يستمدّ حب القرع الابيض فوائده من العناصر الغذائية الرائعة التي يحتوي عليها، فهو غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للوظائف الحيوية للجسم. يمدّه بالطاقة من خلال السعرات الحرارية، وهو مفيد أيضاً لصحة القلب كمصدر للدهون الصحية. تمتدّ فوائده لتصل إلى خسارة الوزن، تنظيم الهضم وخفض الكوليسترول بفضل غناه بالألياف الغذائية. حول فوائد حب القرع الصحية تتحدث الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ"سيدتي نت" في المقال الآتي:
الدكتورة سينتيا الحاج
فوائد حب القرع الأبيض لخسارة الوزن
تعتمد فوائد حب القرع الأبيض ل خسارة الوزن على بعض العوامل مثل الاعتدال في تناوله وأيضاً طريقة تحضيره. فوائد اللب الأبيض للجسم والبشرة والحمل.. وأضراره - كل يوم معلومة طبية. ورغم أنه عالٍ في السعرات الحرارية والدهون، إلا أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية التي تلعب دوراً هاماً في خفض الوزن، إذا ما تمَّ إدخاله ضمن نظام غذائي صحي، حيث يحتوي على الدهون والبروتينات والألياف التي تؤمن الشعور بالشبع. يجب عدم زيادة كميته المتناولة يومياً عن حفنة اليد التي تحتوي تقريباً على 130 سعرة حرارية. فوائد حب القرع الأبيض وصحة القلب
يعزّز تناول حب القرع الأبيض من صحة القلب عن طريق خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وخفض ضغط الدم؛ وهما عاملان رئيسان للإصابة بأمراض القلب، كما يمكن أن يزيد من مستوى الكوليسترول الجيد ومستوى مادة أوكسيد النيتريك، وهي مادة تساعد في تمدّد الأوعية الدموية وتعزّز تدفُّق الدم مما يساعد في زيادة كفاءة عضلة القلب.
فوائد حب القرع الأبيض - موقع مصادر
فوائد حب القرع الأبيض ومرض السكري
يمتاز حب القرع الأبيض بالقدرة على تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يمنع الارتفاع أو الانخفاض المفاجئ؛ الأمر الذي يقلّل من أعراض السكري مثل العطش وتكرار التبول، التعب والغثيان. ويعود السبب في ذلك إلى أن حب القرع غني بالبروتين والألياف، وهما يبطئان امتصاص السكر في مجرى الدم، مما يعزّز السيطرة على مستوياته في الدم بشكل أفضل. فوائد حب القرع الأبيض لا توصف | مجلة سيدتي. فوائد حب القرع الأبيض وجودة النوم
يعتبر حب القرع الأبيض مصدراً جيداً للعديد من العناصر الغذائية المرتبطة بنوعية نوم أفضل، مثل التربتوفان والمغنيسيوم، إذ يساعد التربتوفان على تحسين نوعية النوم، ويساعد المغنيسيوم في تقليل الأرق، وزيادة كفاءة وطول وقت النوم، وتسريع الوقت الذي تستغرقه النساء قبل أن يدخلن في دورة النوم. تابعي المزيد: لأنك تحبينها ادفعيها لتهتم بقلبها.. نصائح طبية للحفاظ على صحة قلب الأم
فوائد حب القرع الأبيض في محاربة السرطان
يحتوي حب القرع الأبيض على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في منع نمو الخلايا السرطانية وتحدّ من انتشارها؛ لذا فإنها تقي من العديد من أنواع السرطانات مثل سرطان الثدي، المعدة، الرئة، القولون والمستقيم.
مجلة سيدتي | غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للوظائف الحيوية للجسم ويمدّه بالطاقة.. فوائد حب القرع الأبيض لا توصف
المساعدة عى خسارة الوزن: وذلك بسبب احتواء بذور القرع على نسبة عالية من الألياف، إذ إن استهلاك 25 غرامًا من الألياف في اليوم مرتبط بتقليل خطر الإصابة بالبدانة، أي أن استهلاك حصة واحدة من بذور القرع يساعد على تقليل خطر الإصابة بالبدانة بنسبة 20%، بالإضافة إلى فعالية تلك الألياف في تنظيم مستوى سكر الدم، وبالتالي الوقاية من البدانة وأمراض السكري. [٤]
القيمة الغذائية لبذور القرع الأبيض
تحتوي بذور القرع الأبيض على عدة عناصر غذائية، ويبين الجدول أدناه القيم الغذائية لـ 100 غرام من بذور القرع الأبيض الكاملة المحمصة غير المملحة: [١]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
4. 5 غرام
الطاقة
446 سعرة حرارية
البروتين
18. 55 غرامًا
الدهون الكلية
19. 4 غرام
الكربوهيدرات
53. 75 غرامًا
الألياف الغذائية
18. 4 غرام
الكالسيوم
55 ملغم
الحديد
3. 31 ملغم
المغنيسيوم
262 ملغم
الفسفور
92 ملغم
البوتاسيوم
919 ملغم
الصوديوم
18 ملغم
الزنك
10. 3 ملغم
فيتامين ج
0. مجلة سيدتي | غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للوظائف الحيوية للجسم ويمدّه بالطاقة.. فوائد حب القرع الأبيض لا توصف. 3 ملغم
الثيامين
0. 03 ملغم
الرايبوفلافين
0. 05 ملغم
النياسين
0. 29 ملغم
فيتامين ب6
0. 04 ملغم
حمض الفوليك
9 ميكروغرام
فيتامين أ
62 وحدة عالمية
الدهون الكلية المشبعة
3.
فوائد اللب الأبيض للجسم والبشرة والحمل.. وأضراره - كل يوم معلومة طبية
67 غرامًا
الدهون الأحادية غير المشبعة
6. 03 غرام
الدهون المتعددة غير المشبعة
8. 84 غرامًا
وصفات لدمج بذور القرع مع الغذاء
توجد العديد من الاقتراحات اللذيذة التي يمكن بواسطتها دمج بذور القرع الأبيض في الغذاء بجانب استهلاكها وحدها لتحقيق الفائدة المرجوة، ومن هذه الاقتراحات الغذائية ما يأتي: [٢]
تزيين السلطات ببذور القرع. صنع الغرانولا المنزلية المكونة من بذور القرع، وبذور الكتان ، والفواكه المجففة. صنع زبدة بذور القرع بوضعها في الخلاط حتى تصبح ناعمة القوام. تحميص بذور القرع بدهنها بزيت الزيتون ورشها بالكمون ومسحوق الثوم وخبزها في الفرن. تزيين الباستا بصلصة البيستو ببذور القرع. صنع صلصة المايان ببذور القرع. المراجع
^ أ ب John Staughton (13-11-2019), "11 Surprising Benefits Of Pumpkin Seeds" ، organicfacts, Retrieved 22-12-2019. Edited. ^ أ ب Megan Ware (24-7-2017), "What are the health benefits of pumpkin seeds? " ، medicalnewstoday, Retrieved 21-12-2019. Edited. ↑ Mary Jane Brown (24-9-2018), "Top 11 Science-Based Health Benefits of Pumpkin Seeds" ، healthline, Retrieved 22-12-2019. Edited.
فوائد حب القرع الأبيض لا توصف | مجلة سيدتي
من فوائد اللب الأبيض لمرضى الكوليسترول و القلب، أنه يخفض من مستوى الكوليسترول في الدم. فوائد اللب الأبيض للرجيم
تناول ربع كوب من اللب الأبيض يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم و إنقاص الوزن. يحتوي اللب الأبيض على الدهون والبروتينات والألياف، التي تفقد الشهية وتعطي إحساساً بالشبع لأنها تنظم عمل الشهية. مفيد للذين يتبعون الرجيم. فوائد اللب الأبيض للجنس
تناول اللب الأبيض مهم جداً للرجل والمرأة لأنه يعزز من القدرات الجنسية، ويمد الرجل بهرمون التستوستيرون الهرمون الذكوري لإنتاج المزيد من الحيوانات المنوية ، كما أنه يعزز من قدرة المرأة على الاستمتاع بالعلاقة مع الزوج لأنه يثبط الإنزيمات المحفزة لهرمون التستوستيرون لديها ويحولها للإستروجين ، وهذا لاحتوائه على معدن الحياة الزوجية وهو الزنك. احتواء اللب الأبيض على فيتامينات ومعادن هامة لتنمية القدرات الجنسية مثل فيتامين هـ ، ج ، ك ، ب، ومعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والنياسين والفسفور يعزز من القدرات الجنسية. فوائد اللب الأبيض للرجل
من فوائد اللب الأبيض أنه يساعد على التخفيف من آلام تضخم البروستاتا ويساعد على الشفاء من أمراض مجرى البول، وهذا لاحتواء اللب الأبيض على مركبات الفيتوسيترولات التي تعالج تضخم البروستاتا ، وهذا لأنها تمنع إفراز هرمون الديهدروتستوستيرون والذي يسبب تضخم البروستاتا من خلال تحول هرمون الأندروجين أو التستوستيرون إلى الديهدروتستوستيرون، فتناول أقل من ربع كوب من اللب الأبيض يقي من أمراض البروستاتا.
خفض نسبة الكولسترول
يوجد داخل زيوت اللب الأبيض هرمون الإستروجين نباتي، الذي يزيد من نسبة البروتينات الدهنية
عالية الكثافة، والتي تعمل على خفض مستوى ضغط الدم. وتعتبر المستويات العليا من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة عاملًا أساسيًا لرفع ضغط الدم،
وتؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، وتزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. الوقاية من مرض السكري
تتميز حبوب اليقطين بأهمية وخصائص مضادة لمرض السكري، حيث تعمل على خفض مستويات
الجلوكوز، وتحافظ على توازن السكر في الدم. الحد من أعراض سن اليأس
تخفف حبوب اليقطين من أعراض سن اليأس لدى النساء؛ كالصداع، والتعرق الليلي، وتقلب المزاج. تحسين المزاج
يوجد بداخل اللب الأبيض مادة كيميائية نباتية تسمى التربتوفان، تتحول إلى السيروتونين، الذي
يعمل على تحسين المزاج، وتخفيف أعراض الاكتئاب. منع هشاشة العظام
يتعرض معظم الناس إلى هشاشة العظام "فقدان كثافتها" مع التقدم في العمر، وذلك بسبب نقص
العديد من المواد المعدنية التي يحتاجها جسم الإنسان. ويساعد اللب الأبيض في الحفاظ على العظام، فيبقيها قوية نظرًا لاحتوائها على الزنك والفسفور. مضاد للطفيليات والديدان
يستخدم اللب الأبيض لقتل الديدان المعوية، التي تمتص العناصر الغذائية من الجسم، إذ تتميز بذور
اللب الأبيض بخصائصها الملينة والطاردة للديدان، ما يساعد على طرد ديدان الأمعاء.
اليقطين الأبيض يحتوي على الإنزيمات الطبيعية التي تساعد في إذابة خلايا الجلد الجافة. كونها غنية في الإنزيمات ، ويتم استخدامه في منتجات العناية بالبشرة الجافة لمهدئا وتليين ، والأيدي متصدع والقدمين. يمكنك الجمع بين ملعقتين من اليقطين هريس مع ملعقتين من الفازلين لعلاج كعب الخاصة بك الجاف. تطبيقه على قدميك ليلا وضعت الجوارب القطنية على لترطيب عميق. 5. مقشر طبيعي:
وكثيرا ما يستخدم اليقطين الأبيض كمرطبات لأنها تساعد في إزالة خلايا الجلد السطحية القديمة وتشجع إنتاج خلايا جديدة. بسبب هيكلها الجزيئية الصغيرة ، يمكن أن تخترق أعمق في الجلد وعلاج البشرة مملة ، شيخوخة الجلد وتصبغ. فوائد القرع الأبيض للشعر:
بالإضافة إلى الجلد ، المواد الغذائية الواردة في اليقطين الأبيض هي مفيدة للغاية لشعرك. بعض فوائده للشعر هي كما يلي. 1. يعزز نمو الشعر:
اليقطين الأبيض هو غني بفيتامين A التي هي مفيدة للغاية لفروة رأسك. كما أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تعزيز إعادة نمو الشعر ومنع تساقط الشعر. 2. مناسبة للشعر الجاف أو التالف:
تماما مثل علاج الجلد الجاف ، وهذا اليقطين هو مفيد للغاية للشعر الجاف أو التالفة. وبالتالي ، يمكن أن تشكل جزءا من نظام الخاص العناية بالشعر حيث يمكن تطبيقه خارجيا على شعرك جنبا إلى جنب مع غيرها من المكونات مثل جوز الهند والعسل واللبن.
حكم القضاء البريطاني يوم الجمعة على لاعب كرة المضرب السابق الألماني بوريس بيكر بالسجن لمدة عامين ونصف في أربع تهم تتعلق بإفلاسه الشخصي. وسيتم سجن بيكر (54 عامًا) بعد إدانته على وجه الخصوص بإخفاء 2, 5 مليون جنيه إسترليني (3 ملايين يورو) في الأصول والقروض لتجنب سداد ديونه. واتهم القضاء البريطاني بيكر، الفائز بستة بطولات كبرى ضمن الغراند سلام، بقضايا عدة متعلقة بإشهار إفلاسه الشخصي ومرتبطة بحصوله على قرض بقيمة 3, 5 من مصرف خاص. كان بيكر أعلن إفلاسه الشخصي في يونيو 2017 في لندن قبل انطلاق بطولة ويمبلدون، واتهم بعدم احترام التزاماته بالإفصاح عن المعلومات، لا سيما المصرفية، وهو ما نفاه. موقع الشيخ صالح الفوزان. واتهم بشكل خاص بعدم منح دائنيه تسع جوائز وميداليات من سجله الناصع خلال مسيرته الاحترافية. وكان بيكر المصنف أول عالمياً سابقاً والذي يعيش في بريطانيا منذ عام 2012، كشف خلال هذه المحاكمة التي بدأت في 21 مارس الماضي أنه لا يزال لديه "الكثير" من الجوائز والتذكارات التي تم جمعها خلال 15 عاماً في الملاعب، لكن بعضها اختفى.
موقع الشيخ صالح الفوزان
جاءت نصوص السنة النبوية الشريفة لتؤكد على مكانة الأمير والحاكم ووجوب طاعته في المنشط والمكرة، وبغض النظر عن لونه أو عرقه، وفي الحديث الصحيح قوله عليه الصلاة والسلام: (اسمَعْ وأطِع في عُسرِكَ ويُسرِكَ ومنشَطِكَ ومَكْرهِكَ وأثَرَةٍ عليكَ وإن أَكَلوا مالَكَ وضرَبوا ظَهْرَكَ) [صحيح]. شروط الخروج على الحاكم تكلم العلماء في مسألة الخروج على الحاكم، وأنّها لا تجوز إلى إذا توافرت خمسة شروط لها، مبينةً على فهم نصوص الشرع في ذلك بعيداً عن الهوى والتأويل الفاسد، وهذه الشروط هي: ضرورة اعتماد رؤية الأمر المخالف للشرع والذي يرتكبه الحاكم دون الاعتماد على السماع من فلان وعلان، فكثيراً ما يتداول الناس أخباراً يتبين في نهاية الأمر كذبها أو ابتعادها عن الحقيقة، وفي الحديث الصحيح الذي رواه عبادة بن الصامت رضي الله عنه إشارة إلى ذلك حينما روى عن النبي عليه الصلاة والسلام قوله: (إلَّا أن تروا) [صحيح]. حكم الخروج على الحاكم ابن باز. أن يكون الأمر الذي يراه المسلمون على الحاكم كفراً أي ليس بالفسوق أو العصيان الذي لا يخرج عن الملة، كرؤية الحاكم يسجد لصنم مثلا، أو يسب الله ورسوله، أو غير ذلك من الأمور الكفرية. أن يكون كفر الحاكم بواحاً وفق الحديث الشريف ومعنى أن يكون بواحاً أي صريحاً لا مجال فيه للتأويل، فقد اعتقد الإمام أحمد بن حنبل في عصره بكفر القائل بخلق القرآن، لكنه لم يكفر حاكم المسلمين المأمون حينما قال بخلق القرآن لأنّه متأول في ذلك.
تحميل كتاب الخروج على الحاكم في الفكر السياسي الإسلامي Pdf - مكتبة نور
السؤال:
سماحة الشيخ -لو سمحت- الحكام الذين لا يطبقون شرع الله في بلاد الله، هل هؤلاء كفار على الإطلاق مع أنهم يعلمون بذلك؟ وهل هؤلاء لا يجوز الخروج عليهم؟ وهل موالاتهم للمشركين والكفار في مشارق الأرض ومغاربها يكفرهم بذلك؟
الجواب:
هذا فيه تفصيل عند أهل العلم، وعليهم أن يناصحوهم ويوجهوهم إلى الخير، ويعلموهم ما ينفعهم، ويدعوهم إلى طاعة الله وطاعة رسوله وإلى تحكيم الشريعة، وعليهم المناصحة؛ لأن الخروج يسبب الفتن والبلاء وسفك الدماء بغير حق، ولكن على العلماء والأخيار أن يناصحوا ولاة الأمور ويوجهوهم إلى الخير، ويدعوهم إلى تحكيم شريعة الله، لعل الله يهديهم بأسباب ذلك. والحاكم بغير ما أنزل الله يختلف، فقد يحكم بغير ما أنزل الله ويعتقد أنه يجوز له ذلك، أو أنه أفضل من حكم الله، أو أنه مساو لحكم الله، هذا كفر، وقد يحكم وهو يعرف أنه عاص ولكنه يحكم لأجل أسباب كثيرة، إما رشوة، وإلا لأن الجند الذي عنده يطيعونه، أو لأسباب أخرى، هذا ما يكفر بذلك مثل ما قال ابن عباس: كفر دون كفر وظلم دون ظلم. أما إذا استحل ذلك ورأى أنه يجوز الحكم بالقوانين وأنها أفضل من حكم الله، أو مثل حكم الله، أو أنها جائزة، يكون عمله هذا ردة عن الإسلام حتى لو كان ليس بحاكم، حتى لو هو من أحد أفراد الناس.
حكم من يرى أن عدم الخروج على الحاكم فكرًا انهزاميًا
(3)قال أبو جعفر الطحاوي: (ولا نرى الخروج على أئمتنا وولاة أمرنا وإن جاروا ولا ندعوا عليهم ولا ننزع يداً من طاعتهم ونرى طاعتهم من طاعة الله مالم يأمرونا بمعصية وندعوا لهم بالصلاح والعافية) (4)قال ابن رجب الحنبلي: ( وأما النصيحة لأئمة المسلمين فحب صلاحهم ورشدهم وعدلهم ووجوب إعزازهم في طاعة الله ،ومعاونتهم على الحق وتذكيرهم به وتنبيههم في رفق ولطف ولين ومجانية الوثوق عليهم ،والدعاء لهم بالتوفيق وحث الأخيار على ذلك)جامع العلوم والحكم1/222.
التفصيل في الحاكم إذا حكم بغير ما أنزل الله
سماحة الوالد: نعلم أن هذا الكلام أصل من أصول أهل السنة والجماعة، ولكن هناك -للأسف- من أبناء أهل السنة والجماعة من يرى هذا فكرًا انهزاميًا، وفيه شيء من التخاذل، وقد قيل هذا الكلام؛ لذلك يدعون الشباب إلى تبني العنف في التغيير. الجواب: هذا غلط من قائله، وقلة فهم؛ لأنهم ما فهموا السنة ولا عرفوها كما ينبغي، وإنما تحملهم الحماسة والغيرة لإزالة المنكر على أن يقعوا فيما يخالف الشرع كما وقعت الخوارج والمعتزلة، حملهم حب نصر الحق أو الغيرة للحق، حملهم ذلك على أن وقعوا في الباطل حتى كفروا المسلمين بالمعاصي كما فعلت الخوارج، أو خلدوهم في النار بالمعاصي كما تفعل المعتزلة. فالخوارج كفروا بالمعاصي، وخلدوا العصاة في النار، والمعتزلة وافقوهم في العاقبة، وأنهم في النار مخلدون فيها، ولكن قالوا: إنهم في الدنيا بمنزلة بين المنزلتين، وكله ضلال.
حكم الخروج على حاكم لم يطبق الشرع
6ـ الحاكم الكافر والمرتد، وفي حكمه تارك الصلاة ونحوه، فهؤلاء يجب الخروج عليهم ولو بالسيف إذا كان غالب الظن القدرة عليهم، عملاً بالأحاديث: لا، إلا أن تروا كفرًا بواحًا ـ ولا ما أقاموا فيكم الصلاة ـ وما قادوكم بكتاب الله ـ ونحوها مع الآيات والأحاديث الآمرة بمجاهدة الكفار والمنافقين، لتكون كلمة الله هي العليا، أما إذا لم يكن هناك قدرة على الخروج عليه فعلى الأمة أن تسعى لإعداد القدرة والتخلص من شره... اهـ. ولمزيد الفائدة يرجى الاطلاع للأهمية على الفتوى رقم: 194295. والله أعلم.
اهـ. وقال في مجموع الفتاوى: مذهب أهل الحديث ترك الخروج بالقتال على الملوك البغاة والصبر على ظلمهم إلى أن يستريح بر، أو يستراح من فاجر. اهـ.