًا على المساعدة.
Naser:: عضو هام::
03 - 05 - 2011, 06:14 AM
المشاركة 1
[hide]النظام الغذائي لمرضى السكري
إن مرض السكري يلازم المصاب طوال حياته ولا يمكن شفاؤه ولكن يمكن التحكم به والسيطرة عليه ومنع الكثير من مضاعفاته. تعتبر العناصر التالية مهمة جداً لتحقيق أهداف علاج مرض السكري:
أولاً: التعليم والتثقيف الصحي المستمر. ثانياً: النظام الغذائي. ثالثاً: التمارين الرياضية والنشاط الحركي. رابعاً: الأدوية الخافضة للسكر. خامساً: المراقبة الذاتية والفحوصات المخبرية. أولاً: التعليم والتثقيف الصحي المستمر
يعتبر التعليم والتثقيف الصحي المستمر من الأركان الأساسية للسيطرة على مستوى السكر في الدم ولكي تتحكم في مرض السكري فإن من الضروري أن تكون لديك المعرفة الكفاية عن هذا المرض مما يقيك من مضاعفاته الحادة ويجنبك الكثير من المضاعفات المزمنة ويساعدك على تدبيرها إذا حدثت. أهم عنصر في علاج مرض السكري هو أن تتعرف على أسلوب الحياة الذي يناسب حالتك الصحية. تعتبر معرفة الأمور التالية ضرورية لكل مصاب بالسكري:
• إتقان طريقة فحص السكر في الدم والبول بالمنزل وعلى المريض أن يحتفظ بسجل للنتائج. • إلمام كل مريض يحتاج إلى الأنسولين بأنواع وأماكن وكيفية حقنه بطريقة صحيحة.
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. 145 ريال ماطور ضغط هواء جديد منتج اصلي عالي الجودة
12:56:15 2022. 03. 06 [مكة]
الرياض
145 ريال سعودي
1
للبيع ماطور هواء لكزس
14:47:46 2022. 04. 08 [مكة]
جهاز عرض ضغط هواء كفرات السيارة
20:31:32 2022. 02. 08 [مكة]
أبهــــا
155 ريال سعودي
3
💥احصل علي ماطور هواء ابو جمل 2 بستم🌟🌼
18:23:59 2022. 10 [مكة]
حائل
عرض التوفير مضخة غسيل + مكنسة برميل + ماطور هواء لسيارتك بسعر خاص
11:35:40 2022. 13 [مكة]
350 ريال سعودي
💥احصل علي ماطور هواء ابو جمل 2 بستم 🎁بسعر خاص جدا😍
18:27:40 2022. 10 [مكة]
جزان
ماطور هواء تويوتا
21:24:45 2022. 27 [مكة]
ماطور هواء ابو جمل نوعيه ممتازه بسعر 135 شامل التوصيل
06:01:29 2022. 24 [مكة]
ماطور هواء 2 بستم
21:40:15 2022. 10 [مكة]
بريدة
لي ماطور هواء
11:45:33 2021. عاجل : للبيع ماطور هواء. 11. 10 [مكة]
ماطور هواء ابو جمل
21:40:27 2022. 10 [مكة]
ماطور هواء سفاري 4 بستم ضمان سنه
11:59:22 2022. 23 [مكة]
الدرب
585 ريال سعودي
2
20:12:11 2021. 12. 25 [مكة]
ماطور هواء سفاري 4 بستم ضمان سنة
18:18:20 2022. 20 [مكة]
بيع ماطور هواء سيارة مدينة بريدة
17:27:27 2022.
عاجل : للبيع ماطور هواء
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول W waleed5678 قبل 8 ساعة و 56 دقيقة ينبع ماطور هواء 300 L عطلان مدري وش المشكله
2 ماطور سحب ومويه 3 بوصه هوندا بنزيم شغال
التواصل واتس 92888634 حراج السيارات قطع غيار وملحقات خدمات فحص السيارات موظفو حراج لا يطلبوا منك رقمك السري أبدا فلا تخبر أحد به. إعلانات مشابهة
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول A abo-alzain قبل 6 ساعة و 38 دقيقة حفر الباطن ماطور هواء للبيع على الفحص شقال ما شاء الله 300 حجم بستم اثنين 92895337 حراج السيارات قطع غيار وملحقات قطع غيار التواصل عبر الرسائل الخاصة بالموقع يحفظ الحقوق ويقلل الاحتيال. إعلانات مشابهة
ماطور هواء بستمين
15 [مكة]
ماطور هواء لكفرات السيارة جوده عاليه
13:55:42 2022. 18 [مكة]
ماطور هواء مع جميع أغراضه
04:05:25 2022. 15 [مكة]
بيش
200 ريال سعودي
ماطور هواء ابو جمل تعبئة كفرات
12:02:42 2022. 20 [مكة]
ماطور هواء صغير مستعمل
15:52:52 2022. 19 [مكة]
رياض الخبراء
للبيع ماطور بقوه DC12V 628-4x4
19:01:20 2022. 26 [مكة]
مضخة ماء ضغط عالي Karcher
23:34:26 2022. 25 [مكة]
الدمام
595 ريال سعودي
4
مضخة ضغط عالي جيباس 135 بار 3000 واط موديل GCW19017N
10:07:15 2022. 18 [مكة]
الخرمة
💥#مضخة ضغط عالي جيباس 135 بار 3000 واط موديل GCW19017N في صامطة بسعر 585 ريال سعودي
14:59:12 2022. 18 [مكة]
صامطة
صمام مراقبة ضغط الاطارات Tire Pressure valve
09:55:30 2022. 18 [مكة]
المدينة المنورة
ميزان ضغط العجلات
20:08:45 2022. 26 [مكة]
جدة
170 ريال سعودي
9
جهاز إلكتروني لقياس ضغط الكفرات مع كشاف
22:18:20 2022. 08 [مكة]
مضخة غسيل السيارات ضغط عالي 1500 واط 130 بار ضمان سنتين
06:18:20 2022. ماطور هواء للبيع شغال على الشرط. 13 [مكة]
14:18:20 2022. 22 [مكة]
96 ريال سعودي
15
لي علبة دركسون ضغط كيا ريو أصلي بكرتونه
11:56:17 2021. 11 [مكة]
مضخة غسيل السيارات ضغط عالي بقوة 1400 واط 110 بار ضمان سنتين
05:18:20 2022.
16 [مكة]
227 ريال سعودي
6
مولد و ماركة ماطور مولد سنشي SC6000e في الدمام
10:23:39 2022. 21 [مكة]
ماطور كهرباء مستعمل
23:22:01 2022. 06 [مكة]
ماطور كهرباء
01:14:10 2022. 15 [مكة]
بحرة
ما ماركة ماطور كهرب الماركة تريمان في الرياض بسعر ألف ريال سعودي
18:36:27 2022. 04 [مكة]
ماطور كهرباء قوته 10500
18:23:31 2022. 02 [مكة]
ماطور قوته 7800 امبير
01:42:17 2022. 26 [مكة]
#سيارات #كهربائية روعة حجم كبير اربعة ماطور نجران
04:03:08 2022. 26 [مكة]
ماطور صيني ضمان سنة قوة 8500 اخو الجديد
02:29:09 2022. 20 [مكة]
ماطور صيني كهرباء القوة 8500الضمان سنة
02:32:59 2022. 20 [مكة]
ماطور صيني ضمان سنه قوة8500جديد
02:26:44 2022. 20 [مكة]
ماطور كهرب2500
02:15:30 2021. 10 [مكة]
ماطور كهرباء 56 كيلو كاتم صوت في جدة بسعر 10 آلاف ريال سعودي بداية السوم
09:01:15 2022. 20 [مكة]
5, 000 ريال سعودي
ماطور ملاعب صابونيه
19:01:41 2022. 10 [مكة]
ماطور نظيف جداً 6500 هونددا ماركة هوندا في الرياض بسعر 2100 ريال سعودي
15:58:18 2022. 31 [مكة]
2, 100 ريال سعودي
ماطور جديد ياباني قوته 3000
00:25:24 2022. ماطور هواء بستمين. 16 [مكة]
ماطور tornado استخدام اشهر
11:23:39 2022.
ماطور هواء للبيع شغال على الشرط
19 [مكة]
رياض الخبراء
ماطور بنشر هواء نظيف مستعمل قليل و سعه 300 لتر
18:57:37 2022. 11 [مكة]
وادى الدواسر
مبرد هواء صحراوي ومنقي هواء 3 سرعات بقوة 65 واط من Olsenmark
18:31:38 2022. 05 [مكة]
424 ريال سعودي
مبرد ومنقى هواء صحراوى 3سرعات بقوة 65واط يعمل كمبرد ومنقى هواء ومرطب
02:09:10 2022. 17 [مكة]
مكة المكرمة
رداد هواء مكيف موزع هواء المكيف
17:34:54 2022. 10 [مكة]
مبرد هواء صحراوي 3 سرعات بقوة 65 واط من Olsenmark يعمل كمبرد ومنقي هواء
07:45:36 2021. 09 [مكة]
للبيع ماطور كهرباء ياباني
00:18:48 2022. 26 [مكة]
الباحة
1, 600 ريال سعودي
ماطور بنزين كهرباء للبيع
02:40:02 2022. 25 [مكة]
ماطور للبيع
17:52:07 2021. 17 [مكة]
نجران
ماطور كهرباء حجم 8500 للبيع
17:02:54 2022. 27 [مكة]
الدمام
ماطور كهرباء جديد للبيع بكرتونه
21:29:20 2022. 19 [مكة]
2, 800 ريال سعودي
08:51:06 2022. 01. 27 [مكة]
8, 000 ريال سعودي
للبيع ماطور كهرب قوة 2200
14:14:53 2021. 23 [مكة]
المدينة المنورة
ماطور كهرباء للبيع وبحاله جيده
08:08:08 2021. 19 [مكة]
ماطور للبيع استخدام مرتين فقط
12:31:49 2022. 25 [مكة]
خميس مشيط
غساله للبيع ماطور خربان قيمتها الجديده 3000
17:02:39 2022.
14 [مكة]
ابو عريش
للبيع للبيع مسجل JVC نظيفف اخو الجديد # حايل
01:08:20 2022. 17 [مكة]
للبيع قطع تشليح تويوتا كامري هايبرد لومير موديل 2019 مستعملة للبيع
00:11:01 2022. 01 [مكة]
تويوتا كامري 2021 جديدة للبيع
03:22:42 2022. 11 [مكة]
قطعه برمجة للبيع 2 hp tuner مهكره ماركة برمجة hp tuner في الأحساء بسعر 4 آلاف مع لابتوب ايسر
01:20:08 2022. 27 [مكة]
4, 000 ريال سعودي
للبيع ازرار تحكم الدركسون تويوتا كورولا و كامري
13:13:55 2022. 11 [مكة]
للبيع ازرار تحكم الدركسون كورولا و كامري وهايلوكس
10:44:32 2022. 06 [مكة]
للبيع قطع غيار كامري من 2003 الى 2006
12:03:42 2022. 02 [مكة]
فلتر رياضي للبيع في الأحساء بسعر 300 ريال سعودي قابل للتفاوض
00:47:27 2022. 26 [مكة]
للبيع ازرار تحكم الدركسون لتويوتا يارس 2014 - 2021
00:34:23 2022. 16 [مكة]
للبيع شاشة سيارة تويوتا
18:13:34 2022. 10 [مكة]
تكية اكسنت 2015 للبيع الموقع الاحساء
09:51:13 2022. 04 [مكة]
100 ريال سعودي
للبيع اسطبات خلفيه كابرس GM مستخدم من موديل 86-90
17:37:40 2022. 11 [مكة]
للبيع ميداليات سيارة
15:15:43 2022. 17 [مكة]
للبيع كفرات جنوط طقم انظاف
16:26:41 2022.