وفي الختام تمت معرفة هل فيتامين د يسمن ، وقد تبين أن حبوب فيتامين د3 لا تسبب السمنة بل على العكس يمكنها أن تساهم في وقاية الجسم من خطر ارتفاع الوزن بسبب تعديل مستويات فيتامين د3 في الجسم، كما تم التعرف إلى فيتامين د3 وأهم مصادره وأعراض نقصه. المراجع
^, Can Vitamin D Help You Lose Weight?, 16/2/2022
^, هل نقص فيتامين د يزيد الوزن أم ينقصه؟, 16/2/2022
^, Can Vitamin D Deficiency Cause Weight Gain?, 16/2/2022
- حليب يسمن الرضع - حواء الامارتية
- اكاديميات كرة القدم في الرياضية
حليب يسمن الرضع - حواء الامارتية
أوضح كيلي أن هذا يحدث على وجه التحديد لأن الخبز المحمص يحتوي على كمية أقل من الماء في تركيبته وأكثر جفافاً من الخبز العادي. وأضافت أنه نتيجة لذلك ، تتركز العناصر الغذائية التي تحتوي على سعرات حرارية - الكربوهيدرات والدهون والبروتينات - في الخبز المحمص أكثر من الخبز التقليدي. لذلك ، فإن كمية معينة من الخبز المحمص تحتوي على سعرات حرارية أكثر من نفس الكمية من الخبز العادي. اعتبارات أخرى الأهم من معرفة ما إذا كان الخبز المحمص يسمن أم ينحف هو فهم أنه من أجل تحقيق الوزن المثالي والحفاظ عليه ، من الضروري أن يتم التحكم في النظام الغذائي بالكامل. لا جدوى من العناية والسيطرة على استهلاك الخبز المحمص إذا كان بقية النظام الغذائي مليئ بالأطعمة قليلة العناصر الغذائية والمليئة بالسعرات الحرارية والسكر ، أليس كذلك؟ هذا لا يعني بالضرورة الابتعاد إلى الأبد عن الأطعمة اللذيذة التي تحبها ، ولكن تعلم تناولها باعتدال ، حتى لا تؤثر على الوزن والصحة.
من ناحية أخرى ، إذا قام الشخص بحشو نفسه بالخبز دفعة واحدة وأكل العبوة الكاملة التي تحتوي على 160 جرامًا ، فسوف يتناول 560 سعرة حرارية إلى 632 سعرة حرارية ، مما سيؤدي بالتأكيد إلى زيادة الوزن إذا تم تناوله بشكل متكرر. لذلك ، يمكننا أن نستنتج أنه فيما يتعلق بالسعرات الحرارية ، لا يمكننا ضمان أن الخبز المحمص يؤدي إلى السمنة ، سواء في صيغته التقليدية أو الخفيفة أو الكاملة ، طالما أنه يتم استهلاكه بطريقة مضبوطة في النظام الغذائي. هل الخبز المحمص يجعلك سمين؟ اتفقت أخصائية التغذية كيلي دي ليما مع زميلتها فيفيان زولار وذكرت أنه عندما يتم تحميص الخبز ، فإن ما يحدث هو أنه يفقد الماء ويصبح أخف وزناً. وفقًا لكيلي ، بسبب هذا ، فإن العديد من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن ينتهي بهم الأمر بتناول أجزاء من الخبز المحمص مساوية أو حتى أكبر من تلك الموجودة في الخبز العادي ، نظرًا لأنه أخف وزنًا ، فإن الخبز المحمص يعطي انطباعًا خاطئًا بأنك تأكل أقل. ومع ذلك ، أوضح خبير التغذية أن الخبز المحمص يحتوي على سعرات حرارية أكثر من الخبز التقليدي: في حين أن 100 جرام من الخبز المحمص يحتوي على 433 سعرة حرارية ، يحتوي 100 جرام من الخبز العادي على 286 سعرة حرارية.
وتساعد الأكاديمية اللاعبين للتسجيل بهذه الأندية وأمثلة ذلك قدمت الأكاديمية لاعبين لأندية ( الهلال – الأهلي – الوحدة – الاتحاد) وغيرهم
المباريات الودية:
الأكاديمية توفر لأبنائها العديد من اللقاءات الودية للاحتكاك واكتساب الخبرة ، وكذلك تستقبل الأكاديمية مختلف الفرق الرياضية في لقاءات ودية. قامت الأكاديمية بإجراء لقاءات ودية مع أندية في مختلف مدن المملكة ( مثل أكاديمية النادي الأهلي بجدة – براعم نادي الاتحاد بجدة – براعم نادي الرائد بالقصيم – براعم نادي التعاون بالقصيم – براعم وناشئي نادي الأنصار بالمدينة المنورة – ناشئي نادي الربيع بجدة – ناشئي نادي الوحدة بمكة المكرمة) ، كما عسكرت الأكاديمية في مقر نادي النصر بالرياض وأجرت عدد لقاءين مع براعم وناشئين النصر. Riyadh Today - الرياض اليوم | أشهر أكاديميات كرة القدم .. هنا تُصنع النجوم. وكذلك استقبلت أكاديمية الكعكي عدة أندية وأكاديميات من مدن المملكة المختلفة في لقاءات ودية مثل
( نادي النجمة بالقصيم - نادي العربي بالقصيم - التهامي بجيزان - أكاديمية مواهب بالخبر - أكاديمية طيبة بالمدينة - أكاديمية تبوك - أكاديمية النور بالطائف). البوم الصور:
الاتصال بنا:
اكاديميات كرة القدم في الرياضية
أهمية أكاديميات كرة القدم
ربما تفيدك قراءة: دراسة جدوى مشروع سبا نسائي | أفضل الاستشارات المتاحة
– تاسيس اكاديمية كرة قدم:
يمكننا أن نقول أن تأسيس كرة القدم يعتمد على عوامل مساعدة لها أهمية خاصة، والتي منها التحضير النفسي والفكري للعائلات والمجتمع والمدارس والجامعات، لأن البناء لا يتم من خلال أكاديمية لكرة القدم أو مدرسة لكرة القدم فقط، ولكن يجب أن تشارك فيه جميع شرائح المجتمع. وبناءً على ذلك، يجب أن ينصب تركيزنا على تحديد الأهداف والاستراتيجيات والبرامج والخطط التي تحقق تأسيس و تصميم ملعب كرة قدم صغير أو أكاديمية كرة قدم جيدة، سواء على المدى الطويل أو المتوسط أو القصير، ووفقًا للتخطيط العام لتحقيق التنمية الشاملة ووفقًا لأهداف الدولة في هذا الصدد، ومن أجل فتح شهية المتخصصين والشباب في قضية الرياضة، يجب أن نذكر بعض ما قدمته الأكاديميات والمدارس العمرية لنواديهم وفرقهم وتقديم عينات فقط، وهذا ما يتم من خلال تأسسها في البداية. وهناك الكثير من اللاعبين الدوليين والشهرة العالمية الذين بدأوا مسيرتهم الكروية وطريق مستقبلهم الرائع من خلال البدء من مدارس كرة القدم، في الواقع يلمع الكثير منهم بنجمهم بينما لا يزالون لاعبين في بطولات مدارس كرة القدم أو البطولات المحلية للفئات العمرية، ولقد ذهبت الأكاديميات ومدارس كرة القدم منذ فترة طويلة في تطوير مهارات اللاعبين الشباب من خلال ملعب صناعي مثلا، بناءً على فلسفتها ورؤيتها لهذه اللعبة على مستوى العالم بأكمله.
* وملخصا لما سبق يمكن القول أن رغبتنا في الانخراط في التحدي في مجال كرة القدم تتصاعد من أجل للمنافسة والتميز، يجب أن نعلم أن سر التميز يكمن في إنشاء مدارس وأكاديميات كروية تمثل بوابة الأمل والنجاح وحافزًا قويًا للمواهب الواعدة للوصول إلى عتبة التألق بشكل مستمر ودولي وعلى أسلوب علمي مهني وليس بجهود مبنية على الأوهام الفكرية، ويلزم هذا المشروع دراسة جدوى محكمة تساعد على نجاح المشروع بشكل كبير. المصدر: مدينة الرياض