الإصابة بالتهاب السحايا
يمكن أن يصاب بعض الأشخاص بالتهاب السحايا مما يؤدي إلى الشعور بألم وشد عضلي في منطقة الرقبة بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى مثل ارتفاع درجة الحرارة وصداع في الرأس وقيء وغثيان ومشاكل في القدرة على التركيز وصعوبة عند الاستيقاظ من النوم. أسباب نادرة تؤدي لحدوث شد بالرقبة
هناك أيضًا بعض الأسباب الغير شائعة للإصابة بشد في منطقة الرقبة عند بعض الأشخاص ومن أهمها الإصابة بمشاكل في العمود الفقري بالإضافة إلى الإصابة بمشاكل في الصفائح الفقرية المتعددة إضافة إلى ذلك فإن إصابة الشخص ببعض أنواع الأورام أو الالتهابات قد يؤدي غلى حدوث شد في الرقبة. علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف - YouTube. علاج الشد العضلي في الرقبة
توجد بعض العلاجات البسيطة التي يمكنك فعلها في المنزل لكي تقلل من اعراض شد عضلات الرقبة بشكل كبير ومنها ما يلي:
الاستعانة بالكمادات الباردة أو الدافئة تعد أحد الأمور الجيدة التي يمكن أن تخفف من شد الرقبة. جلسات التدليك أو تماريين التمدد من الأشياء الهامة والمفيدة في حالات شد العضل في منطقة الرقبة مع مراعاة التوقف عن التمارين في حالة إن ازداد الألم. يجب أن تحرص على وضعية الجلوس المناسبة المريحة لك فإن كنت ممن يسعملون جهاز الكمبيوتر بشكل كبير يجب عليك أن تحرص على أن يكون جلوسك بشكل سليم.
الشد العضلي المزمن في الرقبة | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
تدليك عضلات الرّقبة والكتف. النّوم على وسادة ثابتة تدعم الرّقبة، ويمكن استخدام وسادات خاصة للرقبة. الشد العضلي المزمن في الرقبة | استشارات طبية - طبيب دوت كوم. استخدام طوق العنق الناعم بعد استشارة الطّبيب لتخفيف الانزعاج، وينصح باستخدامه لمدة 2 إلى 4 أيام على الأكثر، لأن استخدامه لفترة أطول يمكن أن يضعف عضلات الرقبة، ولذلك يُنصح أيضًا بخلعه من وقت لآخر للسماح للعضلات بأن تصبح أقوى. العلاج بالأدوية
يمكن استخدام مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية لعلاج الشد العضلي في الرّقبة والكتف، حيث تعمل هذه المسكنات على تقليل شدّ العضل، من خلال تقليل الالتهاب الذي يزيد من سوء وألم شدّ العضل، ومن هذه المسكنات الأسبرين والأيبوبروفين والنابروكسين والباراسيتامول [٣]
كما يمكن استخدام مرخيات العضلات لعلاج الشّد العضلي في الرقبة والكتف في حال عدم استجابة الجسم للمسكنات، ومن مرخيات العضل التي يمكن استخدامها التيزانيدين والباكلوفين [٤] ولكن يجب الانتباه إلى أن مرخيات العضل قد تسبب النّعاس، ولذلك يُنصح بتناولها قبل النّوم وخصوصًا عند تناولها لأول مرة. [٤]
العلاج بالتمارين الرياضية
تساعد تمارين التّمدد على الّتّخفيف من الشّد العضلي في الرّقبة والكتف، ويمكن القيام بهذه المجموعة من التّمارين بسهولة في المنزل ومن دون الحاجة إلى أيّ أدوات خاصة، ومن التّمارين الرّياضية التي يمكن استخدامها في علاج الشّد العضلي في الرّقبة والكتف التمارين الآتية: [١]
تمارين تمدد الرّقبة الأساسية: ويمكن القيام بها من خلال وضع اليد اليمنى على الرّأس من الأعلى، ثم سحب الرّأس للأسفل نحو الجهة اليمنى من الصّدر، ثم يكرر التمرين نحو الجهة اليسرى، وينصح بتكرار هذا التّمرين ثلاث مرات.
علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف - Youtube
توت العليق
التوت البري من أهم أنواع التوت البري ، لاحتوائه على مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة ، فهو يبسط عمل العضلات ويخفف من توتر عضلات الرقبة. زيت الزيتون
يخفف زيت الزيتون الألم ، يمكنك إضافة زيت جوز الهند إليه وفركه في رقبتك. ثوم
يخفف الثوم الآلام لاحتوائه على مضادات الأكسدة. يقشر الثوم ويوضع على النار ويضاف إليه زيت الخردل ثم تدليك العنق. يمكنك أيضًا أن تقرأ عن: ألم الكتف الأيمن أثناء النوم ومدى سهولة علاجه. عسل
العسل مفيد ويستخدم في علاج العديد من الأمراض ، وفي هذه الحالة العسل الأسود هو أفضل علاج لشد عضلات الرقبة. مفيد لصحة العظام والعضلات. يمكنك إحضار كوب من الماء وإضافة ملعقة من العسل الأسود إليه ، وتناول هذا الكوب كوبين كل يوم حتى تعطي نتيجة فعالة. في موضوع سابق ذكرنا العديد من العلاجات العشبية لشد عضلات الرقبة والتي يفضلها كثير من الناس لأنها طرق طبيعية وآمنة ومفيدة للغاية في الشفاء. هذه هي الزنجبيل والكركم والقرفة والشاي الأخضر وأعشاب أخرى ونأمل أن نساعدك.
اشرب الكركم
إذا كنت تعاني من توتر عضلي في رقبتك ، يمكنك شرب الكركم ، حيث أكدت الأبحاث أنه يخفف آلام العضلات والالتهابات ، كما يمكن أن يساعد بشكل كبير في علاجها. بدلاً من ذلك ، يمكنك إضافة جوز الهند إلى الكركم للحصول على نتائج أفضل. بيض
أكدت الأبحاث أن البيض يحتوي على نسبة عالية من البروتين ، مما يساعد على تقليل الالتهاب وإرخاء العضلات. شاي البابونج
يمكنك وضع أكياس شاي البابونج كمادات على مناطق الرقبة المتيبسة لتخفيف الآلام وتسكين العضلات. العقيق
يمكنك استخدام الرمان لتعزيز صحة العضلات ، فهو يحتوي على مضاد للأكسدة يسمى بوليفينول. بقدونس
يمكنك وضع البقدونس على النار وإضافة الحلبة والماء وتركه يغلي ثم رشه بالحليب ، ويستخدم هذا الخليط على الرقبة لمدة 14 يومًا للمساعدة في تخفيف تصلب الرقبة. الكراز
تحتوي ثمار الكرز على مضادات الأكسدة ، وتساعد على استرخاء العضلات وتقليل الالتهابات ، لذا فهي مفيدة جدًا في علاج تصلب الرقبة. مشروب القرفة
تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تساعد في علاج الالتهابات ، لذا يمكنك شربها للمساعدة في علاج تصلب رقبتك. فاصوليا
يمكنك استخدام الفاصوليا لعلاج تصلب الرقبة عن طريق وضع كوب من الزيت على النار حتى يتغير لونها ، ثم نطحنها ونرشها بأربع ملاعق كبيرة من الملح ونشعل النار لمدة 5 دقائق ثم نضعها.
وأضاف السفير حافظ أن اللقاء مع ملك إسبانيا تطرق أيضًا لعدد من الموضوعات الإقليمية والدولية محل الاهتمام المشترك وذلك في ظل حرص البلدين على إحلال الأمن والاستقرار على الصعيدين الدولي والإقليمي. هذا المحتوى من
محتوي مدفوع
اعراض الحمل في الاسبوع السادس عشر
حمادة هلال يعثر على المكان المسحور داخل أرضه
منذ يومين
خبير آثار: يكشف سر "زهرة اللوتس" في احتفالية افتتاح طريق الكباش
منذ 5 شهر
25 نوفمبر.. المؤتمر الدولي الرابع "كنيسة شمال إفريقيا تراثها ومصيرها"
بالفيديو.. مجد القاسم يطرح "حس بغيرك" عبر قناته الرسمية على الـ"يوتيوب"
30/March/2016
الرئيسية
أخبار
شئون عربية و دولية
08:26 م
الإثنين 18 أبريل 2022
العاهل الإسباني الملك فيليب السادس
القاهرة - (أ ش أ):
أكد الملك "فيليب السادس" ملك إسبانيا، أهمية مصر كشريك محوري في المنطقة، مرحبًا بالتقدم المحرز على صعيد تطور العلاقات بين البلدين. الحمل في الاسبوع السادس لجميع الصفوف الابتدائي. جاء ذلك خلال استقبال ملك إسبانيا لوزير الخارجية سامح شكري، اليوم الاثنين، أثناء زيارته الحالية إلى العاصمة الإسبانية مدريد، وذلك في إطار الصداقة التاريخية والعلاقات المتنامية التي تجمع بين البلدين. كما عبر ملك إسبانيا عن التطلع لتحقيق مزيد من التقدم في العلاقات. وصرح السفير أحمد حافظ، المتحدث الرسمي باسم وزارة الخارجية، بأن الوزير شكري أعرب - خلال اللقاء مع الملك - عن الارتياح للزخم الذي تشهده العلاقات الثنائية بين البلدين وخاصة على ضوء تعدد الزيارات والاتصالات المتبادلة وأخرها زيارة رئيس الحكومة الإسبانية إلى القاهرة في ديسمبر 2021، ولقاءه بالسيد رئيس الجمهورية، ومن ثم التطلع للبناء على نتائج اللقاءات والاتصالات الناجحة بين قيادتي ومسؤولي البلدين خلال الفترة الماضية. واستعرض الوزير شكري - خلال اللقاء - الإنجازات الكبيرة التي حققتها الحكومة المصرية من خلال برنامج الإصلاح الاقتصادي وتدشين مشروعات كبرى في كافة القطاعات في إطار رؤية مصر 2030، معربًا عن التطلع إلى تعزيز انخراط الشركات الإسبانية في المشروعات التنموية وجهود التحول الأخضر خاصةً في ظل الخطط المصرية الطموحة في هذا الشأن واستضافة ورئاسة مصر للدورة 27 لمؤتمر أطراف اتفاقية الأمم المتحدة الإطارية لتغير المناخ COP27.