سؤال من أنثى 17 سنة
أمراض نفسية
وسواس قهري و تبدد الواقع
16 أغسطس 2021
121
هل اعراض اختلال آنية تتغير مع الوسواس القهري و مع الشعور بأحاسيس متكررة و بالضياع الفكري ارجو الإجابة و هل القلق سبب كل ذلك. شكرا لكم
1
16 أغسطس 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
اضطراب الوسواس القهري هو نوع من أنواع اضطرابات القلق، الوسواس أو الأفكار التي تأتي تجعلكِ في حالة قلق شديد والأفعال القهرية التي تقومين بها تكون من أجل خفض القلق، يجب المتابعة مع طبيب نفسي من أجل تشخيص الحالة واعطاء العلاج الدوائي المناسب كما يجب المتابعة مع معالج نفسي متخصص لعلاج الأسباب الكامنة ومساعدتك على التخلص من المشاكل
2021-08-16 10:12:32
/اسئلة-طبية/امراض-نفسية/هل-اعراض-اختلال-آنية-تتغير-مع-الوسواس-القهري-و-مع-1535333
د. زينب ذيب
الطب النفسي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
وسواس قهري - عالم حواء
سؤال من ذكر 34 سنة
أمراض نفسية
وسواس قهري وقلق واكتئاب مقاوم للعلاج
30 أبريل 2021
319
اعاني من الوسواس القهري والاكتئاب والقلق المعمم منذ كان عمري ٢٠ عاما
تناولت
زولفت
سيبرالكس
انفرانيل
سيروكسات و ريسبردال
سيمبالتا و زيبركسا
بروزاك
دون جدوى.
صحيفة تواصل الالكترونية
المصادر:
web med
very well family
هل عندك تعليق على المقال ده؟ شاركينا هنا
التعليق باستخدام حساب فيس بوك
وسواس_قهري &Ndash; عائلتي
الأربعاء، 27 أبريل 2022
09:15 م
رئيــس التحــريــر
يوسف أيوب
مديرا التحرير
هشام السروجى - أيمن عبد التواب
رئيس التحرير يوسف ايوب
مدير التحرير أيمن عبدالتواب
الرئيسية
عاجل
اشتباك
ما وراء الخبر
اقتصاد وبنوك
المزيد
صوت الخليج
ناس وخدمات
مديرا التحرير هشام السروجى - أيمن عبد التواب
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
اختلفت الجهات الطبية في تحديد
النسبة الطبيعية لفيتامين د في جسم الإنسان فقد أصدر معهد الطب بالإنجليزية.
المستوى الطبيعي لفيتامين د. فيتامين د هو أحد الفيتامينات التي يتم إنتاجها في الجسم أو يتم امتصاصها من الغذاء أو الحصول عليها عن طريق التعرض للشمس يكتسب أهميته من فوائده الصحية المهمة للجسم فهو مهم لعظام أكثر صحة ولتقليل نسبة التعرض لنزلات البرد. المستوى الأعلى من 100 نانوغرام لكل مليلتر سيكون ساما. ما جرعة فيتامين دال التي تنصحون بها للوصول للمستوى الطبيعي السلام عليكم قمت بعمل تحليل شامل ووجدت نسبة فيتامين د والكالسيوم كما يلي Vitamin D 25 OH-Vit D -Total 193 ngml Calcium in Serum Total 911 mgdl فما هي الجرعة التي تنصحون بها للوصول للمستوى. المستوى الطبيعي لفيتامين دال. وخلاصة القول قدروا أن مستوى فيتامين د 20 نانوغرام مل أو أعلى كان كافيا لصحة العظام واذا كان المستوى أقل من 20 يعتبر نقص في المعدل الطبيعي لفيتامين د. في عام 2010 أصدر معهد الطب iom تقريرا يستند إلى الفحص المطول للبيانات من قبل مجموعة من الخبراء قدروا أن مستوى فيتامين د البالغ 20 نانوغرام مل أو أعلى كان كافيا لصحة العظام الجيدة. المستوى الطبيعى لفيتامين د الصحى.
المعدل الطبيعي لفيتامين د
معلومات عن المستوى الطبيعي لفيتامين د
المستوى الطبيعي وهو من 50-150
والمعدل الطبيعي لفيتامين د في الجسم هو 30-74 نانوجرام/ مل وقد يختلف من مختبر لآخر. وذلك حسب ماوضحتة وزارة الصحة في هذه التغريده:
نقص في فيتامين (د) يسبب لينًا وضعفًا في العظام، ونقصًا في الكالسيوم والفوسفات، مما يؤدي إلى زيادة مفرطة في الغدة المجاورة للغدة الدرقية. اسباب نقص نقص فيتامين د:
تكون الاغلب قلة تناول مايحوي هذا الفيتامين
قلة التعرض للشمس خاصة اول النهار واخرة
قلة تناول الدهون النافعة كالزبدة والسمن لان الفيتامين د يحتاج الى وسط دهني ليذوب ويمتص.
النسبة الطبيعية لفيتامين د في الجسم - إيجي برس
نقص فيتامين د ينطوي على مضاعفات صحية غير مرغوبة كوجع العظام، ضعف جهاز المناعة وإحساس عام بالتعب والإعياء. لعلاج نقص فيتامين د، ينصح أولًا بزيادة التعرض لأشعة الشمس، بين الساعة 10:00 صباحًا و3:00 بعد الظهر، مما ينتج عنه فيتامين د المصنوع طبيعيًا، والذي يكون أطول عمرًا بمرتين من ذاك الذي تحصل عليه من تناول مكملات فيتامين د، يمكن لأشعة الشمس أنت تنتج ما يعادل 10، 000 إلى 25، 000 وحدة من فيتامين د المصنع. المستوى الطبيعي لفيتامين دليل. اقرأ/ي أيضًا: ما هي أضرار تناول الرمان؟
فيتامين د كما أسلفنا، من الفيتامينات الذائبة في الدهون، هذا يتضمن قدرة الجسم على تخزينه، بالتالي سيكون الحصول على نسب عالية منه مشكلة أيضًا؛ ارتفاع مستوى فيتامين د بشكل كبير أو ما يعرف بسميّة فيتامين د، لا يمكن أن ينتج عن زيادة الحصول عليه من مصادره الغذائية أو من التعرض الكبير لأشعة الشمس. سمية فيتامين د تأتي نتيجة تناول جرعات كبيرة منه كتناول 50000 وحدة من فيتامين د في اليوم ولمدة طويلة لأكثر من شهر، والعلاج يبدأ بشكل رئيسي من إيقاف تناول مكملات فيتامين د فورًا. المزيد من الحرص والاهتمام يجدر إظهاره إذا ما كان المريض يعاني من مشاكل سابقة أو حالية في الكلية أو الكبد، أو إذا كان يتناول دواء مدرًا للبول يتكون من الثيازايد قبل البدء بتناول فيتامين د، ويجب أن يحدث ذلك تحت استشارة طبية.
المستوى الطبيعي لفيتامين د - ووردز
2. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د:
هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تمد الجسم بفيتامين د ، ومنها:
الرنجة: طازجة ومملحة. سمك السردين. زيت كبد الحوت. تونة. سمك السالمون؛
جمبري. صفار البيض. الكبد؛
تحتوي منتجات الصويا على كميات معتدلة من فيتامين د. منتجات الألبان: (الجبن والزبادي). فطر؛
يوجد فيتامين د بكميات صغيرة في أنواع معينة من الفاكهة ، مثل البرتقال. من هنا يمكنك التعرف على أفضل وقت لأخذ فيتامين د من الشمس وكيفية التعرض للشمس: أفضل وقت لأخذ فيتامين د من الشمس وكيفية التعرض لأشعة الشمس
3. المكملات الغذائية:
للتعويض عن عدم قدرتهم على الحصول على كميات كافية من فيتامين د من نظامهم الغذائي ، وخاصة أولئك الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس الكافية ، فسوف يستشيرون الطبيب ويأخذون بعض الجرعات المتوافقة مع مستويات فيتامين د لديهم للتعويض عن ذلك.. نسبة. فيتامين د في أجسامهم. المعدل الطبيعي لفيتامين د. أهمية فيتامين د
من خلال مساعدة الجسم على ضبط نسبة الكالسيوم إلى الفوسفور ، فإنه يحافظ على صحة العظام والعضلات والأسنان. يؤثر بشكل مباشر على جهاز المناعة في الجسم ، وبالتالي يلعب دورًا في التغلب على بعض الأمراض مثل آلام المفاصل والعظام ، وأمراض القلب ، وأمراض الإجهاد ، ومرض الزهايمر.
المستوى الطبيعي لفيتامين د - الطير الأبابيل
أسباب نقص فيتامين (د) في الجسم:
كبر السن والإصابة بالشيخوخة. عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس، أو التعرض لها بواقي يمنع الفيتامين. الإصابة بأمراض في الكلى أو الكبد ومشاكل الجهاز الهضمي. زيادة الوزن والمعاناة من السمنة. سوء التغذية وتناول وجبات غير صحية. وجود فرط في نشاط الغدة الدرقية. المستوى الطبيعي لفيتامين د - الطير الأبابيل. المعاناة من الصرع فأدويته تسبب نقص للفيتامين. أضرار زيادة فيتامين (د) في الجسم:
يجب عدم الإفراط في تناول جرعة الفيتامين المسموح بها حتى لا يؤدي ذلك إلى الإصابة بفرط الكالسيوم في الدم، نتيجة زيادة نسبة الكالسيوم، مما قد يسبب نتائج عكسية منها ضعف العظام، وحدوث مشاكل للقلب والكلى. علاج نقص فيتامين (د) في الجسم:
الحرص على تناول الأطعمة المحتوية على الفيتامين. التعرض للشمس بدون واقي لمدة ربع ساعة يوميًا بعد أوقات الذروة. تناول المكملات الغذائية التي تعزز الفيتامين في الجسم ولكن بإشراف الطبيب. تناول حبة يوميًا من زيت كبد الحوت لأنه يعزز الفيتامين في الجسم. تناول البيض بانتظام مع عدم الإفراط فيه. تناول الأسماك بانتظام وخاصة سمك التونة والسلمون. تناول الأطعمة المدعمة بالفيتامين مرتين أو ثلاثة في الأسبوع.
فيتامين "د" .. ومصادره الطبيعية
ونقص هذه الفيتامين يؤدى إلى هشاشة العظام وآلامها لدى الكبار.. أما الأطفال فإصابتها بلين العظام (الكساح). وعن استفادة الجسم من فيتامين "د" يتم ذلك من خلال أشعة الشمس التى تحول مادة بروفيتامين د /Provitamin D إلى مادة كيميائية في الكبد ، والتي تنتقل من خلال الدم إلى الكلى حيث يتحول هناك إلى الشكل الفعال من فيتامين "د"، وهي المادة التي تساعد الجسد على امتصاص الكالسيوم والفسفور والمعروفة باسم داي هيدروكسي فيتامين د/Dihydroxy Vitamin * المصادر الغنية بفيتامين "د": يتم الحصول على هذا الفيتامين من أشعة الشمس، حيث ينتج الجسم هذا الفيتامين من تعرض الجلد لأشعة الشمس المباشر عند التواجد فى الأماكن المفتوحة. وفى حالة غياب أشعة الشمس يمكن للشخص الحصول على هذا الفيتامين من المصادر الغذائية التالية: - اللحم الأحمر. المزيد عن فوائد اللحم الأحمر.. المستوى الطبيعي لفيتامين د - ووردز. - الكبد. - جميع منتجات الصويا تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين (د). - صفار البيض. المزيد عن البيض.. - منتجات الألبان، على الرغم من ارتفاع نسبة الكالسيوم فيها إلا أنها تحتوي على مخزون عالٍ من فيتامين د، خصوصاً الجبن والحليب (اللبن). - زيوت الأسماك مثل السلمون والسردين والماكريل والتونة والرنجة.
أنواع فيتامين د
يوجد نوعان رئيسيان من فيتامين د في الطعام:
فيتامين د 3: يوجد في الأسماك الدهنية وصفار البيض والأطعمة الحيوانية والمكملات الغذائية ، كما يتواجد بكميات قليلة عند التعرض لأشعة الشمس. فيتامين د 2: يوجد في الخميرة وأنواع معينة من الفطر والأطعمة النباتية والمكملات الغذائية ويساعد فيتامين د 3 على زيادة مستوى فيتامين د في الجسم وهو ضعف فيتامين د 2. كيفية الحصول على فيتامين د
يمكن للجسم الحصول على فيتامين د بعدة طرق:
1. التعرض للشمس
عند التعرض للشمس ، ينتج الجسم فيتامين د. تختلف كمية فيتامين د المنتجة وفقًا للعوامل التالية:
الموسم: بسبب طبقة الأوزون ، يعيش بعض الناس في أماكن لا تصل إليها أشعة الشمس فوق البنفسجية. وقت التعرض للشمس: يعتبر الوقت بين الساعة 10 صباحًا و 3 مساءً هو الوقت الذي تكون فيه أشعة الشمس هي الأقوى. مكان الإقامة: مكان يوجد به الكثير من الأشعة فوق البنفسجية في المنطقة القريبة من خط الاستواء ، والأشعة فوق البنفسجية عامل مساعد لإنتاج فيتامين د. الميلانين في الجلد: هو الصباغ المسئول عن لون البشرة سواء كانت بيضاء أو بنية اللون ، يعتمد طلب جسم الإنسان على فيتامين (د) على لون الجلد.