تاريخ النشر: 23. 04. 2022 | 07:22 GMT | آخر تحديث: 23. 2022 | 07:24 GMT | مال وأعمال
Globallookpress
imagebroker/Stefan Auth
صورة أرشيفية تابعوا RT على
تعمل شركة "XLCC" المصنعة للكابلات المغمورة، على بناء مصنع في هانترستون باسكتلندا، حيث سيكون أول إنتاج لها أطول كابلات في العالم، لمشروع نقل الطاقة النظيفة من المغرب إلى بريطانيا. خطوات التقديم في وظائف الهيئة الملكية للجبيل وينبع 1443 .. منوعات. إقرأ المزيد
وفي هذا الصدد، أوضح موقع "إلكتريك"، أنه "سيتم بناء حقول للطاقة الشمسية وطاقة الرياح بسعة 10. 5 جيغاوات في منطقة كلميم واد نون بالمغرب، وستزود بريطانيا بالطاقة النظيفة عبر الكابلات البحرية، حيث ستكون الكابلات المزدوجة ذات الجهد العالي والتيار المباشر (HVDC) بقدرة 1. 8 جيغاوات، هي الأطول في العالم". وأشار "إلكتريك" إلى أن "شركة "XLCC" المصنعة للكابلات المغمورة، ستقوم ببناء مصنع في هانترستون باسكتلندا، وسيكون أول إنتاج لها لمشروع "Xlinks Morocco-UK Power Project"، وستقوم بتزويد 4 كابلات بطول 2361 ميلا (3800 كيلومتر) تحت سطح البحر، مع المرحلة الأولى بين 2025-2027، لربط طاقة الرياح والطاقة الشمسية المولدة في المغرب بألفردسكوت، بديفون الشمالية، إذ ستعمل هذه المبادرة على مضاعفة الإنتاج العالمي الحالي تقريبا لتصنيع كابلات HVDC".
وظيفة : وظائف إدارية وقانونية وتقنية وهندسية في الهيئة الملكية – الجبيل وينبع | رواتب السعودية
وظائف إدارية وقانونية وتقنية وهندسية في الهيئة الملكية
1- أخصائي دعم تقني (الجبيل):
– درجة البكالوريوس في تخصص (نظم المعلومات، علوم الحاسب) أو ما يعادلها. – خبرة لا تقل عن 3 سنوات في مجال ذات صلة. 2- فني تقنية معلومات (الجبيل):
– درجة الدبلوم في تخصص (صيانة الحاسب، صيانة الشبكات) أو ما يعادلها. – لا يُشترط وجود خبرة سابقة. 3- مُحلل دعم تقني (الجبيل):
4- أخصائي دراسات بيئية (ينبع):
– درجة البكالوريوس في تخصص (العلوم البیئیة) أو ما يعادلها. 5- أخصائي إدارة علاقات الشركاء (الجبيل):
6- أخصائي إدارة خدمات تقنية المعلومات (الجبيل):
7- مُحلل مراقبة حياة بحرية وفطرية (ينبع):
– درجة البكالوريوس في تخصص (العلوم البیئیة، العلوم البحرية) أو ما يعادلها. 8- أخصائي دعم تطبيقات (الجبيل):
9- مُحلل جودة هواء وأرصاد جوية (ينبع):
– درجة البكالوريوس في تخصص (العلوم البیئیة، علوم المناخ) أو ما يعادلها. 10- مطوّر تطبيقات (الجبيل):
11- مُستشار قانوني (ينبع):
– درجة البكالوريوس في تخصص (القانون، الشريعة) أو ما يعادلها. وظيفة : وظائف إدارية وقانونية وتقنية وهندسية في الهيئة الملكية – الجبيل وينبع | رواتب السعودية. 12- مُنسق خدمات صناعية (الجبيل):
– درجة البكالوريوس في تخصص (إدارة الأعمال) أو ما يعادلها. 13- مُنسق خدمات تجارية (الجبيل):
14- مُنسق استثمارات / اخصائي استثمارات (الجبيل):
– درجة البكالوريوس في تخصص (إدارة الأعمال، التسويق) أو ما يعادلها.
ولفت الموقع إلى أن "أطول الكابلات البحرية في العالم ستحتاج إلى 90 ألف طن متري من الفولاذ، حيث وقعت شركة "XLCC" على ميثاق الصلب البريطاني في البرلمان هذا الأسبوع، والذي التزمت فيه باستخدام الفولاذ البريطاني". تجدر الإشارة إلى أن "شركة الطاقة المتجددة "Xlinks"، ومقرها المملكة المتحدة، هي مطور المشروع"، في حين "سيغطي مشروع الطاقة Xlinks" Morocco-UK"، كما هو معروف، مساحة تبلغ حوالي 579 ميلا مربعا (1500 كيلومتر مربع) في المغرب، وسيتم توصيله حصريا بالمملكة المتحدة عبر 2361 ميلا (3800 كيلومترا) من الكابلات البحرية HVDC، وسوف يتبعون طريق المياه الضحلة من المغرب إلى المملكة المتحدة، بعد إسبانيا والبرتغال وفرنسا"، وفق "إلكتريك". وكشف الموقع أن "المشروع سيكلف 21. شروط ورابط التقديم في وظائف الهيئة الملكية للجبيل وينبع | الرجل. 9 مليار دولار، وستقوم "Xlinks" ببناء 7 جيغاواط من الطاقة الشمسية و3. 5 جيغاواط من الرياح، جنبا إلى جنب مع تخزين بطارية 20 جيغاواط / 5 جيغاواط في الموقع في المغربـ فيما يتكون كابل النقل من 4 كبلات، كما سيتم تفعيل الكبل الأول في أوائل عام 2027، ومن المقرر إطلاق الكابلات الثلاثة الأخرى في عام 2029، إذ تم التوصل إلى اتفاق مع الشبكة الوطنية لاتصالين 1.
شروط ورابط التقديم في وظائف الهيئة الملكية للجبيل وينبع | الرجل
Legion-Media
Maximilian Clarke / SOPA Images/Sipa USA
تابعوا RT على
أعلنت وزارة الدفاع الروسية عن بدء عودة الحياة لطبيعتها في مدينة ماريوبول وأنه صار بإمكان السكان التنقل بحرية في المدينة. وقال المتحدث باسم وزارة الدفاع الروسية، اللواء إيغور كوناشينكوف، إن "الوضع في ماريوبول تم تطبيعه، وأصبح بإمكان السكان التنقل في الشوارع بحرية دون الاختباء من قصف النازيين الأوكرانيين". وأضاف أنه يتم نقل المساعدات الإنسانية إلى ماريوبول، بما فيها المواد الغذائية والمياه والمستلزمات الأساسية، وأن سلطات جمهورية دونيتسك الشعبية تقوم بتنظيف الشوارع من المعدات الحربية الأوكرانية المدمرة. إقرأ المزيد
وقال كوناشينكوف إن "محاولات المتحدث باسم الخارجية الأمريكية لنشر الأكاذيب المألوفة عن حفاظ الحثالة النازية على السيطرة على ماريوبول كذبة ومساعدة مباشرة للإرهابيين على مستوى الدولة. وتقوم الخارجية الأمريكية كالعادة بتضليل مواطنيها وجميع الآخرين أيضا". وأضاف أن "واشنطن تهتم بأوكرانيا وبسكانها في ماريوبول والمدن الأخرى فقط من ناحية الإيرادات من تصدير الأسلحة إلى هناك ومحاربة روسيا حتى آخر أوكراني". وأكد كوناشينكوف أن "جميع بقايا النازيين الأوكرانيين من "آزوف" والمرتزقة من الولايات المتحدة محاصرون في مصنع "آزوف ستال".
شروط ورابط التقديم في وظائف الهيئة الملكية للجبيل وينبع
أخبار رضا نايل 27 أبريل 2022
وظائف الهيئة الملكية للجبيل وينبع
أعلنت الهيئة الملكية للجبيل وينبع، عبر حسابها الرسمي على منصة تويتر، توافر وظائف إدارية وهندسية وتقنية وأمنية شاغرة. الوظائف الشاغرة بالهيئة الملكية للجبيل وينبع
#الهيئة_الملكية_للجبيل_وينبع تعلن عن فرص وظيفية في عدد من المجالات وفقاً للتفاصيل التالية ⬇️
— الهيئة الملكية للجبيل وينبع (@RCJY1) April 25, 2022
وأوضحت أن الوظائف الشاغرة تشمل الآتي:
- اختصاصي تقييم مخاطر. - اختصاصي خطط استمرارية الأعمال،. - اختصاصي خطط الإخلاء. - اختصاصي خطط الأزمات. -مهندس ري، ومهندس تشجير، ومهندس تخطيط مشاريع، ومهندس ميكانيكي، ومهندس كهرباء ومعدات، مهندس معماري. -اختصاصي تطوير الخدمات اللوجستية، وإخصائي استلام مشاريع. - محلل وثائق سرية. -اختصاصي المنشآت المتوسطة والصغيرة. -اختصاصي تطوير تكاملات صناعية. -اختصاصي استثمارات. - منسق خدمات حكومية، ومحلل تخطيط صناعي، منسق المشاريع الخاصة. أ-اختصاصي تخطيط صناعي، واختصاصي أجهزة مكتبية، واختصاصي دعم تقني، واختصاصي إدارة بيانات، واختصاصي بنية إنترنت الأشياء
-محلل إدارة خدمات تقنية المعلومات، ومحلل إدارة أداء، ومحلل جودة هواء وأرصاد جوية، ومحلل متابعة ومراقبة النفايات الخطرة.
خطوات التقديم في وظائف الهيئة الملكية للجبيل وينبع 1443 .. منوعات
مشاهدة الموضوع التالي من اخبار كورونا الان.. خطوات التقديم في وظائف الهيئة الملكية للجبيل وينبع 1443 والان إلى التفاصيل: الهيئة الملكية للجبيل وينبع تعلن عن وظائف شاغرة، لديها في مختلف التخصصات، وذلك لحملة مؤهل الدبلوم والبكالوريوس بخبرة أو بدون خبرة ، والوظائف الشاغرة لدي الهيئة الملكية هى عبارة عن 39 وظيفة للتخصصات الإدارية والتقنية والهندسية، منها نحو 21 وظيفة شاغرة لا تشترط وجود خبرة لدي المتقدمين الراغبين في شغل هذه الوظائف. خطوات التقديم في وظائف الهيئة الملكية للجبيل وينبع 1443:- أعلنت الهيئة عن التخصصات المطلوبة للوظائف الشاغرة لديها من مختلف المؤهلات من حملة مؤهل الدبلوم والبكالوريوس وذلك في وظائف إدارية وتقنية وهندسية ويمكن التقديم على تلك الوظائف من خلال إتباع الخطوات الآتية:- الدخول على موقع الهيئة الملكية للجبيل وينبع يتم النقر على شريط التمرير لأسفل للتعرف على الوظائف المتوفرة. يتم النقر على أيقونة الاطلاع على المزيد. تظهر كافة التفاصيل الخاصة بالوظائف الشاغرة لدي الهيئة والتي يمكن التقدم لها. الوظائف الشاغرة لدي الهيئة الملكية للجبيل:- مهندس ميكانيكي ، أخصائي هندسة قيمية، مهندس كهرباء ومعدات، محلل جودة هواء وأرصاد جوية، مهندس معماري، محلل متابعة ومراقبة النفايات الخطرة، أخصائي جدولة، رسام خرائط رئيسي، مهندس سلامة إنشاءات، أخصائي سلامة إنشاءات، محاسب، مهندس ري، أخصائي مكافحة أوبئة، أخصائي تحليل الأعمال، أخصائي دعم الأنظمة، منسق خدمات سكنية، أخصائي دعم فني، فني تقنية معلومات، محلل دعم تقني، أخصائي إدارة علاقات الشركاء، أخصائي دعم تطبيقات، منسق خدمات صناعية، أخصائي إدارة خدمة تقنية المعلومات، مطور تطبيقات، أخصائي تطوير الأعمال، أخصائي تكامل صناعي، أخصائي استثمارات.
في 27/4/2022 - 12:04 م
قامت الهيئة الملكية للجبيل وينبع بالإعلان عن مجموعة وظائف إدارية وهندسية شاغرة، وكان ذلك من خلال حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، ولذلك يرغب العديد من المواطنين بمعرفة رابط التقديم على وظائف الهيئة الملكية للجبيل وينبع، وفيما يلي سوف نوضح هذه الوظائف وطريقة التقديم على وظائف الهيئة الملكية للجبيل وينبع، وشروط التقديم عليها. وظائف الهيئة الملكية للجبيل وينبع 1443
قامت الهيئة الملكية للجبيل وينبع بالإعلان من خلال موقعها الإلكتروني عن توافر عدة وظائف شاغرة، وتتمثل فيما يلي:
وظيفة أخصائي تقييم مخاطر. وأخصائي خطط استمرارية الأعمال. وأخصائي خطط الإخلاء. أخصائي خطط الأزمات. مهندس ري. مهندس تشجير. محلل وثائق سرية. أخصائي تطوير الخدمات اللوجستية. أخصائي المنشآت المتوسطة والصغيرة. أخصائي تطوير تكاملات صناعية. أخصائي استثمارات. منسق خدمات حكومية. محلل تخطيط صناعي. أخصائي تخطيط صناعي. منسق المشاريع الخاصة. مهندس تخطيط مشاريع. أخصائي استلام مشاريع. محلل إدارة أداء. أخصائي أجهزة مكتبية. أخصائي دعم تقني. أخصائي إدارة بيانات. محلل إدارة خدمات تقنية المعلومات. أخصائي بنية إنترنت الأشياء.
يقلل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر. يحتوي على البروتين الذي يسهل بناء العضلات. يقلل التوتر ويحسن المزاج. يقوي العظام. يساعد في الحصول على حمل صحي. هل البرتقال يهيج القولون وزارة الصحه. من الجدير بالذكر إذا كنت تعاني من حساسية تجاه البيض أو تسبب البيض في ظهور أعراض مزعجة فتجنبها تمامًا وابحث عن مصادر أخرى من البروتين. طرق الحفاظ على صحة القولون بعد أن تعرفت على إجابة سؤال هل البيض يهيج القولون؟ فيما يأتي أبرز الطرق التي من شأنها أن تقلل فرصة إصابة القولون بالمخاطر والتهيج: تناول الدهون الصحية الموجودة في زيت الزيتون، والسلمون الغني بأوميغا 3، والأفوكادو، والمكسرات، وتجنب الدهون غير الصحية. مارس التمارين الرياضية بانتظام فهي تقلل من التوتر، وتعزز صحة القلب، ويمكن أن تساعدك في الحفاظ على وزنك، وتقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون. توقف عن التدخين، وتجنب الإفراط في شرب الكحول. احصل على الحصة الموص بتناولها من الخضروات والفواكه يوميًا. اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء. استشر الطبيب بشأن الأطعمة المهيجة للقولون وطرق تناولها بأمان. احصل على الفحوصات الدورية للقولون، واستشر الطبيب في حال إصابتك بالغازات أو الإمساك أو الاضطرابات الهضمية.
هل البرتقال يهيج القولون العصبي
الفلفل الحار سواء الفلفل الأخضر أو أي لون والذي يتمتع بالمذاق الحار من الأشياء التي لا غنى عنها في الكثير من الوجبات خاصة في المطبخ الأسيوى الذي يتميز جميعه بتناول كميات من الفلفل الحار بمختلف الأنواع، وتجدر الإشارة أن للفلفل الحار الكثير من الفوائد والأضرار على حد سواء والاعتدال في تناوله هو أفضل شيء للمحافظة على الصحة، فهي غنى بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة ولكن كثرة تناوله من الممكن أن يضر الجهاز الهضمي. فوائد الفلفل الحار
نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات الهامة فإن الفلفل الحار يوجد به الكثير من الفوائد للجسم بشكل عام والتي من بينها ما يلي. 1- يزيد من معدل الأيض في الجسم البشري نظرا لاحتوائه على الكابسين وهي من المواد التي تزيد من إنتاج الطاقة في الجسم، مما يزيد من حرق السعرات الحرارية في الجسم والحصول على وزن مثالي خلال فترة زمنية بسيطة. الأطعمة التي قد تؤثر في القولون وتزيد من حدة أعراضه • معرفة. 2- مفيد في حالات ضغط الدم فهو يعمل على ضبط ضغط الدم في الجسم فقد أكدت الكثير من الأبحاث التي تمت على بعض الحيوانات التي يتم أعطائها الفلفل الحار بشكل منتظم إنها لا تعاني من مشكلة ضغط الدم المرتفع. 3- كما أن لها القدرة في المحافظة على سلامة الجهاز الهضمي وذلك من خلال تناول كميات مناسبة من الفلفل الحار، على عكس ما هو شائع اليوم بإن الفلفل الحار يزيد من قرحة المعدة فهو يساهم في الوقاية من التعرض إلى تلك المشكلة على وجه التحديد، كما انه يحمى الجهاز الهضمى من بعض الأمراض.
الموز والقولون العصبي
يعتبر تناول الموز آمناً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، ولكن لا ينصح بها بشكل كبير حيث أن الفواكه بشكل عام تحتوي على سكر الفركتوز الذي يمكن أن يسبب مشاكل لمرضى القولون العصبي، ولكن فاكهة الموز تعتبر أقل من غيرها احتواءً على سكر الفركتوز. 15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي - مستشفى دله. البطيخ والقولون العصبي
يحتوي البطيخ مثله مثل جميع الفواكه على سكر الفركتوز، ولكن يعتبر البطيخ من الفواكه الغير آمنة والتي لا يُنصح بتناولها للاشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، حيث أن البطيخ يختلف عن العديد من الفواكه باحتوائه على كمية كبيرة من سكر الفركتوز والذي يمكن أن يتسبب بمشاكل و أضرار لمرضى القولون العصبي. البرتقال والقولون العصبي
لا تعتبر ثمار البرتقال غذاءً آمناً لمرضى القولون العصبي، حيث يحتوي البرتقال مثله مثل جميع الفواكه على سكر الفركتوز، سواء كان على شكل ثمار أو على شكل عصير برتقال ، وما يجعل البرتقال أو عصير البرتقال غير ملائم لمرضى القولون العصبي أن البرتقال يحتوي على نسبة عالية من سكر الفركتوز التي تتسبب بمشاكل وأضرار لدى الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي. الخيار والقولون العصبي
يعتبر الخيار من الخضروات التي تنتج الغازات وتؤدي إلى الانتفاخ لذلك لا يُنصح به للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.
هل البرتقال يهيج القولون والمستقيم
[٨] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد البابايا يمكنك قراءة مقال فوائد ثمرة البابايا. التوت الأزرق: يُعدّ التوت الأزرق من الفاكهة القليلة بالفودماب، [٩] كما تحتوي هذه الفاكهة على الألياف؛ والتي تُساعد على التقليل من خطر التعرّض للإمساك، والحفاظ على وظائف الجهاز الهضميّ بشكلٍ منتظم. [١٠] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد التوت الأزرق يمكنك قراءة مقال فوائد التوت الأزرق. هل عصير البرتقال يسبب قرحة في المعدة؟ د. مدحت خليل يوضح - YouTube. الفراولة: تُعدّ الفراولة من الفواكه القليلة بالفودماب، [١] وتشكّل الألياف فيها ما نسبته 26% من محتوى الكربوهيدرات الكليّ، ومن الجدير بالذكر أنّ الألياف تُعدّ مهمّةً لتغذية البكتيريا المفيدة في الأمعاء، وتحسين صحة الجهاز الهضمي. [١١] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الفراولة يمكنك قراءة مقال فوائد الفراولة للجسم. الموز: يُعدّ الموز من الفواكه المفيدة للقولون؛ ويعود السبب في ذلك إلى احتوائه على البريبايوتيك (بالإنجليزية: Prebiotics)؛ وهي نوعٌ من الكربوهيدرات لا يهضمها الجسم، وإنّما تُعدّ غذاءً للبروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotics)؛ وهي البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء، وتُوفر هذه البكتيريا العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ومن هذه الفوائد: التقليل من الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي.
3. الحساسية تسبب متلازمة القولون العصبي حساسية تجاه بعض أنواع الطعام، لكن أعراض هذه الحساسية تكون أقل مقارنةً بأعراض اضطرابات الجهاز الهضمي الناتجة عن الحساسية من الطعام. ومن الجدير بالذكر إذا كنت تعاني من حساسية تجاه البيض أو تسبب البيض في ظهور أعراض مزعجة، فتجنبها تمامًا وابحث عن مصادر أخرى من البروتين. هل طريقة تحضير البيض لها علاقة في تهيج القولون؟ بالطبع قد تكون طريقة تحضير البيض لها علاقة في تهيج القولون خاصة عند مرضى القولون العصبي، فتناول صفار البيض السائل قد يزيد من أعراض المتلازمة. وقد يكون البيض المطبوخ جيدًا أقل ضررًا على القولون خاصة للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي، فعندما لا يُطهى البيض جيدًا قد يزيد من خطر الإصابة بعدوى السالمونيلا التي تظهر أعراضها بعد ست ساعات أو يومين من تناول البكتيريا، يعتمد ذلك على الكمية التي تناولها الشخص ومدى قوة جهازه المناعي. هل البرتقال يهيج القولون العصبي. من الجدير بالذكر أن أفضل طريقة لتناول البيض دون أن يؤثر على القولون عند مرضى متلازمة القولون العصبي هي البيض المسلوق أو العجة. فوائد البيض على الرغم من أن البيض قد يسبب الإمساك لمرضى القولون العصبي، إلا أنه يحتوي على فوائد عديدة قد تشجعك على تناوله، تشمل ما يأتي: يساعد في الحفاظ على وزن صحي.
هل البرتقال يهيج القولون وزارة الصحه
علاوة علي ذلك، إذا كنت تعاني بالفعل من عدم تحمل اللاكتوز فأنت بالتأكيد بحاجة إلي تجنب هذه الأطعمة. 13. الأيس كريم:
الأيس كريم من منتجات الالبان المعروف أنها تهيج أعراض القولون لأنه حلوي لذيذة ولكن يفضل إستبداله بعناصر أخري صحية أكثر. 14. مشروبات الكافيين:
للأسف القهوة والشاي ومشروبات الطاقة من المشروبات التي تحتوي علي الكافيين وله تأثير محفز للأمعاء وهذا قد يتسبب في القولون ونوبات أكثر كثافة من الإسهال. يمكنك إستهلاك المشروبات الصحية الأكثر مثل ماء جوز الهند والمشروبات منزوعة الكافيين. 15. المكسرات والبذور:
تتكون المكسرات والبذور من الألياف القابلة للذوبان التي تتحد مع الماء وتنتج ليونة وبالتالي تجعل مريض القولون أكثر عرضة للإصابة بالإسهال. 16. الأطعمة الدهنية:
تحتوي الأطعمة الدهنية علي نسبة عالية من الدهون صعبة الهضم وربما تشكل عبء علي الجهاز الهضمي ولتجنب عسر الهضم والإسهال. هل البرتقال يهيج القولون والمستقيم. يوصي الخبراء بإستهلاك بدائل قليلة الدسم كلما كان ذلك أمكن. 17. الأطعمة عالية الفركتوز:
غالباً، لا تمتص الفركتوز بشكل جيد من قبل بعض الأجهزة الهضمية ولديه القدرة علي تجميع مياه الجسم وهذا ما يسبب الإسهال. 18. التوابل:
يجد الكثير من الأشخاص مرضي القولون أنه من الصعب هضم التوابل.
لأن الأطعمة الحارة مثل الأطعمة التي تحتوي علي الكاري ينتج عنها تهيج القولون. حاول تقليل كمية التوابل في نظامك الغذائي للسيطرة علي أعراض القولون. 19. البطاطس المقلية:
البطاطس المقلية تندرج تحت فئة الأطعمة الدهنية جداً بالنسبة للأشخاص الذين يعانوا من متلازمة القولون العصبي. بدلاً من إلقاء البطاطس في الزيت يمكنك خبزها أفضل. 20. العلكة الخالية من السكر:
تصنع العلكة الخالية من السكر من مكونات إصطناعية مثل السوربيتول وإكسيليول والتي ثبت أن هذه المكونات تسبب الإسهال بالإضافة إلي أن مضغ العكلة ينتج عنه إبتلاع المزيد من الهواء مما يؤدي إلي الإنتفاخات. 21. الشيكولاتة:
معظم انواع الشيكولاتة الموجودة في المتاجر لديها نسبة عاليبة من الدهون والكثير من السكر والدهون وبالتالي فهي لا تناسب مرضي القولون والذين يمتلكوا جهاز هضمي أكثر حساسية. ليس كل الأفردا يعانوا من مشاكل القولون يمتلكوا رد فعل سلبي. 22. المشروبات الغازية:
فقاعات المشروبات الغازية قادر علي إحدا ث إزعاج الجهاز الهضمي والتسبب في تهيج القولون ومن المرحج زيادة إنتفاخ البطن. 23. بدائل السكر:
تحتوي معظم بدائل السكر علي السوربيتول أو البدائل المتعددة التي لها تأثير ملين علي الجهاز الهضمي وهذا ينتج عنه عدم الراحة لمرضي الجهاز الهضمي.