كيف اعتني ببشرتي؟ سؤال يراود جميع النساء حيث تعتبر البشرة النقية والنضرة من أهم معايير الجمال التي تحرص النساء والرجال على حد سواء الاعتناء بها قدر الإمكان. ولأن هناك أنواع متعددة من البشرة سنقدم لكم في هذه المقالة الطريقة الصحيحة للاعتناء بكل نوع بشرة على حدى. ما هي البشرة؟
هي السطح الذي يغطي جسم الإنسان بشكل كامل حيث يتكون كل بوصة من الجلد من 19 مليون خلية جلد وغدة و20 أوعية دموية وفقاً للأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية. ويعتبر الجلد هو خط الدفاع الأول الذي يحمي الجسم من الفيروسات والجراثيم وعوامل الطقس الخارجية لذلك كثيراً ما يتعرض لطيف الاشعة فوق البنفسجية والتهابات الجلدية التي تسببها الميكروبات. كيف أعتني ببشرتي الجافة - موضوع. ولأن هناك أنواع مختلفة من البشرة كالبشرة الدهنية والبشرة الجافة والبشرة المختلطة والبشرة العادية والبشرة الحساسة. وسنتناول طرق العناية والروتين الخاص لكل نوع:
كيف اعتني ببشرتي
كيف اعتني ببشرتي الدهنية
لقد أطلق الأطباء هذا المصطلح "البشرة الدهنية" بسبب احتوائها على نسبة عالية من الغدد الدهنية النشطة التي تفرز المفرزات الدهنية التي تسمى "الزهم" التي تساعد على ترطيب البشرة. كيف يمكنني التعرف على البشرة الدهنية؟
تحتوي على مسامات واسعة وكبيرة
لمعة زائدة بسبب الافرازات الدهنية
ظهور حب الشباب ورؤوس السوداء والرؤوس البيضاء أيضاً.
- كيف اعتني ببشرتي يوميا
- كيف اعتني ببشرتي
- كيف تنجو من أزمة قلبية وأنت وحدك - تثقف
كيف اعتني ببشرتي يوميا
قد يعجبك قراءة مقالة عن: فوائد العرق سوس للبشرة والهالات السوداء
كيف اعتني بشرتي الحساسة
البشرة الحساسة هي البشرة التي تتأثر بشكل كبير من عدة أمور وتكون ذات حساسية عالية اتجاه إحدى المنتجات أو بعض المأكولات وأشعة الشمس أيضاً، وقد يعاني أصحاب البشرة الحساسة من حرقان أو احمرار أو لسع بالبشرة أو طفح جلدي وغيرها. ماسكات خاصة للبشرة الحساسة
ينصح الأطباء أصحاب البشرة الحساسة باستخدام مكونات لطيفة ولا تسبب تهيجاً للبشرة واختيار منتجات طبيعة تساعد على تهدئة البشرة وترطيبها. ماسك الصبار مع الخيار والكاموميل للبشرة الحساسة
يحتوي الماسك على مرطبات وفيرة وغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على ترطيب البشرة بعمق. كيف اعتني ببشرتي. قطرتين من زيت الكاموميل
ملعقة صغيرة من الخيار المهروس
ملعقة كبيرة من جل الصبار
نقوم بمزج جميع المكونات معاً ثم نضع الخليط على الوجه لمدة 10 – 15 دقيقة ومن ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر. اقرأ ايضاً: علاج اثار الحبوب في الوجه
سكراب الوجه للبشرة الحساسة
سكراب الشوفان مع الزبادي
يشكل الشوفان والزبادي منتجاً غنياً يساعد البشرة على إزالة الجلد الميت وتمنحها نضارة جذابة ومظهراً صحياً. ملعقتان كبيرتان من الزبادي
ملعقة صغيرة من الشوفان المطحون
امزجي الخليط معاً لتحصلي على خليط كريمّي ضعيه على وجهك ودلكي برؤوس الأصابع بلطف شديد اتركي الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم ضعي على وجهك منشفة قطنية ساخنة وامسحي الخليط ثم اغسلي وجهك جيداً ورطبيه بكريم ترطيب مناسب للبشرة الحساسة.
كيف اعتني ببشرتي
ثانياً لابد من تقشير البشرة الدهنية مرتين بالاسبوع حتى نستطيع إزالة الجلد الميت المتراكم على سطح البشرة وظهور خلايا جلد جديدة تحسن من مظهر البشرة، وسوف اعرض لكم طريقه تقشير البشرة الدهنية دون أن تتسبب فى حساسية البشرة أو إتلافها. طريقة تحضير مقشر للبشرة الدهنية
المكونات
معلقة كبيرة من البن. معلقه كبيرة من السكر. معلقة صغيرة من زيت الجوجوبا. كيف اعتني ببشرتي يوميا. ماء ورد. تحضير وصفه لتقشير البشرة الدهنية
نحضر بولة صغيرة ونضع بداخلها البن والسكر وزيت الجوجوبا وماء الورد ونقوم بخلطهم جيداً للحصول على قوام متماسك ولين. نفرد المقشر على بشرة نظيفة ونتركه لمدة ربع ساعة، ثم نقوم بتقشير الوجه لازاله الخلايا الميتة. نقوم بغسل الوجه بالماء فقط. نضع ماء الورد لاغلاق المسامات.
استخدام واقٍ جيّد للشمس؛ لحماية البشرة الدُّهنية من أشعَّة الشمس. الاهتمام بالنظام الغذائيّ، والتركيز على تناول الفاكهة، والابتعاد عن الوجبات السريعة، أو تلك التي تحتوي على سُكّريات. شُرْب كمّيات كبيرة من الماء ؛ للحفاظ على رطوبة البشرة، وطَرْد السموم. فَحْص الجلد باستمرار من قِبل طبيب الأمراض الجلديّة؛ للتأكُّد من عدم وجود مشاكل جلديّة، كالندوب، أو تغيُّر اللون، أو أيِّ تهيُّج. وصفات للعناية بالبشرة الدُّهنية
عصير البرتقال والعسل والشوفان والبيض
تُساعد هذه الوصفة على التحكُّم في كمّية الزيت في الوجه، والطريقة هي: [٤]
المُكوِّنات:
ملعقتان صغيرتان من عصير البرتقال. كيف اعتني ببشرتي. ملعقة صغيرة من العسل. ثلاث ملاعق صغيرة من الشوفان. ملعقة صغيرة من بياض البيض ، أو اللبن الرائب. طريقة التحضير:
تُخلَط المُكوِّنات معاً بشكلٍ جيّد. يُوضَع الخليط على الوجه، ويُترَك لفترة قصيرة، ثمّ يُغسَل الوجه، ويُدلَّك بحركة دائريّة بشكلٍ جيّد. دقيق الأرُزّ والكركم والعسل والخيار
تُساعد هذه الوصفة على التحكُّم في كمّية الزيت في الوجه أيضاً، والطريقة هي: [٤]
ثلاث ملاعق صغيرة من دقيق الأرُزّ. ملعقة صغيرة من الكركم. كمّية من عصير الخيار.
مع انتشار ظاهرة الموت المفاجئ بسبب النوبة القلبية بين الكبار والصغار على حد سواء أود أن انشر هذه التنبيهات التي تعلمنا كيف نتفادى النوبة القلبية وننقذ أنفسنا منها إذا كنت لوحدك
1 – لنقل انها ال٨ مساءً وانت ذاهب للمنزل (لوحدك طبعا) بعد يوم صعب في العمل. 2 – انت تعبان جدًا، متضايق ومحبط. 3 – فجأةً تصاب بألم شديد في صدرك يمتد الى ذراعك وفكك. وانت على بعد 5 كم فقط من المستشفى القريب من منزلك
4 – لسوء الحظ لا تعلم ان كنت تستطيع الوصول الى المستشفى أم لا. 5 – لقد تدربت في الانعاش على الاخرين ولكن لم يتم تدريبك في انعاش نفسك. 6 – كيف تنجو من نوبة قلبية وانت لوحدك؟ بما ان الكثير يكونون لوحدهم عند تعرضهم لنوبة قلبية، الشخص الذي يدق قلبه بطريقة غير منتظمة ويبدأ بالشعور بالدوار، لديه فقط 10 ثواني
قبل فقدان الوعي
7 – لكن هؤلاء باستطاعتهم مساعدة انفسهم عن طريق الگح ( السعال) المتكرر القوي. نفس عميق لا بد ان يسبق كل گحة، والگحة يجب ان تكون عميقة وطويلة، كما تگح عندما تريد التخلص من البلغم في صدرك
نفس وگحة يجب ان تكرر حوالي كل ثانيتين بأستمرار حتى وصول المساعدة او الشعور بضربات قلب طبيعية مرة اخرى
8 – النفس العميق يوصل الاوكسجين للرئتين والگحة تضغط على القلب وتبقي الدم يدور.
كيف تنجو من أزمة قلبية وأنت وحدك - تثقف
كيف تنجو من نوبة قلبية وأنت لوحدك
كيف تنجو من أزمة قلبية وأنت وحيد هو سؤال يطرحه الكثير من الناس من أجل تحديد الإجراء الصحيح الذي يجب اتباعه عند حدوث نوبة قلبية دون أي شخص آخر ، لذلك نمرر هذه المقالة الآن عبر موقع إيجي بريس أهم الإجراءات التي يجب اتباعها و كيف تفعل الشيء الصحيح عندما تصاب بنوبة قلبية وأنت بمفردك. اقرأ أيضًا: ألم القلب عند التنفس
ما هو مرض القلب؟
تعتبر النوبة القلبية واحدة من أكثر المشاكل الصحية المفاجئة التي تهدد الكثير من الناس ، فإذا لم يتخذوا الإجراء المناسب ، فإنها ستشكل خطرا كبيرا على حياتهم ، وغالبا ما يصاب الناس بالنوبات القلبية فجأة دون مقدمة. الأعراض ، مثل هذه النوبة القلبية قد تستمر لعدة أيام مع المريض. لقد اكتشفنا أنه عندما تضيق الأوعية الدموية المتصلة مباشرة بالقلب وتعيق الدم الذي ينقل الأكسجين إلى القلب ، تحدث نوبة قلبية تحدث في أي وقت وبشكل مفاجئ. سبب النوبة القلبية هو جلطة دموية ، أي جلطة دموية تحدث أثناء تدفق الدم في الشرايين التاجية والأوعية الدموية التي تنقل الأكسجين إلى القلب. كعملية تدمير ، نقل الدم إلى الأكسجين- يؤدي حمل القلب إلى تلف جزئي لعضلة القلب ، مما قد يؤدي إلى نوبة قلبية ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يؤدي إلى الوفاة إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح.
نصيحة من أحد كبار أطباء لبنان، الدكتور كمال بخعازي إقرأها إذا لم تكن تعرفها وأعد قراءتها إذا كنت تعرفها! اعطِ من وقتك دقيقتين واقرأ هذا:
١- لنقل انها ٧:٢٥ مساءً وانت ذاهب للمنزل (لوحدك طبعًا) بعد يوم صعب في العمل
٢- انت تعبان جدًا، متضايق ومحبط. ٣- فجأةً تصاب بألم شديد في صدرك يمتد الى ذراعك وفكك. وانت على بعد ٥ كم فقط من المستشفى القريب من منزلك. ٤- لسوء الحظ لا تعلم ان كنت تستطيع الوصول الى المستشفى. ٥- لقد تدربت في الانعاش على الاخرين ولكن لم يتم تدريبك في انعاش نفسك. ٦- كيف تنجو من نوبة قلبية وانت لوحدك؟
بما ان الكثير يكونون لوحدهم عند تعرضهم لنوبة قلبية، الشخص الذي يدق قلبه بطريقة غير منتظمة ويبدأ بالشعور بالدوار، لديه فقط ١٠ ثواني قبل فقدان الوعي. ٧- لكن هؤلاء باستطاعتهم مساعدة انفسهم عن طريق الكح المتكرر القوي. نفس عميق لا بد ان يسبق كل كحة، والكحة يجب ان تكون عميقة وطويلة، كما تكح عندما تريد التخلص من البلغم في صدرك. نفس وكحة يجب ان تكرر حوالي كل ثانيتين باستمرار حتى وصول المساعدة او الشعور بضربات قلب طبيعية مرة اخرى. ٨- النفس العميق يوصل الاكسجين للرئتين والكحة تضغط القلب وتبقي الدم يدور.